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網路是現代人不可或缺的生活工具，但也潛藏著許

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網路是現代人不可或缺的生活工具，但也潛藏著許多危機。如果不聰明上網，可能會造成以下壞處： 身心健康受損：過度使用網路，可能會導致睡眠不足、視力減退、注意力不集中、焦慮、憂鬱等身心健康問題。 人際關係疏離：沉迷網路，可能會讓人忽略現實生活中的親朋好友，導致人際關係疏離。 學業或工作表現下降：網路成癮可能會影響學業或工作表現，導致成績退步或工作效率低落。 個人隱私外洩：在網路上分享個人資訊，可能會導致隱私外洩，甚至被有心人士利用。 遭受網路霸凌或詐騙：在網路上，人們可能會遭受言語攻擊、威脅或詐騙，造成身心傷害或財產損失。 要避免這些壞處，我們應該聰明上網，做到以下幾點： 設定上網時間：每天花在網路上的時間不宜過長，並養成規律的網路使用習慣。 選擇適當的內容：避免瀏覽色情、暴力或仇恨等不良內容。 保護個人隱私：不要在網路上分享過多的個人資訊，例如姓名、地址、電話號碼等。 提高網路素養：學習網路安全知識，並遵守網路禮儀。 聰明上網，才能讓網路成為我們生活中的助力，而不是阻力。

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網路成癮的症狀包括強烈渴望上網、無法控制上網時間與行為、上網時失去時間感、因上網而忽略現實生活中的興趣與責任，以及在不上網時感到焦躁、易怒、憂鬱或身體不適的「戒斷反應」。 這些行為會對學業、工作、人際關係、身心健康等生活層面造成負面影響。

網路成癮的行為與心理症狀

強迫性與失控感：

強烈想上網，即使知道要控制，也無法克制上網的衝動。

上網時間常超出預期，且難以成功減少或停止上網。

為了上網，想盡各種辦法，例如編造謊言隱瞞上網程度。

戒斷反應：

當幾天不玩網路時，會感到不安、煩躁、易怒、注意力不集中、情緒低落等。

這些不適感可透過上網來緩解。

耐受性增加：

需要越來越長的時間才能獲得滿足感。

對網路上的內容刺激有越來越高的需求，可能需要尋求更好的裝置或應用軟體。

逃避與尋求慰藉：

將上網作為逃避現實問題、壓力或不良情緒的途徑。

對生活產生的負面影響

學業與工作退步：

沉迷上網會導致時間管理失當、上課或工作時無法專心，進而影響學業或工作表現。

社交退縮：

減少或放棄了其他的興趣、娛樂或社交活動，變得不願與外界互動，人際關係變得孤立。

身心健康問題：

長時間使用網路可能導致睡眠不足、眼睛酸澀、視力減退、頭痛、肩頸背部疼痛等身體不適，並可能合併焦慮、憂鬱等情緒問題。

漠視後果：

即使知道過度上網已造成負面後果，仍難以停止上網行為。

認識網路成癮(Internet addiction disorder, IAD)| 衛教資訊| 精神醫學部

衛教資訊 經常無時不刻的想著網路上的事 無法控制上網的衝動 需要上網越來越多時間才能滿足 幾天不玩就會不安、憤怒，只好又玩 上網總是超過預期的時間 無法控制或減少網路的使用 花費過多時間上網 為了上網想盡各種辦法

國立臺灣大學醫學院附設醫院新竹臺大分院

網路成癮症- 維基百科，自由的百科全書

症狀 網路成癮症狀表現有： 對網路的使用有強烈的渴求或衝動感。 減少或停止上網時會出現周身不適、煩躁、易怒、注意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應；上述戒斷反應可通過使用其他類似的電子媒介，如電視、遊戲機等來緩解。 下述5條內至少符合1條： 為達到滿足感而不斷增加使...

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怎樣算是「網路成癮」？原來危害健康這麼大！4招治療方法回歸正常生活

2023年2月17日 — 網路成癮是什麼？ 網路成癮其實很難定義，學術界開發出了多種篩查和診斷法，並植根於各自的研究、文化環境，不過大致上可以分為以下四點： 強迫性一使用網路就停不下來，即使內心知道要控制上網時間，還是無法克制想上網的衝動。 戒斷症狀戒斷症狀是指長期...

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認識網路成癮(Internet addiction disorder, IAD)| 衛教資訊

新竹台大醫院

https://www.hch.gov.tw › ... › 醫療單位 › 衛教資訊

1.經常無時不刻的想著網路上的事 · 2.無法控制上網的衝動 · 3.需要上網越來越多時間才能滿足 · 4.幾天不玩就會不安、憤怒，只好又玩 · 5.上網總是超過預期的時間 · 6.無法控制或 ...

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網路成癮，泛指過度使用網路/電腦、難以自我控制，導致學業、人際關係、身心健康、家庭互動、工作表現上的負面影響。 「網路成癮」常見型態： （1）網路遊戲、（2）色情網站、（3） ...

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2021年10月12日 — 孩子卻沈迷於網路不與你互動，甚至在你阻止他／她玩電腦、手機時大發雷霆！你也遇過這樣的狀況嗎？這樣算不算網路成癮呢？網路成癮症狀有哪些？

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網路成癮症- 維基百科，自由的百科全書

维基百科

https://zh.wikipedia.org › zh-tw › 网络成瘾症

症狀 · 對網路的使用有強烈的渴求或衝動感。 · 減少或停止上網時會出現周身不適、煩躁、易怒、注意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應；上述戒斷反應可通過使用其他類似的電子 ...

症狀

診斷

網路成癮的盛行

治療

所謂「網路成癮症」是指過度使用網際網路

慈濟大學

https://health.tcu.edu.tw › uploads › 2022/07

PDF

比較值得注意的是，這些網路使用者通. 常大多合併有焦慮、失眠和社交畏懼症等精神症狀。因此，如果已經出現相關症狀時，務必嘗試. 改變生活作息，若是已經合併相關的精神症狀， ...

認識網路成癮|雲林縣網癮防治資源(專線電話05-5370885)

雲林縣衛生局全球資訊網

https://ylshb.yunlin.gov.tw › News_Content

網路成癮4特徵：(1)過度使用-失控。 (2)造成負面影響-喪失時間管理能力。 (3)戒斷症狀-無網路可用時會產生強烈焦躁不安、易怒、情緒低落、注意力不集中等狀況。

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網路成癮可能對生活有很大的引響

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網路成癮可能對生活有很大的引響

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網路成癮症會導致身心健康受損，例如失眠、頭痛、視力減退、焦慮或憂鬱等情緒問題。 同時，也可能嚴重影響學業、工作、人際關係等生活功能，導致孤僻、親子關係衝突等社會後果。 此外，部分人可能合併其他心理疾病，如強迫症、社交焦慮症等，並可能出現戒斷症狀，例如離線後會感到不安、易怒。

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網路成癮症（英語：Internet addiction disorder，縮寫作IAD），亦作不當網路使用（problematic Internet use）或病態網路使用（pathological Internet use），簡稱網癮，泛指對於網際網路的過度使用，以致影響日常生活。網路成癮問題隨著網路的普及也隨之發展。研究表明，青少年（12〜17歲）和成年初期（18〜29歲）相比於其他年齡群體，上網更加普遍，與此同時也有更大成癮的風險[1]。

患者一般表現為經常出現注意力不集中、不使用網路就感到焦慮、模仿網路上的不正確行為以及吸收不正確的知識。許多研究表明，過度使用網路會打斷個人的時間利用，對健康產生一系列影響。但是網路成癮作為一種心理疾病是否存在，在學界仍然存在爭議。

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可透過設定使用時間、培養替代活動、尋求專業協助，並在與沉迷者溝通時，應表達關心與同理，而不是批評或禁止。

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網路成癮是指過度使用網路且難以自我控制，導致學業、人際關係、身心健康、家庭互動或工作表現出現負面影響的狀態。 其主要特徵包括強迫性使用網路的衝動、戒斷症狀（如焦慮、易怒）出現、需要更長時間上網才滿足的耐受性，以及因網路使用而產生的消極後果。

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戒癮門診服務包含藥物治療（如美沙冬、丁基原啡因、納曲酮等），以緩解戒斷症狀和生理依賴；心理及社會介入，如個別諮商、團體治療、家族治療、個案管理和職業訓練；並提供住院治療、急診服務、以及針對司法轉介個案的緩起訴戒癮治療。

一、 藥物治療

替代療法：: 使用美沙冬或丁基原啡因治療鴉片類成癮，以及使用納曲酮或阿坎酸治療酒精成癮。

身心科藥物：: 針對物質使用相關的身心或精神疾病，如焦慮、憂鬱等進行治療。

戒斷症狀處理：: 提供藥物以緩解或處理急性戒斷症狀。

二、 心理與社會介入

心理治療：

包括個別諮商、團體心理治療，以協助改變成癮行為並提升對物質的認知。

個案管理：

透過個案管理模式，提供衛教、追蹤關懷並協助個案回歸正常生活。

社會福利：

協助轉介法律諮詢、社會救助、職業訓練與就業協助等。

家族治療與親職諮詢：

透過家族治療，使家屬了解藥酒癮的影響，並提供社會支持。

三、 其他服務

住院治療：: 為有嚴重戒斷症狀或慢性成癮者提供全日住院治療，協助處理急性解毒。

急診服務：: 24小時提供藥酒癮戒斷症狀的處理，以及物質使用導致的急性精神病治療。

緩起訴戒癮治療：: 針對經法院轉介的毒品施用者，提供藥物、心理治療等戒癮課程。

共病治療：: 轉介至其他科別，治療與成癮共存的身體疾病。

社區推廣與宣導：: 加強社區民眾對藥酒癮的認知，並推廣反毒教育

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壞處則有影響健康（如視力、頸椎問題、睡眠障礙）、容易導致上癮、降低專注力、減少戶外活動，以及可能增加焦慮和社交時間縮短等問題。

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網路成癮症，亦作不當網路使用或病態網路使用，

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網路成癮症，亦作不當網路使用或病態網路使用，簡稱網癮，泛指對於網際網路的過度使用，以致影響日常生活。網路成癮問題隨著網路的普及也隨之發展。研究表明，青少年和成年初期相比於其他年齡群體，上網更加普遍，與此同時也有更大成癮的風險。

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網路沉癮（網路成癮）在心理學上被認為是一種行

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網路沉癮（網路成癮）在心理學上被認為是一種行為成癮，其好處僅限於網路作為工具時的正常使用，而「沉癮」本身幾乎沒有好處，只有壞處。 壞處包含身心健康受損（失眠、視力減退、焦慮憂鬱）、人際關係疏離、影響學業及工作、失去現實生活的樂趣與成就感，以及可能接觸到不良資訊等。

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網路成癮是指過度使用網路且難以自我控制，導致學業、人際關係、身心健康、家庭互動或工作表現出現負面影響的狀態。 其主要特徵包括強迫性使用網路的衝動、戒斷症狀（如焦慮、易怒）出現、需要更長時間上網才滿足的耐受性，以及因網路使用而產生的消極後果。 常見的成癮型態有網路遊戲、色情網站及社群網站等，而最廣泛被認可的遊戲障礙症（Gaming Disorder）已被世界衛生組織列為精神疾病。

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網路成癮」是一種病嗎？遊戲障礙症之特徵為：

1. 玩遊戲的控制力受損。

2. 生活以電玩為優先，忽略其他興趣和日常活動。

3. 即使造成負面影響，仍持續增加打電玩時間。

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網路成癮的「至瞭法」通常指尋求專業協助，包含由精神科或心理師進行評估，並透過心理諮商、治療，以及針對成癮原因進行梳理。同時，可透過自我篩檢、設定使用時間、培養多元興趣、調整環境與建立良好親子溝通等方式來預防和改善。504 19 彭詩情

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網路成癮是指過度使用網路和電腦，且難以自我控制，並因此對學業、人際關係、身心健康和工作表現造成負面影響的行為模式。 其核心症狀包括無法控制上網衝動、即使出現戒斷症狀也無法減少使用時間，以及因過度使用而導致的日常生活功能缺損。 最常見的網路成癮類型包括網路遊戲、色情網站和社群網站成癮，而其中「遊戲障礙症」已被世界衛生組織（WHO）正式列為精神疾病。

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網路成癮的原因包含個人心理特質（如低自尊、焦慮、憂鬱、衝動控制不良）、現實生活中的壓力與挫折（如課業壓力、人際疏離）、家庭功能不佳（如親子衝突、缺乏支持），以及網路本身的特性（如吸引力強、匿名性、獎勵機制）等「推力」與「吸力」的交互作用。

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網路成癮會對身心健康造成負面影響，包括失眠、眼睛疲勞、頭痛、情緒問題和社交退縮。 它還會干擾學業和工作表現，損害人際關係，並可能引發焦慮、憂鬱等精神疾病。 長期下來，網路成癮甚至可能影響大腦的認知功能和智力發展。

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網路成癮的原因包含個人心理特質（如低自尊、焦慮、憂鬱、衝動控制不良）、現實生活中的壓力與挫折（如課業壓力、人際疏離）、家庭功能不佳（如親子衝突、缺乏支持），以及網路本身的特性（如吸引力強、匿名性、獎勵機制）等「推力」與「吸力」的交互作用。 這些因素可能使個體在網路世界中尋求現實中無法獲得的成就感與歸屬感，進而形成成癮行為。

個人心理因素

情緒困擾：: 焦慮、憂鬱、神經質等負面情緒，使人尋求網路來逃避現實問題。

低自尊與缺乏安全感：: 在網路中較容易獲得自我肯定，彌補現實中的不足。

衝動控制不良：: 難以自我約束和控制上網時間，反覆沉迷其中。

無聊感與空虛感：: 尋求網路刺激來填補內心空虛。

現實生活中的壓力與挫折(推力)

學業或工作壓力：

課業挫折、壓力等現實問題，可能促使人透過網路逃避。

人際關係問題：

人際疏離感、家庭衝突等，讓人感覺在現實中不被理解或支持。

網路的吸引力與特性(吸力)

獎勵與刺激：

手遊或社群媒體的推播通知、獎勵系統等，透過即時滿足機制，觸發大腦獎勵迴路，讓人難以放下。

匿名性與開放性：

在虛擬世界中能重新塑造自我、扮演不同角色，獲得在現實中無法達成的滿足感。

成就感與歸屬感：

網路遊戲、社群互動等能提供現實中難以獲得的成就感、歸屬感與同儕連結。

家庭與社會文化因素

家庭功能不全：

親子衝突、缺乏關愛與溝通，使得孩子更傾向於在網路上尋求慰藉與認同。

社會環境影響：

同儕影響以及社群平台設計的「多巴胺回饋機制」，容易造成依賴

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網路成癮的壞處

身心健康受損：

長時間過度上網會導致失眠、眼睛疲勞、頸背部痠痛，甚至可能引發情緒急躁、焦慮、憂鬱等心理問題。

人際關係疏離：

過度沉迷網路會讓人忽略現實生活中的人際互動，導致與家人、朋友的關係疏遠，甚至變得孤僻。

學業與工作表現下降：

花費過多時間在網路上，會影響學習能力、課業表現，也可能影響工作表現，甚至導致失業。

時間管理失控：

難以自我控制上網時間，經常超過預期，造成時間浪費，排擠了其他重要活動。

產生戒斷症狀：

當無法上網時，可能會感到焦躁不安、易怒、情緒低落，無法專心致意，並產生強烈的渴望再次上網。

可能引發其他問題：

長期過度使用網路還可能伴隨其他身心共病問題，例如注意力不集中或與情緒相關的精神疾患。

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目前僅有網路遊戲成癮被世界衛生組織在《國際疾

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目前僅有網路遊戲成癮被世界衛生組織在《國際疾病分類》(ICD-11)正式列為精神疾病：「遊戲障礙症」(Gaming disorder)，定義為一種遊戲行為模式（"網路或電視遊戲"）。要診斷出遊戲障礙，其行為必須有足夠嚴重性，導致個人、家庭、社會、教育、職業或其他重要功能領域重大損害，通常至少會持續12個月。

遊戲障礙症之特徵為：

1. 玩遊戲的控制力受損。

2. 生活以電玩為優先，忽略其他興趣和日常活動。

3. 即使造成負面影響，仍持續增加打電玩時間。

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網路成癮的症狀包括強烈渴望上網、無法控制上網時間與行為、上網時失去時間感、因上網而忽略現實生活中的興趣與責任，以及在不上網時感到焦躁、易怒、憂鬱或身體不適的「戒斷反應」。 這些行為會對學業、工作、人際關係、身心健康等生活層面造成負面影響。

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建立「時間表」與「獎勵機制」，培養其他興趣，如運動和戶外活動，並練習「數位排毒」來減少依賴；同時，應**「尋求專業協助」**，透過心理治療、諮商，甚至精神科診所來處理身心壓力及不良行為模式。 家長則應多與孩子互動、了解其網路世界，並提供支持性的環境與替代活動，協助其在現實生活中獲得成就感與人際關係。

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手機的壞處 影響健康（如視力、頸椎問題、睡眠障礙）、容易導致上癮、降低專注力、減少戶外活動，以及可能增加焦慮和社交時間縮短等問題。

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手機成癮是指過度使用手機導致身心健康、人際關係和現實生活受到負面影響的行為，症狀包括渴望使用、無法控制時間、戒斷時焦躁不安，可能導致注意力不集中、情緒問題、睡眠障礙等。 改善方法包括設定使用時間、建立禁用區域、培養健康替代活動、使用手機管理應用程式，並尋求身心科或精神科的專業協助，例如透過認知行為療法來改變使用習慣和認知模式。

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解決網路成癮的方法包括建立「時間表」與「獎勵機制」，培養其他興趣，如運動和戶外活動，並練習「數位排毒」來減少依賴；同時，應**「尋求專業協助」**，透過心理治療、諮商，甚至精神科診所來處理身心壓力及不良行為模式。 家長則應多與孩子互動、了解其網路世界，並提供支持性的環境與替代活動，協助其在現實生活中獲得成就感與人際關係。

自助技巧

時間管理與設定獎勵：

依據生活型態訂定上網時間表，並在成功執行後給予自己非上網的實質獎勵。

數位排毒：

在假日或特定時間，暫時遠離數位設備，將時間投入培養興趣、運動或社交活動中。

尋找其他興趣：

培養不需上網的興趣，如運動、閱讀、參加社團等，從中體驗快樂與成就感。

練習抗拒誘惑：

請家人朋友提醒自己下線時間，並可事先約定小懲罰來幫助自己遵守規則。

調整習慣：

上網時專心處理一件事，避免一心多用；關閉不必要的APP通知，避免過度打斷和干擾。

反思生命價值：

提醒自己生活中還有其他比網路更有價值的人事物。

尋求專業協助

專業心理評估：

尋求心理諮商師或精神科醫師的協助，由專業人士評估成癮程度、釐清成因，並提供心理治療。

心理治療：

透過如認知行為治療等專業心理治療方法，幫助釐清身心壓力、紓解情緒、學習人際技巧，改善不良行為模式。

治療其他精神疾病：

許多網路成癮者常伴隨憂鬱、焦慮等其他精神疾病，治療這些潛在的心理疾病有助於改善網路成癮問題。

家庭與學校支持

親子溝通與同理：

家長應以真誠關心代替擔心，理解孩子上網的原因，並給予正向互動與肯定。

提供替代活動：

鼓勵孩子參加能帶來成就感和樂趣的現實活動，如體育、才藝、志工等，建立其人際關係。

父母以身作則：

家長應以身作則，示範健康的生活習慣與時間管理，成為孩子的良好榜樣。

調整環境：

適度調整物理環境，降低孩子想玩網路的衝動，例如在公共空間上網，而非獨處的房間。

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網路成癮的壞處包含對身心健康造成傷害，如失眠

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網路成癮的壞處包含對身心健康造成傷害，如失眠、視力減退、肌肉痠痛，以及焦慮、憂鬱等心理問題；同時會影響現實生活功能，降低學業或工作表現，並可能導致人際關係疏離、家庭互動不良。 此外，還可能面臨個人隱私外洩、網路霸凌或詐騙，以及情緒失控和暴力等風險

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網路成癮的症狀主要可分為四大類：

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網路成癮的症狀主要可分為四大類：強迫性（難以控制上網時間與衝動）、戒斷症狀（無法上網時感到不安、易怒、焦慮等）、耐受性（需要花更多時間上網才能滿足，或渴求更好的設備/軟體）、以及消極後果（因過度使用而導致學業退步、人際關係疏離、身心健康受損等）。

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過度使用網路且難以自我控制，導致學業、人際關係、身心健康、家庭互動或工作表現出現負面影響的狀態。 其主要特徵包括強迫性使用網路的衝動、戒斷症狀（如焦慮、易怒）

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強烈渴望上網、無法控制上網時間與行為、上網時失去時間感、因上網而忽略現實生活中的興趣與責任，以及在不上網時感到焦躁、易怒、憂鬱或身體不適的「戒斷反應」。 這些行為會對學業、工作、人際關係、身心健康等生活層面造成負面影響

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AI 摘要

網路成癮的症狀包括強烈渴望上網、無法控制上網時間與行為、上網時失去時間感、因上網而忽略現實生活中的興趣與責任，以及在不上網時感到焦躁、易怒、憂鬱或身體不適的「戒斷反應」。 這些行為會對學業、工作、人際關係、身心健康等生活層面造成負面影響。

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過度使用網路且難以自我控制，導致學業、人際關係、身心健康、家庭互動或工作表現出現負面影響的狀態。 其主要特徵包括強迫性使用網路的衝動、戒斷症狀（如焦慮、易怒）

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網路成癮症

網路成癮症，亦作不當網路使用或病態網路使用，簡稱網癮，泛指對於網際網路的過度使用，以致影響日常生活。網路成癮問題隨著網路的普及也隨之發展。研究表明，青少年和成年初期相比於其他年齡群體，上網更加普遍，與此同時也有更大成癮的風險。

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雖然網路本身帶來許多好處，例如

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雖然網路本身帶來許多好處，例如獲取多元資訊、解決生活問題、建立人際連結等，但這些好處僅在「聰明上網」的前提下才能實現，一旦過度沉迷，便可能轉化為負面影響。

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網路成癮的症狀包括強烈渴求上網、增加上網時間（耐受性）、無法控制上網時間、減少其他興趣活動、因上網而影響身心健康和人際關係，以及離網後出現焦慮或易怒等戒斷反應。 這些症狀若持續存在並影響日常生活，建議尋求身心科或精神科醫師的專業協助。

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建立「時間表」與「獎勵機制」，培養其他興趣，如運動和戶外活動，並練習「數位排毒」來減少依賴；同時，應**「尋求專業協助」**，透過心理治療、諮商，甚至精神科診所來處理身心壓力及不良行為模式。

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解決網路成癮的方法包括建立「時間表」與「獎勵機制」，培養其他興趣，如運動和戶外活動，並練習「數位排毒」來減少依賴；同時，應**「尋求專業協助」**，透過心理治療、諮商，甚至精神科診所來處理身心壓力及不良行為模式。

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網路成癮是指過度使用網路且難以自我控制，導致學業、人際關係、身心健康、家庭互動或工作表現出現負面影響的狀態。 其常見症狀包括使用網路的強迫性、不能上網時產生戒斷症狀，以及為獲得滿足而增加使用時間。 若發現自己或他人有網路成癮問題，應盡快尋求專業協助，並培養多元的休閒活動，以擺脫網路的控制，重建正常生活。

認識網路成癮

核心症狀：

強迫性：: 即使知道要控制使用時間，仍無法克制上網的衝動。

戒斷症狀：: 停止上網時出現身體或心理上的不適，如焦慮、易怒、情緒低落等。

耐受性：: 對網路的使用需求越來越高，需要花費更長的時間才能獲得滿足感。

負面影響：

過度使用網路可能導致學業退步、睡眠不足、飲食習慣改變、人際關係疏離，甚至出現視力減退、頭痛等身體症狀。

常見型態：

最常見的包括網路遊戲、色情網站和社群網站成癮，其中網路遊戲成癮已被世界衛生組織（WHO）列為正式精神疾病。

如何應對與預防

自我評估與調整：

可以透過篩檢量表評估自身情況，並設定「上網時間表」，給予自己小獎勵來實踐。

練習抗拒誘惑：

若超過預定時間，可請家人或朋友提醒，並事先設定對自己的小懲罰。

培養多元休閒：

積極參與非網路的社交休閒活動，尋找在生活中不需上網也能獲得快樂的新事物。

尋求專業協助：

若已出現網路成癮症狀，建議盡早尋求醫療或心理諮商的協助，早期發現、早期治療。

注意「推力」與「吸力」：

網路成癮常與現實生活中的問題（推力）和網路內容的吸引力（吸力）有關，透過處理內在心理與改善外在環境，可有效改變成癮情況。

網路成癮專區- 心理健康司 - 衛生福利部

什麼是「網路成癮」？ 網路成癮，泛指過度使用網路/電腦、難以自我控制，導致學業、人際關係、身心健康、家庭互動、工作表現上的負面影響。 「網路成癮」常見型態： （1）網路遊戲、（2）色情網站、（3）社群網站成癮等，其中最常見的是網路遊戲成癮。

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網路成癮的影響廣泛且深遠，<

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網路成癮的影響廣泛且深遠，涵蓋生理、心理、社會及學業或工作等層面。 生理上可能導致失眠、視力問題、頭痛等，心理上可能引發焦慮、憂鬱、孤獨感，並可能加劇共病精神疾病，如過動症或強迫症。 人際關係方面，可能造成疏離與互動減少，同時也可能影響學業成績和工作表現，甚至出現網路霸凌或詐騙等風險。

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網路成癮好處  獲得豐富的學

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網路成癮好處 獲得豐富的學習資源、維持和發展人際關係、實現自我表達與認同、以及找到參與社群的歸屬感與自尊心

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網路成癮會對身心健康造成負面影響，例如失眠、情緒不穩、焦慮、憂鬱，以及視力減退、頭痛等身體不適。 在人際關係上，可能導致疏遠和衝突，而在學業或工作方面則可能表現退步。 此外，沉迷網路也可能帶來經濟損失、隱私外洩、網路霸凌和詐騙等風險。

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網路成癮治療方法

網路上的誘惑何其多，這樣的時代背景下其實也很難叫孩子不要用手機、網路，不僅孩子間有比較心態，家長家也會擔心孩子在 21 世紀的的網路世界下失去競爭力。看來要防範網路成癮並不容易，那若真的家中孩子不小心染上這樣的「癮頭」，有治療網路成癮的方法嗎？可以的，請別放棄！若孩子沈迷網路，一般情形可以透過兩大面向做治療：

1. 心理治療

2. 疾病治療

衛生福利部資料指出，治療網路成癮可以根據成因的不同分為兩個做法。一是透過心理治療，心理治療能幫助網路成癮者認識自我、探索認同、做出改變，進而改善網路成癮。二則是疾病治療，網路成癮者常同時出現有其他精神疾病，例如憂鬱、焦慮等，治寮相關的精神疾病有助於改善網路成癮。

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網路成癮可能導致身體健康問題，如視力下降或睡眠不足

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網路成癮可能導致身體健康問題，如視力下降或睡眠不足，影響我們日常生活。

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當我們沉迷網路，我們和家人朋友的關係可能會變得疏遠

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當我們沉迷網路，我們和家人朋友的關係可能會變得疏遠，因為缺乏實際互動。

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網路成癮會影響學業成績，因為我們長時間使用手機或電

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網路成癮會影響學業成績，因為我們長時間使用手機或電腦，會忽略作業和課業。