# data[].attributes.attachment_caption
ข้าวปลาแกะราดพริกแกง at ร้านหน้ามหาวิทยาลัย มจธ.

# data[].attributes.body
เมนูก่อนสอบ วันนี้คือข้าวปลาแกะ ราดพริกแกง พริกแกงหอม เข้มข้น ปลาทอดหนังกรอบอร่อย เข้ากันสุดๆ เป็นการเริ่มวันที่ดีได้ทานอาหารอร่อย 🥰🤤

# data[].attributes.attachment_caption
หมูกะทะ at เฮง เฮง หมูกะทะ

# data[].attributes.body
หลังจากสอบเสร็จมาแบบเหนื่อยๆก็เลยอยากปิดวันด้วยการกินหมูกะทะย้อมใจ ถึงจะไม่ตรงตามแพลนที่ตั้ง แต่ได้กินของอร่อยก็ดีแล้วครับบ

# data[].attributes.attachment_caption
ก๋วยเตี๋ยวต้มยำไข่ออนเซน at สยาม nooddle

# data[].attributes.body
เริ่มต้นด้วยการกินอีกเมนูของโปรด ร้านโปรด เลือกกินเมนูนี้เพราะความชอบส่วนตัวเลยครับ

# data[].attributes.attachment_caption
กระเพราหมูกรอบ at กระเพราขุนช้าง

# data[].attributes.body
มื้อนี้ได้สั่งอาหารกับทางเดลิเวอร์ลี่ โดยเลือกเป็นกะเพราหมูกรอบ กับไข่ดาว เพราะข้างนอกฝนตกเลยสั่งมาทานที่ห้อง แถมได้ส่วนลดอีกด้วย

# data[].attributes.body
เลือกมื้อนี้เพราะทุกๆวันอังคารจะมีโปรโมชั่นไก่ 9 ชิ้นในราคาเพียงแค่ 169 บาทซึ่งเป็นอะไรที่คุ้มค่ามากๆ แต่ไม่ตรงตามแพลนที่ตั้งไว้เลย5555

# data[].attributes.attachment_caption
ข้าวหมูกรอบ at โรงอาหาร KFC

# data[].attributes.body
เริ่มมื้อแรกของวันด้วยการกินข้าวหมูกรอบเพราะมาถึงมหาลัยเร็วเลยมากิน เป็นร้านหมูกรอบที่รู้สึกกินแล้วนึกถึงร้านที่อยู่แถวบ้าน และราคาไม่แรง

# data[].attributes.attachment_caption
ก๋วยเตี๋ยวหมูตุ๋น + กาแฟลาเต้ at หอหญิง

# data[].attributes.body
เป็นมื้อเริ่มต้นวันที่ลงตัวมื้อนึง เพราะเป็นเมนูที่ชอบ และกินคู่กับเครื่องดื่มที่ชอบ

# data[].attributes.attachment_caption
มักกะโรนีผัดขี้เมา at ร้านชิกกี้ หอหญิง

# data[].attributes.body
เนื่องจากมีเรียนตอนบ่ายแล้วไม่รู้จะกินอะไรจึงเลือกเมนูนี้เพราะอยากรู้ว่า ถ้ากินเส้นมักกะโรนีผัดขี้เมาสัมผัสมันจะเป็นยังไงเลยลองสั่งมากิน แต่พอได้กินยังไม่รู้สัมผัสรสชาติเลย แต่ได้สัมผัสความเผ็ดมากกกกก หน้าตาก็ไม่ได้น่าเผ็ด แต่พอกินเข้าไปแบบต้องค่อยๆกินทันที

# data[].attributes.attachment_caption
โรตีโอ่ง at หน้าตลาดประชาอุทิศ 61 ราคา 320 บาท

# data[].attributes.body
เป็นมื้อที่เกิดจากความอยากลองกินอาหารอินเดียสักครั้งในชีวิตแต่ไม่รู้จะไปที่ไหน จึงเลื่อน Tiktok ดูแล้วไปเจอร้านนี้อยู่ใกล้ๆพอดีเลยขี่มอเตอไซร์ลองไปกินดู ซึ่งรู้สึกว้าวมากกับรสชาติและเปิดประสบการณ์สุดๆเลยครับ อิอิ แต่ไม่ตรงตามที่วางแผนไว้นะครับ555555

# data[].attributes.body
สร้างขึ้นเหมาะสมกับสุขภาพและการดำเนินชีวิตของตนเองอย่างไร : เนื่องจากเป็นคนที่ติดการกินของมัน หรือ ทอดมากและมีไขมันที่สูง ทำให้การวางแผนส่วนใหญ่จะเน้นไปที่ของทอด ผัด และในส่วนของเครื่องดื่มจะดื่มกาแฟเพราะชอบดื่มเป็นประจำ และจะไม่ได้ทานอาหารเช้าเนื่องจากตื่นสายทุกวัน

# data[].attributes.headline
แบบประเมินพฤติกรรมการบริโภคอาหาร

# data[].attributes.subject
แบบประเมินพฤติกรรมการบริโภคอาหาร

# data[].attributes.body
เหตุผลที่เลือกแบบประเมินนี้ เนื่องจาก สื่อที่ใช้ประเมินมีความเข้าใจง่าย เนื้อหาดี ให้ข้อมูลที่ครบถ้วน และแบบประเมินนี้สามารถนำมาประเมินตนเองเพื่อให้สามารถจัดระเบียบการรับประทาน หวาน มัน เค็ม ให้มีความพอดีไม่มากไม่น้อยเกินไปเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น

# data[].attributes.body
มื้อเย็นที่เลือกเป็นพิซซ่าเพราะเกิดจากความหิวล้วนๆ ตื่นจากการนอนกลางวันแล้วรู้สึกหิวมากๆจึงคิดว่าจะกินอะไรดี จึงเลือกเป็นเมนูนี้เลย

# data[].attributes.attachment_caption
กุ้งเผา at ร้านใน Lineman

# data[].attributes.body
เป็นมื้อที่ไม่ได้คิดจะกินแต่เห็นมันลดราคาเลยลองสั่งมากิน รู้สึกชอบมากกก ไม่ได้กินแบบนี้มานานมาก จึงเป็นมื้อที่ประทับใจที่สุดในวันนี้

# data[].attributes.headline
ผลการประเมิน 1

# data[].attributes.subject
ผลการประเมิน 1

# data[].attributes.attachment_caption
ชาบูหม่าล่า at อี้จา ชาบูหม่าล่า

# data[].attributes.body
หลังจากที่ฝนตกมาทั้งวัน วันนี้รู้สึกอยากทานอะไรที่ร้อนๆ เลยเลือกไปที่ร้านสุกี้หมาล่าสายพาน รสชาติอร่อย ถูกปาก ราคาไม่แพง วันนี้ที่ร้านมีโปรน้ำซุปฟรีอีกด้วย ทำให้เอ็นจอยสุดๆ

# data[].attributes.attachment_caption
เกาเหลา at สวนหมาก

# data[].attributes.body
ปิดวันด้วยเมนูเกาเหลา เลือกเมนูนี้เนื่องจากตอนนั้นรู้สึกไม่ค่อยอยากกินอะไร จึงหาเมนูที่กินไปเพื่อไม่ให้ท้องว่างในตอนกลางคืน จึงเลือกกินเมนูนี้ครับ

# data[].attributes.attachment_caption
กระเพราขุนช้าง at หน้ามอ

# data[].attributes.body
มื้อนี้แพลนที่วางไว้คือชาบู แต่มีความรู้สึกอยากินกระเพรามากจึงสั่งมากินที่หอแทนการออกไปกินชาบู และประหยัดเงินกว่ากินชาบูอีก55555

# data[].attributes.headline
สรุปการบริโภคประจำวัน 16/09/23

# data[].attributes.subject
สรุปการบริโภคประจำวัน 16/09/23

# data[].attributes.body
วันนี้มีการสอบที่มหาลัย จึงเลือกเป็นข้าวปลาเเกะหน้ามหาลัย พอสอบเสร็จ อยากให้รางวันตัวเอง เลยไปกินหมูกระทะร้านดังแถว ตรอกถนนจันท์ ถือว่าวันนี้เริ่มวันและจบวันไปด้วยของที่อร่อยและมีความสุข

# data[].attributes.headline
สรุปการบริโภคประจำวัน 12/09/23

# data[].attributes.subject
สรุปการบริโภคประจำวัน 12/09/23

# data[].attributes.body
เป็นวันที่มีความสุขมากๆเพราะได้กินของที่ชอบทั้งสองมื้อเลย มีแรงในการเรียนมากกว่าวันอื่นๆ แต่ราคาแอบแรงนิดนึง55555

# data[].attributes.headline
ผลการประเมิน 2

# data[].attributes.subject
ผลการประเมิน 2

# data[].attributes.headline
ผลการประเมิน 3

# data[].attributes.subject
ผลการประเมิน 3

# data[].attributes.headline
ความรู้สึกต่อผลการที่ประเมิน

# data[].attributes.subject
ความรู้สึกต่อผลการที่ประเมิน

# data[].attributes.body
ผลการประเมินตรงตามที่คาดไว้ จากที่ดูมาควรที่จะทานอาหารให้หลากหลายมากขึ้น แต่เนื่องจากเป็นคนชอบทานอะไรเดิมๆซ้ำทำให้ต้องมีการปรับตัวเพื่อส่งผลดีต่อสุขภาพในอนาคต

# data[].attributes.headline
สรุปการบริโภคประจำวัน 10/09/23

# data[].attributes.subject
สรุปการบริโภคประจำวัน 10/09/23

# data[].attributes.body
เป็นวันแรกที่เริ่มจดบันทึกแต่ไม่อยากกินตามแพลน มื้อแรกจึงเลือกกินสิ่งที่ชอบ และมื้อเย็นก็เลือกกินตามแพลนที่ตั้ง โดยรวมของวันนี้คือได้กินของอร่อยๆทั้งวันเลยครับ5555

# data[].attributes.headline
สรุปการบริโภคประจำวัน 11/09/23

# data[].attributes.subject
สรุปการบริโภคประจำวัน 11/09/23

# data[].attributes.body
เป็นวันที่ผมแอบผิดหวังเพราะมื้อแรกมีความเผ็ดเกินที่ผมจะกินได้ทำให้ไม่ค่อยอิ่มเท่าไหร่ จนได้มากินมื้อเย็นจึงทำให้ผม happy มากๆเลยครับ

# data[].attributes.body
วันนี้ถือว่าเป็นวันที่ได้รับส่วนลดเยอะอีกวันนึง ตอนเที่ยงทานกะเพราบวกไข่ดาว ในราคา 52 บาทส่งฟรี และตอนเย็นได้ทานเป็นสุกี้หมาล่า ทางร้านมีโปรน้ำซุปฟรีอีก ได้ทานทั้งของอร่อยและคุ้มค่า เป็นอีกวันที่มีความสุขกับการกิน

# data[].attributes.headline
สรุปการบริโภคประจำวัน 13/09/23

# data[].attributes.subject
สรุปการบริโภคประจำวัน 13/09/23

# data[].attributes.body
เป็นวันที่กินอาหารน้อยกว่าปกติเนื่องจากมื้อเย็นรู้สึกไม่ค่อยหิว ทำให้พอลองรวมๆกับมื้อเช้าแล้วไม่ค่อยแฮปปี้เท่าไหร่ครับ

# data[].attributes.headline
สรุปการบริโภคประจำวัน 14/09/23

# data[].attributes.subject
สรุปการบริโภคประจำวัน 14/09/23

# data[].attributes.body
หลังจากวันก่อนหน้ากินน้อย วันนี้เลยเลือกร้านอาหารที่ชอบมากิน 2 ล้านเลยทั้งมื้อเช้า และ มื้อเย็น วันนี้จึงแฮปปี้มากๆๆ