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1. 밤새 핸드폰을 하여 늦게 잠이 든다

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올바르지 못한 스마트폰 이용 습관

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올바르지 못한 스마트폰 이용 습관

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임채영- 밤 늦게까지 스마트폰을 사용한다.
김리안- 해야 할 일을 스마트폰을 사용하다가 미룬다.
김민성- 스마트폰 게임을 그만둘 수 없다.
김강욱- 스마트폰이 주변에 없으면 불안하다.

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-휴대전화를 제한하는 앱을 깐다.
-또 다른 취미를 만든다.
-주변사람들에게 도움을 청한다.
-스스로 절제할 수 있는 규칙을 세운다.

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1. 하루 스마트폰 사용 시간을 정해 둔다.
2. 취침 시간을 정해두고 1~2시간 전부터는 스마트폰을 사용하지 않는다.
3. 공부 시간을 정하고, 그동안은 스마트폰을 멀리 떨어트려 둔다.
4. 자세를 바르게 하는 데에 신경쓰며 사용한다.

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올바르지 못한 스마트폰 이용습관

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올바르지 못한 스마트폰 이용습관

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1. 가정과의 불화가 생길수록 있다
2. 원래 정해진 시간보다 늦게 끝난다
3. 늦은시간에 취침한다
4. 좋지 않은 자세가 생길 수 있다

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시간을 정하는 앱을 설치한다.
자는 시간을 정해놓는다.
부모님과 시간 약속을 정해놓는다.
자신의 자세를 계속 의식하면서 사용한다.

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올바르지 못한 스마트폰 이용습관

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올바르지 못한 스마트폰 이용습관

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1. 한 번 시작하면 내려놓기가 어렵다.(절제가 힘들다)
2. 스마트폰을 사용하느라 잠을 적게 잔다.
3. 스마트폰 때문에 집중이 안 되는 등 학업에 방해가 된다.
4. 잘못된 자세로 장시간 사용하여 목이 아프다.

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스마트폰을 올바르게 사용하기위한 방법

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스마트폰을 올바르게 사용하기위한 방법

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1. 스마트폰 사용시간 줄이기
2. 할일을 먼저하고 스마트폰 하기
3. 스마트폰 사용시간 정하기

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올바르지 못한 이용습관

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올바르지 못한 이용습관

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밤늦게까지 핸드포하다 잠
시간을 정해 놓고따르지않음

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올바르지 못한 스마트폰 사용 습관

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올바르지 못한 스마트폰 사용 습관

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1. 스마트폰을 하느라 해야 할 일을 미룬다.
2. 생활에 지장이 갈 정도로 스마트폰을 많이 사용한다.
3. 숙제를 하는 도중 스마트폰에 자꾸 눈이 간다.

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해결방안1.사용시간제한앱을 설

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해결방안
1.사용시간제한앱을 설치해 사용시간을 제한한다
2.같은사람이니 서로 배려하는 마음을 가진다
3.의자에 앉아 올바른 자세로 사용한다
4.적절히 시간을 지키며 스스로 자제하며 사용한다

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(올바르지 못한 이용습관)박시

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(올바르지 못한 이용습관)
박시연: 얼굴 앞에까지 대고 사용해서 눈이 안 좋아진다
이용준: 늦게까지 폰을 사용해서 다음날에 늦잠늘 잘 수 있다
백현진: 학생이 해야할 일을 안 해서 문제가 생긴다
송혜원: 스마트폰을 오래 사용하면 건강상의 만제가 생길 수 있다

(해결방안)
박시연: 일정시간마다 눈 운동을 한다
이용준: 스마트폰 계획을 세운다
백현진: 절제 어플을 사용해서 사용시간을 줄인다
송혜원: 건강에 도움이 되는 운동을 한다

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1.핸드폰 잠금앱을 설치한다.
2.시간을 정하고 잘때 핸드폰을 낸다.

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올바르지 못한 스마트폰 사용 습관

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올바르지 못한 스마트폰 사용 습관

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1. 잘못된 자세로 사용한다.
2. 스마트폰 사용으로 할 일을 놓친다.
3. 익명으로 부적절한 언어를 사용한다.
4. 오랜시간 스마트폰을 사용한다.

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올바르지 못한 스마트폰 이용습관

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올바르지 못한 스마트폰 이용습관