# data[].attributes.headline
أطياف ذي يزن علي صالح ٤ف١

# data[].attributes.subject
أطياف ذي يزن علي صالح ٤ف١

# data[].attributes.headline
تمارة محمد ٤ /٣

# data[].attributes.subject
تمارة محمد ٤ /٣

# data[].attributes.headline
هيا مسعود السحوتي ٣/٤<

# data[].attributes.body
هيا مسعود السحوتي ٣/٤

# data[].attributes.headline
عايشه محمد جاسم 

# data[].attributes.subject
عايشه محمد جاسم 

# data[].attributes.body
اغسل يديك وأصابعك: أول وأهم قاعدة هي غسل اليدين جيدا باستخدام الماء والصابون قبل الطعام مباشرة، وتأكد من نظافة أصابعك وأظافرك قبل قبل لمس أي طعام. استخدم يدك اليمنى: الأكل باليد اليمنى هو من آداب الإسلام، ومن ​​إتيكيت الأكل باليدين أيضا، تجنب لمس الطعام باليد اليسرى.

# data[].attributes.headline
هاجر صالح معيف الصف ٤ف

# data[].attributes.body
هاجر صالح معيف الصف ٤ف٥

# data[].attributes.headline
موزة سعود عبدالعزيز    الصف:رابع/٤

# data[].attributes.subject
موزة سعود عبدالعزيز    الصف:رابع/٤

# data[].attributes.attachment_caption
آداب الطعام: 

# data[].attributes.headline
الاسم: شهد مصلح /الصف الرابع 5

# data[].attributes.subject
الاسم: شهد مصلح /الصف الرابع 5

# data[].attributes.body
1 - التسمية في أول الطعام: · 2 - فإذا نسي أن يُسمي في أول الأكل، فليَقُلْ: بسم الله أوله وآخره: · 3 - الأكل باليمين: · 4 - الأكل من الجانب الذي يليه:.

# data[].attributes.headline
الطالبه رغد قاسم صف رابع /٢

# data[].attributes.subject
الطالبه رغد قاسم صف رابع /٢

# data[].attributes.body
عن عُمَرَ بنِ أَبي سلَمَة رضي اللَّه عنهما قَالَ: قَالَ لي رسولُ اللَّه ﷺ: سَمِّ اللَّه، وكُلْ بِيَمِينكَ، وكُلْ مِمَّا يَلِيكَ

# data[].attributes.headline
مريم حمود مانع الحنتوش 5/4

# data[].attributes.subject
مريم حمود مانع الحنتوش 5/4

# data[].attributes.headline
خديجة البرجس 4/4

# data[].attributes.subject
خديجة البرجس 4/4

# data[].attributes.body
آداب الطعام

غسل اليدين والفم قبل الأكل وبعده

التسمية قبل الأكل

الأكل باليمين

الأكل من أمامه

التواضع في جلسة الأكل

عدم عيب الطعام

# data[].attributes.headline
ايمان محمد - صف رابع فرقة 5

# data[].attributes.subject
ايمان محمد - صف رابع فرقة 5

# data[].attributes.body
قال ﷺ لعمر بن أبي سلمة لما كان صبيًّا تطيش يده في الصَّحفة قال: يا غلام، سمِّ الله، وكُلْ بيمينك، وكُلْ مما يليك، كذلك إذا فرغ من الطعام كان يقول: الحمد لله كثيرًا طيبًا مباركًا فيه، غير مكفي، ولا مكفور، ولا مُودع، ولا مُستغنًى عنه ربنا .....

# data[].attributes.headline
نوف محمد البلوشي رابع ف٢

# data[].attributes.subject
نوف محمد البلوشي رابع ف٢

# data[].attributes.headline
اسم الطالبه: سناء عدنان عيسى أحمد عبدالله الهاجري /الصف الرابع 3/مدرسة الرفاع الشرقي. 

# data[].attributes.subject
اسم الطالبه: سناء عدنان عيسى أحمد عبدالله الهاجري /الصف الرابع 3/مدرسة الرفاع الشرقي. 

# data[].attributes.body
قال ﷺ لعمر بن أبي سلمة لما كان صبيًّا تطيش يده في الصَّحفة قال: يا غلام، سمِّ الله، وكُلْ بيمينك، وكُلْ مما يليك، كذلك إذا فرغ من الطعام كان يقول: الحمد لله كثيرًا طيبًا مباركًا فيه، غير مكفي، ولا مكفور، ولا مُودع، ولا مُستغنًى عنه ربنا .

# data[].attributes.headline
أسماء خالد عبده 

# data[].attributes.subject
أسماء خالد عبده 

# data[].attributes.body
الصف الرابع/5

# data[].attributes.headline
أسماء خالد عبده 

# data[].attributes.subject
أسماء خالد عبده 

# data[].attributes.body
الصيف الرابع (5)

# data[].attributes.headline
عائشة خليل محمد 4/2

# data[].attributes.subject
عائشة خليل محمد 4/2

# data[].attributes.headline
هدى علي احمد رابع 4

# data[].attributes.subject
هدى علي احمد رابع 4

# data[].attributes.body
قال ﷺ لعمر بن أبي سلمة لما كان صبيًّا تطيش يده في الصَّحفة قال: يا غلام، سمِّ الله، وكُلْ بيمينك، وكُلْ مما يليك، كذلك إذا فرغ من الطعام كان يقول: الحمد لله كثيرًا طيبًا مباركًا فيه، غير مكفي، ولا مكفور، ولا مُودع، ولا مُستغنًى عنه ربنا .

# data[].attributes.headline
فاطمة محمد نزاكت      رابع ٤ 

# data[].attributes.subject
فاطمة محمد نزاكت      رابع ٤ 

# data[].attributes.headline
هنادي عبدالكريم احمد  الصف الرابع فرقه (٥)

# data[].attributes.subject
هنادي عبدالكريم احمد  الصف الرابع فرقه (٥)

# data[].attributes.body
وقد قال صلي الله عليه وسلم لعمر بن أبي سلمه لما كان صبيا تطيش يده في الصحفة قال يا غلام سم الله وكب بيمينك وكل مما يليك كذلك اذا فرغ من الطعام كان يقول الحمدالله كثيرا طيبا مباركا فيه غير مكفي ولامكفور مودع ولا مستغني عنه ربنا

# data[].attributes.headline
الاسم : سلوى احمد حميد    الصف : ٢/٤       آداب الطعام 

# data[].attributes.subject
الاسم : سلوى احمد حميد    الصف : ٢/٤       آداب الطعام 

# data[].attributes.headline
حديث آداب الطعام 

# data[].attributes.subject
حديث آداب الطعام 

# data[].attributes.body
وقد قال ﷺ لعمر بن أبي سلمة لما كان صبيًّا تطيش يده في الصَّحفة قال: يا غلام، سمِّ الله، وكُلْ بيمينك، وكُلْ مما يليك، كذلك إذا فرغ من الطعام كان يقول: الحمد لله كثيرًا طيبًا مباركًا فيه، غير مكفي، ولا مكفور، ولا مُودع، ولا مُستغنًى عنه ربنا .....

لطيفة محمد يوسف

رابع/٥

# data[].attributes.headline
أنا الطالبه:رضيه سليما

# data[].attributes.body
أنا الطالبه:رضيه سليمان سيف

الصف:أربع /٤

مدرسه الرفاع الشرقي ❤️

# data[].attributes.headline
هيا مسعود ٣/٤                                                        ((حديث آداب الطعام))

# data[].attributes.subject
هيا مسعود ٣/٤                                                        ((حديث آداب الطعام))

# data[].attributes.body
عن عُمَرَ بنِ أَبي سلَمَة رضي اللَّه عنهما قَالَ: قَالَ لي رسولُ اللَّه ﷺ: سَمِّ اللَّه، وكُلْ بِيَمِينكَ، وكُلْ مِمَّا يَلِيكَ

# data[].attributes.headline
منى معتز السباعي صف رابع/ ٥

# data[].attributes.subject
منى معتز السباعي صف رابع/ ٥

# data[].attributes.headline
منى معتز السباعي صف رابع/ ٥ حديث عن اداب الطعام 

# data[].attributes.subject
منى معتز السباعي صف رابع/ ٥ حديث عن اداب الطعام 

# data[].attributes.body
وقد قال ﷺ لعمر بن أبي سلمة لما كان صبيًّا تطيش يده في الصَّحفة قال: يا غلام، سمِّ الله، وكُلْ بيمينك، وكُلْ مما يليك، كذلك إذا فرغ من الطعام كان يقول: الحمد لله كثيرًا طيبًا مباركًا فيه، غير مكفي، ولا مكفور، ولا مُودع، ولا مُستغنًى عنه ربنا .....

# data[].attributes.body
٤/٤

# data[].attributes.headline
نوره خليل  ثالث ٣ 

# data[].attributes.subject
نوره خليل  ثالث ٣ 

# data[].attributes.headline
عائشة خليل محمد.   رابع ٢

# data[].attributes.subject
عائشة خليل محمد.   رابع ٢

# data[].attributes.headline
نورة خليل اسماعيل رابع ٣

# data[].attributes.subject
نورة خليل اسماعيل رابع ٣

# data[].attributes.body
وجبة الفطور الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم. تزيد القدرة على التركيز. تساهم في تخفيف الإحساس بالجوع خلال اليوم. تساعد على إنقاص الوزن، إذ تزيد حرق الجسم للسعرات

# data[].attributes.headline
اسم الطالبه: سناء عدنان عيسى أحمد عبدالله الهاجري/ الصف الرابع فرقه 3

# data[].attributes.subject
اسم الطالبه: سناء عدنان عيسى أحمد عبدالله الهاجري/ الصف الرابع فرقه 3

# data[].attributes.body
تلعب وجبة الفطور دوراً حيوياً في تطوير القدرات التعليمية والأداء الذهني عند الأطفال، فهي المصدر الوحيد الذي يؤمّن للدماغ حاجته من السكر. والنشويات المركّبة بطيئة الإمتصاص ما يمدّ طفلك بالطاقة طيلة النهار ويساعده في نشاطاته الجسدية وفروضه المدرسية.أهمية وجبة الفطور لطلاب المدارس؟ · 1. تعزيز التركيز والانتباه · 2. تزويد الجسم بالطاقة · 4. تعزيز النمو والتطور

# data[].attributes.headline
خديجةسالم البرجس 4/4 

# data[].attributes.subject
خديجةسالم البرجس 4/4 

# data[].attributes.headline
عايشه محمد رابع /٤ 

# data[].attributes.subject
عايشه محمد رابع /٤ 

# data[].attributes.body
تكاد أن تكون وجبة الفطور الأهم في نظام الشخص الغذائي، وذلك للأسباب التالية:

تمد وجبة الفطور الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم.

تزيد القدرة على التركيز.

تساهم في تخفيف الإحساس بالجوع خلال اليوم.

تساعد على إنقاص الوزن، إذ تزيد حرق الجسم للسعرات.

تحافظ على مستويات ثابتة للسكر في الدم.

تحسن التحصيل العلمي عند الأطفال.

ويجب الاهتمام بتناول فطور صحي ومتنوع، يحوي كافة المجموعات الغذائية.:

# data[].attributes.headline
لطيفة محمد يوسف رابع/٥

# data[].attributes.subject
لطيفة محمد يوسف رابع/٥

# data[].attributes.body
رابع/٥

# data[].attributes.headline
الجازي اسعد ٢/٤

# data[].attributes.subject
الجازي اسعد ٢/٤

# data[].attributes.body
فوائد وجبة الفطور للحفاظ على مستوى السكر في الدمكما ذكرنا سابقاً أن تناول وجبة الفطور يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم وذلك سواء للأشخاص السليمين أو الأشخاص المصابين بمرض السكري. فبقاء مستويات السكر ضمن معدلها الطبيعي يقلل من حدوث مقاومة الأنسولين والتي من الممكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري

اهمية وفوائد وجبة

# data[].attributes.headline
فاطمة عادل رابع أ

# data[].attributes.subject
فاطمة عادل رابع أ

# data[].attributes.body
فوائد وجبة الفطور

السيطرة على مستويات السكر في الدم

انخفاض خطر الإصابة بالسكري

تحسين الذاكرةومستوى التركيز

تحسين الأداء البدني وزيادةالقدرةعلى التحمل

انخفاض مستويات الكوليسترول الضار

# data[].attributes.headline
شفاء محمد:صف 2\4

# data[].attributes.subject
شفاء محمد:صف 2\4

# data[].attributes.body
أهميه الفطور الصباحي للأطفال

تلعب وجبة الفطور دوراً حيوياً في تطوير القدرات التعليمية والأداء الذهني عند الأطفال، فهي المصدر الوحيد الذي يؤمّن للدماغ حاجته من السكر. والنشويات المركّبة بطيئة الإمتصاص ما يمدّ طفلك بالطاقة طيلة النهار ويساعده في نشاطاته الجسدية وفروضه المدرسية.

# data[].attributes.headline
الطالبة دعاء صالح 

# data[].attributes.subject
الطالبة دعاء صالح 

# data[].attributes.body
الصف ٣/٤

اهميةوجبة الإفطار للاطفال الحصول على الطاقة الازمة

وزيادة النشاط والحصول على جزء من الاحتياجات اليومية

من العناصرالغذائيةوالتحسين من التحصيل التعليمي وقد تساعد التغذية الجيدة للاطفال على نموهم بشكل طبيعي وصحي.

# data[].attributes.headline
أهمية وجبة الفطور

# data[].attributes.subject
أهمية وجبة الفطور

# data[].attributes.body
من إعداد الطالبة / جنى تامر عبدالرحمن محمد عوف.

صف : 4 / 4

الموضوع :

غالباً ما يتجاهل البعض تناول وجبة الإفطار متحججاً بأنه قد استيقظ متأخراً، ولا يملك الوقت الكافي لإعداد الطعام، أو بأن شهيته تكون قليلة فترة الصباح، فيلجؤون لشرب بعض المشروبات كالقهوة وغيرها، ولكن لإهمال وجبة الإفطار العديد من المضار على جسم الإنسان، وخصوصاً الأطفال الذين يرتادون المدرسة ويحتاجون مختلف العناصر الغذائية للتركيز، وتحقيق أكبر استفادة من الدوس، فلوجبة الإفطار العديد من الفوائد الصحية كإعطاء الجسم الطاقة لكامل اليوم.

أهمية وجبة الفطور

تتميّز وجبة الفطور بأنّها من أهم الوجبات الأساسية التي يتناولها الأطفال والراشدين، على حدٍ سواء لما لها من فوائد صحية كثيرة، وهي:

إمداد الجسم بالطاقة

فهي بمثابة الوقود اللازم لممارسة النشاط سواء البدني أو العقلي، وتكتسب وجبة الإفطار أهمية خاصة بالنسبة للأطفال والمراهقين، إذ إنهم يمرون بمرحلة النمو على المستويين الجسدي والإدراكي.

التحكم في الوزن وتجنب الشعور بالجوع الشديد

فهي المصدر الوحيد الذي يؤمّن للدماغ حاجته من السكر، والنشويات المركّبة بطيئة الامتصاص ما يمدّ طفلك بالطاقة طيلة النهار ويساعده في نشاطاته الجسدية وفروضه المدرسية، كما لها دور في تطوير القدرات التعليمية والأداء الذهني عند الأطفال.

وقد تعدّدت الدراسات في هذا الموضوع، حيث أكدت دراسة طبية تشيكية على أهمية تناول الأطفال وجبة الفطور بانتظام، فقد وجدت أن ذلك يجعلهم أكثر قدرة على التركيز في المدرسة، إضافة إلى أنه يقوي تماسك الأسرة اجتماعياً، خاصة عندما يتحدث أفراد الأسرة أثناء تناولهم الفطور حول المهام المطلوبة من كل واحد منهم.

تحسين التحصيل العلمي

فقد أظهرت الدراسات؛ أن التحصيل العلمي للأطفال الذين يتناولون وجبة الفطور أفضل بكثير من الذين لا يتناولون وجبة الفطور.

على ماذا يجب أن تحتوي وجبة الفطور؟

لتكون وجبة الفطور صحية، يجب أن تحتوي على العديد من العاناصر الغذائية المفيدة. نذكر أهمها فيما يلي.

النشويات

يتميّز الفطور بأنّه وجبة غنية بالنشويات المركّبة وبطيئة الامتصاص، لإمداد جسم طفلك بالطاقة لمزاولة نشاطه الحركي والذهني في المدرسة وطيلة فترة النهار، ويفضل اختيار أنواع مفيدة من النشويات كالخبز العربي، والتوست، ويفضل اختيار الخبز الأسمر، أو خبز الشوفان وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تساهم بالشعور بالشبع.

الخضروات

من المهم تشجيع الطفل على تناول الخضروات، فمعظم الأطفال يحتاجون 3 حصص من الخضار يومياً لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، والماء، والفيتامينات كما أنها تعطي شعور بالشبع عند الطفل، ويمكن تخصيص حصة واحدة من هذه الحصص لوضعها في حقيبة الطعام، فميكن وضع الخيار، والخس، والفلفل الحلو، والجزر ويمكن تقطيعها إلى قطع صغيرة لكي يتشجع الطفل على تناولها بسهولة.

# data[].attributes.body
رابع ٣

تخفيض نسبة الكوليسترول ونسبة الأنسولين ؛

تعديل مستوى السكر في الدّم؛

المساعدة على حرق الدهون؛

تسهيل وتنظيم عملية الهضم خلال باقي وجبات اليوم، كما أنّها تساعد على حرق الوحدات الحرارية بطريقةٍ سليمة؛

امداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة في الفترة الصباحية، خصوصا بالنسبة للأطفال لانهم يحتاجون الى الكثير من الطاقة خلال اليوم؛

مساعدة الجسم على تنظيم الشهية، بالتحكم بنوعية وكمية الطعام المتناول خلال اليوم؛

التحكّم في الوزن وتجنب الشعور بالجوع الشديد خلال اليوم؛

تحفيز النشاط الفكري الأمر الذي يساهم في تحسين قدرات التعلّم ووظائف الذاكرة لدى التلاميذ والطلبة ؛

# data[].attributes.headline
انا الطالبة هنادي عبدالكريم  الصف الرابع /٥ مدرسة الرفاع الشرقي الابتدائية للبنات

# data[].attributes.subject
انا الطالبة هنادي عبدالكريم  الصف الرابع /٥ مدرسة الرفاع الشرقي الابتدائية للبنات

# data[].attributes.body
تساعد وجبة الفطور غلي تحسين الأداء الرياضي والنشاط البدني بالإضافة الي تحسين مستويات التركيز ومهارات حل المشكلات وتناسق حركة العينين واليدين والابداع والانتباه -ويمكن ان يسبب تخطي وجبة الإفطار الشعور بالتعب خلال فترة الدراسة

# data[].attributes.headline
أنا الطالبه:رضيه سليمان سيف /الباحثه الصغيره 

# data[].attributes.subject
أنا الطالبه:رضيه سليمان سيف /الباحثه الصغيره 

# data[].attributes.body
الصف:الرابع /٤

مدرسة الرفاع الشرقي

فوائد وجبة الفطور للأطفال

فهي المصدر الوحيد الذي يؤمّن للدماغ حاجته من السكر، والنشويات المركّبة بطيئة الامتصاص ما يمدّ طفلك بالطاقة طيلة النهار ويساعده في نشاطاته الجسدية وفروضه المدرسية، كما لها دور في تطوير القدرات التعليمية والأداء الذهني عند الأطفال.

# data[].attributes.headline
الطالبه رغد قاسم صف رابع /٢

# data[].attributes.subject
الطالبه رغد قاسم صف رابع /٢

# data[].attributes.body
ما هي فوائد وجبة الفطور؟

أهمية تناول الأطفال وجبة الفطور بانتظام، فقد وجدت أن ذلك يجعلهم أكثر قدرة على التركيز في المدرسة، إضافة إلى أنه

- تساعد وجبة الفطور على تحسين الأداء الرياضي والنشاط البدني، بالإضافة إلى تحسين مستويات التركيز، ومهارات حل المشكلات، وتناسق حركة العينين واليدين، والإبداع، والانتباه

# data[].attributes.headline
منى معتز السباعي صف رابع/ ٥

# data[].attributes.subject
منى معتز السباعي صف رابع/ ٥

# data[].attributes.body
تلعب وجبة الفطور دوراً حيوياً في تطوير القدرات التعليمية والأداء الذهني عند الأطفال، فهي المصدر الوحيد الذي يؤمّن للدماغ حاجته من السكر. والنشويات المركّبة بطيئة الإمتصاص ما يمدّ طفلك بالطاقة طيلة النهار ويساعده في نشاطاته الجسدية وفروضه المدرسية.

# data[].attributes.headline
فوائد وجبه الفطور؟                                        كما ذكرنا سابقاً أن تناول وجبة الفطور يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم. ويقوي العقل 

# data[].attributes.subject
فوائد وجبه الفطور؟                                        كما ذكرنا سابقاً أن تناول وجبة الفطور يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم. ويقوي العقل 

# data[].attributes.body
هدى علي احمد

رابع /4