# data[].attributes.headline
Види легкої атлетики

# data[].attributes.subject
Види легкої атлетики

# data[].attributes.body
1. Історія виникнення дисципліни.

2. Найвідоміші спортсмени та їх рекорди.

3. Зображення або відео.

4. Які фізичні якості розвиває.

# data[].attributes.wish_content.attachment_props.alternative_text
Легка атлетика

# data[].attributes.headline
Стрибки у довжину

# data[].attributes.subject
Стрибки у довжину

# data[].attributes.body
Стрибки у довжину – це вид легкої атлетики, в якому спортсмени змагаються, хто далі відштовхнеться від певної лінії і пролетить у повітрі. Для досягнення максимальної відстані спортсмену потрібен потужний розбіг, точне відштовхування від бруска, утримання рівноваги в польоті та м'яке приземлення. Стрибки у довжину виникли в Давній Греції та входили до складу п'ятиборства, проте точна дата їх появи не встановлена Чемпіони світу по стрибкам у довжину:Майкл Пауелл та Кайл Льюїс.

# data[].attributes.wish_content.attachment_props.alternative_text
Стрибки у довжину

# data[].attributes.headline
Стрибки у висоту

# data[].attributes.subject
Стрибки у висоту

# data[].attributes.body
Стрибки у висоту

Історія виникнення
Стрибки у висоту як спортивна дисципліна з’явилися ще у Стародавній Греції, але офіційно стали видом легкої атлетики у XIX столітті. Перші змагання відбулися в 1827 році в Англії. У програму Олімпійських ігор стрибки у висоту були включені з 1896 року (для чоловіків) і з 1928 року (для жінок).

Розвиток техніки
Спочатку спортсмени стрибали способом «переступання», потім — «перекочування» та «ножиці». У 1968 році американський спортсмен Дік Фосбері вперше використав нову техніку — «флоп» (стрибок спиною через планку), що стало справжньою революцією у цьому виді спорту.

Відомі спортсмени та рекорди

Хав’єр Сотомайор (Куба) — чинний світовий рекордсмен серед чоловіків: 2,45 м (1993 р.).

Стефка Костадінова (Болгарія) — рекорд серед жінок: 2,09 м (1987 р.).
Ці рекорди досі ніхто не перевершив.

Цікаві факти

Для успішного стрибка важлива не лише сила, а й точний розбіг, ритм і координація.

Сучасні змагання проводяться на спеціальному покритті, а спортсмени приземляються на м’який мат.

Стрибки у висоту входять також до багатоборств — наприклад, семиборства у жінок і десятиборства у чоловіків.

Фізичні якості, що розвиваються
Під час тренувань у стрибках у висоту розвиваються:

Сила ніг (особливо м’язів стегон і литок)

Швидкість і вибухова сила

Гнучкість

Координація рухів і рівновага

Витривалість та реакція

Висновок

Стрибки у висоту — це не лише захопливий вид спорту з багатою історією, а й технічно складна дисципліна, яка поєднує силу, швидкість і гнучкість. Вони розвивають важливі фізичні якості та вимагають від спортсмена високого рівня координації й майстерності. Завдяки постійному розвитку техніки цей вид спорту продовжує дивувати рекордами та надихати нові покоління атлетів.

# data[].attributes.wish_content.attachment_props.alternative_text
стрибки у висоту

# data[].attributes.headline
Спринтерський біг

# data[].attributes.subject
Спринтерський біг

# data[].attributes.body
• Історія спринтерського бігу починається в Стародавній Греції, коли біг став першою дисципліною на Олімпійських іграх 776 року до н. е. Однак сучасний вигляд спринту сформувався в Англії в 1837 році з появою перших офіційних змагань, а подальший розвиток отримав завдяки олімпійським змаганням, які розпочалися у 1896 році.

• Найвідоміші спринтери — це ямаєць

Усейн Болт, який встановив світові рекорди на 100 м (9,58 с) та 200 м (19,19 с) у 2009 році, а також американка Флоренс Гріффіт-Джойнер, яка у 1988 році встановила світовий рекорд на 100 м — 10,49 с, і на 200 м — 21,34 с.

• Спринтерський біг розвиває переважно швидкість, силу (особливо м'язів ніг), координацію рухів та реакцію. Крім того, він покращує швидкісно-силові здібності, необхідні для вибухових рухів, та сприяє розвитку загальної фізичної підготовки.

# data[].attributes.wish_content.attachment_props.alternative_text
Спринтерський біг

# data[].attributes.headline
Метання спису

# data[].attributes.subject
Метання спису

# data[].attributes.headline
Стаєрський біг

# data[].attributes.subject
Стаєрський біг

# data[].attributes.headline
Естафетний біг

# data[].attributes.subject
Естафетний біг

# data[].attributes.headline
Бар'єрний біг

# data[].attributes.subject
Бар'єрний біг

# data[].attributes.attachment_caption
1. Багатоборство — це вид спорту, що включає змагання з кількох дисциплін одного або різних видів спорту, де переможець визначається за сумою очок, набраних в усіх змаганнях

# data[].attributes.headline
Багатоборства

# data[].attributes.subject
Багатоборства

# data[].attributes.body
2.🏃‍♂️ Багатоборство — це поєднання кількох видів спорту.Спортсмени змагаються одразу у кількох дисциплінах (біг, стрибки, метання тощо), і переможець визначається за сумою балів у всіх видах.

3.🥇 Сучасне п’ятиборство створив засновник Олімпійських ігор П’єр де Кубертен.
Він хотів, щоб спортсмен у цьому виді нагадував «універсального воїна» — сильного, витривалого, хороброго та розумного.

4. 🏹 У різних видах спорту — різне багатоборство.
Є легкоатлетичне (десятиборство, семиборство), гімнастичне, лижне, кінне та навіть військове багатоборство.

5.⏱️ У легкоатлетичному десятиборстві спортсмени змагаються два дні.
Першого дня — біг 100 м, стрибки в довжину, штовхання ядра, стрибки у висоту, біг 400 м;
другого — біг 110 м з бар’єрами, метання диска, стрибки з жердиною, метання списа і біг 1500 м.

6. 💪 Багатоборці вважаються найуніверсальнішими спортсменами світу.
Вони мають бути швидкими, сильними, гнучкими, технічними і мати витривалість — тобто поєднувати якості одразу кількох видів спорту.

Владислав

# data[].attributes.headline
Метання диску

# data[].attributes.subject
Метання диску

# data[].attributes.body
Метання диска — легкоатлетична дисципліна, яка полягає в метанні на дальність спеціального спортивного снаряда — диска. Належить до метань і входить в технічні види легкоатлетичної програми. Вимагає від спортсменів сили та координації рухів. Є олімпійською дисципліною легкої атлетики для чоловіків з 1896 року, для жінок з 1928 року. Входить до складу легкоатлетичного багатоборства.

🏛️ Давньогрецьке походження.
Метання диску — один із найдавніших видів легкої атлетики. Його почали ще в Стародавній Греції понад 2700 років тому, і цей вид спорту був частиною античних Олімпійських ігор.

🎨 Натхнення для мистецтва.
Відомий античний скульптор Мірон створив знамениту статую «Дискобол» (метальник диску) — символ сили, гармонії та краси людського тіла.

⚙️ Матеріали диску.
Сучасний диск виготовляють із дерева з металевим обідком, або повністю з металу чи пластику. У чоловіків він важить 2 кг, а у жінок — 1 кг.

🌍 Розмах і техніка.
Метальники обертаються у колі діаметром 2,5 метра, щоб набрати обертальний момент і кинути диск якомога далі.

🥇 Рекорди світу.

Чоловічий рекорд (на 2024 рік): Юрґен Шульт (Німеччина) — 74,08 м, встановлений ще у 1986 році.

Жіночий рекорд: Габріеле Райнш (НДР) — 76,80 м (1988 р.).

🌪️ Політ диску — це наука.
Диск летить завдяки аеродинамічній підйомній силі, подібно до літака. Якщо метальник правильно обертає диск, він може летіти довше й далі.

💪 Сила + техніка.
Хоча диск важить небагато, метальники тренують м’язи ніг, спини та рук, а також координацію — правильний рух тіла важить більше, ніж просто сила.

🧠 Олімпійська традиція.
Метання диску було включено до перших сучасних Олімпійських ігор 1896 року в Афінах — як символ зв’язку зі стародавніми Іграми. Татаровський Тимур

# data[].attributes.headline
Штовхання ядра

# data[].attributes.subject
Штовхання ядра

# data[].attributes.body
1. Штовхання ядра виникло в Англії в середині XIX столітя як трансформцаія народної гри - штовхання каменів або гирі. Спочатку змагання зі штовхання ядра були найпоширенішими у Великобританії, а згодом поширилися в США.

2. Леонардо Фаббрі, Віктор Петерсон, Штефан Вівальд, Конрад Буковіцкі, Артем Левченко

# data[].attributes.headline
Спортивна ходьба

# data[].attributes.subject
Спортивна ходьба

# data[].attributes.body
Спортивна ходьба — це олімпійський легкоатлетичний вид спорту, який вимагає від спортсмена підтримання постійного контакту ноги з землею, а опорна нога має бути випрямлена в колінному суглобі з моменту постановки на землю і до моменту проходження вертикалі.

1. Історія виникнення

Зародження: Спортивна ходьба як вид змагань виникла в середині XIX століття у Великій Британії.

Перші змагання: Перші офіційні змагання відбулися в Англії у 1866–1867 роках на дистанції 7 миль.

Олімпійський статус: У програму Олімпійських ігор серед чоловіків була включена у 1908 році (Лондон) на дистанціях 3,5 км та 10 км.

Жінки: Жінки почали змагатися на Олімпіадах з ходьби лише у 1992 році (Барселона) на дистанції 10 км, яку у 2000 році замінили на 20 км. З 2024 року олімпійські дистанції для чоловіків та жінок стандартизовано.

2. Найвідоміші спортсмени

Серед найвидатніших спортсменів в історії спортивної ходьби виділяються:

Володимир Голубничий (Україна/СРСР): Чотириразовий олімпійський медаліст (дворазовий олімпійський чемпіон) на дистанції 20 км. Визнаний найкращим скороходом XX століття.

Роберт Корженьовський (Польща): Чотириразовий олімпійський чемпіон, один із найбільш титулованих скороходів на 20 км і 50 км.

Чень Дін (Китай), Джефферсон Перес (Еквадор) — сучасні олімпійські чемпіони та рекордсмени.

3. Фізичні якості

Спортивна ходьба вимагає гармонійного розвитку цілої низки фізичних якостей, зокрема:

Витривалість (загальна та швидкісна): Ключова якість, необхідна для подолання довгих дистанцій (20 км, 35 км) на високій швидкості.

Сила та швидкісно-силові якості: Необхідні для ефективного відштовхування та потужної роботи м'язів ніг і корпусу.

Гнучкість і координація: Життєво важливі для дотримання техніки (випрямлення коліна, рухи таза) та запобігання дискваліфікації.

Почуття ритму: Здатність підтримувати високу та рівномірну частоту кроків (до 190–200 кроків на хвилину).