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Me siento un poco cansada y confundida

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A lo largo de estas 8 semanas, he estado consciente de las emociones que he experimentado, y puedo decir que han sido intensas y variadas. Me he sentido cansada y confundida, lo que me ha llevado a cuestionar mis decisiones y sentimientos. Al observar mis emociones, puedo concluir que he estado experimentando un mix de estrés, ansiedad y frustración. Esto se debe a que he estado enfrentando desafíos y obstáculos en mi vida personal y académica, lo que me ha generado sentimientos de incertidumbre y duda. Sí, he experimentado emociones correspondientes a los cuadrantes de desagrado, como la tristeza y la ira. Esto se debe a que he estado lidiando con situaciones que no han salido como esperaba, lo que me ha generado sentimientos de decepción y frustración.Para regular estas emociones, he intentado practicar la autocompasión y la reflexión. Me he dado cuenta de que es importante reconocer y aceptar mis emociones, en lugar de tratar de ignorarlas o reprimirlas. También he intentado buscar apoyo en amigos y familiares, lo que me ha ayudado a sentirme más conectada y comprendida. Considero que es importante identificar mis emociones porque me permite entender mejor mis pensamientos y comportamientos. Al reconocer y comprender mis emociones, puedo tomar decisiones más informadas y desarrollar estrategias para manejar mis sentimientos de manera más efectiva. Esto, a su vez, me puede permitir tener un mejor logro de mis objetivos académicos y personales, ya que puedo abordar los desafíos con una mentalidad más clara y enfocada.

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Me siento en equilibro, todo esta bien

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Sentí muy lindo al recibir las notas de mis compañeros

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Ha representado algo lindo el poder escribir mis emociones