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L-citrulina: fuentes y metabolismo parte 1 (Claudia Huapaya) 

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L-citrulina: fuentes y metabolismo parte 1 (Claudia Huapaya) 

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L-citrulina: fuentes y metabolismo parte 2 (Claudia Huapaya) 

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L-citrulina: fuentes y metabolismo parte 2 (Claudia Huapaya) 

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L-Arginina: fuentes y metabolismo (Claudia Huapaya)

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L-Arginina: fuentes y metabolismo (Claudia Huapaya)

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Glutamina - Ivanna Amez

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Creatina- Ivanna Amez

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B alanina y cafeína (pieza b- nuria)

B alanina

Aminoácido de origen natural presente en carnes y pesacados

Favorece la síntesis de carnosina : un dipeptido (como suplemento)

El aumento de carnosina ayuda a eliminar los hidrogeniones con lo cual disminuye la acidez muscular y fatiga

Aumenta la sensibilización de receptores de calcio en las fibras musculares con lo cual favorecería la contracción muscular

En el retículo endoplasmatico estimula la liberación de calcio para la unió con troponina C

Aumenta el Intercambio de H y Ca

Cafeína

Es consumido como estimulante para aumentar el rendimiento físico

Efecto directo en el Sistema Nervioso Simpático a través del SNC

Aumenta la Frecuencia cardíaca, irrigación sanguínea y broncodilatacion en pulmones.

En casos de exceso o de consumo con otros compuestos estimulantes puede ser contraproducente para la persona.

En conclusión, la suplementacion de b alanina estaría recomendada para el caso de Víctor ya que ayudaría en su desempeño físico y rendimiento.

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Pieza C - Grecia Caycho

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Arginina y cutrulina malato (Claudia Huapaya) 

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Arginina y cutrulina malato (Claudia Huapaya) 