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OBJECTIVE: To communicate the benefit of practice sport and to know how to get better the breath.

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Members

Jaya Daniela (11)

Maldonado Katherin (12)

Moromenacho Paula (15)

Palacios Gabriel (18)

Study of the respiratory system focused on different fields of knowledge

ENGLISH

LA PROVIDENCIA high school

INTERDISCIPLINARY PROJECT

In yoga's embrace, find inner peace.A dance of body, mind's sweet release. With each breath, a journey unfurls, Stretching, bending, the soul swirls.In stillness, find the universe's lease

The Limerick

Respiratory rate control

Increases gas exchange

Strengthening of respiratory muscles

Reduces risk of respiratory diseases

Improves cardiovascular function

Improves lung capacity

to improve breathing

Benefits of sport

EXERCISE ROUTINE

Make a schedule and be consistent. Find a place in your day that is just for you, to connect with your inner self.

Give your practice an intention. Be it physical, mental or emotional. In yoga not everything is about getting into the posture, sometimes we also have to work on our breathing and emotions.

Before starting the physical practice, go inside and connect with what you really want to work on.

If you are a beginner you should consider that going at your own pace is fundamental. Do not force your body into postures that are not yet for you. Everything comes in its perfect moment. Always remember to breathe through your nose. The breathing process in yoga should be done inhaling and exhaling through the nose. During the practice observe how your prana (vital energy) behaves with the postures, try to maintain a long and fluid breathing in each asana (posture).

After performing physical postures and breathing armies, remain silent and motionless for 5 minutes. Just observe the sensations that this personal practice leaves in your body and mind.

When you finish, join your hands at the center of your chest in anjali mudra, inhale and exhale and recite the mantra Aum three times. This closes your practice and ends your daily routine. This closes your practice and ends your daily routine.

Exercise promotes increased exchange of oxygen and carbon dioxide in the lungs, which improves blood oxygenation and helps eliminate metabolic waste.

Sports training teaches individuals to regulate their breathing appropriately during physical activity, which helps maintain an optimal breathing rate to meet the body's metabolic demands.

Aerobic exercise improves the health of the heart and blood vessels, which contributes to better blood circulation and more effective distribution of oxygen to the body's tissues.

Physical training strengthens the muscles involved in breathing, which improves their endurance and ability to make sustained efforts..

Regular physical activity strengthens the respiratory muscles and increases the ability of the lungs to inhale and exhale air efficiently.

Staying physically active can decrease the risk of developing chronic respiratory diseases, such as asthma, chronic bronchitis, and chronic obstructive pulmonary disease (COPD), because regular exercise helps strengthen respiratory muscles, facilitating more efficient and deeper breathing, reducing inflammation in the airways, and promoting the clearance of mucus.

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Members Jaya Daniela (11) Maldonado Katherin (12) Moromenacho Paula (15) Palacios Gabriel (18) Study of the respiratory system focused on different fields of knowledge ENGLISH INTERDISCIPLINARY PROJECT In yoga's embrace, find inner peace.A dance of body, mind's sweet release.

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El sistema respiratorio es Texto Un conjunto de organos y tejidos que permiten la respiracion. Funciones Estructura Enfermedades Cuidados comprende incluye Incluye Filtracion del aire Fonación Vias respiratorias superiores Vias respiratorias Inferiores

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OBJETIVO: Realizar una hoja excel sobre medidas de tendencia central(media, mediana,moda),graficación de barras, histogramas mediante la obtención de datos obtenidos de la información de otras materias biología(estadística), para realizar interpretaciones a través de conclusiones.

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OBJETIVO: Elaborar una infografía sobre el sistema respiratorio, por medio de los procesos enigmáticos o míticos estableciendo características específicas 

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Explorando los Misterios Míticos Y Enigmáticos del Sistema Respiratorio

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OBJETIVO: Realizar una rutina de ejercicios, para mejorar la respiración y entender los beneficios que el deporte nos aporta.

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Integrantes

Jaya Daniela (11)

Maldonado Katherin (12)

Moromenacho Paula (15)

Palacios Gabriel (18)

Estudio del sistema respiratorio enfocado en los diferentes campos del conocimiento

Educación física

UNIDAD EDUCATIVA PARICULAR "LA PROVIDENCIA"

PROYECTO INTERDISCIPLINARIO

Beneficios del deporte

Control de la frecuencia respiratoria

Aumento del intercambio gaseoso

Fortalecimiento de los músculos respiratorios

Reducción del riesgo de enfermedades respiratorias

Mejora de la función cardiovascular

Mejora de la capacidad pulmonar

para la respiración

RUTINA DE EJERCICIO

Hazte un horario y sé constante. Busca un lugar dentro del día que sea solo para ti, para conectarte con tu interior.

Entrégale una intención a tu práctica. Ya sea física, mental o emocional. En yoga no todo es llegar a la postura, también a veces tenemos que trabajar en nuestra respiración y emociones.

Antes de comenzar la práctica física, ve hacia tu interior y conéctate con lo que realmente quieres trabajar.

Si eres principiante debes considerar que ir a tu propio ritmo es fundamental. No fuerces tu cuerpo a posturas que todavía no son para ti. Todo llega en su momento perfecto.

Recuerda siempre respirar por nariz. El proceso respiratorio en yoga se debe hacer inhalando y exhalando por nariz. Durante la práctica observa cómo se va comportando tu prana (energía vital) con las posturas, procura mantener una respiración larga y fluida en cada asana (postura).

Luego de realizar posturas físicas y ejércitos respiratorios, quédate en silencio e inmóvil por 5 minutos. Solo observa las sensaciones que deja en tu cuerpo y mente esta práctica personal.

Al terminar, junta tus manos al centro del pecho en anjali mudra, inhala y al exhalar recita el mantra Aum tres veces. Así cierras tu práctica y finalizas tu rutina diaria. res veces. Así cierras tu práctica y finalizas tu rutina diaria.

Mantenerse activo físicamente puede disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades respiratorias crónicas, como el asma, la bronquitis crónica y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), debido a que el ejercicio regular ayuda a fortalecer los músculos respiratorios, lo que facilita una respiración más eficiente y profunda, reduce la inflamación en las vías respiratorias y promueve la eliminación de mucosidad.

El ejercicio promueve un mayor intercambio de oxígeno y dióxido de carbono en los pulmones, lo que mejora la oxigenación de la sangre y ayuda a eliminar los desechos metabólicos.

La actividad física regular fortalece los músculos respiratorios y aumenta la capacidad de los pulmones para inhalar y exhalar aire de manera eficiente.

El ejercicio aeróbico mejora la salud del corazón y los vasos sanguíneos, lo que contribuye a una mejor circulación sanguínea y a una distribución más eficaz del oxígeno a los tejidos del cuerpo.

El entrenamiento deportivo enseña a los individuos a regular su respiración de manera adecuada durante la actividad física, lo que ayuda a mantener una frecuencia respiratoria óptima para satisfacer las demandas metabólicas del cuerpo.

El entrenamiento físico fortalece los músculos implicados en la respiración, lo que mejora su resistencia y capacidad para realizar esfuerzos sostenidos.

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Integrantes Jaya Daniela (11) Maldonado Katherin (12) Moromenacho Paula (15) Palacios Gabriel (18) Estudio del sistema respiratorio enfocado en los diferentes campos del conocimiento Educación física PROYECTO INTERDISCIPLINARIO Beneficios del deporte Control de la frecuencia respiratoria Aumento del intercambio gaseoso Fortalecimiento de los músculos respiratorios Reducción del riesgo de enfermedades respiratorias Mejora de la función cardiovascular Mejora de la capacidad pulmonar para la respiración Hazte un horario y sé constante.

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OBJETIVO: Investigar el sistema respiratorio mediante el estudio de sus órganos y funciones presentado en un tríptico para salvaguardar la salud.