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Peck Deck invertido         (costas/ombro)

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Peck Deck invertido         (costas/ombro)

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Série 2- Repetições 20 - Intervalo- 30

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Séries 4 - Repetições 12/15 - Intervalo 50

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Séries 4 - Repetições 12/15 - Intervalo 40

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Séries 2 - Repetições 20- Intervalo 30

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Séries 4 - Repetições 12/15 - Intervalo 50

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Séries 4 - Repetições 12/15 - Intervalo 50

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Séries 4 - Repetições 12/15 - Intervalo 50

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Séries 4 - Repetições 12/15 - Intervalo 50

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Séries 4 - Repetições 12/15 - Intervalo 50  faz de 7 em 7 movimentos

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Séries 4 - Repetições 12/15 - Intervalo 50

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Séries 4 - Repetições 12/15 - Intervalo 50

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Séries 4 - Repetições 12/15 - Intervalo 50

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Séries 4 - Repetições 12/15 - Intervalo 50

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Séries 4 - Repetições 12/15 - Intervalo 40

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Séries 4 - Repetições 12/15 - Intervalo 40

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Séries 4 - Repetições 12 - Intervalo 40

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Séries 4 - Repetições 12 - Intervalo 40

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Séries 4 - Repetições 12/15 - Intervalo 50

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Séries 4 - Repetições 12/15 - Intervalo 50

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Mesma cadeira do exercício anterior só muda a posição!
Séries 4 - Repetições 12/15 - Intervalo 50

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Séries 4 - Repetições 10 - Intervalo 40

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Séries 4 - Repetições  12/15 - Intervalo 40

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Séries 4 - Repetições 20 - Intervalo 45

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Séries 4 - Repetiçõe  20 - Intervalo 45

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Séries 4 - Repetições 20 - Intervalo 45

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Séries 4 - Repetições 12 - Intervalo 50

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Séries 4 - Repetições 15 - Intervalo 50

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Séries 4 - Repetições 12 - Intervalo 40

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Séries 4 - Repetições 12 - Intervalo 40