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Nova Roda dos Alimentos “à moda” do Mediterrâneo

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Nova Roda dos Alimentos “à moda” do Mediterrâneo

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Nova Roda dos Alimentos ”à moda” do Mediterrâneo - RTP Ensina

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- Nova Roda dos Alimentos ”à moda” do Mediterrâneo - RTP Ensina

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A Roda ajuda a escolher e a combinar os alimentos.

Roda dos alimentos: o que é?

A Roda dos Alimentos é o guia que nos ajuda a escolher e a combinar os alimentos que devem fazer parte da nossa alimentação diária.

Este guia em forma de círculo encontra-se divido em diferentes segmentos - Grupos de alimentos - que agrupam alimentos com características semelhantes quanto à sua composição nutricional. São ao todo 7 grupos de alimentos.

Os Grupos de alimentos apresentam diferentes dimensões, indentificando os grupos que devem estar presentes em maior quantidade na nossa alimentação (grupos de maior dimensão) e os grupos que devem estar presentes em menor quantidade (grupos de menor dimensão).

As proporções

Grupo de alimentos

Proporção de peso de com que cada um dos grupos de alimentos deve estar presente na nossa alimentação diária:

href="http://www.alimentacaosaudavel.dgs.pt/activeapp/wp-content/uploads/2020/01/proporcoes-rodaAlimentos-CereaisDerivadosTuberculos.jpg">

A água

A água não possui um grupo próprio, mas encontra-se no centro da Roda porque está representada em todos os grupos, uma vez que faz parte da constituíção de quase todos os alimentos e por a água é imprescindível à vida, sendo fundamental que se beba água em abundância diariamente. As necessidade de água podem variar entre 1,5 a 3 litros por dia.

Uma alimentação completa, equilibrada e variada.

A nova Roda dos Alimentos Mediterrânica é agora apresentada numa versão interactiva.

A nova Roda dos Alimentos Mediterrânica é agora apresentada numa versão interativa. Ao longo desta ferramenta é possível explorar os vários grupos de alimentos característicos do padrão alimentar mediterrânico, juntamente com os princípios associados ao estilo de vida mediterrânico.

Este material pedagógico teve por base a "Roda da Alimentação Mediterrânica" uma produção da Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto com o apoio da Direção-Geral Consumidor.

Video 2. Edição/autoria: PNPAS/DGS (Pedro Graça, Sofia Mendes de Sousa, Maria João Gregório)

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A Roda ajuda a escolher e a combinar os alimentos. A Roda dos Alimentos é o guia que nos ajuda a escolher e a combinar os alimentos que devem fazer parte da nossa alimentação diária. Este guia em forma de círculo encontra-se divido em diferentes segmentos - Grupos de alimentos - que agrupam alimentos com características semelhantes quanto à sua composição nutricional.

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Código de adesão:

3551 2560

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Módulo de Educação Física para 5.º e 6.º anos
O projeto #ESTUDOEMCASA destina-se a alunos e professores do Ensino Básico, que desejem recorrer

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Vídeo sobre alimentação saudável da Liga Portuguesa Contra o Cancro

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Dicas dos SuperQuinas: “Alimentação Saudável"

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«Alimentação Saudável...Comer bem ao longo da vida»

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10 recomendações para uma alimentação saudável

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10 recomendações para uma alimentação saudável

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Episódio 7 - "A Roda da Alimentação Mediterrânica"

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A Roda dos Alimentos é o nosso guia para uma alimentação saudável e equilibrada. Saiba qui como é constituída a Roda dos Alimentos portuguesa.

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© RTP, Rádio e Televisão de Portugal 2025

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Portugal nos séculos XV e XVI: conhecer as especiarias

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Portugal nos séculos XV e XVI: conhecer as especiarias

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Portugal nos séculos XV e XVI: conhecer as especiarias

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Portugal nos séculos XV e XVI: conhecer as especiarias.

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Lingokids - The Playlearning™ App in English

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Os alimentos são parte importante de nossas vidas. Aqui encontrarão vocabulário sobre os alimentos em inglês e em português, também jogos divertidos e atividades variadas para ensinar esse tema ao seu filho.

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Food and Drinks in English | Learn English Vocabulary

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Joga o QUIZ: Diz-me o que comes, descobre quem és! 🍉

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Queres saber se os teus hábitos alimentares são sustentáveis? Entra no quiz da WWF Portugal para saber a resposta e obtém o Guia de Proteína!

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QUIZ: SABE SE ESTÁ A FAZER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL?

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QUIZ: SABE SE ESTÁ A FAZER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL?

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Em teoria, todos julgamos conhecer a dieta mediterrânica. Nem que seja porque, no nosso País, os seus alimentos e temperos são fáceis de encontrar, como hortícolas, fruta, frutos secos, pão, cereais pouco refinados, leguminosas e azeite. Porém, será que confecionamos da forma adequada, e na medida certa, estes ingredientes fundamentais nos pratos mediterrânicos? Responda às perguntas do quiz e verifique o quão estará próximo de aderir plenamente à dieta mediterrânica.

Criador de Questionário - desenvolvido por Riddle

Na prática, a dieta mediterrânica põe na mesa mais alimentos de origem vegetal e menos de origem animal. E, dentro destes últimos, ingerir mais carnes brancas do que vermelhas. Para temperar, mais ervas aromáticas e menos sal. Depois, a fruta e os vegetais devem ser abundantes e da época. E a hidratação do corpo pede água, pelo menos 1,5 litros por dia. Este é o básico da alimentação saudável, preconizada pela Roda da Alimentação Mediterrânica, inspirada na roda dos alimentos, que estabelece regras da boa alimentação e evita quilos a mais.

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Quiz: sabe se está a fazer uma alimentação saudável?

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Vivemos sob a influência da chamada dieta mediterrânica, com os ingredientes para este regime alimentar à mão de semear. Mas será que usamos bem estes ingredientes e na quantidade certa? Faça o quiz e saiba se respeita a dieta mediterrânica.

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Desenhar e Colorir um Prato com Legumes 🍽️🍅🥦🥕🌈 Desenhos para Crianças

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How to draw different types of Fruits and Vegetables drawing| Fruits and Vegetables Charts drawing

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Learn how to draw food. Kids can follow along with these easy drawing lessons on the topic of food. Each drawing tutorial has clear step by step

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10 melhor ideia de roda dos alimentos | roda dos alimentos, alimentação saudável educação infantil, pirâmide alimentar

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8 de abr de 2020 - Explore a pasta "roda dos alimentos" de Sara & Clara no Pinterest. Veja mais ideias sobre roda dos alimentos, alimentação saudável educação infantil, pirâmide alimentar.

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20 melhor ideia de Roda dos Alimentos | roda dos alimentos, alimentos, roda

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16 de mai de 2014 - Explore a pasta "Roda dos Alimentos" de Real Colégio no Pinterest. Veja mais ideias sobre roda dos alimentos, alimentos, roda.

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A VIAGEM DA SEMENTINHA A VIDA MÁGICA DA SEMENTINHA Alves Redol Audiolivro

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Ilustração das imagens sugeridas no livro e breves resumos dos capítulos.

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Wordwall - Crie lições melhores mais rapidamente

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Complete a frase - Uma atividade de cloze em que você arrasta e solta palavras em espaços em branco dentro de um texto.

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Ficha de verificação a vida magica da sementinha

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Ficha de verificação da leitura e da compreensão da obra de Alves Redol

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Gerador de poemas: Faz brainstorming e cria poemas com facilidade |Canva

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Gera poemas com facilidade com o nosso Gerador de Poemas com IA. Cria versos, haikus, sonetos, rimas, etc. gratuitos em qualquer tema ou tópico no Canva Docs.

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Eu Vou Comer ( Alimentação Saudável ) | Música Infantil | Prof. Idalécio

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Gerador de música AI gratuito: Cria músicas usando IA | Canva

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Cria bandas sonoras únicas com o gerador de música com IA no Canva. Cria canções facilmente, mesmo sem ter conhecimentos de composição.

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Sensações e dinâmicas do movimento | Aula 5 | 27 min
Módulo de Educação Física para 5.º e 6.º anos
O projeto #ESTUDOEMCASA destina-se a alunos e professores do Ensino Básico, que desejem recorrer a esta ferramenta no seu processo de ensino-aprendizagem.

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Sensações e dinâmicas do movimento - Sensações e dinâmicas do movimento.

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Módulo de Educação Física para 5.º e 6.º anos
O projeto #ESTUDOEMCASA destina-se a alunos e professores do Ensino Básico, que desejem recorrer a esta ferramenta no seu processo de ensino-aprendizagem.

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Módulo de Educação Física para 5.º e 6.º anos O projeto #ESTUDOEMCASA destina-se a alunos e professores do Ensino Básico, que desejem recorrer a esta ferramenta no seu processo de ensino-aprendizagem.

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Módulo de Educação Física para 5.º e 6.º anos
O projeto #ESTUDOEMCASA destina-se a alunos e professores do Ensino Básico, que desejem recorrer a esta ferramenta no seu processo de ensino-aprendizagem.

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Jogos tradicionais - Jogos tradicionais.

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PORTUGAL NOS SÉCULOS XV E XVI

DE PORTUGAL ÀS ILHAS ATLÂNTICAS E AO CABO DA BOA ESPERANÇA

O caminho do mar

No início do séc. XV, a Europa vivia isolada do resto do mundo. Apenas se conhecia, além da Europa, a Ásia e o norte de África.

Nesta altura, Portugal era um reino pobre. No entanto, encontrava-se num período de paz e sentiu a necessidade de alargar os seus territórios. Os portugueses não podiam alargar as suas fronteiras para território castelhano, de forma a evitar entrar em guerra com Castela, por isso decidiram encontrar novos territórios pelo mar.

A procura de novas terras interessou todos os grupos sociais:

a burguesia procurava riquezas e novos mercados

a nobreza queria novos títulos e terras

o clero pretendia converter outros povos ao cristianismo

o povo desejava melhores condições de vida

Início da expansão portuguesa

Para obterem as riquezas que tanto ambicionavam os portugueses tinham então que descobrir a origem dos produtos que os mouros comerciavam mas, para isso, tinham que ir para terras desconhecidas.

Mercadores e aventureiros tinham criados várias lendas sobre o mundo desconhecido. Pensava-se que os navios que navegassem para sul ao longo da costa africana seriam atacados por monstros marinhos e que o calor era tanto que os homens brancos se tornavam negros. Imaginava-se também que nas terras desconhecidas existiam seres maravilhosos e fantásticos: animais estranhos e homens sem cabeça, só com uma perna e só com um olho.

1ª Fase dos Descobrimentos - Acontecimentos mais importantes na época de D. Henrique:

1415 - Conquista de Ceuta - D. João I com os seus filhos D. Duarte, D. Pedro e D. Henrique

1419 - Redescoberta do arquipélago da Madeira - João Gonçalves Zarco e Tristão Vaz Teixeira

1424 - Descoberta do arquipélago dos Açores - Diogo de Silves

1434 - Passagem do cabo Bojador - Gil Eanes

1460 - Chegada a Serra Leoa - Pedro de Cintra

Técnicas de navegação

Passou-se a utilizar a caravela que era um navio inovador pois possuía velas triangulares que permitiam bolinar, ou seja, navegar com ventos contrários.

Começaram a ser desenhadas as cartas náuticas com as novas terras descobertas e com informações sobre os ventos para facilitar as viagens futuras.

Sendo assim, as viagens marítimas feitas pelos portugueses contribuíram para o desenvolvimento das técnicas de navegação, da cartografia, da astronomia e da matemática.

Da Serra Leoa ao Cabo de Santa Catarina

Depois da morte do infante D. Henrique, D. Afonso V encarregou ao burguês Fernão Gomes de continuar as descobertas na costa africana. Em troca, tinha o direito de comerciar nas terras descobertas por ele.
2ª fase dos Descobrimentos - Acontecimentos mais importantes na época de Fernão Gomes:

1471 - descoberta das ilhas de S. Tomé e Príncipe

1474 - chegada ao cabo de Santa Catarina

Do Cabo de Santa Catarina ao Cabo da Boa Esperança

Em 1474, o infante D. João passa a dirigir do descobrimentos porque as terras descobertas tinham muitas riquezas como o ouro, marfim e escravos. Em 1488 subiu ao trono e ordenou que nas terras descobertas se colocassem padrões (um pilar de pedra gravado com uma cruz, as armas reais e a data de implantação). Mandou também afundar os navios de outros reinos que se encontrassem a sul das ilhas Canárias. foi na sua época que se descobriu o limite a sul do continente africano e a passagem para o oceano Índico.
3a fase dos Descobrimentos - Acontecimentos mais importantes na época de D. João II:
Tratado de Tordesilhas

O grande desejo de D. João II era chegar à Índia por mar por causa do comércio das especiarias. No entanto, também Castela tinha o mesmo desejo. Em 1492, Cristóvão Colombo, ao serviço de Castela, chega à América quando procurava chegar à Índia navegando para oeste. Esta descoberta criou um conflito entre Portugal e Castela porque segundo o Tratado de Alcáçovas, assinado em 1480, as terras a sul das ilhas Canárias pertenciam a Portugal. Sendo assim, as terras descobertas por Cristóvão Colombo deveriam pertencer a Portugal.

Para resolver este conflito foi necessária a intervenção do papa que levou os dois monarcas dos dois reinos a assinar um novo acordo - o Tratado de Tordesilhas. Segundo este tratado o mundo ficava dividido em duas partes por um meridiano a passar a 370 léguas a ocidente de Cabo Verde. As terras que fossem descobertas a oriente pertenceriam aos portugueses e a ocidente seriam para Castela.

CHEGADA À ÍNDIA E AO BRASIL

Chegada à Índia

Descoberta do Brasil

Quando Vasco da Gama chega à Índia, os portugueses foram no início bem recebidos. No entanto, começaram a sentir algumas hostilidades e para garantir o domínio português partiu de Portugal uma armada em Março de 1500. Esta nova armada, chefiada por Pedro Álvares Cabral, era constituída por treze navios. Um desvio feito a ocidente levou os portugueses a descobrirem o Brasil.

O IMPÉRIO PORTUGUÊS NO SÉCULO XVI

No fim do século XVI, Portugal tinha um império de grande extensão. Possuía territórios na África, Ásia e na América mais as ilhas atlânticas.

Os arquipélagos da Madeira e dos Açores

Os arquipélagos da Madeira e dos Açores foram bastante importantes porque as embarcações que se dirigiam para África e para a Índia iam-se abastecer de alimentos frescos nestas ilhas.

Na Madeira predominavam as árvores, por isso o seu nome.

Nos Açores, encontraram muitas aves de nome açores e outras.

O relevo das ilhas atlânticas é muito montanhoso e de origem vulcânica. É na ilha do Pico que se encontra o pico mais alto de Portugal, com 2351 metros de altitude.

Os cursos de água existentes são pouco extensos por isso têm o nome de ribeiras. Nos Açores são famosas algumas lagoas formadas nas crateras de vulcões extintos.

A Madeira, situada mais a sul e próximo de África, tem um verão quente e seco e um inverno ameno, com precipitações mais elevadas na montanha e vertente norte.

Estava coberta de densas matas onde predominavam os dragoeiros, loureiros, urzes, giestas, zimbro e jasmim.

Por seu lado, nos Açores não se notam grandes diferenças de temperatura nas diferentes estações do ano. É frequente o nevoeiro e as chuvas são abundantes, sobretudo nos meses de Outubro a Janeiro.

Nas matas predominavam os cedros, loureiros, faias, urzes, giestas e fetos gigantes.

Quando os portugueses descobriram a Madeira e os Açores encontravam-se desabitadas. O clima ameno e as terras férteis levaram o infante D.Henrique a realizar de imediato a sua colonização, ou seja, o povoamento e aproveitamento dos seus recursos naturais.

Principais atividades e produtos

Os colonos dedicaram-se sobretudo à agricultura e à criação de gado. Na Madeira introduziram-se as culturas da vinha, cana de açúcar, árvores de fruto e cereais. Nos Açores o trigo, a criação de gado e as plantas tintureiras foram as principais riquezas.

Territórios na África

A vida dos povos africanos

Os portugueses avistaram povos de raça negra abaixo do deserto do Sara. Estes povos viviam do aproveitamento dos recursos naturais existentes: caçavam, criavam animais, pescavam, recolhiam frutos, cultivavam o inhame (batata-doce) e faziam o aproveitamento de alguns minerais como o ouro e o cobre que trocavam por outros produtos.

Os povos africanos estavam organizados em reinos que se guerreavam entre si. Normalmente os vencidos eram feitos escravos.

Na maioria dos reinos praticava-se a poligamia, ou seja, um homem podia ter várias mulheres. Andavam todos nus da cintura para cima e vivam em palhotas.

Contatos entre portugueses e africanos

Os portugueses faziam comércio com os africanos. Ofereciam sal, trigo, objetos de cobre e latão e tecidos coloridos de pouco valor. Em troca recebiam ouro, escravos, marfim e malagueta. Nos locais com bons portos naturais e onde o comércio era mais intenso os portugueses estabeleceram feitorias.

Além dos contatos comerciais, os portugueses realizaram expedições, da costa africana para o interior, para dominar alguns reis, desenvolver relações de paz e amizade e também para cristianizar os povos africanos. Os missionários fundaram escolas, foram-se construindo igrejas, fortalezas e criaram-se alguns povoados comerciais onde viviam africanos e colonos portugueses.

Territórios da Ásia

A vida dos povos asiáticos

Na Ásia os portugueses conquistaram Goa, Malaca e Ormuz, na Índia, e no Extremo Oriente chegaram às Molucas, ao litoral da China, a Cantão, Timor, Japão e a Macau.

Em todos estes locais os portugueses encontraram povos de cor de pele, costumes, religião e formas de vida diferentes. Os chineses e os japoneses foram os que causaram maior admiração.

Contatos entre portugueses e asiáticos

Os portugueses comercializavam com os asiáticos. Goa, Malaca e Macau eram as principais feitorias. Os portugueses levavam para o Oriente vermelhão, cobre, prata e ouro (por amoedar) e em troca recebiam especiarias, pedras preciosas, porcelanas, perfumes, sedas e madeiras.

Goa era a capital portuguesa na Índia e lá viviam aí muitos portugueses. No entanto, milhares de colonos portugueses instalaram-se por todo o Oriente, sendo frequente os casamentos com mulheres indianas.

Também se construíram igrejas, escolas e seminários nas terras asiáticas.

Territórios da América

A vida dos índios brasileiros

O Brasil era um território com imensas florestas, aves e frutos de grande beleza. Os índios viviam de uma maneira bastante simples em estreita relação com a natureza. Dedicavam-se à caça, à pesca e ao cultivo da mandioca. Eram pacíficos e acolhedores e receberam os portugueses com simpatia.

Inicialmente os portugueses deslocavam-se ao Brasil apenas para trazer o pau-brasil e aves exóticas. Em 1530, iniciou-se a colonização. O rei dividiu as terras em capitanias, tal como nos arquipélagos da Madeira e dos Açores. Os colonos portugueses começaram a cultivar a cana-de-açúcar e a bananeira.

Os índios não eram fáceis de escravizar por isso os portugueses levaram para o Brasil muitos escravos africanos.

A VIDA URBANA NO SÉCULO XVI - LISBOA QUINHENTISTA

Importância da cidade de Lisboa no séc. XVI

Produtos que chegavam a Lisboa

Oriente: especiarias, sedas, porcelanas, pedras preciosas

África: ouro, malagueta, marfim, escravos

Brasil: açucar, pau-brasil, animais exóticos

Nos reinados de D. João II e de D. Manuel I Lisboa teve um desenvolvimento tão grande que as suas construções começaram a ocupar espaços fora das muralhas construídas por D. Fernando (Cerca Nova ou Cerca Fernandina).

O rei D. Manuel deixou o Paço de Alcáçova, junto ao Castelo, para ir viver mais junto ao Tejo, no Paço da Ribeira, para melhor vigiar o movimento marítimo.

Locais importantes da cidade

Paço da Ribeira: onde se encontravam os aposentos do rei e a Casa da Índia (local abastecido de produtos vindos do Oriente)

Rossio: onde os camponeses vendiam os seus produtos

Rua Nova dos Mercadores: onde havia mercadores de toda a parte do mundo

Ribeira das Naus: onde se construíam navios

Hospital Todos-os-Santos: recebia doentes, pobres e órfãos

Misericórdia: recebia pobres e crianças abandonadas

Feira da Ladra: onde se vendiam produtos usados

Movimento de pessoas

Emigração: muitas pessoas partiram para as ilhas atlânticas, Brasil e Oriente, à procura de melhores condições de vida.

Imigração: chegaram a Lisboa muitas pessoas vindas de todo o mundo: comerciantes, artesãos, artistas, escravos...

Migração interna: muitos camponeses abandonaram os campos e foram para a cidade à procura de melhor condições de vida.

Distribuição da riqueza

Nobreza:

recebia riquezas

gastava dinheiro em luxos, vestuário e na habitação

as famílias mais ricas tinham todas escravos

Literatura

Luís de Camões: "Os Lusíadas"

Fernão Mendes: "A Peregrinação"

Pêro Vaz de Caminha: "Carta do Achamento do Brasil"

Damião de Góis e Rui de Pina: crónicas de reis

Bernardim Ribeiro, Sá de Miranda e Garcia de Resende

Arte Manuelina na arquitetura: decoração com elementos alusivos às viagens marítimas (cordas, redes, conchas, naus, caravelas, esferas armilares) como no Mosteiro dos Jerónimos e Convento de Cristo.

Arte Manuelina na escultura, pintura, ourivesaria, cerâmica e mobiliário: revelam também influências dos Descobrimentos

Clero:
foi beneficiado com a construção e adornação de igrejas e mosteiros

Em breve
Grande parte do povo:

vivia em extrema pobreza

muitos eram vagabundos, mendigos, miseráveis

Corte:

das mais ricas e luxuosas da Europa

eram frequentes os banquetes e saraus com músicos, poetas e escritores

o rei realizava ainda cortejos para exibir a sua riqueza, onde desfilavam músicos ricamente vestidos e animais raros

SUBDOMÍNIO: PORTUGAL NOS SÉCULOS XV E XVI
Conhecer e compreender os desafios, as motivações e as condições para o pioneirismo
português na expansão

Conhecer os rumos da expansão quatrocentista

Conhecer e compreender as grandes viagens transatlânticas dos povos peninsulares

Conhecer e compreender as características do império português do século XVI

Conhecer e compreender os efeitos da expansão marítima

Conhecer e compreender a influência da expansão marítima na ciências, na literatura e arte portuguesas

1. Referir desenvolvimentos ao nível da astronomia, geografia, botânica, zoologia, medicina, resultantes do processo das descobertas.

2. Enumerar grandes obras literárias do tempo dos descobrimentos e seus autores.

3. Enumerar características do estilo Manuelino, sublinhando a sua relação com os descobrimentos.

4. Referir os principais monumentos Manuelinos.

1. Reconhecer a maior ligação entre várias zonas do mundo operada pelas descobertas marítimas.

2. Salientar a introdução de novos produtos em vários continentes em resultado da expansão.

3. Relacionar a intensificação dos contactos entre continentes com o processo de aculturação verificado.

4. Salientar os efeitos da intensificação do comércio de escravos operada a partir dos descobrimentos e da colonização de novos espaços.

5. Reconhecer em características étnicas, culturais, linguísticas e religiosas de diversas populações atuais a influência dos contactos estabelecidos ou promovidos pelos descobrimentos marítimos.

6. Localizar património arquitetónico edificado pelos portugueses no seu antigo Império.

1. Conhecer a grande dispersão territorial do Império português no século XVI.

2. Referir as principais trocas comerciais efetuadas entre os vários continentes, salientando as principais rotas do século XVI.

3. Descrever aspetos da vida quotidiana na Lisboa Quinhentista.

4. Indicar motivos que levaram os portugueses a colonizar os arquipélagos atlânticos.

5. Distinguir a colonização portuguesa das ilhas atlânticas e do Brasil do tipo de presença no litoral africano e no Oriente.

6. Referir as principais características dos contactos dos portugueses com os povos africanos, asiáticos e ameríndios.

1. Explicar a importância da viagem de Vasco da Gama de 1498.

2. Caracterizar a "Carreira da Índia".

3. Descrever aspetos da vida a bordo nas naus.

4. Referir a possível intencionalidade ou o acaso da descoberta do Brasil em 1500.

5. Estabelecer a relação entre a descoberta da América por Cristóvão Colombo e a assinatura do Tratado de Tordesilhas.

6. Localizar no espaço e no tempo a primeira viagem de circum-navegação de Fernão de Magalhães.

1. Identificar os motivos da conquista de Ceuta, os seus resultados negativos e a relação destes com a prioridade concedida às descobertas na expansão portuguesa.

2. Localizar no espaço e no tempo as principais conquistas, descobertas e explorações portuguesas, respetivos descobridores e período político em que se verificaram, desde 1415 a 1487.

3. Referir a importância da passagem do Cabo Bojador, em 1434

4. Relacionar o objetivo de D. João II de atingir a Índia por mar com as viagens de exploração e reconhecimento promovidas pelo monarca.

1. Relacionar o limitado conhecimento do mundo por parte dos europeus com o surgimento de mitos e lendas sobre o desconhecido.

2. Referir os interesses socioeconómicos e religiosos dos vários grupos sociais portugueses na expansão.

3. Enumerar as condições geográficas, históricas, políticas, técnicas e científicas da prioridade portuguesa na expansão.

4. Descrever aspetos da vida a bordo nas caravelas.

Revê aqui a matéria/resumo de matemática/síntese de HGP:

O que tens de saber neste capítulo, segundo o programa e metas curriculares de HGP - 5º ano:

DOMÍNIO: PORTUGAL DO SÉCULO XII AO SÉCULO XVII

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HGP 5º ano | Portugal nos séculos XV e XVI

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DE PORTUGAL ÀS ILHAS ATLÂNTICAS E AO CABO DA BOA ESPERANÇA O caminho do mar No início do séc. XV, a Europa vivia isolada do resto do mundo. Apenas se conhecia, além da Europa, a Ásia e o norte de África. Nesta altura, Portugal era um reino pobre.

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As plantas que trocámos e que mudaram o mundo

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As plantas que trocámos e que mudaram o mundo

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Os Descobrimentos portugueses e a globalização as plantas que trocámos e que mudaram o mundo – Mais Ribatejo

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No seio da vastíssima flora alimentar do continente americano, difundida pelos portugueses no chamado «Velho «Mundo», há um historial de muitas plantas de importância crucial na economia e na subsistência dessas populações e das que se lhes seguiram. Exemplo disso será o da batata doce. Os portugueses fizeram chegar a batata doce à grande comunidade […]

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Obrigado por compartilhar. Lembre-se de citar a fonte: https://ensinarhistoria.com.br/as-grandes-navegacoes-e-a-migracao-dos-alimentos-pelos-mares/ - Blog: Ensinar História - Joelza Ester Domingues

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Ensinar História - Joelza Ester Domingues

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As Américas ficaram isoladas dos demais continentes desde o final da última Era do Gelo, há cerca de 12.000 anos atrás. Ocorreram alguns contatos ocasionais de vikings na costa leste do Canadá, por volta de 990 d.C., e de viagens de polinésios do Oceano Pacífico até a América Sul, por volta de 1200. Mas foram exceções que não estabeleceram comunicação regular ou substancial entre os povos destas regiões.

Tudo mudou com a chegada nos europeus no contexto das grandes navegações oceânicas no início da Idade Moderna. Em 12 de outubro de 1492, Colombo e sua tripulação desembarcaram no atual arquipélago das Bahamas, numa ilha que os nativos chamavam de Guanahani e Colombo renomeou para São Salvador.

Na segunda viagem de Colombo (1493-1496), foram introduzidos cavalos, gado, porcos e galinhas no Novo Mundo para alimentação e transporte dos espanhóis. Vieram depois as plantações de açúcar, arroz e, mais tarde, tabaco, cana-de-açúcar e algodão. Chegaram, também, as doenças transmitidas pelos europeus que resultaram numa catástrofe demográfica dizimando quase 90% das populações nativas.

BNCC: 7° ano. Habilidades: EF07HI09, EF07HI13, EF07HI14

Intercâmbio colombiano

O historiador Alfred W. Crosby usou a expressão intercâmbio colombiano em sua obra de história ambiental The Columbian Exchange (1972) para chamar a transferência de plantas, animais e doenças entre a Europa, África e América a partir das viagens de Cristóvão Colombo em 1492 e acelerada com a colonização das Américas pelos europeus.

O foco principal de Crosby era mapear as transferências biológicas e culturais que ocorreram entre o Velho e o Novo Mundo. Ele estudou os efeitos das viagens de Colombo entre os dois - especificamente, a difusão global de colheitas, sementes e plantas do Novo Mundo para o Velho, que transformou radicalmente a agricultura em ambas as regiões. Sua pesquisa fez uma contribuição duradoura para a forma como os estudiosos entendem a variedade de ecossistemas contemporâneos que surgiram devido a essas transferências.

O termo tornou-se popular entre historiadores e jornalistas e desde então foi aprimorado com o livro posterior de Crosby Ecological Imperialism: The Biological Expansion of Europe, 900-1900.

Plantas trazidas pelos europeus para a América

Os espanhóis introduziram, inicialmente, trigo, oliveiras e videiras para a produção de pão, azeite e vinho, típicos da dieta espanhola além de serem alimentos ligados aos rituais católicos. Com o tempo, outros cereais e o açúcar atravessaram o Atlântico para serem cultivados em grandes latifúndios agrícolas no Caribe, no México, no Brasil e no restante das Américas.

A mão de obra africana escravizada também contribuiu para o intercâmbio de plantas com a introdução de arroz, bananas, bananas-da-terra, limão e feijão fradinho, que criaram fontes adicionais de alimentação, riqueza para os colonizadores e oportunidades para empreendimentos agrícolas.

Plantas nativas da América levadas para o mundo

As Américas também abasteceram a Europa, Ásia e África com uma rica variedade de novos gêneros alimentícios. Milho, batatas, feijões, tomates, amendoins, tabaco e cacau estavam entre as plantas levadas para o leste através do Atlântico.

Por volta de 1530, o tabaco, fumado ou inalado (na forma de rapé) pelos nativos americanos, tornou-se um produto valioso, cultivado especialmente nas colônias inglesas da América do Norte.

O cacau ou cacahuatl, como os astecas chamavam, era cultivado por muitos povos da Mesoamérica para produzir o xocolatl, palavra que deu origem à chocolate. A mais antiga menção de consumo de chocolate provém dos olmecas, por volta de 1900 a.C. Era tão apreciado que os grãos de cacau eram um produto comercializado rotineiramente e exigido como tributo das tribos subjugadas, além de ser utilizado como moeda pelos astecas.

O chocolate original era uma mistura de água com cacau moído e temperado com milho, pimenta, ervas, flores ou seiva de agave resultando em uma bebida amarga. Hernán Cortez (1485-1547) levou o cacau para a Espanha em 1528. Os espanhóis adicionaram açúcar e mel para aliviar o amargor e, nos cem anos seguintes, à medida que o consumo se disseminava pela Europa, a baunilha - também nativa da América - foi acrescida à mistura, produzindo um novo item de luxo: o chocolate adocicado.

A batata teve o maior impacto no continente europeu, afetando tanto a dieta quanto a expectativa de vida. Este vegetal possui vitaminas essenciais e nutrientes e pode crescer numa ampla variedade de solos. As colheitas elevadas encerraram séculos de ciclos de desnutrição e fome, levando ao aumento da população europeia. Por volta de 1840, a Irlanda era tão dependente da cultura da batata que uma praga que atacou as plantações levou o país à devastadora Grande Fome de 1845-1849.

Os europeus introduziram a mandioca e o milho na África ocidental que prosperaram em solos pobres e tornaram-se culturas tradicionais africanas, e dos mais importantes alimentos-base da alimentação neste continente. Levaram também as batatas e o milho americano para a Ásia no século XVI. O pimentão e a pimenta da América do Sul introduzidos na Índia pelos portugueses são hoje partes integrantes da culinária indiana.

A descoberta do quinino auxiliou os europeus em seus empreendimentos coloniais na África. Nativa de região andina do Equador, Bolívia, Peru e Colômbia, a casca da árvore quina contém um alcaloide que proporciona tratamento medicinal efetivo contra a malária, doença transmitida por mosquitos. Descoberto pelo Dr. Thomas Thomson, em 1841, o quinino contribuiu para cortar pela metade as mortes de colonizadores europeus no continente africano e nas áreas de colonização do Oceano Pacífico.

As pimentas caiena, tabasco e jalapeño, além do pimentão e de várias outras espécies, derivam da espécie capsicum, encontrada na Bolívia e Brasil. Chegando à Europa depois de 1493, a capsicum espalhou-se através do Sul e Leste da Ásia e acabou adotada pela culinária tradicional de muitos países europeus e asiáticos, como a Hungria (páprica) e Coreia (kimchi). O uso medicinal das pimentas provou-se tão útil quanto suas adaptações culinárias. A pimenta oferece quantidades adequadas de vitaminas A, B e C, ajuda a digestão ao aumentar a quantidade de saliva e de ácidos gástricos; e é usada atualmente para o alívio de dores em casos de artrite, dores de dente e outras doenças.

Hoje, das 20 maiores culturas mundiais, cinco (milho, batata, mandioca, tomate e batata doce), são originárias da América.

Introdução de animais na América

A América tinha poucos animais domesticados: alpaca, llama, peru, porquinho-da-índia e pato-almiscarado. O uso da llama era limitado, pois não servia como montaria e não carregava cargas maiores do que 35 quilos. Porém, utilizava-se as peles para a fabricação de tecidos. O maior animal presente nas Américas era o bisão, que resistia à domesticação.

Em contrapartida, a América recebeu galinha, vaca, cabra, ganso, coelho, porco, carneiro, gato, abelha europeia, pombo, cavalo, burro e cães de grande porte.

Junto com o gado, os espanhóis trouxeram o arado de metal. Atrelado aos animais, este equipamento permitia a expansão dos seus empreendimentos agrícolas. Mais terra cultivada produzia quantidades maiores de alimentos e, consequentemente, aumentava o tamanho da população e estendia a expectativa de vida. Além disso, o gado fornecia uma fonte estável de proteína na forma de carne e laticínios.

O cavalo, trazido à América pelos espanhóis inicialmente, mudou a vida de muitas tribos americanas nas Grandes Planície, permitindo a mudança para um estilo de vida nómade, baseado na caça a cavalo ao bisonte.

Os Mapuches, do Chile, foram rápidos em adotar o cavalo dos espanhóis e melhorar suas capacidades militares contra os colonizadores. Da mesma maneira, os Tupi-Guarani no sul do Brasil e Paraguai tornaram-se exímios cavaleiros e enfrentaram com sucesso as investidas dos portugueses.

Os efeitos da introdução da pecuária europeia na América nem sempre foram positivos. No Caribe, a proliferação de animais europeus consumiu a fauna nativa e a vegetação rasteira, alterando o meio ambiente. Os animais criados livres danificaram as plantações para subsistência dos povos indígenas.

As doenças: o mortal contato

Quando Colombo chegou ao Caribe pela segunda vez, em 1493, ele trazia 1500 pessoas e centenas de porcos e outros animais. Assim que desembarcaram, os porcos que estavam fechados no porão dos navios, foram soltos.

No dia seguinte, os europeus começaram a adoecer, inclusive Colombo. Os nativos americanos começaram a morrer. Provavelmente foi a gripe suína, à qual os nativos americanos não tinham imunidade. Vinte e três anos depois, em 1516, Bartolomé de las Casas escreveu sobre a ilha que hoje é o Haiti e a República Dominicana: "Hispaniola está despovoada, roubada e destruída... porque em apenas quatro meses, um terço dos índios que os espanhóis tinham sob seus cuidados morreram." Dois anos depois, ele escreveu que "das 1.000.000 almas que havia em Hispaniola, os cristãos deixaram apenas 8.000 ou 9.000, o restante morreu".

Os dados sobre as populações pré-colombiana na América são incertos, mas as estimativas da perda de população por estas doenças entre 1500 e 1650 variam entre 80% e 90%.

Os colonizadores trouxeram para a América doenças bacterianas, virais e parasitárias: tuberculose, cólera, peste bubônica, varíola, varicela, sarampo, gripe, tifo, coqueluche. O comércio transatlântico de escravos introduziu na América a hepatite B, malária e febre amarela aumentando este coquetel de doenças mortais.

A América, por sua vez, disseminou patógenos perigosos para a Europa como uma cepa de sífilis, hepatite e a doença de Chagas.

A migração de plantas e animais alterou a vida em três continentes deixando profundas consequências culturais, econômicas e na força de trabalho. Transformou a dieta humana, forneceu novas formas de transporte, abriu extensas áreas de cultivo e pasto desmatando regiões e interferindo no meio ambiente. Aumentou a variedade de alimentos para os seres humanos e os animais interferindo na expectativa de vida e contribuindo para reduzir significativamente uma história contínua de insegurança alimentar.

Fonte

CROSBY, Alfred W. The Columbian Exchange: plants, animals and disease between the Old and New Worlds. Native Americans and the land.

CROSBY, Alfred. Imperialismo ecológico: A expansão biológica da Europa 900-1900. São Paulo: Companhia das Letras, 1993.

CHAPMAN, Jeff. The Impact of the potato potato. History Magazine.

LEWIS, Simon L.; MASLIN, Mark A. How disease and conquest carved a new planetary landscape . The Atlantic.

: the story oflivestock in America. Burt Wolf.

BRACHT, Fabiano; SANTOS, Christian Fausto Moraes dos. A disseminação e uso de plantas no Novo Mundo no século XVI: a difusão da flora americana a partir da expansão marítima europeia. Anais do XXVI Simpósio Nacional de História, Anpuh, julho 2011.

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As grandes navegações e a migração dos alimentos pelos mares

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As Américas ficaram isoladas dos demais continentes desde o final da última Era do Gelo, há cerca de 12.000 anos atrás. Ocorreram alguns contatos ocasionais de vikings na costa leste do Canadá, por volta de 990 d.C., e de viagens de polinésios do Oceano Pacífico até a América Sul, por volta de 1200.

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Batata, um alimento capaz de erradicar a fome no mundo - RTP Ensina

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O que têm as batatas de especial é uma longa história com mais de 8000 anos e uma variedade que se conta em milhares de espécies conservadas como tesouros na sua terra de origem, o Perú. E mais especiais ficaram ainda quando a ONU as elegeu alimento do futuro, essencial para combater a fome no mundo…

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Estilo de vida saudável: os passos fundamentais

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Estilo de vida saudável: os passos fundamentais

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A Ordem dos Nutricionistas assinala o Dia Mundial da Alimentação demonstrando como um estilo de vida saudável pode estar a "cinco passos de cada um", através de um vídeo explicativo que irá auxiliar a população, os profissionais de saúde e os educadores na adoção e promoção de hábitos de vida mais equilibrados.

O vídeo salienta cinco passos distintos que promovem um estilo de vida saudável. Em primeiro lugar, começa por relembrar da importância de se uma alimentação variada, equilibrada, completa e sustentável. "A Roda dos Alimentos é um instrumento de educação alimentar que todos conhecem e que devemos utilizar como orientador das nossas escolhas alimentares", salienta a Bastonária da Ordem dos Nutricionistas, Alexandra Bento, explicando ainda que podem ser efetuadas muitas combinações saudáveis a partir dos sete grupos que a compõem, desde que se respeitem as porções adequadas de cada um.

Reforça-se a importância do cumprimento da máxima "5 porções de hortícolas e fruta por dia", facilmente colocada em prática através de pequenos gestos como a inclusão da sopa e da fruta nas refeições. O mesmo se passa com as leguminosas, como o feijão, as ervilhas ou o grão-de-bico, que devem ser consumidas diariamente.

As carnes brancas e o pescado devem ser preferidos às carnes vermelhas, que são ricas em gordura saturada e estão associadas ao desenvolvimento de problemas cardiovasculares e de tumores, por exemplo. Quanto ao sal o seu consumo diário nunca deve exceder os 5 gramas, o equivalente a uma colher de chá.

Sustentabilidade é também uma das palavras de ordem do primeiro passo a que o vídeo remete, procurando consciencializar para o seu impacto na qualidade da alimentação e no ambiente envolvente e que estará à disposição das gerações vindouras.

O segundo passo sublinha a importância da hidratação, salientando a água como a bebida de eleição. O consumo recomendado é de 1,5 l por dia, o equivalente a cerca de 8 copos. A atenção deve ser redobrada em dias de calor, após a prática de exercício física ou no caso das crianças, dos idosos e das grávidas.

No momento de abordar o terceiro passo, a Ordem dos Nutricionistas procura consciencializar da importância de evitar o desperdício alimentar e da reutilização dos alimentos, através, por exemplo, de novas receitas. Pequenos gestos como aproveitar a parte comestível dos alimentos, cozinhar as quantidades certas ou reutilizar as sobras das receitas podem constituir um contributo significativo para a saúde da população e para a redução da pegada ecológica. O intuito é levar as pessoas a pensar com responsabilidade e consciência na necessidade de zelar pelo futuro das gerações.

Em quarto lugar, a Ordem dos Nutricionistas relembra da importância do controlo do peso, sendo importante que seja pouco variável ao longo dos anos. Em caso de dúvida, o nutricionista ou o dietista representam a melhor fonte de informação que o cidadão pode procurar para se esclarecer.

Finalmente, o quinto passo remete para a importância de combater o sedentarismo, procurando um estilo de vida ativo. Pequenos gestos como passear o cão, ir para o trabalho a pé ou optar pelas escadas ao elevador, poderão fazer a diferença.

A promoção da alimentação saudável em Portugal é uma dos propósitos da Ordem dos Nutricionistas, sendo esta apontada como uma das estratégias que mais poderá contribuir para o crescimento e competitividade económica do país, não só através da melhoria da saúde dos cidadãos mas também pela promoção do desenvolvimento de outros setores como a agricultura, a produção alimentar, o ambiente, a cultura e qualificação profissional.

A alimentação em muito contribui para a prevenção de patologias que, consequentemente, designa uma forma de diminuir a carga de doenças para que o sistema de saúde possa ser comportável, daí que seja necessário que todos sejam sensibilizados para a importância associada ao cumprimento de bons hábitos quotidianos.

A Ordem dos Nutricionistas refere que a ingestão alimentar que resulta de uma interação entre o indivíduo e o ambiente que o rodeia só se melhora modificando as causas que a condicionam e situando o cidadão como parte ativa da sua resolução.

"Temos vindo a percorrer um bom caminho e temos de estar orgulhosos daquilo que tem sido feito em Portugal desde os últimos anos através de programas como o Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável. O balanço é positivo, sem dúvida, mas também é certo que ainda há um longo caminho a percorrer e que uma boa parte dele envolve a responsabilidade dos cidadãos", reflete Alexandra Bento.

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Estilo de vida saudável: os passos fundamentais - RTP Ensina

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A Ordem dos Nutricionistas assinala o Dia Mundial da Alimentação demonstrando como um estilo de vida saudável pode estar a "cinco passos de cada um", através de um vídeo explicativo que irá auxiliar a população, os profissionais de saúde e os educadores na adoção e promoção de hábitos de vida mais equilibrados.

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4. Saúde, Ativ. Física :: Educação Física

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CONSULTE AQUI A BATERIA DE TESTES. O
FITescola® tem como um dos objetivos avaliar a aptidão física e a atividade física de crianças e adolescentes. Para o efeito, integra uma bateria de testes dividida em três áreas, a Aptidão Aeróbia, a Composição Corporal e a Aptidão Neuromuscular.

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FITescola : O Programa dos Alunos Ativos

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O FITescola é uma plataforma de promoção de estilos de vida saudáveis e de a avaliação da aptidão física e da atividade física de crianças e adolescentes

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I Like Food - Fluxie And Friends | Inglês para crianças

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Circunferência e círculo. Perímetro do círculo

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Circunferência e círculo. Perímetro do círculo

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Circunferência e círculo. Perímetro do círculo | Aula 54 | 27 min
Módulo de Matemática para 5.º e 6.º anos.
O projeto #ESTUDOEMCASA destina-se a alunos e professores do Ensino Básico, que desejem recorrer a esta ferramenta no seu processo de ensino-aprendizagem.

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Circunferência e círculo. Perímetro do círculo | Aula 54 | 27 min Módulo de Matemática para 5.º e 6.º anos. O projeto #ESTUDOEMCASA destina-se a alunos e professores do Ensino Básico, que desejem recorrer a esta ferramenta no seu processo de ensino-aprendizagem.

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Circunferência é uma figura geométrica com formato circular que faz parte dos estudos de geometria analítica. Note que todos os pontos de uma circunferência são equidistantes de seu raio (r).

Raio e Diâmetro da Circunferência

Lembre-se que o raio da circunferência é um segmento que liga o centro da figura a qualquer ponto localizado em sua extremidade.

Já o diâmetro da circunferência é um segmento de reta que passa pelo centro da figura, dividindo-a em duas metades iguais. Por isso, o diâmetro equivale duas vezes o raio (2r).

Equação Reduzida da Circunferência

A equação reduzida da circunferência é utilizada para determinar os diversos pontos de uma circunferência, auxiliando assim, em sua construção. Ela é representada pela seguinte expressão:

Onde as coordenadas de A são os pontos (x,y) e de C são os pontos (a,b).

Equação Geral da Circunferência

A equação geral da circunferência é dada a partir do desenvolvimento da equação reduzida.

Área da Circunferência

A área de uma figura determina o tamanho da superfície dessa figura. No caso da circunferência, a fórmula da área é:

Quer saber mais? Leia também o artigo: Áreas de Figuras Planas.

Perímetro da Circunferência

O perímetro de uma figura plana corresponde a soma de todos os lados dessa uma figura.

No caso da circunferência, o perímetro é o tamanho da medida do contorno da figura, sendo representado pela expressão:

Complemente seus conhecimentos com a leitura do artigo: Perímetros de Figuras Planas.

Comprimento da Circunferência

O comprimento da circunferência está intimamente relacionado com seu perímetro. Assim, quando maior o raio dessa figura, maior será seu comprimento.

Para calcular o comprimento de uma circunferência utilizamos a mesma fórmula do perímetro:

Donde,

C: comprimento
π: constante Pi (3,14)
r: raio
C = 2 π . r
Circunferência e Círculo

Muito comum haver confusão entre a circunferência e o círculo. Embora utilizamos esses termos como sinônimos, eles apresentam diferença.

Enquanto a circunferência representa a linha curva que limita o círculo (ou disco), este é uma figura limitada pela circunferência, ou seja, representa sua área interna.

Saiba mais sobre o círculo com a leitura dos artigos:

Exercícios Resolvidos

1. Calcule a área de uma circunferência que tem raio de 6 metros. Considere π = 3,14

2. Qual o perímetro de uma circunferência cujo raio mede 10 metros? Considere π = 3,14

3. Se uma circunferência possui um raio de 3,5 metros, qual será seu diâmetro?

a) 5 metros
b) 6 metros
c) 7 metros
d) 8 metros
e) 9 metros

4. Qual o valor do raio de uma circunferência cuja área equivale a 379,94 m ²? Considere π = 3,14

Ver Resposta

5. Determine a equação geral da circunferência cujo centro possui as coordenadas C (2, -3) e raio r = 4.

Ver Resposta

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Circunferência é uma figura geométrica com formato circular que faz parte dos estudos de geometria analítica. Note que todos os pontos de uma circunferência são equidistantes de seu raio (r). Raio e Diâmetro da Circunferência Lembre-se que o raio da circunferência é um segmento que liga o...

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Matemática - 5º ano -  Polígonos, circunferência e círculo