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La falta de concentración nos impide progresar en nuestro día a día laboral. Nos distraemos de lo que importa, el reloj corre y nuestra productividad se resiente. Puede ser algo puntual, pero si es un problema que se manifiesta jornada tras jornada, tenemos un problema.

Por eso, conviene conocer las principales razones que explican la falta de concentración en el trabajo y tratar de buscar las soluciones adecuadas al problema antes de que sea demasiado tarde y nuestra empresa o nuestro puesto de trabajo se puedan ver comprometidos.

Cansancio y falta de concentración

Muchas veces, la explicación más simple es la correcta; y el cansancio suele estar detrás de la falta de concentración. Cuestiones como la falta de sueño afectan a la memoria de trabajo, la velocidad cognitiva o la atención vigilante y ejecutiva. Pero lo peor no es eso, el problema llega con la pérdida de neuronas, que se destruyen al forzarlas si no descansamos correctamente.

La solución a este problema pasa por mejorar nuestros hábitos de sueño. Para ello, es aconsejable readaptar nuestros horarios para tratar de dormir unas 7 horas diarias y llegar al trabajo cargados de energía. Mientras eso ocurre, tirar de café parece la solución temporal, pero no lo es. Beber agua para rehidratarte y hacer frente al sueño o incluso salir a dar un paseo pueden ser mejor estimulante para ser más eficaz y productivo en el trabajo que la cafeína.

Tareas poco motivadoras

Muchas veces no podemos concentrarnos porque el tema o la tarea no nos gusta. Si no tienes ese estímulo, es fácil que encuentres 1.000 excusas para no asumir tus obligaciones. Más que falta de concentración, podemos hablar de procastinación en la empresa ya que estamos alerta para "distraernos" con la primera excusa que nos pase por delante.

Pocas soluciones hay a este problema más allá de la fuerza de voluntad de cada uno. Un buen consejo siempre es hacer primero lo que menos te gusta para quitártelo de encima cuanto antes y tener el premio de hacer luego tus tareas preferidas.

Tener la cabeza en otras cosas

No somos máquinas, y nuestra vida personal afecta nuestro desempeño laboral. Si las cosas nos van bien en lo personal, es más fácil ser productivos; si tenemos problemas personales, podemos tener dificultades para concentrarnos. De hecho, si pasamos por un problema personal estaremos de mal humor, todo nos parecerá más complicado y no podremos concentrarnos. Si estás esperando una noticia, buena o mala, tampoco podrás concentrarte.

También conviene destacar que las buenas noticias puedan ser malas para tu desempeño laboral. El subidón de adrenalina debería ayudar, pero en ocasiones es tal que se convierte en ansiedad y no nos permite enfocarnos en nuestro trabajo. Hay que tratar de evitar su influencia, pero es algo que no siempre es posible. Estará rondándonos por la cabeza, así que meditar unos segundos nos puede ayudar a poner la mente en blanco, resetear y volver a concentrarnos en nuestro trabajo.

Tener una excesiva carga de trabajo

Cuando queremos asumir más de lo que podemos, nos recorre la sensación de angustia de no llegar a todo lo que nos habíamos propuesto. Cuantas más responsabilidades quieras abarcar, más difícil te será concentrarte en ellas. Empiezas con una tarea, pero de repente te acuerdas de que tenías que hacer una llamada, acabar otra, enviar un informe... Y si quieres hacer tantas cosas no te podrás concentrar en ninguna de ellas, haciéndolas mal o dejándolas incompletas.

La solución a esta situación es relativamente simple: delegar tareas y priorizar. Si no puedes asumir todas las tareas, delega el trabajo en tus compañeros o subordinados, reduciendo la carga de trabajo a un volumen realista. Además, debes priorizar tareas, de modo que puedas completarlas sin tener que preocuparte por no atender otras tareas.

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Falta de concentración en el trabajo: ¿por qué se produce?

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La falta de concentración nos impide progresar en nuestro día a día laboral. Nos distraemos de lo que importa, el reloj corre y nuestra productividad se resiente. Puede ser algo puntual, pero si es un problema que se manifiesta jornada tras jornada, tenemos un problema.

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Causa: exceso de confianza
Jacquelinne P.

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causa: Manejo de sustancias  peligrosas sin previo conocimiento 

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causa: Manejo de sustancias  peligrosas sin previo conocimiento 

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Karen Payes

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un accidente grave puede causar perdida de colaboradores 

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un accidente grave puede causar perdida de colaboradores 

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El tener largas horas laborales, ocasiona errores y baja productividad.

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consecuencia: ineficiencia en la calidad del servicio prestado.

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consecuencia: ineficiencia en la calidad del servicio prestado.

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Esperanza Martín

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Efecto: el ser desordenado no permite pensar y trabajar creativamente causando fatiga y estrés laboral 

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Efecto: el ser desordenado no permite pensar y trabajar creativamente causando fatiga y estrés laboral 

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Evelin Sagastume

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Daños materiales

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Demandas por parte del personal. Beatriz Pixtún

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Efecto: Mala imagen o reputación de la empresa -Stephany Lima-

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Efecto: Mala imagen o reputación de la empresa -Stephany Lima-

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Uso inadecuado de EPP (equipo de protección personal).
Uso inadecuado de los equipos.
Evelyn Rodríguez

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Consecuencias: salidas tardes por falta de personal

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Consecuencias: salidas tardes por falta de personal

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Esgar

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No utilizar equipo adecuado de proteccion personal.

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No utilizar equipo adecuado de proteccion personal.

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Karen Morales

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