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1. 10시 취침 5시 기상
2. 원씽: 5/9~ 모닝페이지, 글쓰기명상

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1. 취침: 10시30분/ 기상: 5시
2. 원씽: 취침 전 1일 1팩

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헬레나-나와 가족을 사랑하는 5월

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헬레나-나와 가족을 사랑하는 5월

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1. 6시 기상 새벽예배 11시 취침.
2. 매일 자기 전 20분 스트레칭, 아이들 등원 후 30분 걷기.
3. 10시 무조건 아이들 재우기.
4. 아침 잘 차려주기. 단백질과 과일 챙기기.
5. 자기 전 하루 20분 독서 꾸준히.
6. 1주일에 한번 부모님 반찬 해드리기.
7. 매일 집 정리와 비우기 실천하기.(옷방 정리)
8. 매일 아이들에게 사랑한다하고 안아주기.(등교할 때)

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김수희-나를 사랑하는 5월

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김수희-나를 사랑하는 5월

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1. 7시 기상, 12시 취침
2. 홍삼 매일 2포 마시기
3. 1주 1팩
4. 자기 전 하루 1분 플랭크
5. 5월 필독서 느리게 읽기
6. 되다노트 시작하기
7. 1주일에 한 번 도서관 가기

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1. 6시30분 기상, 11시 취침
2. 원씽 : 주5일 남편 아침밥 or 도시락 챙기기

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1. 취침 : 10시, 기상 : 5시
2. 모닝루틴 다시 만들기
- 물끓이기 & 기상인증
- 세면 & 기초화장
- 음양탕
- 원씽(알림장 편지)
- 필독서
- 아침 집안일&출근준비
3. 성공블럭 꼭 만들기
- 새벽도서관
- 원씽 : 아이 편지여서 인증은 안하지만 성공하자

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1.원씽:입트영 5월호 첫 시작 잘 따라가기
2.아이 입시 기도

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1. 10:30 취침 5:30 기상
2. 원씽 : 아이들에게 매일 사랑한다고 말해주기

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1. 남편 출장 후 아이와 잘 지내기
2. 저녁시간 루틴, 이제는 시간 정해서 만들기
3. 아침 식사 잘 챙기기
4. 캘리 열심히 배우기
5. 새벽기상 노력하기, 안된다고 실망하지 말기
6. 매일 운동 꾸준히, 체중감량을 목표로
7. 아이에게 아빠가 놀아주던 시간처럼 충분히 노력하기

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1. 수면시간: 10~4시
2. 미타임 원씽 : 하루한끼 간편식(선식 or 샐러드) 먹기

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1. 밤 10시30분 취침, 새벽 5시 기상
2. 날마다 한 공간씩 정리하기

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1.수면 10:30 기상 05:00
2.독서 와 스트레칭
3.체중감량 1키로

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수면시간: 11시~6시
6시 명상
6:30~7:30 아침홈트(주 5일 하기)

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1.취침 적어도 12시 전, 기상 5시 20분
2.연수 1강씩 듣기, 버츄필사

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1. 5시 새벽기상
2. 독서, 버츄일기, 감사 5줄

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가계부매일작성

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1. 취침 : 12-6 시
2. 미타임 원씽운동 : 주원홈트 2개씩
3. 1일 1팩 / 1일 1 간단식사 ( 유통기한 임박 마스크팩과 집에 사놓고 안먹은 닥터삼한끼 소진하기 )

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1. 수면시간 10시~6시
2. 평일 저녁 클린한 식단 인증. 여름이 온다!

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1. 수면시간 : 11시30분~5시50분
2.원씽 : 매일 아침 삼남매에게 버츄편지쓰기

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1. 취침10시 기상 5시
2. 수강한 온라인강의 매일 1강!! 꼭 듣기

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1. 수면 시간 12시~6시 30분
2. 아이들 아침 밥 먹을 때 플랭크 1분 무조건!