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5 disciplinas deportivas que mas presion mental y emocional ejercen sobre sus atletas de alta competicion

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5 disciplinas deportivas que mas presion mental y emocional ejercen sobre sus atletas de alta competicion

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Jesús Omar «el Tanke»​ Arias Domínguez es un periodista y relator deportivo de radio y televisión peruano. 

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Jesús Omar «el Tanke»​ Arias Domínguez es un periodista y relator deportivo de radio y televisión peruano. 

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El estrés de los deportistas de élite y su carga psicológica

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Las Olimpiadas son una muestra de la grandeza, disciplina y talento de personas que dedican su vida al deporte, pero hay aspectos que en ocasiones no vemos. Conoce más sobre la salud mental y el deporte: la otra cara de los atletas de alto rendimiento.

Los Juegos Olímpicos de Tokio lograron llevarse a cabo, después de que se vieran pospuestos por la pandemia de Covid-19. Sin embargo, desde el inicio nos han dado lecciones, no sólo de talento y disciplina, sino de lucha y salud mental.

¿Qué pasó con Simone Biles?
Simone Biles es una gimnasta estadounidense de 24 años, quien en los Juegos Olímpicos de Tokio captó las miradas e inició la conversación, al retirarse de dos eventos finales, con el objetivo de favorecer su salud mental.
De acuerdo a medios como la, la gimnasta explicó estar sufriendo por los "twisties", descritos como un bloqueo mental que puede causar la pérdida del sentido del espacio y la dimensión cuando una persona está girando en el aire, lo cual produce un descontrol corporal que resulta en giros o maniobras no programadas.

Gimnastas como la británica Claudia Fragapane, lo atribuyen a la pesada carga que tienen sobre los hombros, frente a un público que cree que los atletas no son humanos, cuando sí lo son, algo que puede terminar lesionándolos.

Sin duda, la decisión de Simone Biles, no sólo es plausible, sino que vuelve a abrir la conversación sobre la salud mental, en este caso, en los deportistas de alto rendimiento.

¿Qué problemas de salud mental enfrentan los atletas?

En general, las personas que se dedican a algún deporte, están sometidos a una gran disciplina y nivel de competencia. Sin embargo, los atletas de alto rendimiento enfrentan tensiones, cargas físicas y psíquicas, además de presión psicológica y un gran peso sobre sus hombros al no sólo representarse a sí mismos, sino a su país.

Por esa razón, especialistas en psicología del deporte, hablan sobre la importancia de concientizar sobre la salud mental de los deportistas, pues los trastornos psicológicos también pueden influir en el rendimiento deportivo.

De acuerdo al sitio , de la Fundación ONCE en España, el ambiente deportivo es propenso al desarrollo de diferentes trastornos, entre ellos:

Síndrome de sobre entrenamiento, el cual se relaciona con una exigencia y nivel de entrenamiento desmesurado.
Al inicio suele manifestarse con fatiga física y/o mental, sin embargo, puede llevar al atleta a perder el interés, tanto en el deporte como en otros aspectos de la vida, lo cual puede llevar a un bajo rendimiento.

Depresión. Se considera otra de las condiciones comunes y debilitantes en los atletas; el mismo Michael Phelps, exnadador olímpico y multimedallista, ha hablado sobre su lucha contra la depresión, que lo ha dejado al borde del suicidio.
Si bien es cierto que la actividad física ayuda a reducir los síntomas de depresión moderada, especialistas señalan que, pese a verlos como héroes y magnificar sus cualidades, los deportistas de élite son personas y pueden sufrir enfermedades mentales.

Ansiedad. Los trastornos de ansiedad, caracterizados por una preocupación frecuente, miedos excesivos y persistentes, también están presentes entre los atletas de élite. Es este trastorno al que se le atribuye la renuncia de Simone, quien en 2018 reconoció tomar medicamentos contra la ansiedad, tras confesar haber sido víctima ´de abuso por un exmédico del equipo nacional.

Trastornos alimenticios. Las exigencias que los atletas enfrentan por su condición física, puede ser un componente que contribuya a desencadenar un trastorno alimenticio.

La presión, exigencias, estrés a los que se enfrentan los atletas, sumados a estar lejos de casa y el venir de una pandemia que, de acuerdo al sitio oficial , afectó la salud mental de muchos atletas, por la interrupción de los entrenamientos y competiciones, además del aislamiento y las pérdidas que pudieron enfrentar, puede provocar estos daños a nivel mental y emocional.

Todo esto apunta a la importancia de la psicología del deporte, que busca ayudar a los deportistas a aprender a controlar sus emociones, conductas y pensamientos, antes, durante y después del entrenamiento y competición.

La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, habla de la salud mental como el bienestar emocional, psicológico y social que afecta la forma como pensamos, sentimos y actuamos frente a la vida, además de ayudar a determinar cómo manejar el estrés y tomamos decisiones.
Sin duda, una buena salud mental es clave en todas las personas, incluyendo los atletas. Simone Biles y los Juegos Olímpicos de Tokio, nos han dado una lección, no sólo sobre priorizar siempre nuestra salud mental, sino para ver a los atletas más allá de sus medallas.
Al final, los atletas son seres humanos a quienes no podemos señalar por sus flaquezas y únicamente aplaudirles sus logros. El gran esfuerzo que hacen, siempre será digno de reconocerse.

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Salud mental y deporte: la otra cara de los atletas de alto rendimiento

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La Gestión Mental y Emocional en los Deportistas

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La gestión mental y emocional en los deportistas esta tomando relevancia en los últimos años para cuidar la salud de los atletas.

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Las 5 siguientes disciplinas que ejercen una presion mental y emocional extrema son : Ciclismo,Fútbol, Atletismo,Gimnasia,Básquet.

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