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Hola feliz día 💟

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Hoy es jueves 11 de agosto y el día es encantador

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El café es un hábito en mi vida, es cómo la gasolina que necesito para arrancar, me gustan mucho los capuchinos, mi sabor preferido es el de crema irlandesa

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Es un poco difícil para mí balancear los alimentos, pero me gusta mucho comer variado durante el día, me siento de buen humor después de las comidas, en cambio me pone de mal humor el no comer

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Hola buenos días, mi alimentación diaria consta de cinco porciones, busco el equilibrio ya que soy diabético, la mañana desayuno normalmente un licuado de avena con manzana y agua, 2 huevos con nopales y jitomate, a media mañana me como un plátano o alguna otra fruta de poco valor glucémico, en la tarde normalmente como sopa de verduras, carne asada o pechuga asada, nopales, y dos o tres tortillas, más tarde tomo un probiótico o sea un yogurt con alguna fruta cómo el mango y unas nueces o cacahuates, y finalmente por la noche como un atún con verduras, unas salmas, y procuro durante el día tomar 2 o 3 litros de agua

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Hoy por la mañana desayuné una manzana, y desayuné un par de huevos con nopales y una tortilla, lo que busco de la manzana es tener glucosa suficiente para poder realizar actividades, considero que la glucosa qué contiene una manzana no me daña y me permite tener energía, con el huevo lo que busco es la proteína la cual considero como un nutriente importante para todo ser humano en los procesos de funcionamiento de todo el cuerpo, quizá me faltan vitaminas y minerales para completar un buen grupo de nutrientes

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Buen día, hoy es viernes 12 de agosto 2022, les deseo un excelente día a todos los del grupo

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Hoy comeré arroz y nuevamente croquetas de atún

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Sé que el arroz no me hace bien por mi diabetes, pero soy enemigo de desperdiciar alimentos, por otro lado el atún me aportará proteínas y Omega

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Hola buenas noches, esta noche cenaré un poco de gelatina de limón y unas tostadas salmas con queso panela, y un té de canela, creo que lo rescatable de aquí es la proteína que puedo obtener del queso, espero poder seguir haciendo ejercicio bajar un poco más de peso, mantener una buena condición física, hasta el día de hoy he logrado controlar la diabetes, principalmente con dieta y ejercicio, les deseo una excelente noche

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Complemento con un aguacate, que es una delicia para mí y la grasa vegetal que contiene ayudará a combatir el colesterol

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Hola excelente día para todos, sábado 13 de agosto

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Durante el mucho tiempo, no considere suplementos en los alimentos, creo que los alimentos de antes eran mucho mejores que los actuales, muchos de ellos libres de procesos industriales, por esta razón nunca había recurrido a suplementos alimenticios de ningún tipo,en  el año 1992 mi papá se enfermó de EPOC y entonces conocí el pulmocare, el cual es un suplemento alimenticio para personas con problemas respiratorios, de verdad resultó un producto extraordinario, tiempo después tomábamos una proteína de origen vegetal no recuerdo el nombre pero nos ayudaba a mantenerlo en buenos niveles clínicos, mi caso personal he utilizado el glucerna porque soy diabético y considero que un licuado de estos por la mañana otorga los nutrientes necesarios para que pueda yo llevar mi día con solvencia energética

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Alguna vez también probé este tipo de bebidas

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Alguna vez haciendo ejercicio, me atreví a tomar está proteína, la verdad lo deje porque podría ser un riesgo para la salud

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Hola buen día para todos, domingo 14 de agosto, espero instrucciones, en dónde debo comprar el polvo del estudio??

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Hola buenas tardes, para comprar el producto fui a dos farmacias, en la del ahorro solo encontré producto líquido, y en la  farmacia San Pablo si encontré el bote de 400 mg en polvo únicamente en sabor vainilla, pregunté y no tienen fresa ni chocolate, desconozco sí solo hay vainilla en el propio laboratorio, y me costó $330

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La imagen del producto me gustó, se me hace atractiva a la vista la combinación de colores y el brillo qué tiene la lata propiamente

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En cuanto al empaque, también me gustó por qué el bote es pequeño, es fácil de manipular, y también es fácil de guardarlo, por el propio tamaño, no es una lata estorbosa y cabe muy bien inclusive en una pequeña maleta

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En cuanto al empaque, también me gustó por qué el bote es pequeño, es fácil de manipular, y también es fácil de guardarlo, por el propio tamaño, no es una lata estorbosa y cabe muy bien inclusive en una pequeña maleta

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En cuanto al precio, de primera impresión se me hace accesible, yhabría que ver, qué rendimiento tiene, puesto que en el frasco en dónde viene el líquido el producto cuesta $57 y es para una sola toma, en el transcurso de los días podré definirlo mejor, de acuerdo al costo/beneficio

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En cuanto al precio, de primera impresión se me hace accesible, yhabría que ver, qué rendimiento tiene, puesto que en el frasco en dónde viene el líquido el producto cuesta $57 y es para una sola toma, en el transcurso de los días podré definirlo mejor, de acuerdo al costo/beneficio

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Buenos días, hoy es lunes 15 de agosto, les deseo una excelente semana

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Buenos días, el día de hoy tomaré suplemento dos veces, la primera fue por la mañana intentando mantener un buen índice de glucosa en sangre, y asumiendo qué el glucerna aporta la glucosa con un índice glucémico bajo, yo entiendo por índice glucémico la velocidad con la que se absorbe la glucosa qué contiene algún alimento en el torrente sanguíneo, y considero que glucerna tiene un índice calórico bajo, lo combine con una torta casera pensando en qué la torta me de el aporte de proteína qué necesito, y por la fórmula del glucerna obtener vitaminas minerales y demás nutrientes para el desempeño de la actividad el día, la segunda toma será por la noche sustituyendo el alimento de la noche

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La preparación fue sencilla, puse un vaso de agua de aproximadamente 225 ML, el agua estaba fría, y le agregué 5 cucharadas rasas del polvo de glucerna, la consistencia fue agradable y el sabor también, le puse esas cucharadas a sugerencia del fabricante

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Consumí glucerna en el primer alimento del día, su preparación fue sencilla ,el sabor fue agradable, lo tome frío, su consistencia es uniforme el color es llamativo, en general bastante bien, lo hice en la mañana para medir más o menos el valor energético que me proporciona, sustituyendo algunas frutas qué tomo normalmente en ese primer alimento el día, me siento bien con buena energía , y lo voy a tomar por la noche sustituyendo el último alimento para darme cuenta de cómo amanezco mañana en relación a los días anteriores

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El café lo tomé mientras realizaba la planificación de mi dia de trabajo, todos  los días antes de comenzar a trabajar hago una revisión de los materiales que necesito, planifico algunas estrategias y casi siempre lo realizo con un café

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En la tarde normalmente trabajo, aunque por la pandemia a bajado mucho, y entonces después de trabajar trato de realizar alguna rutina de ejercicio, ya sea andar un rato en bicicleta, o salir a caminar a un parque que tengo cerca

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Y ya entrada la noche cómo todas las noches, preparo la ropa que voy a utilizar el día siguiente, boleo mis zapatos, y veo alguna serie en la televisión, o me pongo a leer un libro

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La noche de hoy, comí 1 sandwich de pechuga de pavo con queso panela aguacate y con pan integral, y me preparé un té de canela

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La noche de hoy cometí un pecadito, comí unos tacos al pastor y una rebanada de pastel porque festejamos el cumpleaños de una de mis hermanas, creo qué me excedí por la grasa, siento que me faltó comer algo más sano, quizá los probióticos y una fruta en lugar de los tacos y el pastel, pero bueno fue algo eventual

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No, en este turno de alimentos no consumi ningún tipo de suplemento

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Haciendo un pequeño análisis ya con experiencia de haber ido por el producto, considero que en cuanto a la compra la ventaja, consiste en la posibilidad de preparar más bebidas con el polvo, qué comprando el producto ya listo para beberse, es decir siento que rinde más el polvo, la desventaja sería el desembolso de $330 para poder consumirlo, pensando que si compramos una sola bebida cuesta $57, en cuanto almacenarlos yo creo que también la presentación en polvo es mejor, porque tiene un bote pequeño, qué no ocupa gran espacio, en cambio si compra uno por ejemplo 2 paquetes de 4 botes, el espacio requerido es mayor, en cuanto a la preparación también creo que el polvo es ventaja porque aunque el fabricante recomienda 5 medidas rasas, tienes la alternativa de no hacerlo tan concentrado quizá poniéndole el tres o cuatro medidas lo cual también redundaría en el sabor y en la consistencia, la desventaja según lo que entiendo es que las farmacias no tienen presentación en polvo de sabor chocolate y fresa, no al menos en la farmacia del ahorro ni tampoco en la San Pablo

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En cuanto al consumo también le veo ventaja al polvo, porque puedes llevarte 5 medidas en un pequeño topper, y cuando lo requieras en cualquier tienda compras una botella de agua y lo preparas, por ejemplo a mí que me gustan las bebidas frías, en cambio si los llevo desde casa tendría que llevarlos en una hielera o buscar la manera de enfriarlo

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Aunque es algo que desconozco, porque aunque lo pregunte no me supieron decir, parece que la presentación en polvo solo es de sabor vainilla, lo cual haría muy monótono el consumir ese producto por espacios de tiempo prolongados, sería conveniente que existían los sabores de fresa y chocolate también en polvo

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Hola para desearles un bendecido domingo, 14 de agosto de 2022

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Excelente día para todos,hoy martes 16 de agosto, amaneció lluvioso, a disfrutarlo 

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Excelente día para todos,hoy martes 16 de agosto, amaneció lluvioso, a disfrutarlo 

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El día de hoy desayuné, un par de huevos con nopales, y esta vez prepare el polvo de glucerna con leche deslactosada, le puse solo 4 medidas rasas, cambio un poco la consistencia me imagino que por la leche, y sentí un poco más ligero el sabor, las dosis recomendadas son 5 medidas, pero esta vez me supo muy bien con 4

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Lo preparé así para ver qué tan diferente sabe, qué dicho sea de paso no cambia el sabor, y también una medida menos a ver cómo me siento energéticamente en la jornada de trabajo

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La segunda toma del día de hoy la hice para sustituir una colación de la tarde, lo hice en ese momento porque fui a caminar un buen rato y creo que queme mucha energía y quise ver si me reponía con el licuado de glucerna, en este turno lo hice con 5 medidas y un buen vaso de agua fría, después de eso me he sentido bien no siento ningún cambio en cuanto a fatiga o debilidad, y creo que fue muy acertado haber modificado la colación

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La segunda toma del día de hoy la hice para sustituir una colación de la tarde, lo hice en ese momento porque fui a caminar un buen rato y creo que queme mucha energía y quise ver si me reponía con el licuado de glucerna, en este turno lo hice con 5 medidas y un buen vaso de agua fría, después de eso me he sentido bien no siento ningún cambio en cuanto a fatiga o debilidad, y creo que fue muy acertado haber modificado la colación

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Nuevamente la preparación me pareció sencilla, la consistencia bastante agradable para beber, el sabor bueno y el general me parece que es un excelente producto

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Guillermo Dapic Saint Martin, me apasiona el futbol americano profesional 

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Guillermo Dapic Saint Martin, me apasiona el futbol americano profesional 

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Buenas noches, considero que el glucerna en polvo es una mejor opción que los bebibles, creo que rinde más, es una nota pequeña fácil de guardar, puedes modificar la preparación en base a un gusto, número de medidas del polvo, la consistencia y el sabor son agradables, la única ventaja que le veo a los bebibles, en la disponibilidad en otros sabores, fresa, chocolate y vainilla, en cambio el glucerna en polvo solo lo encontré en vainilla

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Buenas noches, considero que el glucerna en polvo es una mejor opción que los bebibles, creo que rinde más, es una nota pequeña fácil de guardar, puedes modificar la preparación en base a un gusto, número de medidas del polvo, la consistencia y el sabor son agradables, la única ventaja que le veo a los bebibles, en la disponibilidad en otros sabores, fresa, chocolate y vainilla, en cambio el glucerna en polvo solo lo encontré en vainilla

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Fue un verdadero placer compartir con ustedes, espero haber realizado bien las cosas que me solicitaron, mucho gusto, les mando saludos y bendiciones

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Soy Lina Vergara,tengo 35 años .

Me gusta mucho hacer recetas.