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La salud de la mujer es clave para comunidades más fuertes.

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La salud de la mujer es clave para comunidades más fuertes.

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Prevenir es cuidar la salud y el bienestar de la mujer.

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Prevenir es cuidar la salud y el bienestar de la mujer.

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Cuidar la salud de la mujer es clave para su desarrollo pleno y el bienestar de todas y todos.

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Cuidar la salud de la mujer es clave para su desarrollo pleno y el bienestar de todas y todos.

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Cuidarse no es algo que hacemos sólo cuando sobra tiempo. Comer bien, dormir lo suficiente, movernos un poco cada día, también es salud.

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Pedir ayuda no es debilidad.

Compartir responsabilidades, hablar con alguien de confianza o acudir a un grupo de apoyo puede hacer una gran diferencia en nuestra salud emocional. =)

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A veces lo dejamos pasar por cuidar a otros o por falta de tiempo, pero ir al médico, al ginecólogo o hacerte análisis de rutina es un acto de amor propio… y de responsabilidad con quienes te rodean.

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Brinda SEDESA servicios ginecológicos Gratuitos en Clínica de Atención Integral para la Mujer “Romero Rubio”

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Brinda SEDESA servicios ginecológicos Gratuitos en Clínica de Atención Integral para la Mujer “Romero Rubio”

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La Secretaría de Salud de la Ciudad de México (SEDESA), a través de los Servicios de Salud Pública, informa que en la Clínica de Atención Integral de la Mujer “Romero Rubio” ofrece atención ginecológica gratuita para todas las mujeres, además de diversos servicios preventivos especializados, como colposcopías, mastografías y salud materno-fetal.

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Brinda SEDESA servicios ginecológicos Gratuitos en Clínica de Atención Integral para la Mujer "Romero Rubio"

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La unidad se encuentra ubicada en la calle Manchuria 8, entre Eje 2 Norte Transval y Balboas, colonia Aquiles Serdán, en la Alcaldía Venustiano Carranza * El horario es de 08:00 a 20:00 horas, de lunes a viernes, y jornada extendida sábados, domingos y días festivos La Secretaría de Salud de la Ciudad de México (SEDESA), a través de los Servicios de Salud Pública, informa que en la Clínica de Atención Integral de la Mujer "Romero Rubio" ofrece atención ginecológica gratuita para todas las mujeres, además de diversos servicios preventivos especializados, como colposcopías, mastografías y salud materno-fetal.

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En Gustavo A. Madero (GAM) puedes encontrar la Clínica Integral de la Mujer, la cual ofrece servicios ginecológicos, atención médica, y talleres gratuitos. Esta clínica se encuentra en la Alcaldía GAM y es de acceso gratuito para las mujeres de la zona y de la Ciudad de México.

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Clínica Integral de la Mujer GAM | Mexico City

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Clínica Integral de la Mujer GAM, Ciudad de México. 1.449 Me gusta · 13 personas están hablando de esto · 6 personas estuvieron aquí. Somos una clínica que se dedica a la PREVENCIÓN y DETECCIÓN de…

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¡Mujeres!: normalicemos que el pedir ayuda, tomar descansos o tiempo a solas es parte del crecimiento personal y nos ayuda a estar mejor primero para nosotras mismas y por consecuencia también para los demás.

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Interesante artículo: todas tenemos manchas en la piel y lunares debemos revisar

https://www.gob.mx/salud/articulos/una-mancha-en-la-piel-podria-ser-melanoma-detectarlo-a-tiempo-salva-vidas?idiom=es

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Una mancha en la piel podría ser melanoma: detectarlo a tiempo salva vidas

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“La detección oportuna permite la curación. Si se deja avanzar, el melanoma puede diseminarse a los ganglios u otros órganos y ser mortal”

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Prevenir es CLAVEEE: revísate, atiéndete, haz ejercicio, toma vitaminas, camina un rato. Invita a las mujeres a tu alrededor a a hacer lo mismo.

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Definitivamente el tema de los hábitos es clave para todas las personas.

Me parece que el contacto con el medio ambiente de los pueblos originarios podría ser un referente de buenas prácticas. Aquí dejo una liga para mayor información: https://www.gob.mx/inpi/articulos/los-pueblos-indigenas-y-su-relacion-con-el-medio-ambiente

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INPI | Instituto Nacional de los Pueblos Indígenas | 05 de junio de 2017

La mayor biodiversidad del planeta se concentra en las regiones tropicales y subtropicales. Pero también es importante la que se encuentra en los desiertos y en las zonas templadas, así como en las montañas, porque con frecuencia presenta un gran número de endemismos (especies o variedades únicas que no se encuentran en otro lado del planeta).

Los pueblos indígenas del mundo constituyen la mayor expresión de la diversidad cultural. Los territorios en donde habitan estos pueblos contienen una biodiversidad enorme y aportan gran parte de la misma al inventario mundial. Sin embargo, los pueblos indígenas están perdiendo sus territorios y su biodiversidad, a pesar de que han sostenido una larga lucha para mantenerlos; grandes plantaciones forestales en monocultivo los desplazan de su territorio como es el caso de las grandes empresas forestales.

Los pueblos indígenas que existen hace milenios, junto con los ecosistemas, han coevolucionado con ellos, escogiendo ciertas plantas o animales, sembrando otras, de tal manera que frecuentemente los han transformado.

Los patrones de consumo sistemáticamente propagados por los medios de comunicación masivos, erosionan la relación espiritual y los gustos y conocimiento de los pueblos indígenas. En efecto, los complejos saberes ambientales y los sistemas alimentarios en base a la biodiversidad, se van perdiendo a favor de productos generados en las economías de escala.

La biodiversidad es una "biblioteca" natural de información valiosa, generada a través de millones de años de evolución de las plantas y animales, hongos y bacterias. La presencia de los pueblos indígenas ha permitido la domesticación de las plantas que en la actualidad se usan en comunidades campesinas y en el sistema alimentario mundial. Nadie, ni los laboratorios farmacéuticos más grandes pueden crear la información que han desarrollado los cientos de miles de especies de bacterias, plantas, insectos, animales y los mismos humanos con sus variaciones regionales.

La pérdida de la biodiversidad también se ubica en el terreno de la agrobiodiversidad y los sistemas productivos integrados en los ecosistemas naturales. A esto se le agrega que compañías multinacionales productoras de semillas y medicinas están rastreando en todos los continentes la biodiversidad para revisar sus componentes químicos y genéticos para después patentar sus "descubrimientos" y cobrar regalías para su uso.

El uso no destructivo de la naturaleza, que incorpora a la producción, circulación y consumo en los saberes y culturas indígenas distintas a la occidental, basadas principalmente en la capacidad fotosintética de la biomasa del planeta, implica un replanteamiento de los fundamentos y de las relaciones sociales.

Las distintas plantas recolectadas, animales y plantas domesticadas y cultivadas, seleccionadas y adaptadas para distintas zonas climáticas por pueblos indígenas, son una fuente de información para las generaciones actuales y futuras.

Son sociedades que de forma vital han basado su proceso civilizatorio material y energético en la biomasa y biodiversidad, con una manera específica de concebir la interrelación entre naturaleza y sociedad.

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INPI | Instituto Nacional de los Pueblos Indígenas

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Los pueblos indígenas y su relación con el medio ambiente.

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Las comunidades indígenas y campesinas son portadoras de un conocimiento milenario sobre biodiversidad, plantas, animales, agua y clima.

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Hay una frase que dice: Amar es atención y es cierto, si nos amamos y nos priorizamos pondremos atención a la voz interna de nuestro cuerpo y nuestra mente. Hay que normalizar los chequeos constantes en general.

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El primer paso es el más difícil, pero hay que empezar a priorizarnos. Una revisión a tiempo puede evitar muchos problemas, pérdida de tiempo y dolor.

Cuidar la salud también es nuestra obligación como ciudadanos, ya que así evitamos que el gasto público dedicado a la salud se eleve.

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Cada año se diagnostican más de 9,000 nuevos casos de cáncer cervicouterino, siendo la segunda causa de muerte por cáncer en mujeres mexicanas (Secretaría de Salud, 2023).

En las clínicas del ISSSTE y el IMSS, se ofrecen pruebas de Papanicolaou de manera gratuita a derechohabientes.

Debemos incentivar y comentar entre nuestras conocidas y familiares la importancia de realizar estas pruebas para así identificar a tiempo el cáncer de cuello uterino.

Prevenir es vivir.

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Programa - El Papanicolaou es un examen clave para detectar a tiempo el cáncer cervicouterino. La prevención es lo más importante. Recuerda que tu bienestar va primero. | Facebook

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El Papanicolaou es un examen clave para detectar a tiempo el cáncer cervicouterino. La prevención es lo más importante. Recuerda que tu bienestar va primero.

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El cuidado de la salud es un factor que se llega a descuidar. la mayoría de las mujeres prioriza una vez que la es casada sus deberes como madre y en ocasiones se deja de lado por cuidar de su familia. en mi localidad es muy común que las mujeres no atiendan su salud por cuestión económica, esto sumado al poco apoyo de los padres en la familia con los niños hace que la mujer acumule carga mental y que posteriormente se generen problemas a nivel emocional, cuidemos de la salud por amor a nuestros seres queridos y a nosotros.

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¿Qué es la salud mental?

Es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-cultural que los rodea, incluye el bienestar emocional, psíquico y social e influye en cómo piensa, siente, actúa y reacciona una persona ante momentos de estrés.

La salud mental es la base para el bienestar y funcionamiento efectivo de una persona y su comunidad.

¿Qué puede afectar la salud mental?

La inseguridad

La desesperanza

El rápido cambio social

Los riesgos de violencia

Los problemas que afecten la salud física

También puede verse afectada por factores y experiencias personasrsonales, la interacción social, los valores culturales, experiencias familiares, escolares y laborales.

Beneficios de la salud mental

Buena salud física, y rápida recuperación de enfermedades físicas

Relaciones de calidad con las personas del entorno

Estado de bienestar constante y proyectos para el futuro

Mejor la calidad de vida de los individuos

Recomendaciones para mantener una buena salud mental

Tener buenos hábitos alimenticios

Realizar ejercicio con regularidad

Conservar buenas relaciones interpersonales

Evitar el tabaco y el consumo de alcohol

Dormir como mínimo de 8 horas diarias

Realizar actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas

Fomentar el hábito de la lectura: leer enriquece la capacidad de atención e incrementa la memoria, aumenta la motivación y reduce el estrés

¡No esperes más tiempo, es momento de cuidar tu salud!

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Uno de los secretos para mantener la salud mental consiste en disfrutar de los pequeños placeres de la vida como son: comer saludablemente, dormir y leer.

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Es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-cultural que los rodea, incluye el bienestar emocional, psíquico y social e influye en cómo piensa, siente, actúa y reacciona una persona ante momentos de estrés. La salud mental es la base para el bienestar y funcionamiento efectivo de una persona y su comunidad.

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El síndrome de ovario poliquístico es una de las "enfermedades ginecológicas más frecuentes en las mujeres mexicanas en edad reproductiva", es multifactorial y de síntomas variables que implica complicaciones "metabólicas, reproductivas y psicológicas que ponen en riesgo la salud de las mujeres" (Adalid y Medina, 2024). Su detección oportuna mejora la calidad de vida de las mujeres que la padecen previendo complicaciones de salud como la infertilidad, síndrome metabólico ó diabetes.

#RetosCiudadanos #AceptoElReto

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Me parece excelente cuidar de la salud física, sin embargo, considero que poca importancia se le da a la salud mental; y las mujeres solemos llevar la carga del hogar, de la familia y el trabajo, cosa que nos genera mucha presión, es muy común que el esposo y los hijos dejen sus responsabilidades en el hogar a la mamá, puesto que siempre estamos pendientes de hacerlo todo, el problema es que a muchas mujeres les cuesta delegar y se sobrecargan de responsabilidades, sin embargo, todos suelen quejarse de su "histeria" o mal humor frecuente, por lo tanto, considero que dedicar tiempo al cuidado del bienestar emocional contribuirá enormemente al bienestar físico.