# data[].attributes.body
Livsstils centeret i Brædstrup forbyder de at drikke alkohol og det gælder under hele opholdet.

# data[].attributes.body
Ved at tage en snak med hende om hvilke koncekvencer alkohol har for hende, og evt. få hende til at drikke noget alkohol fri vin istedet for da det ikke er så skadeligt.

# data[].attributes.body
Når hun fx har familie eller venner på besøg kan man lave en aftale om at man tager og drikker noget vand eller saftevand, istedet for alkohol så hun kan skære lidt ned på hendes forbrug.

# data[].attributes.body
1,62*1,62 = 28,62
De tre gode råd i forhold til hjerte-kar.sygdomme:
- Man skal erstatte det mættede fedt fra f.eks. smør, mælk, ost og kød med det umættede fedt, som fisk, olivenolie, kerner og avocado.
Så nedsætter man risikoen for at udvikle eller forværre ens hjerte-kar-sygdom,

- Spis mindre salt, sukker og fedt, men øge indtager af fuldkorn, fisk, frugt og grønt.

- Vær opmærksom på hvad der bliver købt ind og gå efter de magre produkter.

- Hvis borgeren for sår, skal man være opmærksom på ekstra protein, husk at få vitaminer og mineraler.

- Det er meget vigtigt at man indtager 1-1,30 liter væske pr døgn, især ved sårheling, da ellers får cellerne ikke nog at arbejde med.

- Fordelingen at middagsmåltidet:
Fedt: 20-40E%
Protein: 10-20E%
Kulhydrat: 45-60E%
Alkohol Maks 5%

- Poulines behov:
De styrkes da  i går ind og ændre hendes kost i sammen råd med hende. Hun får en sund og nærende kost, som giver hende energi og derved får hun mere overskud.

- Hun vil selv kunne hjælpe med at handle og lave mellemmåltiderne eller aftensmad sammen med personalet så hun vil nå helt op på det selvrealiserende.

# data[].attributes.body
alkoholpolitikken er forskellige fra plejecenter til plejecenter. man kan i samarbejde med borgeren og de pårørende lave en aftale hvor at borgeren ikke må drikke mere end et vis antal, men der står ikke nogen steder om hvor meget borger må drikke på et plejehjem.

# data[].attributes.body
- Alkohol er skadeligt for hjertet.
- Hjertesvigt pga af alkohol eller ikk?
- Gift for hjertet

# data[].attributes.body
- Craving.
- Kontroltab.
- Fysiske abstinenser.
- Toleranceudvikling.
- Mindsket interasse for aktiviteter.
- Fortsat drikkeri på trods af kendskab til de skadelige følger.

# data[].attributes.body
Lægen, kommunen, hjemmesider.

# data[].attributes.body
https://www.youtube.com/watch?v=tVjVy_hTwDw
https://www.youtube.com/watch?v=kYahz_ZT0Wo
https://www.youtube.com/watch?v=eZdqYzz61RI

# data[].attributes.body
middag:  fiskefrikadeller på rugbrød med salat til.

https://hjerteforeningen.dk/opskrifter/hjemmelavede-fiskefrikadeller/

krespose:

1, fuldkornsknækbrød med før og frugt.

https://hjerteforeningen.dk/opskrifter/fuldkornsknaekbroed-med-froe/

2, smoothie og fedtfattig kag.

https://hjerteforeningen.dk/opskrifter/groen-smoothie/

kagen: https://www.dk-kogebogen.dk/opskrifter/25937/banankage-nem-at-lave-og-fedtfattig?diaet=16

3, madmuffins med skinke, porrer og feta.

https://hjerteforeningen.dk/opskrifter/madmuffins-med-skinke-porrer-og-feta/