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Un día de belleza para una foto del recuerdo con el nombre de Programa

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Círculo de mujeres para fortalecer y consolidar un tribu de empatía y sororidad

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Círculo de mujeres para fortalecer y consolidar un tribu de empatía y sororidad

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organizando charlas informativas en español para las mamás, donde puedan recibir orientació

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organizando charlas informativas en español para las mamás, donde puedan recibir orientació

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Una reunión para platicar y ser escuchadas. Terapia entre mamás - intercambio de saberes

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Una reunión para platicar y ser escuchadas. Terapia entre mamás - intercambio de saberes

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Aprender reconocer la depresión posparto 

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Aprender reconocer la depresión posparto 

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 taller de alimentación o recetas que se adapten a la primera infancia

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 taller de alimentación o recetas que se adapten a la primera infancia

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Nutrición antes y después del postparto

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Taller sobre derechos como mujer, migrante y gestante según las políticas y programas del estado de Washington 

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Taller sobre derechos como mujer, migrante y gestante según las políticas y programas del estado de Washington 

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Espacio de formación en Manejo de finanzas, opciones para generar ingresos de apoyo desde casa 

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Espacio de formación en Manejo de finanzas, opciones para generar ingresos de apoyo desde casa 

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Compartiendo herramientas que le pueden servir para manejar el estrés. Charla de parejas para que se sientan incluidos y parte del proceso. 

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Compartiendo herramientas que le pueden servir para manejar el estrés. Charla de parejas para que se sientan incluidos y parte del proceso. 

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Charlas informativas: hablar de temas básicos como señales de parto, lactancia, autocuidado.Acompañamiento a citas médicas: ayudar con transporte o apoyo emocional.Grupos de apoyo: crear espacios para que se sientan escuchadas y compartan experiencias.

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Charlas informativas: hablar de temas básicos como señales de parto, lactancia, autocuidado.Acompañamiento a citas médicas: ayudar con transporte o apoyo emocional.Grupos de apoyo: crear espacios para que se sientan escuchadas y compartan experiencias.

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ofrecer un espacio donde una mamá nueva pueda hablar contigo de manera personal (por llamada, Zoom o en persona) para resolver dudas, recibir orientación y sentir que no está sola. Esto ayuda mucho porque a veces no se animan a hablar en grupo, pero sí buscan alguien de confianza que las guíe paso a paso.

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ofrecer un espacio donde una mamá nueva pueda hablar contigo de manera personal (por llamada, Zoom o en persona) para resolver dudas, recibir orientación y sentir que no está sola. Esto ayuda mucho porque a veces no se animan a hablar en grupo, pero sí buscan alguien de confianza que las guíe paso a paso.

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Hacer una carpeta de organizaciones que apoyen o ayuden acerca derecursos  a las mamas

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Hacer una carpeta de organizaciones que apoyen o ayuden acerca derecursos  a las mamas

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Clases de estiramiento suave o yoga prenatal en grupo.

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Clases de estiramiento suave o yoga prenatal en grupo.

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Circulo de mujeres en comunidad para posparto y asi disminuir la depresión posnatal ya que por las hormonas y a veces por pena decimos que no pasa nada y en realidad si esta pasando

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Circulo de mujeres en comunidad para posparto y asi disminuir la depresión posnatal ya que por las hormonas y a veces por pena decimos que no pasa nada y en realidad si esta pasando

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Reunion con sus bebes de la misma edad para ver como van con su desarrollo y compartir tips de mama a mama

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Asesoría prácticaApoyarlas con trámites básicos: llenar formularios, entender el seguro, traducir documentos.Esto les da tranquilidad en su día a día.

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Asesoría prácticaApoyarlas con trámites básicos: llenar formularios, entender el seguro, traducir documentos.Esto les da tranquilidad en su día a día.

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 Circulo de Doulas con madres/padres/pareja, etc...

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 Circulo de Doulas con madres/padres/pareja, etc...

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-Practicas de Mindfulness/Atención Plena-tecnicas de respiración, relajacion, meditaciones para conectar con nosotras mismas y con nuestros bebes/ninos

-Tecnicas de relajacion durante el parto

-Ejercicios para preparar las madres para su parto y como los padres, parejas, o acompañantes pueden ser incluidos para dar este apoyo.

-Cuidado postpartum

-Contar historias y hacer nuevas coneccines atravez de nuestras historias, etc..

-Temas como por ejemplo: Porque es importante cuidar de nosotras mismas para cuidar de los demás?

Que es un auto-cuidado? y como practicarlo

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~ porque es importante el círculo de apoyo

~ círculo de apoyo durante el embarazo

~ círculo de apoyo en la comunidad

~círculo de apoyo en la familia

~círculo de apoyo a distancia cuando estamos solos

~beneficios del círculo de apoyo