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Terapia Racional Emotiva aplicada al grupo

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Terapia Racional Emotiva aplicada al grupo

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Indica que los seres humanos no nos enfermamos debido a nuestro entorno infantil o actual, sino que tendemos a inclinarnos consciente o inconscientemente. Esto es aprendido normalmente de la familia y cultura, lo interpretamos como "deberías" y "tienes que" creando un pensamiento irracional.

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Según Ellis, los sentimientos de ansiedad, depresión, culpa, rechazo, furia y alienación se inician y perpetúan por un sistema de pensamientos basados en ideas irracionales que se adoptan sin cuestionar desde la niñez.

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Su objetivo es enseñar a los clientes a modificar emociones y conductas disfuncionales por otras más apropiadas para que puedan manejar cualquier acontecimiento desafortunado que pueda producirse en su vida.

VENTAJAS

auto interés

auto dirección

tolerancia

aceptación de la ambigüedad y flexibilidad

compromiso

pensamiento científico

hedonismo

adopción de riesgos

auto aceptación

responsabilidad de los propios trastornos mentales

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La TREC dice que la evaluación de la conducta se debe diferenciar de la evaluación de uno mismo, su esencia y su totalidad.

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A- Hecho activador

B- Interpretación de la situación

C- Consecuencia

Los pensamientos irracionales se pueden confrontar con lucha activa

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1. Detectar pensamientos irracionales y comprobar que son ilógicos e irreales

2. Debatir los pensamientos y comprobar por sí mismo que la evidencia los rechaza

3. Discriminar entre pensamiento irracional y pensamiento racional

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Métodos cognitivos: ABC, métodos psicoeducativos, autoafirmaciones de manejo

Métodos emotivos: aceptación incondicional, imaginación racional emotiva, uso del humor, role play, ejercicios contra la vergüenza

Métodos conductuales: tareas para la casa, refuerzos y castigos, entrenamiento en habilidades

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Este enfoque, no considera que la relación entre el terapeuta y el paciente sea vitalmente importante para el proceso.

El terapeuta debe retar, confrontar, probar y convencer al cliente a practicar actividades que lo lleven a cambios constructivos en el pensamiento y la conducta.

El cambio vendrá de practicar sistemáticamente las nuevas conductas.

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Efecto de la lucha

Renuncia a las ideologías auto-destructivas, la adquisición de una filosofía de vida más racional y realista y una mayor aceptación de uno mismo, otros y las frustraciones de la vida cotidiana

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Ayudar a miembros a interiorizar una filosofía de vida racional para erradicar las creencias dogmáticas y falsas derivadas de su propia invención y entorno sociocultural.

Que los miembros desafíen sus presupuestos y que eviten ser víctimas de futuros pensamientos irracionales.