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5to. b ISSAC LANDETA ;¿Cuántas veces a la semana es recomendable hacer ejercicio?

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5TOD JUAN DIEGO SIMBAÑA 1.- Beneficios de activación muscular: conservar la fuerza y flexibilidad y prevenir dolores de espalda 2.- Define que son los ejercicios de activación  muscula: Son ejercicios de activación muscular que te ayuda a evitar lesiones.

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BENJAMIN MEDINA 5TOC  ES EL CALENTAMIENTO DE LOS MUSCULOS ANTES DE HACER CUALQUIER RUTINA

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BENJAMIN MEDINA 5TOC  1 NOS AYUDAN A QUE NO NOS DEN CALAMBRES A LOS MUSCULOS 2 PODEMOS HACER CUALQUIER EJERCICIO  CON EL CALENTAMIENTO DE LOS MUSCULOS

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Benjamín Medina 5toc  no tengo ninguna pregunta profe

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Alexander Cofre 5 B beneficios : Nos hayuda a tener flexibilidad y fuerza en nuestros musculos. - Evita los dolores musculares. Los ejersicios de activacion muscular nos ayudan a que nuestro cuerpo se relaje y que funsionen bien nuestros musculos y podamos realizar las actividades diarias sin ningun problema.

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ALEXANDER COFRE 5 B

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5C ARMAS EMILIO   LOS EJERCICIOS DE ACTIVACION MUSCULAR NOS AYUDAN A PREPARAR EL CUERPO O LOS MUSCULOS PARA PODER ENFRENTAR SIN PROBLEMAS LA RUTINA DIARIA O SIRVEN DE CALENTAMIENTO DE LOS MUSCULOS ANTES DEL EJERCICIO DE COMPETICION.

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5B Juan David Valencia                                                                                         1.- Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular               Disminuir la tensión muscular                                                                             Evitar contracturas repetitivas                                                                              2.- Empleando tus propias palabras define que son los ejercicios de activación muscular                                                                                                Es una  rutina perfecta para activar los músculos y preparar el cuerpo para trabajar en la rutina diaria

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5A Alessandro Erazo                                                                                         1.  Conservar la fuerza y flexibilidad a cualquier edad, mejorar la postura corporal                                                                                                                        2. como principal objetivo optimizar la función muscular para poder eliminar los distintos problemas músculo/articulares, y poder así afrontar en las mejores condiciones la actividad diaria

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5to B Nicol Yanes.                                    1.- conservar la fuerza y flexibilidad, mejorar la postura corporal, prevenir dolores de espalda, sentir el cuerpo mas ligero,  disminuir el riesgo de lección muscular y mejora su capacidad de recuperación tras un esfuerzo.         2.-Los ejercicios de activación muscular son los que mantienen nuestro cuerpo en muy buenas condiciones para realizar cualquier actividad y no sufrir lecciones o fracturas.

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5B_RUBEN_DUCHI    LOS EJERCICIOS DE ACTIVACION MUSCULAR SON AQUELLOS QUE NOS AYUDAN A NUESTRO CUERPO PARA PODER TRABAJAR SIN TENER NINGUN PROBLEMA COMO UNA LESION.   TIENE MUCHOS BENEFICIOS COMO: 1.MEJORAN NUESTRA POSTURA 2. PREVIENE LOS DOLORES DE ESPALDA.

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5a alan logacho           1.

Aumenta la resistencia a la fatiga e incrementa la capacidad para el trabajo físico y mental.

Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental.

Mejora la capacidad para conciliar el sueño.

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5A Joaquin Ramirez

Buenos días profesor:

Responde las siguientes interrogantes:

1.- Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular.

1.       Conserva la fuerza y flexibilidad a cualquier edad.

2.       Mejora la postura corporal.

3.       Previene los dolores de espalda.

2.- Empleando tus propias palabras define qué son los ejercicios de activación muscular.

Prepara a nuestro cuerpo para trabajar, entrenar y/o competir en las mejores condiciones, optimizando las capacidades contráctiles de la musculatura.

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La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias. 5 A LUIS  AGUILAR

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5 A LUIS AGUILAR

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Giuliana Ibarra 5A
1.- Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular
Que ayuda a fortalezer y activar los musculos
Es un ejercicio que nos permite activar musculos del tren inferior y superior
2.-Empleando tus propias palabras define qué son los ejercicios de activación muscular

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5A SIMBAÑA ESTEBAN
1.- Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular.

Movilidad articular en general, movilidad de alguna articulación concreta.

Disminuir la tensión muscular.

2.- Empleando tus propias palabras define qué son los ejercicios de activación muscular.

Son un conjunto de habilidades técnicas específicas diseñadas para evaluar y corregir desequilibrios musculares, aportando una visión revolucionaria en la optimización de su capacidad contráctil y tolerancia al estrés.

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5A_Alexander Vergara

movilidad articular en general, movilidad de alguna articulación concreta.

disminuir la tensión muscular.

son un conjunto de habilidades técnicas específicas diseñadas para evaluar y corregir desequilibrios musculares, aportando una visión revolucionaría en la optimización de su capacidad contráctil y tolerancia al estrés.

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5D_ISABEL_TUFIÑO                                                                                                    1.- Podemos mover bien el cuerpo                                                                          2.-  ejecuta un mejor movimiento                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     ayuda a recuperar las cualidades motoras de nuestros músculos cuando se encuentran debilitados

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5D_ISABEL_TUFIÑO

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5D_ISABEL_TUFIÑO

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5A JULIAN PALATE                                                                                                      1 .-Anota dos beneficios de los  ejercicios de activación muscular                  1 una mejor ejecución de movimiento                                                                     2  mejoran la densidad                                                                                                2.- Empleando tus propias palabras define qué son los ejercicios de activación muscular                                                                         Nos ayudan a recuperar las cualidades motoras de nuestros músculos cuando se encuentran debilitados

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5A YULIANA LEÓN                                                                                                      RESPONDER:                                                                                                                1.- Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular:  1. Mejorar la postura corporal. 2. Prevenir los dolores de espalda.              2.- Empleando tus propias palabras defina que son los ejercicios de activación muscular:  Las actividades musculares son la preparar a nuestro cuerpo para trabajar, entrenar o competir en las mejores condiciones.

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5A JULIAN PALATE

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5A JULIAN PALATE

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5D Daniela Baquero
1.- Los beneficios es que me ayuda a estirarme mas
2.- son los ejercicios que activan nuestro cuerpo.

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5A JOHAN CAMACHO 1-Anota 2 beneficios de los ejercicios de activación muscular. Nos ayuda de tener la facilidad de estirarnos. Nos ayuda a mejorar el ejercicio como el deporte para hacer mas fluido y rápido.

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1- Anota 2 beneficios de los ejercicios de activación muscular.                                              Nos ayuda a poder tener flexibilidad                Nos ayuda a mejorar la postura corporal        2.- Empleando tus propias palabras define qué son los ejercicios de activación muscular.                                                             La activación muscular para mi es ayudar a los músculos a estirarse y que los músculos puedan tener mayor flexibilidad

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d

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5A ISAAC COLLAGUAZO 2 ejercicios de activación musculár 1. Activación Muscular del tren superior 2. Activación Muscular del tren inferior.

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5A_CRISTOPHER_RIVERA 1._Nos ayudan a mejorar nuestro desarrollo. Nos ayuda a correr mejor. 2._ Son ejercicios que se desarrollan a nuestros músculos para hacer ejercicio mucho mas rápido. Gracias

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5A TIPANGUANO IAN
1.-Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular.
1.Conserva la flexibilidad a cualquier edad
2.Proveniente dolores musculares
2.-Empleando tus propias palabras define que son los ejercicios de  activación muscular .
Son ejercicios que nos ayudan a calentar nuestro cuerpo y agilizar lo mas.

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5C_GARIEL ALVAREZ                                                                                                                          ¿Por qué se llama activación muscular?

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¿CUANDO HAGO SENTADILLAS DEBO TENER UNA BUENA POSICIÓN Y DEBO TENER  EL CUERPO CALIENTA?.

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5C SOFIA ACOSTA                                                                                                  Los beneficios de estos ejercicios son que nos ayuda a desarrollar flexibilidad y fuerza.

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Rodillas arriba sin impacto (10 segundos)

Rotación de hombros con toalla (10 segundos)

Sentadilla estática abajo (10 segundos)

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EMILIA MOSQUERA 5C

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1

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5C_Analia Intriago Martínez.   1.-Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular. 2.-

disminuir la tensión muscular.

evitar contracturas repetitivas.

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5TO C JOSE CEDEÑO                                                                                          1. ANOTA 2 BENEFICIOS DE LOS EJERCICIOS DE ACTIVACION MUSCULAR : NOS AYUDA A LA RECUPERACION DE MUSCULOS CUANDO CORREMOS Y NOS FRACTURAMOS . TAMBIEN NOS AYUDA A MEJORAR NUESTRA POSTURA CORPORAL                                    2._EMPLEANDO TUS PROPIAS PALABRAS DEFINE QUE SON LOS EJERCICIOS DE  ACTIVACION MUSCULAR :  SON IMPORTANTES PARA PREPARAR NUESTRO CUERPO PARA LAS ACTIVIDADES DEL DÍA A DÍA .

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5C Nicolás Flores  1.- Anota dos beneficios de los ejercicios de actividad muscular. Conservar la fuerza y flexibilidad a cualquier edad.

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5C Lorely Muzo  1. Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular. 1. Conservar la fuerza y flexibilidad a cualquier edad.  2. Mejorar la postura corporal.  2. Empleando tus propias palabras define qué son los ejercicios de activación muscular.  Los ejercicios de activación muscular son muy importantes para preparar nuestro cuerpo para trabajar, entrenar o competir en las mejores condiciones.

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5B Daniel Inga
1.- Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular.
Permiten disminuir la tensión muscular y tener un mejor rendimiento
No sufrir de contracturas varias veces y realizar los ejercicios normalmente

2.- Empleando tus propias palabras define qué son los ejercicios de activación muscular.
Son ejersicios que permiten activar los musculos para tener un mejor entrenamiento

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MATIAS HERRERA 5D
Responde las siguientes interrogantes:
1.- Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular
Evitar lesiones y sentir un cuerpo mas ligero.

2.- Empleando tus propias palabras define qué son los ejercicios de activación muscular.
Trabajar el cuerpo antes de ejercitarse

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Joel Sánchez 5D
1 Conserva la fuerza y flexibilidad a cualquier edad y mejora la postura corporal.
2 La activación muscular son ejercicios que nos ayudan a mejorarnos de las lesiones mas rápido y ayudándonos a relajarnos.

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Maria Paz Simbaña 5D
nota dos ejercicios de activación muscular 1. Activación Muscular del tren superior 2. Activación Muscular del tren inferior.

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5C Martín Chalco Anota dos ejercicios de activación musculár 1. Activación Muscular del tren superior 2. Activación Muscular del tren inferior.

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5C Juan Martín Guerra                                                                                               1) Anota dos beneficios de los ejercicios de activación musculár                    a) Preservar fuerza, b) Mejorar nuestra postura                                                     2) Empleando                                                                                                                Decir de manera entendible que es la activación muscular

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1.- Anota dos beneficios de los ejercisos de activación muscular                A.- Conservar  la fuerza  y flexibilidad en cualquier edad                           B.- Mejorar postura corporal                                                                             2.- Empleando tus propias palabras define que son los ejercicios        activacion muscular.                                                                                               Es para preparar nuestro cuerpo para hacer cualquier ejercicios

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Qué son los ejercicios de activación muscular: ayudan a mejorar el tono de nuestros músculos, evitando lesiones.

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2 Beneficios de los ejercicios de activación muscular: evita contracturas y disminuye la tensión muscular.

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Buenas tardes querido profesor:

Responde las siguientes interrogantes:

1.- Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular.

1.       Conserva la fuerza y flexibilidad a cualquier edad.

2.       Mejora la postura corporal.

3.       Previene los dolores de espalda.

2.- Empleando tus propias palabras define qué son los ejercicios de activación muscular.

Prepara a nuestro cuerpo para trabajar, entrenar y/o competir en las mejores condiciones, optimizando las capacidades contráctiles de la musculatura.

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Sara Nieto  5toC                                                    1.-Los beneficios son que nos ayudan a que nuestros músculos se activen para  poder realizar de mejor manera nuestras actividades                                  2.-Los ejercicios de activación muscular son ejercicios que nos ayudan a que nuestros músculos no estén tensos.

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Responde las siguientes interrogantes:             1.- Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular.  2.- Empleando tus propias palabras define qué son los ejercicios de activación muscular.