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En este diario saludable mostrare mi proceso en las proximas semanas de como avanze en mi forma fisica.  Los dias lunes trabajare pecho y tricep, martes: espalda y bicep, miercoles: pierna y abdomen, Jueves: pecho y hombro, Viernes: espalda, bicep y tricep.        Con estas rutinas yo esperaria lograr un cambio tanto mental como fisico, haciendo todo con precaucion y con un peso razonable para mi edad. 

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En este diario saludable mostrare mi proceso en las proximas semanas de como avanze en mi forma fisica.  Los dias lunes trabajare pecho y tricep, martes: espalda y bicep, miercoles: pierna y abdomen, Jueves: pecho y hombro, Viernes: espalda, bicep y tricep.        Con estas rutinas yo esperaria lograr un cambio tanto mental como fisico, haciendo todo con precaucion y con un peso razonable para mi edad. 

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Durante esta semana hice un trabajo exausto en el gym. Durante estos dias me dedique a trabajar pecho durante tres dias, un dia trabaje pierna y al siguiente hice espalda y tricep.

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Durante esta semana hice un trabajo exausto en el gym. Durante estos dias me dedique a trabajar pecho durante tres dias, un dia trabaje pierna y al siguiente hice espalda y tricep.

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Para esta semana mantuve la misma rutina de ejercicios que la semana pasada solo que esta con la unica diferencia que no acudi al gym por dos dias entonces esto hizo que perdiera el ritmo y la fomra que llevaba llendo a gym durante estos dias. Pero en los dias que si me presente al gym trabaje pecho, espalda, hombro y bicep. 

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Para esta semana mantuve la misma rutina de ejercicios que la semana pasada solo que esta con la unica diferencia que no acudi al gym por dos dias entonces esto hizo que perdiera el ritmo y la fomra que llevaba llendo a gym durante estos dias. Pero en los dias que si me presente al gym trabaje pecho, espalda, hombro y bicep. 

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Esta semana fue un tanto peculiar ya que no me estuve en mi casa porque me fui a guastatoya pero de igual manera no me rendi y fui a un gimnasio que se encuentra en guastatoya y pague por acudir 3 dias al gimnasio. De igual manera a la semana pasada yo no fui a hacer ejercicio durante dos dias 

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Esta semana fue un tanto peculiar ya que no me estuve en mi casa porque me fui a guastatoya pero de igual manera no me rendi y fui a un gimnasio que se encuentra en guastatoya y pague por acudir 3 dias al gimnasio. De igual manera a la semana pasada yo no fui a hacer ejercicio durante dos dias 

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Luego de concluir con unas cortas vacaciones me decidi a seguir dandole duro al ejercicio y por lo tanto no falte ningun dia al gym durante esta semana. Ademas de ir al gym toda la semana fui a jugar dos partidos con mis amigos lo que tambien me gusto porque me canse y me ejercite mientras me divertia

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Luego de concluir con unas cortas vacaciones me decidi a seguir dandole duro al ejercicio y por lo tanto no falte ningun dia al gym durante esta semana. Ademas de ir al gym toda la semana fui a jugar dos partidos con mis amigos lo que tambien me gusto porque me canse y me ejercite mientras me divertia

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En esta que es la ultima semana de este diario acudi al gym 4 dias de la semana, faltando solo un dia. La verdad es que me siento feliz de los resultados que obtuve durante este proceso y tambien me gusta que ahora tengo habitos nuevos y mas saludables asi que puedo dar por terminado este diario saludable con muy buenos resultados. 

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En esta que es la ultima semana de este diario acudi al gym 4 dias de la semana, faltando solo un dia. La verdad es que me siento feliz de los resultados que obtuve durante este proceso y tambien me gusta que ahora tengo habitos nuevos y mas saludables asi que puedo dar por terminado este diario saludable con muy buenos resultados. 