# data[].attributes.body
จากการบันทึกการบริโภคประจำวันภายในระยะเวลา 1 อาทิตย์พบว่า ตนเองมีลักษณะการรับประทานอาหารรสจัด และไขมันสูงซึ่งอาจจะก่อให้เกิดโรคต่างๆได้ ดังนั้นจากข้อมูลที่สรุปผลมา จึงสามารถทำให้มีการปรับปรุงและแก้ไข ในการวางแผนเพื่อการบริโภคได้ตรงจุด

# data[].attributes.headline
สรุปการบริโภคประจำ

# data[].attributes.subject
สรุปการบริโภคประจำ

# data[].attributes.body
วันนี้คล้ายๆเมื่อวาน แต่จะมีผัดวุ้นเส้นเข้ามา

# data[].attributes.headline
สรุปการบริโภคประจำ

# data[].attributes.subject
สรุปการบริโภคประจำ

# data[].attributes.body
วันนี้ลดอาหารมันได้ค่อนข้างเยอะ แต่หนักไปทางโซเดียมจากเครื่องปรุงซะมาก

# data[].attributes.headline
สรุปการบริโภคประจำ

# data[].attributes.subject
สรุปการบริโภคประจำ

# data[].attributes.body
วันนี้เป็นวันแรกมี่กินตามแผนได้ 1 มื้อ ก็คือข้าวไข่ข้นกุ้ง   แต่ก็ยังติดน้ำมันเหมือนเดิม

# data[].attributes.headline
สรุปการบริโภคประจำ

# data[].attributes.subject
สรุปการบริโภคประจำ

# data[].attributes.body
ไม่เป็นไปตามแผนเช่นเคย กาแฟก็ยังเป็นกาแฟไม่หวาน และอาหารยังขาดพวกผักผลไม้อยู่

# data[].attributes.headline
สรุปการบริโภคประจำ

# data[].attributes.subject
สรุปการบริโภคประจำ

# data[].attributes.body
วันนี้ใกล้แผนขึ้นมาหน่อยตรงที่กินไข่ข้น แต่รู้สึกก็ยังมีอาหารที่มีน้ำมันอยู่ กาแฟก็เลือกเป็นกาแฟไม่หวานแทน

# data[].attributes.headline
สรุปการบริโภคประจำ

# data[].attributes.subject
สรุปการบริโภคประจำ

# data[].attributes.body
ไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ แต่พยายามลดไขมันโดยกินอาหารต้ม นึ่ง หรือใช้หม้อทอดไร้น้ำมันแทน

# data[].attributes.body
ตามแผนตั้งใจกินข้าวผัด แต่ร้านพี่โต้งไม่เปิด แม่เลยทำผัดหอยลายให้กิน

# data[].attributes.body
อาหารเช้าปกติที่บ้านขาย

# data[].attributes.body
อาหารเช้าปกติที่บ้านขาย

# data[].attributes.body
อาหารเช้าปกติที่บ้านขาย

# data[].attributes.body
อาหารเช้าปกติที่บ้านขาย

# data[].attributes.headline
สรุปการบริโภคประจำวัน

# data[].attributes.subject
สรุปการบริโภคประจำวัน

# data[].attributes.body
ไม่เป็นตามแผนที่วางไว้เลย ส่วนมากขาดผักและผลไม้และอาจจะมีไขมันและเครื่องปรุงจากน้ำจิ้มซีฟู๊ดมากเกินไป

# data[].attributes.body
ตั้งใจกินก๊วยเตี๋ยวไก่แต่ร้านน่าจะขายดีหมดไปซะก่อน แม่เลยทำเอาหมูมาผัดกระเทียมให้

# data[].attributes.body
รายการอาหารอาหารนี้สร้างมาเพื่อปรับปรุงวิธีบริโภคอาหาร เนื่องจากการทำแบบประเมินพบว่ามีความเสี่ยงสูงในการรับประทานอาหารมัน ดังนั้นอาหารที่เลือกมา จะเน้นไปที่อาหารที่ไม่มีไขมันมากนัก เลือกกินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน, เลือกกินอาหารประเภท ต้ม ตุ๋น นึ่ง ลวก ย่าง ยำ, อ่านฉลากโภชนาการ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง และเลือกทานกาแฟไม่หวานเพื่อให้ดีต่อสุขภาพมากขึ้น และออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้สุขภาพแข็งแรงอยู่เสมอ

# data[].attributes.attachment_caption
แบบประเมินพฤติกรรมการบริโภคอาหาร หวาน มัน เค็ม  อ้างอิง:https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/eat-test     

# data[].attributes.headline
เหตุผลที่เลือกแบบประ

# data[].attributes.body
เหตุผลที่เลือกแบบประเมิน : เนื่องจากบุคคลิกส่วนเป็นคนชอบรับประทานอาหารมันเป็นส่วนใหญ่ จึงต้องการทราบคะแนนประเมินว่าตนเองอยู่ในระดับไหน เพื่อปรับปรุงพฤติกรรมการบริโภค ให้ดีต่อสุขภาพมากขึ้น

# data[].attributes.body
เดินลงจากห้อง มาเจอกุ้งที่นึ่งไว้ ก็เลยรับประทานเลยครับ

# data[].attributes.body
อาหารเช้าปกติที่บ้านขาย

# data[].attributes.headline
ผลการประเมิน1

# data[].attributes.subject
ผลการประเมิน1

# data[].attributes.body
ใจยังอยู่กับแกงไก่อยู่วันนี้แม่เลยทำให้กินครับ

# data[].attributes.headline
ผลการประเมิน2

# data[].attributes.subject
ผลการประเมิน2

# data[].attributes.headline
ผลการประเมิน3

# data[].attributes.subject
ผลการประเมิน3

# data[].attributes.headline
ความรู้สึกต่อผลประเมิน

# data[].attributes.subject
ความรู้สึกต่อผลประเมิน

# data[].attributes.body
จากคะแนนประเมินพฤติกรรมการบริโภคอาหาร พบว่านิสัยในการบริโภคหวาน อยู่ในระดับปานกลาง อาจมีค่าดัชนีมวลกายเกินมาตรฐาน จึงควรระมัดระวังในการบริโภคหวาน ต่อมาเป็นนิสัยในการบริโภคไขมัน พบว่าอยู่ในระดับความเสี่ยงสูง บริโภคเกินเกือบทุกวันอาจส่งผลต่อสุขภาพ ก่อให้เกิดโรคต่างๆได้ ดังนั้นควรลดการบริโภคไขมันลง ต่อมาเป็นนิสัยการบริโภคโซเดียม อยู่ในระดับปานกลาง ควรเริ่มตะหนักว่าไม่ควรบริโภคมากกว่านี้ และลดอาหารแปรรูป

# data[].attributes.body
เพิ่มพลังตาตื่นด้วยกาแฟ

# data[].attributes.headline
อาหารกลางวัน

# data[].attributes.subject
อาหารกลางวัน

# data[].attributes.body
ตามแผนจะไปกินที่ มอแต่ตื่นไว เลยให้แม่ทำอะไรง่ายๆให้กิน แม่เลยจัดไข่เจียวแหนมให้กินครับ

# data[].attributes.body
มื้อกลางวันเป็นมื้อแรกที่กินตามแผน

# data[].attributes.body
รถขายบะหมี่เกี๊ยวผ่านหน้าบ้าน แม่เลยซื้อไว้ให้

# data[].attributes.body
ชีวิตขาดกาแฟไม่ได้

# data[].attributes.body
รถขายบะหมี่เกี๊ยวผ่านหน้าบ้าน แม่เลยซื้อไว้ให้ เลยได้กินบะหมี่เกี๊ยว 2วันติด

# data[].attributes.body
ตามแผนคือไข่ข้นกุ้งแต่วันนี้ไม่อยากกินกุ้งเลยเปลี่ยนเป็นหมูสับแทน

# data[].attributes.body
แม่ทอดหมูไว้รอเลยกินเท่าที่มีอยู่

# data[].attributes.body
แม่ทอดหมูไว้รอ

# data[].attributes.body
พ่อซื้อต้มเลือดหมูมาจากตลาด เลยได้กินต้มเลือดหมูอัตโนมัติ

# data[].attributes.body
แม่ผัดวุ้นเส้นไว้ ปกติแม่เป็นคนทำอาหารเลยไม่ค่อยเสียเงินซื้ออาหาร

# data[].attributes.body
ตามแผนอยากให้เป็นอกไก่เพราะอยากได้โปรตีน แต่แม่ซื้อเกาเหลาไว้รอ เลยเป็นเกาเหลา