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Pensar na imagem como nossas raízes podem ser modificadas pela CNV

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UNIDADE 4 – QUARTO COMPONENTE DA CNV: PEDIDO – APRENDER A FAZER PEDIDOS PARA TER UMA VIDA COM MAIS ABUNDÂNCIA

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UNIDADE 4 – QUARTO COMPONENTE DA CNV: PEDIDO – APRENDER A FAZER PEDIDOS PARA TER UMA VIDA COM MAIS ABUNDÂNCIA

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Nessa unidade é uma junção de tudo que aprendemos desde da Observação, os sentimentos, as Necessidades e o Pedido . Quando falamos em pedidos eles são a necessidade de entender os outros componentes da CNV.

Aprender a fazer o pedido de forma consciente ,ou seja, uma estratégia para que necessidades sejam atendidas.  Para isso, precisa ser feito de forma autêntica e com a intenção de gerar conexão, de tal modo, que a outra pessoa por vontade própria queira atender o que estou pedindo, uma vez que ela também tem escolha.

Outro aspecto que se deve observar ao fazer um pedido é cuidar para que não seja entendido pela outra pessoa como uma exigência ou uma ordem., ou seja é um pedido ao diálogo .

Conforme preconiza a CNV, é um pedido que parte da verdade, da autenticidade, o que o faz ser um pedido, e não uma exigência ou uma ordem diante da qual o outro se sinta acuado ou reativo. Deve-se ser um pedido autentico com coerência e intenção. O pedido, quando parte desses pilares, inaugura uma conversa, um diálogo verdadeiro. Ser autentico e ter um conexão se entregar a sua vulnerabilidade. É falar com o coração e acolher com empatia.

Assim se dá a CNV em nossas vidas, aprender as estratégias de se comunicar e de se expressar através da observação, do sentimento , do diálogo ,das minhas necessidades e fazer os meus pedidos necessários de coração aberto para obter uma convivência boa e empática ao próximo e comigo mesma...

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Unidade 3-  Terceiro Componente da CNV: Identificando e Expressando Necessidades

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Unidade 3-  Terceiro Componente da CNV: Identificando e Expressando Necessidades

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Estou me sentido satisfeita com a mudança de paradigmas que tinha em relação as minhas necessidades.

Estudando a Unidade 3- Percebi a importância do reconhecimento das necessidades que estão por trás dos sentimentos.

Podemos resumir que Necessidade é aquilo que é estritamente indispensável, que é útil, e que não se pode deixar de ter. Sendo assim o destaque dessa unidade é que a necessidade é como a o coração da CNV. Por que ela nos mostra onde precisamos colocar a nossa atenção e agir não só para sobreviver, mas para viver bem. Nos reconectar com nos mesmo usando estratégicas .

O Objetivo da CNV , não é só uma mudança de palavras, mas é a intenção. A intenção de entrar em conexão com a outra pessoa e com o que há de humano nela. É um caminho que considera as necessidades da outra pessoa e as minhas, em que as duas ganham. A CNV é mais sobre prática e atitude, do que teoria. É olhar a necessidade, buscando resolver problemas , ser neutro e sem julgamentos, oferecer empatia e compaixão sem uma escala de conflitos. Praticando os 3 tipos de escuta : Silenciosa, ativa e empática . Sempre com conexão.

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A CNV nos propõe essa linguagem, que valoriza os nossos sentimentos, mesmo aqueles que nos causam algum  desconforto como uma forma de ação, ou seja, a CNV contribui para superarmos a visão binária (sentimentos bons x sentimentos ruins) por meio da expressão do que sentimos e abre espaço para a expressão do que necessitamos. Esta linguagem precisa encontrar um espaço nas nossas vidas, na nossa forma de pensar, na nossa forma de agir, para assim, por meio do autoconhecimento, podermos atuar de forma mais assertiva nas situações de bullying, aspecto tão danoso às nossas relações, principalmente para os períodos da infância e da juventude, momentos em que estamos aprendendo a lidar com as nossas frustrações, com os nossos medos, com as nossas inseguranças.

Professora Jussara Seidel

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Unidade 2 - Segundo Componente da CNV: Identificando e Expressando Sentimentos

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Unidade 2 - Segundo Componente da CNV: Identificando e Expressando Sentimentos

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Estou me sentindo pensativa em relação ao curso e mudando algumas percepções próprias .
Ao longo do curso da unidade 2 - Precisamos entender sobre 2 componentes :
1º Componente: Fato. Separar fato de nossa avaliação, ou seja , Fato é a realidade.
2º Componente: Sentimentos. Identificar , nomear e expressar o que senti.
O Objetivo  é perceber o sentimento e lidar com eles.
Nossos pensamentos define o que sentimentos e a maneira como nos relacionamos.
Destaca-se a importância da fala autêntica e a escuta empática de si e do outro.  Devemos acolher o próximo e treinar a linguagem preventiva.  Ter uma presença plena , foco no sentimento, curiosidade genuína e uma compreensão sem julgamentos.   Tudo isso sem esquecer dos bloqueios de empatia que são eles:
1°) Dar conselhos ;
2º) Perguntar interrogando;
3º) Competir pelo sofrimento;
4º) Julgar ou rotular;
5º) Simpatizar ou concordar com tudo;
6º) Alarmar;
7º) Educar e dar lição de moral
8º) Contar história (Isto me faz lembrar de...)
9º) Analisar
10º) Consolar.
Conclua-se que CNV para o educador Salesianas deve de ser sempre ter ser de uma escuta e comunicação educomunicativa, o diálogo e a comunicação não-violenta são elementos essenciais para um aprendizado protagonista.  Baseando-se no sistema preventivo de Dom Bosco interligando em uma só comunicação: a do amor e da empatia ao próximo.

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que bacana que está ficando

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Figura ilustrativa para refletir na mudança da comunicação, usando os princípios da CNV.

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Estou me sentindo animada e feliz em relação ao conteúdo do curso.
Ao longo desde dias de estudo da unidade 1 e dos encontros online, destaco a importância de entender o que se trata a  Comunicação Não violenta.  Saliento que  CNV " é os primeiros passos rumo às descobertas sobre novas formas de linguagem, sobre as possibilidades de mudanças de postura e de pensamentos que norteiam a nossa forma de nos comunicar, de nos relacionar, com nós mesmos e com os outros".
É um quebra de paradigmas em relação ao modo que nos comunicamos e de lidarmos com as situações do nosso cotidiano.
O objetivo da CNV é nos lembrar do que já sabemos – de como nós, humanos, deveríamos nos relacionar uns com os outros, e nos ajudar a viver de modo que se manifeste concretamente esse conhecimento (ROSENBERG, 2006, p. 21). Seguindo os 4 componentes estruturais que facilitam o nosso processo de comunicação. Que são eles: Observação, Sentimento, Necessidade e Pedido. Assim adquirindo uma conexão e empatia ao próximo .
Quando falamos em CNV é uma busca pelo fato real , observar sem julgar ou avaliar. É o que podemos comprovar de fato o que aconteceu, sem avaliações pessoais, sem interferências da nossas opinião ou pensamentos . A CNV nos auxilia a resolver as situações conflitantes de forma mais empática, o que pode levar a um melhor equilíbrio das nossas emoções e ao autoconhecimento .
Nesse primeiro momento de observação , conclui que a CNV é reprogramar a nossa comunicação , reconectar ao meio, tentando se colocar no lugar do outro e entender o fato em si, sem julgamentos.