# data[].attributes.body
Haftanin tum yoegunlugunu ve stresini aldi. Her gün olsa güzel olurdu.

# data[].attributes.body
Aşağı bakan köpek pozundaki arka bacakları hareket ettirmek çok iyi geldi kas ağrılarıma .Teşekkürler Nina.Herkese sevgiler 🥰

# data[].attributes.body
Tüm günün bazen haftanın ruh,beden ve zihin yorgunluğunu farkedip rahatlamama,dinginleşmeme ve ertesi güne zinde ve keyifli başlamamı sağlayan sana ve derslerimize minnettarlığımı paylaşmak isterim 🙏🏻🤗☘️ Pelin ❤️

# data[].attributes.body
Benim için harikaydı, omurga sıkıntısı yaşadığım için çok iyi geldi👍😊

# data[].attributes.headline
Online konusundaki tum yargilarim degisti. Egitmenimizin kameradan da olsa bireysel kontrolu iyiydi. 

# data[].attributes.subject
Online konusundaki tum yargilarim degisti. Egitmenimizin kameradan da olsa bireysel kontrolu iyiydi. 

# data[].attributes.body
Bugünkü derste yaptığımız masaj sayesinde sağ ayağımdaki büyüyen nasırı fark ettim. Sol ayağımda da bir noktada ciddi kuruluk varmış. Hemen onunla da ilgilendim. Fark ettim ki bedenimi ihmal etmişim ve buna ihtiyacım varmış. Bu yüzden de çok teşekkür ederim ayrıca.

# data[].attributes.body
en sevdiğim poz savasana😁

# data[].attributes.body
her yerimin gergin kaskatı olduğunu farkettim ve sonrasında baya rahatladım,teşekkür ederim Nina 🙏🏻🤗

# data[].attributes.body
Şükür moments🤍

# data[].attributes.body
bir hafta önceki derste oturmakta zorlanmıştım çünkü sırtım aşırı ağrıdı ve yaslanarak oturabildim. Bugün sırta yönelik hareketler yapınca şaşırdım açıkçası, çok da iyi geldi, teşekkür ediyorum

# data[].attributes.body
Dersler bedene gerektigi kadar saglikli stres uygularken, ruhu da dinlendiriyor. Katilmak için öncesinde bir spor ya da yoga geçmişine sahip olmanıza gerek olmadığını bilmelisiniz.

# data[].attributes.body
Sırtım omuzlarım ve ben sana çok teşekkür ediyoruz keyifli ve dinlendirici bir ders oldu 🙏🏻😘🍀

# data[].attributes.body
Ders muhteşemdi. Çok teşekkürler Nina. Ben üzerine bir de vinyasa yaptım. Güne hazırım.

# data[].attributes.body
Çalışmalara arayışta olduğum ve ihtiyacım olduğunu hissettiğim bir anda başladım. İlk dersten itibaren farkındalıklarim arttı. Dersteki uygulamaları gün içine yansitabildim ve bu bana göre büyük bir farkındalık ve kişisel gelişim oldu. Nina hanımın yaklaşımı, iletişimi , ilgisi ve dersleri işleyişi ile her insanın yolculuğuna büyük dokunuşları olacaktır. Herşey için teşekkür ederim.

# data[].attributes.body
acmis olduğun bu alan,  gosterdigin ilgi ve ozveri icin kendi adima tesekkur ederim🙏😇

# data[].attributes.body
Oncelikle beden farkindaligi artiyor ve daha da onemlisi kendim icin zaman ayirip disipline olabiliyorum.

# data[].attributes.body
Gün yorgunluğunu tamamen yok edici, ertesi gün enerjik kalkmaya sağlayan bir çalışma

# data[].attributes.body
Rahatlamayı, doğru nefes akıp vermeyi ve anda kalmayı öğrendim.Yoga seansları aynı zamanda psikoterapi gibi ve rahatlamama katkısı oluyor.Stres yönetimi konusunda da katkısı olduğunu farkettim.

# data[].attributes.body
Ay dün akşam çok güzeldi rüya ile gerçek arasında öyle içim geçmiş hatta bunu söylemeden edemeyeceğim Ninacığım o yaptığımız kalça hareketi var ya çok iyi geldi

# data[].attributes.body
Önceki dersin başlarında sırt ağrım vardı ve buna yönelik esnemeler yapınca acaba Nina hanıma durumum tesir mi ediyor diye düşünmüştüm bu sefer de dün omuzlarimda ağrı başladı ve bu derste omuzlarimiza yönelik hareketler bana yine aynı şeyi düşündürdü. Bizdeki sorunlar ya da başka durumlar bı şekilde Nina hanım size yansıyor mu acaba merak ediyorum 🥰

# data[].attributes.body
Hem ruhuma hem bedenime şifa olan derslerimizde emeğine ve varlığına minnettarlığımı söylemek istiyorum 🙏🏻🤗

# data[].attributes.body
Ruhuma da bedenime de çok iyi geldiğini düşünüyorum özellikle uzun vadede .Sağ omzum da iyileşme gösterirse fizik tedaviden daha da verimli olacak benim için. Teşekkür ederim iyi yıllar herkese

# data[].attributes.body
Nina her şeyi düşünerek ve sanki o gün bizi hissediyormuş gibi verdiği derslerdeki dokunuşları ile her dersi birbirinden farklı hissetmenize sebep oluyor , iyi ki …

# data[].attributes.body
çok uzun zaman sonra çok rahat ve huzurlu uyudum çok ama çok mutlu oldum 🙏🏻😘🍀

# data[].attributes.body
Ben tabiki dern dinlemede uyumuşum ama 15 dk sonra kendiliğimden uyandım ve gayet enerjiktim

# data[].attributes.body
Meditasyonla başlamak ve vücut farkındalığı bana çok daha iyi geldi diye düşünüyorum. Hareketlerin içine girmek de güzel ama bu ders bana enerji olarak daha iyi hissettirdi teşekkürler🌸💝

# data[].attributes.body
akşam 8 aylık aradan sonra dün matımla buluştum 😊 yoga sırasında biraz zorlandım. Arka bacak kaslarım, kollarım ve özellikle ayak tabanlarımda aşırı gerginlik hissettim. Sanki üzerleri çamurla kaplıydı ve pozlar arasında gidip gelirken, kurumuş katı tabaka çatlayıp düştü gibi hissettim 😄 fasya dokularım aktifleştiği için mutluydum 🙏🏻🙏🏻 epey hamlamışım ve hafif ağrılarım bugünde benimle 😊🙏🏻

# data[].attributes.body
bebeğim uyandigi için sonuna kadar kalamadım.ders için teşekkür ediyorum🙏🏻 Deneyimlerimi buradan paylaşmak adına oturunca sırtımda ağrı oluştu ve pozisyon değiştirmem gerekti. Çocuk pozisyonunda burun tıkanıklığı yaşadım sebebini bilmiyorum. Bunlar dışında düşüncede duygulara yön vermek olmak istenileni hissetmek oldukça güzeldi.🌸💝

# data[].attributes.body
uyumuşum! çok güzeldi namaste 🙏😍

# data[].attributes.body
Bu güzel deneyim için, tekrardan matımla merabalaşıp, kendimle, bedenimle  sohbet etme fırsatı yakaladığım için, önce nina ya 😍 sonra sizlere çok teşekkür ederim 🙏🏻🌻

# data[].attributes.body
Akşam ki ders o kadar iyi geldi ki bir uyumuşum efsane çok teşekkür ederim 🙏🏻

# data[].attributes.body
zorlandım ama sabah çok rahatlamış kalkmanın değeri paha biçilmezdi,tabisi önce nina ve daha sonra sizlere minnettarım 🙏🏻