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El sistema nervioso se divide principalmente en dos grandes componentes: el sistema nervioso central (SNC) y el sistema nervioso periférico (SNP). Cada uno de estos componentes tiene sub-divisiones específicas y desempeña funciones cruciales para el funcionamiento del cuerpo. 

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El sistema nervioso se divide principalmente en dos grandes componentes: el sistema nervioso central (SNC) y el sistema nervioso periférico (SNP). Cada uno de estos componentes tiene sub-divisiones específicas y desempeña funciones cruciales para el funcionamiento del cuerpo. 

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El SNC es el centro de control principal del cuerpo y se compone de dos partes principales:

1. Cerebro

Corteza cerebral: Responsable de funciones superiores como el pensamiento, la memoria, el lenguaje y la percepción sensorial.

Cerebelo: Coordina los movimientos y el equilibrio.

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Diencéfalo: Incluye el tálamo y el hipotálamo, que regulan funciones como el sueño, la temperatura corporal y las emociones.

Tronco encefálico: Compuesto por el mesencéfalo, el puente de Varolio y el bulbo raquídeo, controla funciones vitales como la respiración y el ritmo cardíaco.

Meula Espinal:

Actúa como un canal de comunicación entre el cerebro y el resto del cuerpo.

Procesa reflejos espinales que son respuestas automáticas a estímulos.

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1. Sistema Nervioso Somático

Controla las acciones voluntarias y transmite información sensorial al SNC.

Compuesto por nervios sensoriales (aferentes) y nervios motores (eferentes).

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1. Regula las funciones involuntarias y mantiene la homeostasis.

2. Se subdivide en

3. Sistema Nervioso Simpático: Prepara el cuerpo para situaciones de emergencia o estrés ("respuesta de lucha o huida"). Aumenta la frecuencia cardíaca, dilata las pupilas, y redirige el flujo sanguíneo a los músculos.

4. Sistema Nervioso Parasimpático: Promueve la relajación y la recuperación ("respuesta de reposo y digestión"). Disminuye la frecuencia cardíaca, contrae las pupilas, y facilita la digestión y el almacenamiento de energía.

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El sistema nervioso es crucial para el funcionamiento de todo el organismo. Su importancia radica en su capacidad para coordinar y regular todas las actividades corporales, tanto voluntarias como involuntarias.

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Nutrición Adecuada

Dieta Balanceada: Consume una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables.

2. Ejercicio Regular

Ejercicio Aeróbico: Actividades como caminar, correr, nadar o andar en bicicleta mejoran la circulación sanguínea y benefician la salud del cerebro.

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Manejo del Estrés

Técnicas de Relajación: Practica técnicas de relajación como la meditación, el yoga y la respiración profunda para reducir el estrés.

Tiempo de Ocio: Dedica tiempo a actividades recreativas y hobbies que disfrutes.

. Hidratación

Agua: Bebe suficiente agua diariamente para mantener un buen funcionamiento celular y una correcta transmisión de impulsos nerviosos.