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SALA 3

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FELICIDAD: Estado de grata satisfacción espiritual y física.

ESTRES: Tensión provocada por situaciones agobiantes

GRATITUD: Sentimiento que obliga a una persona a estimar el beneficio

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ALEGRIA, por culminar un curso con calificaciones satisfactorias-

ANSIEDAD, a que las cosas no salgan como han sido planeadas

ENOJO, porque la red de internet es inestable

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Factores de inteligencia emocional mencionados en el la primera lectura

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PARTE 1

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Segunda parte:Segunda Parte:

1. Alegría

La alegría se sintió especialmente intensa el día en compartimos un almuerzo familiar todos los integrantes de casa. La risa y la diversión compartida entre nosotros fue contagiosa.

2. Gratitud

Sentimos una profunda gratitud al recibir apoyo de un colega en la elaboración de nuestro portafolio R1. Su ayuda no solo facilitó el trabajo, sino que también fortaleció sus nuestros lazos de confianza.

3. Tristeza

La tristeza los acompañó al recordar a un ser querido que ya no está. Este sentimiento los llevó a reflexionar sobre los buenos momentos compartidos y a apreciar aún más las relaciones en su vida actual.

Emoción Favorita: Alegría

De todas las emociones vividas esta semana, nuestra favorita fue la alegría. La conexión con nuestros parientes creó recuerdos valiosos que atesorarán. La alegría no solo ilumina el presente, sino que también fortalece los lazos emocionales, lo cual es fundamental para su bienestar.

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Preguntas

¿Como las habilidades de la inteligencia se relaciona con la construcción en mi plan de vida?

1. Autoconciencia: Te ayuda a identificar tus metas y valores personales.

2. Autorregulación: Facilita el manejo del estrés y la toma de decisiones efectivas.

3. Automotivación: Impulsa la perseverancia y compromiso hacia nuestros objetivos.

4. Empatía: Mejora nuestras relaciones interpersonales y te permite colaborar con otros.

5. Asertividad: Nos ayuda a comunicar tus necesidades y establecer límites saludables.

En conjunto, estas habilidades nos permiten crear un plan de vida más equilibrado y satisfactorio, alineado con tus aspiraciones y bienestar emocional.

¿Como las habilidades de la inteligencia se relaciona con mi vida universitaria?

Las habilidades de inteligencia emocional se relacionan con tu vida universitaria de las siguientes maneras:

1.     Autoconciencia: Nos ayuda a identificar nuestras fortalezas y debilidades académicas, permitiéndonos establecer metas realistas y efectivas.

2.     Autorregulación: Nos facilita el manejo del estrés y la ansiedad durante exámenes y proyectos, mejorando tu rendimiento académico.

3.     Automotivación: Fomenta la perseverancia y el enfoque en tus estudios, ayudándote a mantener la motivación a lo largo del semestre.

4.     Empatía: Mejora las relaciones con nuestros compañeros y profesores, promoviendo un ambiente colaborativo y de apoyo en el aula.

5.     Asertividad: nos permite comunicar nuetsras ideas y necesidades de manera clara, lo que es esencial para participar en discusiones y trabajar en equipo.

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Es la habilidad de entender, usar y administrar nuestras propias emociones en formas que reduzcan el estrés, ayuden a comunicar efectivamente, empatizar con otras personas, superar desafíos y aminorar conflictos

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consiste en gestionar nuestros sentimientos y comportamientos para controlar tanto las emociones positivas como las negativas y así poder expresarlas de manera adecuada

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permite reconocer, comprender y gestionar tus propias emociones de manera efectiva

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Es aquel que motiva a las personas a alcanzar todo su potencial, tanto a nivel personal como profesional

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PREOCUPACION: Es uno de los estados que mas se utilizan en la semana , no solo por temas de estudio , también por temas laborales o por algún tema pendiente que escapa de nuestras manos

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COMPASION: es un sentimiento de pena, de ternura y de sentirse identificada ante los problemas o males de alguna persona o de algún animalito

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FELICIDAD: La felicidad es un estado emocional caracterizado por sentimientos de alegría, satisfacción y plenitud. A menudo se describe como un estado que involucra emociones positivas y satisfacción con la vida