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Existen varios niveles en las estrategias de afrontamiento como son:

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Existen varios niveles en las estrategias de afrontamiento como son:

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Nivel Fisiología

Nivel Cognitivo

Nivel Conductual

Nivel Ambiental

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Se evita el pensamiento o situación estresante

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El tener una creencia explica muchas ideas y es fuente de bienestar

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Adecuar la respiración en condiciones de estrés y gasta menos energía

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Facilita un apoyo emocional que es tranquilizante

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Ayuda prevenir y aliviar el estrés, desplaza la atención de los problemas.

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Las relaciones sociales son importantes para la ayuda psicológica

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Permite cambiar de actividad y ayuda a aliviar el estrés.

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Permite reorganizar la forma en que percibe y aprecia una situación

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Mantiene en buen estado y previene el estrés.

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Me permite concentrarme en esta actividad y desconectarse de la actividad mental y fuente de estrés

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-Son procesos que se desarrollan para manejar las demandas internas y externas que se desbordan de los recursos del individuo.

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Un Joven Sostiene Su Cabeza Debido A Una Enfermedad O Estrés

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Mis estrategias de afrontamiento contra el estrés

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Mis estrategias de afrontamiento contra el estrés