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Gran empatía como médico

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Gracias por recorrer este espacio de exploración emocional. Cada aportación, comentario o lectura que realizaste ha contribuido a que este Padlet sea más que un recurso: un espacio vivo de crecimiento.

Te invitamos a seguir compartiendo, reflexionando y aplicando lo aprendido.

Recuerda: desarrollar inteligencia emocional es un camino, no un destino.

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¿Qué emociones experimentaste al recorrer este Padlet?

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¿Qué emociones experimentaste al recorrer este Padlet?

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Reflexiona:

¿Qué emociones aparecieron mientras leías, veías o escribías aquí?

¿Te sentiste identificado, conmovido, incómodo, motivado?

Reconocer nuestras emociones en tiempo real es una parte fundamental de la IE.

Dibuja con libertad lo que sentiste en este espacio y cómo esas emociones te conectan contigo.

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Frases o pensamientos sobre inteligencia emocional

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Frases o pensamientos sobre inteligencia emocional

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A veces, una frase puede sintetizar una gran lección. Aquí puedes compartir una cita, un pensamiento personal o una frase que te haya inspirado durante este recorrido.

“La inteligencia emocional representa el 80% del éxito en la vida.” — Daniel Goleman

Agrega la tuya y valora las que más te resuenen.

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¿Cómo aplicarás la IE en tu vida diaria?

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¿Cómo aplicarás la IE en tu vida diaria?

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Piensa en una situación concreta (en tu casa, trabajo o escuela) donde puedas aplicar lo que has aprendido:

¿Responderías de forma diferente?

¿Podrías escuchar con más empatía?

¿Puedes regular tus emociones antes de actuar?

Escribe un ejemplo realista de cómo aplicarás la IE en tu día a día.

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La inteligencia emocional nos invita a observarnos con más compasión y profundidad.

¿Te diste cuenta de alguna emoción que no estabas reconociendo en tu día a día? ¿Aprendiste algo nuevo sobre cómo manejas tus reacciones o cómo te comunicas con los demás?

Comparte aquí tu reflexión personal: no se trata de juzgar, sino de crecer.

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Ahora en manera de autoevaluación realiza este tests acerca de IE

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Después de haber leído sobre la inteligencia emocional, haz una reflexión y contesta la encuesta de como la consideras.

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¿Como consideras tu inteligencia emocional?

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Formas de desarrollar tu inteligencia emocional

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Formas de desarrollar tu inteligencia emocional

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1. Desarrolla el autoconocimiento

2. Practica la atención plena

3. Mejora tu empatía

4. Practica la escucha activa

5. Desarrolla tus habilidades sociales

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La inteligencia emocional se trata de entender tus propias emociones y las emociones de los demás. Una inteligencia emocional alta te ayuda a:

Colaborar de manera efectiva con los miembros de tu equipo

Pensar antes de actuar o reaccionar

Reducir tus reacciones viscerales o impulsos

Superar problemas, tanto en casa como en el lugar de trabajo

Atender conflictos

Comunicarte en el lugar de trabajo

Resolver problemas

Forjar relaciones más sólidas

Conectar con tus emociones

Empatizar con los demás

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La inteligencia emocional es la habilidad de reconocer, regular y comprender las emociones, tanto en ti mismo como en los demás. La inteligencia emocional alta te ayuda a conectar con otras personas, forjar relaciones empáticas, comunicar de manera efectiva, resolver conflictos y expresar tus sentimientos.

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Los cinco atributos de la inteligencia emocional

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Los cinco atributos de la inteligencia emocional

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Habilidad social: La habilidad para comunicarse y colaborar con otros.

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Los cinco atributos de la inteligencia emocional

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Los cinco atributos de la inteligencia emocional

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Empatía: La habilidad de conectar con la forma en que otras personas se sienten.

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Los cinco atributos de la inteligencia emocional

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Los cinco atributos de la inteligencia emocional

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Motivación: Las razones por las que quieres tener éxito

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Los cinco atributos de la inteligencia emocional

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Los cinco atributos de la inteligencia emocional

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Autoconocimiento: La habilidad para comprender tus propias emociones.

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Los cinco atributos de la inteligencia emocional

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Los cinco atributos de la inteligencia emocional

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Autorregulación: La habilidad de regular tus emociones.