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Está es un foto que puede reflejar mi personalidad.

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*¿Cuál es tu nombre?
Hola mi nombre es Rodrigo Martínez Gómez

*¿Qué edad tienes?
Tengo 46 años

*¿Qué te apasiona?
Hay muchas cosas que me apasionan, mi familia, compartir experiencias con ellos, viajar, conocer lugares nuevos, leer, meditar, tomar café, tomar un respiro en el trabajo, luchar por seguir dando lo mejor de mi, creo que no acabaría, todo lo que hago lleva siempre un toque de pasión.

*¿Qué haces cuándo tienes tiempo para ti?
Esa es una buena pregunta, pero cuándo tengo tiempo para mí lo destino a estar pendiente de mi familia, a veces las responsabilidades nos alejan de poder disfrutar ese tiempo juntos, personalmente hice el propósito este año de ejercitarme, así que lo voy logrando, pero es un reto del día a día.

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Mí día de hoy fue muy normal, realizando las actividades de siempre.

En está mañana es importante consumir algo de carbohidratos que mantengan la mente concentrada y enfocada.

Todas las mañanas tomó una pastilla de un multivitáminico que ayuda  justamente a mantener alerta el cerebro.

Resultó muy normal y nada cambió en mi rutina diaria está mañana.

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Está tarde salí a comer algo que me encanta, el arroz mixto de la comida japonesa, el lugar queda muy cerca de aquí y aunque no es extraordinario, a mi, me parece bueno.

Me sentí satisfecho y contento, la hora de la comida siempre es un momento disfrutable dentro de las jornadas laborales.

Trato de que siempre sea así este momento, no fue diferente a otros días.

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El trabajo aún no termina y hoy fue viernes de comida japonesa así que de nueva cuenta arroz para la cena.

Mi sentimiento en está hora es de alivio y agradecimiento por sacar una buena semana de trabajo.

No siempre es así este día, porque a veces no existen los pendientes que me hagan trabajar en casa, pero bueno, las cosas requieren sus tiempos y nosotros debemos resolverlas.

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Este collage muestra el tipo de alimentación que hacemos todos los que por el trabajo comemos en la calle.

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Me encantaría poder decir que llevó una alimentación sana y balanceada, pero sería mentir, las ocupaciones del día a día, nos roban los pensamientos que deberíamos ocupar para crear la consciencia de crear un plan alimenticio adecuado, en cambio, cubrimos esa necesidad de comida con lo que mejor se acomode en cuestión de cercanía, inmediatez y cantidad.

Mis comidas del día a día son procesadas lejos de mi casa, qué aún desconociendo la elaboración, me provoca esa sensación que cubre mi necesidad.

Lo qué busco en mi alimentación es en primer lugar sentirme satisfecho, aunque intentó ver el valor nutricional, en esos momentos lo olvido, por preocuparme en hacerlo rápido, estoy seguro que se preocupa más mi familia por lo que como, que yo mismo.

El beneficio que busco de los alimentos es el de cubrir la necesidad energética requerida para el funcionamiento general del organismo, parece primitivo, pero así es.

Los aspectos que cubren mis alimentos, son básicos, estoy seguro que por esa razón mi familia, me presiona para ingerir cosas, que en su opinión complementen medianamente la idea de tener una buena alimentación.

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collage de fotos mood de naturaleza minimalista aesthetic

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Rico desayuno aquí en el centro con la familia.

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Hoy es un día que se dedica a comprar cosas necesarias para la casa, aprovechamos para desayunar fuera y esté lugar es muy bonito, quizá la comida no lo sea aunque se ven como en foto de menú 😃.

El aporte fue quizá más mental que nutricional, pero no importa, en este lugar se debe comer sólo esto, es el platillo que yo digo los representa.

Creó que me faltó ser responsable con mi rutina de ejercicio, pero es fin de semana y mi consciencia quedó sin culpa.

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Cuándo buscando algo te metes a comer y descubres que todo está delicioso, esto de caminar para encontrar en lugares como el centro, se vuelve una tarea difícil, lo que uno cree será rápido, se convierten en horas, pero el desgaste de energía se manifiesta con el hambre, y así se llega al momento de comer, buen provecho.

Yo diría que aportó a mi cuerpo de energía y carga calórica para continuar esté día.

No creo que haya faltado nada en está comida.

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Comí esto de cena, porque para trabajar un poco en pendientes del trabajo, requiero algo ligero.

Aunque seguro estoy que no hay un gran aporte de nutrientes, si cumple con su función de hacerme sentir la saciedad en el estómago necesaria para mantener la concentración en está tarea nocturna.

No creó que me haya faltado nada para lo que considero necesario a está hora.

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Mi postura ante los suplementos y complementos alimenticios es a favor, ya que por el estilo de vida que llevamos, poco tiempo nos queda para realmente preocuparnos por estructurar un esquema ideal de alimentación, así creo que podemos ayudarnos tomándolos y con ello cubrir esa necesidad nutricional.

*¿Qué tanto has recurrido a suplementos o complementos en está etapa de tu vida?

Si he recurrido a la suplementación alimenticia de manera elemental. En mi opinión los avances médicos nos hacen conservarnos más años y con mejores capacidades que las generaciones anteriores, creo que parte de esos descubrimientos son todos estos suplementos y complementos que nos ayudan a enfrentar de mejor manera la edad adulta.

*¿Por qué si has recurrido a ellos?

Yo he recurrido a ellos con la expectativa de llegar a esa edad dorada, conservando la autonomía y disfrutando plenamente, sin ser una carga para los otros.

*¿Qué crees que los suplementos pueden aportar a tu vida?

Creó que los suplementos nos pueden ayudar mucho aportando todos las vitaminas, minerales y nutrimentos que de manera natural no obtenemos de los alimentos que consumimos diariamente, me parece genial eso, además de que te aligera la carga de tener que pensar detenidamente en lo que comes.

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Tengo estás tabletas por recomendación familiar.
La función que cumple es la de ayudar a mantener mi cerebro trabajando, bueno eso es lo que espero.
Lo consumo en esa presentación porque es fácil y rápido ingerirlo en tableta.

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Al igual que todos los suplementos que tengo, los tomó por recomendación familiar o de amigos.
Este suplemento me ayuda a conservar las articulaciones y músculos del desgaste por la edad.
Consumo está presentación porque es la única que conozco, si la hubiera en tabletas la cambiaría.

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Aunque consumo este suplemento, no lo hago diariamente como los anteriores, me parece que tengo un prejuicio por creerlo sólo para gente muy adulta.
Este lo tomó en prevención de la perdida de masa muscular que a mi edad se comienza a acelerar.
Al igual que los demás suplementos, consumo está presentación por lo sencillo de su ingesta.

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La lista de suplementos que integró a mi vida en un día normal son:
1. Sukrol
-Son tabletas de vitaminas.
-Tomo dos tabletas por la mañana.
-Mi propósito de tomar estás tabletas es la de conservar y extender las capacidades del cerebro.
-Las presentación es en tableta.
-Suelo ingerir las tabletas con medio vaso de agua tibia al despertar, dejando que hagan efecto durante el día.

2.Colágeno
-Es un suplemento en polvo de la marca Gelati
-Lo consumo diariamente por las mañanas.
-El propósito es el de extender y cuidar las articulaciones, huesos, piel, etc.
-La presentación es en polvo y esa es la única que conozco.
-Tomo colágeno mezclado con licuado o jugo en las mañanas después de hacer ejercicio por sino me da tiempo de hacer un desayuno fuerte y para que haga su efecto durante el día.

3. Ensure
-Es un suplemento líquido racionado.
-Por la mañana generalmente.
-El propósito con el que tomo esto es para suplir alguna comida y para prevenir la perdida de masa muscular.
-La presentación es líquida y prefiero está por comodidad y ahorro de tiempo.
-Lo tomo como sustituto de alguna comida, cuando tengo prisa y sé que no tendré tiempo de hacer esa comida.

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Revisión de la compra.
- ¿Qué tan fácil/difícil fue de encontrar el producto en la tienda? ¿Por qué?

Mi compra fue realizada en una farmacia y fue fácil encontrar el ENSURE y de haber escogido el Glucerna también, pero compré Ensure de 400 gr. Porque me imagino que debe existir una buena distribución de ambos productos en muchos lugares.

¿Qué impresión te generó el empaque del producto? (etiquetas - colores - gráfico)

Me resulta bastante familiar el producto desde su etiqueta con la información necesaria, así como los colores y las clásicas formas de las letras de Ensure, me pareció extraño porque nunca había comprado está presentación pero fue muy familiar la compra, debo entender que existe algo en el subconsciente que nos deja claramente la imagen del producto, de ver anuncios o de verlo en estanterías, o no lo sé, pero que nos hace sentirlo así, al menos para mí.

- ¿Qué impresión te generó el empaque del producto? (forma - tamaño - peso - materiales)

Pues la verdad que al igual que la imagen, el empaque me pareció bastante familiar, desconozco la causa, aunque si hubo algo que en mi cabeza me causo un poco de contrariedad, me pareció de momento un poco más pequeño que los botes de 400 gr aunque llegando a casa y comparando con botes de otros productos, resultó ser similar, por lo demás, me resultó un bote normal, tanto en su forma, tamaño, peso y material.

- ¿Qué impresión te generó el precio del producto?

El precio me pareció bastante justo, sobre todo comparando las posibles cantidades de batidos que puedan resultar de un bote, contra las presentaciones líquidas.

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Hoy fue el primer día en que integré el Ensure en polvo a mi rutina de vida.

Lo preparé con leche, porque soy consumidor del Ensure líquido y pretendía hacer lo más similar a mi sensación pasada, esté cambió de presentación.

Utilicé dos medidas de Ensure en la preparación porque son las que indica el producto para su preparación y la medida de un vaso de leche, aunque se hizo un poco más.

No lo mezcle con ningún otro alimento, aunque si lo pensé, creo que es una manera en la que pude haber enriquecido en sabor el batido, pero para probarlo, decidí sólo hacerlo con leche.

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El momento del día en que lo consumí fue por la mañana después de correr, al ser una actividad dentro de mi rutina, mi organismo siente la necesidad de alimento.

Estaba preparándome para bañarme e irme a trabajar cuando realice el batido de Ensure.

Pues creo que me ayudó integrar el Ensure a ese momento del día, dejando mi organismo satisfecho de alimento de forma ligera.

La experiencia de probar el Ensure en cuanto al
SABOR me pareció similar aunque menos dulce que el batido que esta listo para beber.
CONSISTENCIA pues también me pareció bastante similar, aunque la cantidad fue un poco mayor.
TEXTURA quizá si me pareció un poco más densa la textura del Ensure en polvo, pero a lo mejor fue por la preparación.
COLOR El color también me pareció un poco menos fuerte que el que viene listo para beber.

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¿Qué te llevas de la experiencia de consumo del Ensure en polvo?

Mi experiencia al consumir la presentación en polvo fue bastante buena, aunque creo que seguiré consumiendo la forma líquida lista para beber.

¿Qué ventajas le ves vs. el listo para beber?

°En el momento de la compra considero que el Ensure en polvo puede ofrecer mayor número de batidos por una cantidad menor de dinero, convirtiéndose en una forma de ahorro y de una mejor distribución del presupuesto familiar.
°En la manera de almacenarlo considero que el Ensure en polvo puede tener un mayor tiempo de caducidad, ofreciendo una ventaja para conservarlo y llevarlo sin preparar.
°En la preparación el Ensure en polvo nos ofrece la ventaja de poder enriquecer el sabor al prepararse con distintas bases líquidas, y agregar otros alimentos que nos gusten.
°En el momento de consumo quizá nos ofrece la ventaja de hacernos responsables y conscientes de nuestra salud y del cuidado que debemos tener con nosotros mismos, además de obtener una cantidad mayor añadiendo cosas que lo enriquezcan.
°En el sabor nos ofrece la ventaja de poder potencializarlo al prepararlo con lo que queramos, agua, leche, soya, jugo etc. agregando fruta, semillas, etc. para poder obtener la receta perfecta y disfrutar el sabor, consistencia y color que más nos guste.

¿Qué desventajas le ves vs. listo para beber?

°En el momento de la compra el Ensure en polvo no ofrece beneficio para los consumidores esporádicos.
°En la manera de almacenarlo se vuelve complicado al manipularlo y distribuirlo en porciones.
°En la preparación necesita un tiempo y esfuerzo adicional para poderlo consumir.
°En el momento del consumo no ofrece el ahorro de tiempo que quizá requiere el consumidor.
°En el sabor puede perder su dulzura y modificar su color con la forma de preparación.

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PREPARACIÓN

Hoy me dí a la tarea de experimentar un poco con la preparación de Ensure en polvo, quizá seguir el procedimiento de ayer fue un buen intento para replicar el sabor del listo para beber, pero jugando a buscar ventajas de la presentación en polvo, descubrí que se puede ser creativo y en verdad disfrutar del batido, aún con la demanda de tiempo y esfuerzo que requiere.

Para la preparación del día de hoy, conserve las dos medidas de Ensure en polvo, agregue un vaso de leche, fruta (fresas), dos cucharadas de helado de vainilla (que hubiera preferido fuera de fresa, pero no teníamos) y licuado, recién servido ví que estaba bastante antojable, pero probarlo fue en verdad una experiencia única.

La mezcla con esos otros ingredientes fue por pura experimentación pero obtuve un buen resultado.

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CONSUMO

El momento del día en que consumí Ensure en polvo fue por la mañana, después de hacer ejercicio, en mi rutina es cuando desayuno, pero van dos días que sustituyó ese alimento por el batido.

Estaba alistándome para ir al trabajo cuando preparé el Ensure en polvo.

Creó que fue el momento ideal para integrar la bebida por la idea que tengo, de que en la mañana tu organismo recibe de mejor manera los nutrientes.

EXPERIENCIA

-Sabor. Es innegable la cualidad de Ensure en polvo para poder combinar con otros ingredientes que maximicen su sabor de acuerdo a lo que buscamos los consumidores.

-Consistencia. Ensure en polvo nos brinda la posibilidad de experimentar agregando y cambiando los ingredientes con los que lo preparemos, obteniendo así consistencias diferentes que nos hacen romper con la monotonía de tomarlo frecuentemente.

-Textura. Ensure en polvo me brindo la oportunidad de probarlo hoy y sentir que bebía una rica malteada de esas que preparan en cafetería.

-Color. Ensure en polvo me puede ofrecer un color más antojable gracias a la fruta que le agregues.

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¿Qué te llevas de la experiencia de consumir Ensure en polvo?

La experiencia que me llevo de consumir Ensure en polvo es sinceramente buena, hoy puedo decir que alternaré su consumo con el Ensure líquido.

¿Qué ventajas le ves vs el listo para beber?

- En el momento de la compra Ensure en polvo ofrece un mayor número de batidos frente al listo para beber.

- En la manera de almacenarlo, Ensure en polvo ofrece la posibilidad de llevar las medidas en un vaso mezclador y hacerlo rápidamente para ser consumido en cualquier lugar y hora del día, sin necesidad de tener que refrigerarlo en caso de no poder beberlo en su totalidad, cómo lo es con el listo para beber.

- En la preparación Ensure en polvo ofrece la ventaja de poder ser enriquecido con frutas y bebidas para obtener una mayor cantidad que el listo para beber.

- En el momento del consumo, Ensure en polvo tiene la ventaja de poder ser preparado con cualquier líquido que se encuentre a la mano.

- En el sabor, Ensure en polvo tiene la ventaja de poder potencializarse mediante la suma de ingredientes (agua, leche de almendras, leche de soya, etc) que con el listo para beber no.

¿Qué desventajas le ves vs el listo para beber?

- En el momento de la compra, Ensure en polvo es más costoso que el listo para beber.

En la manera de almacenarlo, Ensure en polvo es más voluminoso y menos práctico de guardar o llevar a cualquier parte que el listo para beber.

- En la preparación, Ensure en polvo conlleva un proceso que demanda tiempo y esfuerzo para ser ingerido a diferenciar del listo para beber.

- En el momento de consumo, Ensure en polvo no ofrece la ventaja de inmediatez, que el listo para beber si.

- En el sabor, Ensure en polvo puede variar en sabor, consistencia y color dependiendo de los líquidos con los que se preparé, el listo para beber siempre mantendrá su sabor promedio