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https://debatenacional.club/las-4-sensaciones

Estas sensaciones pueden ser provocadas por cualquier estimulo de suficiente intensidad. bien sea mecánico como el pinchazo de un alfiler, químico o de un rasguño.

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Las sensaciones son todos aquellos procesos en los cuales se ve afectado el sistema nervioso y los diferentes receptores que tenemos en nuestro cerebro, son aquellos estimulos internos y externos que provocan en nosotros una reacción tanto positiva como negativa y eso depende muchas veces de como tenemos percibida nuestra realidad en base a nuestras creencias, vivencias y gustos ya que, no es igual que un extranjero pruebe salsa mexicana por que la va a pasar mal a diferencia de que un mexicano con una buena salsa terminara por hacer mas hambre y comer de manera mas deliciosa los platillos típicos como las quesadillas, tacos o huaraches.

Las sensaciones siempre son diferentes para cada uno ya que una persona acostumbrada a bañarse con agua fría en el momento en que salga a la calle, llueva, se moje, pase frio y llegue a su casa tiene menos probabilidad de pescar un resfriado que una persona que le pase lo mismo pero no este acostumbrada a exponerse al frio con tanta frecuencia como el que lleva practicando este habito al rededor de 1 año.

En cada momento de nuestra vida las sensaciones van cambiando y es debido a que el cerebro, el cuerpo y el alma humana si así uno mismo lo prefiere esta en constante evolución lo que provoca que la sensación de un entrenamiento duro te causa menos problemas luego de 2 años de practicar el mismo habito a que cuando apenas empezabas a implementarlo.

De igual manera luego de los 35 años estas sensaciones de entrenamiento no va a ser la misma que cuando se tienen 20 años ya que la recuperación será mas lenta debido a que debido a que el cuerpo ya a empezado a deteriorarse y a requerir de mas nutrición para alcanzar la recuperación que de joven era casi inmediata, la solución, cambiar a una mejor y mas balanceada dieta.

Las sensaciones y las percepciones.

Por lo tanto, como recurrentemente surgen confusiones y dudas al respecto, vale aclarar y destacar en qué difieren ambos conceptos, sensación y percepción; la sensación es la encargada de dar respuesta inmediata a los órganos de los sentidos frente al estímulo que recibe de estos, y por su lado, la percepción será la interpretación de las mencionadas sensaciones al atribuirles no solamente significado sino también organizarlas.

En todo caso, las sensaciones que siempre han estado y estarán con el ser humano son las siguientes.

Las sensaciones.

Sensaciones Cenestésicas

Estas sensaciones expresan el tono vital de un individuo en un momento dado. Cuando todas las funciones orgánicas se realizan de una manera perfecta la cenestesia se manifiesta en forma de alegría vital intensa, es en el caso del hombre que canta, toca un instrumento o hace deporte. En caso contrario el individuo se siente fatigado y sin animo para nada. nótese que estas sensaciones no tienen como causas hechos representativos o intelectuales. Ya que a largo plazo es mejor sentirse mal por una derrota no planeada a una derrota que la estuviste deseando al decidir no tomar acción.

Sensaciones motrices

Se dividen en dos grupos

1. Sensaciones kinestésicas o de movimiento. Estas se ubican en los receptores de terminaciones nerviosas situadas en los músculos, articulaciones y tendones.

2. Sensaciones estáticas o de equilibro. Estas estas constituidas por las estructuras del oído interno: los tres canales semicirculares, el utrículo y el sáculo. son células especiales a las que se les llama ciliada. y se estimulan mediante el movimiento de cabeza.

Sensaciones táctiles

El estimulo de estas sensaciones son una deformación de la piel producida por alguna fuerza mecánica que actúa sobre ella. Estos receptores correspondientes son los nervios de la raíz de los pelos, las terminaciones nerviosas libres de la epidermis y los corpúsculos de Meissner.

Las sensaciones térmicas.

Como su nombre lo dice estas son las que nacen luego de haber un cambio en la temperatura en los receptores. Se supone que estos son los bulbos de Krause para el frio, y los cilindros de Ruffini para las de calor.

Las sensaciones álgidas.

Estas sensaciones pueden ser provocadas por cualquier estimulo de suficiente intensidad. bien sea mecánico como el pinchazo de un alfiler, químico o de un rasguño. Los receptores son puntos especiales llamados puntos de dolor, que se encuentran esparcidos en proporciones variables por todo el cuerpo pero hay lugares en los que no existen como en una parte de los cachetes en los cuales no se pueden provocar sensaciones demasiado dolorosas como en otras partes como la lengua, los ojos o las plantas de los pies.

Las sensaciones gustativas.

Estas se encuentran únicamente en la lengua y se les denominan "papilas gustativas" y en total hay 5 tipos de sabores que son dulce, salado, amargo, acido y umami. https://psicologiaymente.com/psicologia/tipos-de-sabores

Las sensaciones del olfato.

Estos estímulos son las partículas gaseosas que emanan de los cuerpos olorosos y que penetrando e el interior de la nariz por aspiración, se disuelven en la secreción que normalmente hay en la mucosa nasal o membrana pituitaria. Estos receptores se encuentran en la mucosa olfatoria y la corriente nerviosa generada en dichas células pasa a las fibras del nervio olfativo, las que conducen al área correspondiente de la corteza cerebral.

Las sensaciones auditivas.

Estos estímulos son las ondas sonoras. estas penetran por el conducto auditivo externo y chocan con la membrana timpánica, a la que hacen vibrar; las vibraciones de esta se comunican a la cadena de huesecillos del oído medio, martillo, yunque y estribo, y por este ultimo a la ventana oval del oído interno.

Esta transmite las vibraciones al liquido contenido en el caracol. En este órgano se encuentra una membrana llamada basilar y encima de esta se sitúan las células auditivas que son excitadas por una ola endolinfática y por los movimientos qu esta comunica a la membrana basilar. Por ultimo se transmite a la rama coclear del nervio auditivo que conduce la corriente al área sensitiva del cerebro ubicada en el lóbulo temporal donde se convertirá en la sensación auditiva.

Las sensaciones visuales.

Las ondas luminosas, que son los estímulos para estas sensaciones, al herir la retina excitan los receptores visuales que se encuentran en la retina que son los conos que son los que les dan el color a las imágenes y los bastoncitos que son los que provocan sensaciones acromáticas o de luz incolora o de luminosidad.
https://debatenacional.club/fitonutrientes-los-colores-en-la-alimentacion

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Estos son procesos mentales que utilizamos para obtener procesar almacenar y utilizar información.
"Los procesos cognitivos son aquellos mediante los cuales la información es transformada reducida elaborada almacenada recuperada y utilizada. Esta transformación se efectúa a través de la interacción del sujeto con su ambiente y operaciones mentales especificas" (Bruner,J., Goodnow, J., & Austin, G. 1986

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Es un proceso cognitivo que nos permite codificar almacenar y recuperar información sobre experiencias pasadas, como lo indica (Manrique, M. S. Pg 171 . 2020 )
"La memoria reconstruye los datos una vez percibidos, al almacenarlos y también modifica datos almacenados, influida por procesos emocionales o cognitivos".

Memoria a corto plazo: es la capacidad de retener información por un breve periodo de tiempo, generalmente de segundos a minutos mientras se realiza una tarea mental.

Memoria a largo plazo: es el proceso mediante el cual el cerebro almacena información de manera permanente para su recuperación posterior, tiene una capacidad casi limitada y puede retener información durante días semanas meses o incluso años

Memoria sensorial : es el tipo de memoria que almacena la información sensorial (auditiva, visual, táctil, gustativa y olfativa) durante breves periodos de tiempo, generalmente menos de un segundo

Memoria procedimental: es un tipo de memoria a largo plazo que se refiere a la habilidad de aprender y realizar habilidades motoras o cognitivas.

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Esta categoría gira en torno a la información que podemos registrar a partir de estímulos captados por alguno de nuestros sentidos. Cada sensación percibida con el gusto, el olfato, el tacto, el olfato o el oído puede transformarse en un recuerdo aún cuando el efecto de esta estimulación desaparezca en cuestión de segundos.

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Después de haber hecho alusión a las aplicaciones prácticas de la memoria colectiva, la memoria RAM y la memoria a corto plazo, en EjemplosDe.com.mx haremos foco en otra clase de memoria: la sensorial.

Esta categoría gira en torno a la información que podemos registrar a partir de estímulos captados por alguno de nuestros sentidos. Cada sensación percibida con el gusto, el olfato, el tacto, el olfato o el oído puede transformarse en un recuerdo aún cuando el efecto de esta estimulación desaparezca en cuestión de segundos.

Son muchas las posibilidades que ofrece la memoria sensorial. En Galicia, por señalar un caso específico a modo de muestra, un grupo de invidentes ha podido beneficiarse con un taller de memoria sensorial vinculado a la enología y la viticultura. Esta experiencia respaldada en los sentidos ha permitido poner el oído, el tacto, el gusto y el olfato al servicio del disfrute del vino. En este marco, se emplearon etiquetas de botellas y fichas de cata en braille, así como también se estimuló a los participantes con música, frutas y diversas clases de corchos.

Los artistas, por su parte, acostumbran participar en seminarios de memoria sensorial (y/o dictarlos) para aprender a agudizar sus sentidos y lograr así una mejor sensibilidad a fin de poder recrear momentos y circunstancias arriba de un escenario con el mayor realismo posible. En estas clases, los asistentes toman conciencia de la importancia de aprovechar los sentidos para absorber el mundo sin filtrar ni ponerle límites a los colores, sonidos, sabores, texturas y olores que, por alguna razón, dejan una marca en nosotros.

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Después de haber hecho alusión a las aplicaciones prácticas de la memoria colectiva , la memoria RAM y la memoria a corto plazo , en EjemplosDe.com.mx haremos foco en otra clase de memoria: la sensorial. Esta categoría gira en torno a la información que podemos registrar a partir de estímulos captados por alguno de nuestros sentidos.

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La percepción es el proceso mediante el cual el cerebro interpreta y organiza los estímulos sensoriales que recibe del entorno para darles un significado, esto nos permite entender y dar sentido a lo que nos rodea, como lo indica:(Fernández-Abascal, Martín y Domínguez, 2010, p. 80).  La percepción se define como “la captura mediante los sentidos que realizan los organismos”

Sánchez-Márquez, N. I. (2019). Sensación y percepción: una revisión conceptual. Generación de contenidos impresos, 31. https://repository.ucc.edu.co/handle/20.500.12494/15739

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Percepción visual : se refiere a la percepción de los estímulos visuales como la luz y los colores

Percepción auditiva: se refiere a la percepción de estímulos auditivos como los sonidos y los tonos

Percepción táctil: se refiere a la percepción de estímulos táctiles como la presión la temperatura y la textura

Percepción gustativa: se refiere a la percepción de estímulos gustativos como el sabor de los alimentos

Percepción olfativa: se refiere a la percepción de estímulos olfativos, como los olores y las fragancias

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https://www.abc.com.py/edicion-impresa/suplementos/escolar/la-percepcion-tactil-o-haptica-577402.html

El primer contacto del niño con la madre es a través del tacto las carisias constituyen el medio de relacionamiento con otras personas que le permiten aprender que su cuerpo es diferente a los demás.

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El sentido más importante para el niño es el tacto, con todo su cuerpo adquiere conocimiento y experiencia de volumen, peso, textura, etc.

La percepción táctil o háptica considera tanto lo táctil (tocar) como lo kinestésico (movimiento). Mediante la kinestesia se percibe el movimiento muscular, peso y posición de las partes corporales.

Las actividades cotidianas como el baño y el momento de vestir y desvestir al niño son espacios para que se produzca un contacto táctil estimulante y agradable. Generalmente disfrutan de las sensaciones del agua en su cuerpo, por ello es importante atender que las experiencias no le resulten desagradables a causa de la temperatura del agua, que el contacto con el agua sea demasiado repentino o que se le someta a movimientos bruscos, además el estado emocional de la persona que lo baña (tensión, rabieta, apresuramiento).

En los primeros años se debe trabajar con actividades manuales y realizar ejercicios sensoriales para establecer equilibrio entre los sentidos. En el desarrollo de la percepción táctil se consideran dos áreas: la discriminación táctil y la memoria táctil y kinestésica.
Ejercicios . Área discriminación táctil
- Abrir y cerrar puerta o ventana

- Coger objetos y dejarlos

- Rasgar papel con los dedos

- Recortar una figura con el índice y el pulgar

- Imitar gestos con la boca y la cara

- Tocar diferentes telas

- Describir texturas de telas y papeles

- Reconocer diferencias entre duro y blando

- Diferenciar líquidos de sólidos

- Verbalizar sensaciones
. Área memoria táctil y kinestésica
- Mostrar elementos suaves y ásperos. El alumno nombra primero los suaves luego los ásperos.

- Tocar cuatro o cinco figuras de distintas texturas. Nombrarlas sin tenerlas presentes siguiendo orden de presentación de cada objeto.
Interesante dato
A los dos años el niño pinta garabatos, a los tres años entra en la etapa de las formas, a los cuatro o cinco años comienza la etapa pictórica y en ella los dibujos iniciales de cosas de la vida real. Los niños de todas las edades pueden expresar sus sentimientos, a través de su grafismo.
Recuerda
"La lectura une a la familia y estimula la inteligencia"

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La percepción táctil o háptica - Escolar - ABC Color

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El sentido más importante para el niño es el tacto, con todo su cuerpo adquiere conocimiento y experiencia de volumen, peso, textura, etc. La percepción táctil o háptica considera tanto lo táctil (tocar) como lo kinestésico (movimiento). Mediante la kinestesia se percibe el movimiento muscular, peso y posición de las partes corporales.

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Se refiere al proceso mediante el cual los receptores sensoriales del cuerpo detectan estímulos sensoriales del ambiente. Segun (Schiffman, 2004, p. 5).   “la única fuente de verdadero conocimiento acerca del mundo es la experiencia sensorial, es decir, aquello que se ve, se oye, se gusta, se huele o se siente”.

Sánchez-Márquez, N. I. (2019). Sensación y percepción: una revisión conceptual. Generación de contenidos impresos, 31. https://repository.ucc.edu.co/handle/20.500.12494/15739

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Proceso cognitivo mediante el cual se concentra la actividad mental  en un estimulo o tarea especifica, mientras se ignoran otros estímulos o tareas que pueden ser relevantes en ese  momento como lo afirma, (Manrique 2020p., 170)  "Permite seleccionar y jerarquizar algunos estímulos y desechar otros. Está influido por cualidades del entorno y también del individuo, sus intereses o su estado emocional"

Manrique, M. S. (2020). Tipología de procesos cognitivos. Una herramienta para el análisis de situaciones de enseñanza. Educación, 29(57), 163-185. https://dx.doi.org/10.18800/educacion.202002.008

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https://www.gradior.es/que-es-atencion-sostenida/

Uno de los ejemplos más comunes donde se usa es en el colegio o en la universidad. Los alumnos tienen que prestar atención durante periodos bastante largos de tiempo y si tienen una mala atención sostenida podrá derivar en distracciones y problemas en su rendimiento.

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Publicado: 19 de octubre de 2021

Antes de comenzar con este post te queremos dejar este enlace para que conozcas en profundidad qué es la atención y todos los tipos que existen. Ahora comenzaremos a contarte qué es la atención sostenida, algunos ejemplos y patologías que pueden afectar esta capacidad cognitiva. Además, te mencionaremos algunos consejos para que puedas trabajarla.

Qué es la atención sostenida

La atención sostenida se trata de una capacidad que tenemos los seres humanos de mantener el foco atencional en una actividad o estímulo concreto durante un periodo de tiempo determinado. En otras palabras, es el tipo de atención que nos da la posibilidad de poder centrarnos en una actividad durante el periodo de tiempo necesario para poder lograrla, sin que las distracciones nos lo impidan. Sin duda esta habilidad cognitiva es muy importante en nuestro día a día ya que nos permite ser eficientes y poder cumplir con nuestros objetivos.

La atención sostenida está dividida en la concentración y la vigilancia, para poder detectar el estímulo o la actividad que se quiere realizar y poder fijar nuestra concentración para posteriormente poder realizarlo.

Ejemplos

Aquí te queremos mencionar algunos de los ejemplos de atención sostenida para que veas que es un tipo de atención que usamos a diario.

Uno de los ejemplos más comunes donde se usa es en el colegio o en la universidad. Los alumnos tienen que prestar atención durante periodos bastante largos de tiempo y si tienen una mala atención sostenida podrá derivar en distracciones y problemas en su rendimiento. Otro ejemplo muy común es a la hora de conducir durante un viaje largo, en este caso la atención sostenida es primordial para no tener distracciones y poder disfrutar un trayecto tranquilo. También la usamos en las Actividades Básicas de la Vida Diaria, como por ejemplo cuando vemos una película, cuando hacemos la comida o incluso ahora mismo mientras estás leyendo este texto estás usándola.

Si quieres conocer en profundidad otros tipos de atención te dejamos este post sobre qué es la atención selectiva, también muy importante para nuestra vida.

Cómo mejorarla

Te vamos a contar algunos de los ejercicios que puedes incorporar en tu rutina para mejorar la atención selectiva. Además, te dejamos este post donde podrás ver cuáles son los mejores ejercicios para trabajar la atención con nuestra herramienta GRADIOR.

Estos son algunos de los ejercicios que puedes hacer para trabajarla:

Descansar: tener un buen descanso es primordial para el rendimiento de nuestras habilidades cognitivas en nuestro día a día. Es lo primero que tienes que tener en cuenta y de lo que debes preocuparte si quieres mejorar tus capacidades cognitivas.

Leer: sin duda la lectura fomenta la atención y activa todas nuestras capacidades cognitivas.

Realizar ejercicios de pasatiempos: como, por ejemplo, el tradicional juego de encontrar las diferencias, donde podrás trabajar varios tipos de atención.

Recordar sucesiones de números o letras: memorizar números de teléfono o incluso tratar de decirlos de forma inversa es un ejercicio muy bueno para trabajar este tipo de atención.

Cuando ésta o cualquier capacidad cognitiva se ve deteriorada, es muy importante comenzar a trabajar a través de la rehabilitación cognitiva, para poder rehabilitar o compensar el déficit o deterioro que haya aparecido y así aumentar la calidad de vida de estas personas. Aquí te dejamos un enlace para que conozcas qué es la rehabilitación cognitiva.

Patologías asociadas

Una de las patologías que afectan a la atención sostenida y una de las más conocidas es el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, en este enlace anterior te contamos todo sobre ella. Aunque es cierto que, existen otras patologías que pueden afectar a la atención en general y de forma concreta a la atención sostenida, como son la dislexia o la esquizofrenia. Aquí te dejamos un post para que veas cómo se ven afectadas las funciones cognitivas con la esquizofrenia. La atención sostenida también se puede verse afectada por traumatismos craneoencefálicos o incluso por la enfermedad de Alzheimer.

GRADIOR Estimulación Cognitiva incluye entre sus más de 13.000 ejercicios algunos diseñados específicamente para trabajar la atención sostenida y permite adaptar los tratamientos en función de las necesidades de cada sujeto.

Si quieres más información sobre nuestra herramienta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros, sin compromiso, a través de nuestro correo electrónico info@gradior.es.

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Qué Es la Atención Sostenida: Ejemplos, Patologías y Cómo Mejorarla

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Publicado: 19 de octubre de 2021 Antes de comenzar con este post te queremos dejar este enlace para que conozcas en profundidad qué es la atención y todos los tipos que existen . Ahora comenzaremos a contarte qué es la atención sostenida, algunos ejemplos y patologías que pueden afectar esta capacidad cognitiva.