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El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.

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La Condición Física es el conjunto de cualidades de un sujeto para poder realizar actividad física en un momento determinado. Estas cualidades se pueden desarrollar en diversos test, como el de velocidad, fuerza y resistencia

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El sistema inmunológico tiene como función principal reconocer lo propio o no propio. Esto es importante para proteger al organismo de invasores patógenos y para eliminar células propias modificadas o alteradas. En la actualidad la educación física o el ejercicio es necesario para fortalecer nuestro sistema inmunológico para combatir el Covid-19.

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Nuestra piel debe permanecer limpia e hidratada, ya que es una barrera que nos protege de posibles infecciones. El polvo, el sudor, así como el calor, son algunos de los factores que favorecen el desarrollo y la multiplicación de microorganismos. Por ello, debemos de cumplir con hábitos de limpieza, cómo el lavado de manos constante, cepillarse los dientes, peinarse, vestirse, ducharse, entre otros.

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Los signos vitales reflejan funciones esenciales del cuerpo, incluso el ritmo cardíaco, la frecuencia respiratoria, la temperatura y la presión arterial. Su proveedor de atención médica puede observar, medir y vigilar sus signos vitales para evaluar su nivel de funcionamiento físico.

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https://www.inforegion.pe/285420/hacer-actividad-fisica-evita-cuadros-graves-de-la-covid-19/

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Con todo trabajado en la unidad, considero que es indispensable la actividad física en todo momento, en especial en estos casos de Covid-19. Nosotros debemos mantener hábitos de física por su gran importancia, así mismo debemos tomar en cuenta la higiene personal porque al momento de realizar actividad física transpiramos más y tomar nuestros signos vitales, para ver como reacciona tu cuerpo al realzar  esfuerzo.