# data[].attributes.body
🍂낙엽이 우수수 떨어지네

# data[].attributes.headline
내가 좋아하는 가을이 가려는 채비를 하려나봅니다. 

# data[].attributes.subject
내가 좋아하는 가을이 가려는 채비를 하려나봅니다. 

# data[].attributes.body
일년중 해야할일  중 김장이 있는데
김장을 하고나면 올해 할일을 다한기분

# data[].attributes.body
북한산 향로봉!

# data[].attributes.body
연애, 그 참을 수 없는 가벼움

# data[].attributes.body
패들렛

# data[].attributes.attachment_link.title
카랑코에 : 네이버 이미지검색

# data[].attributes.attachment_link.description
'카랑코에'의 네이버 이미지검색 결과입니다.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
페이지 256| ISBN 9791158511906

"당신이 잠든 사이에 누군가는 꿈을 이룬다!"

알람이 울리고 5초, 출근 전 2시간으로 만드는 인생의 터닝포인트!

매일 저녁, 내일이 기다려지는 기적의 모닝 루틴

미국 2개 주 변호사 시험에 합격한 김유진 변호사의 아침 사용법『나의 하루는 4시 30분에 시작된다』.향긋한 차를 한잔하는 여유로운 아침을 꿈꾸는가? 아침형 인간으로 다시 태어나겠다고 다짐하지만 '1분만 더 자고 싶다!'고 생각하다 허겁지겁 하루를 시작하고 있지는 않은가? 그렇다면 이 책이 해답을 알려줄 것이다. 15만 팔로워를 가진 인기 유튜버이자 수년간 4시 30분에 하루를 시작해온 김유진 변호사가 아침 시간의 힘을 이야기한다.

저자는 새벽 기상으로 얻은 시간을 '내가 주도하는 시간'이라고 표현한다. 이 시간만큼은 약속, 업무 등 예상치 못한 일로 방해받지 않고 온전히 내 의지대로 사용할 수 있기 때문이다. 그리고 이렇게 출근 전 2시간을 활용하면 특별한 일을 하지 않아도 자연스럽게 인생의 터닝포인트를 만들 수 있다. 이 책은 새벽 기상을 통해 힘든 유학 생활을 견뎌내고 미국 2개주 변호사 시험에 연이어 합격한 것은 물론 다양한 도전을 통해 인생을 더욱 풍성하게 꾸려가고 있는 저자가 더 나은 삶을 만드는 아침의 잠재력을 이야기한다. 아침형 라이프스타일을 실천하는 구체적인 노하우와 새벽 시간을 활용하는 방법을 제시한다.

김유진

변호사이자 새벽 기상의 힘을 전파하는 파워 인플루언서. 미국 미시간주립대학교에서 학사 학위를 취득하고 에모리대학교 로스쿨을 졸업했다. 미국 2개 주에서 변호사 자격증을 취득했고 현재는 국내 모 대기업에서 사내 변호사로 활동 중이다.

화려한 커리어를 가졌을 뿐만 아니라 아침 4시 30분에 일어나는 자기계발 유튜버로 유명한 만큼 사람들은 그가 착실히 엘리트 코스를 걸었을 거라고 생각하지만 그렇지 않다. 원하는 로스쿨에 입학하기까지 많은 노력이 필요했고 로스쿨 재학 중에는 '이 성적으로는 원하는 로펌에 지원서를 낼 수 없다'는 이야기를 들었다. 처음 치른 변호사 자격증 시험도 낙방했다.

주저앉고 싶은 순간이 왔을 때마다 저자는 동이 트지 않은 캄캄한 새벽에 일어났다. 그 결과 결국 20대 후반에 명문 로스쿨에 편입했다. 새벽마다 로펌의 변호사들에게 직접 지원서를 보내 원했던 변호사 사무실에서 서머 포지션을 경험했다. 법원에서 근무하면서도 새벽 일찍 일어나 다시 도전한 끝에 뉴욕주는 물론 조지아주 변호사 시험까지 한 해에 합격했다. 또한 한국으로 돌아와 직장 생활을 하면서도 새벽 기상을 통해 다이어트, 외국어 공부, 단편 영화제 참가 등 수많은 목표를 달성하고 15만 팔로워를 가진 인기 유튜버가 됐다.

이 책은 김유진 변호사의 모닝 루틴과 진솔한 이야기를 모두 담은 첫 책으로, 그는 새벽을 '나를 찾는 시간'이라고 이야기한다. 매일 계속되는 일상에 지치고 슬럼프가 찾아왔을 때 아무도 나를 방해할 수 없는 고요한 새벽에 일어나 스스로를 돌아보면 삶의 터닝포인트가 자연스럽게 찾아온다는 것이다. 그는 현재도 역시 새벽 기상을 통해 대학원 진학, 특허 등록 등 새로운 도전을 계속하고 있다.

새벽 기상을 실천한 구독자들의 실제 후기
프롤로그. 일찍 일어나는 것만으로 더 나은 삶을 살 수 있다면

PART 1. 새벽은 배신하지 않는다
CHAPTER 1. 일찍 일어난 날 모든 것이 바뀌었다
CHAPTER 2. 내가 4시 30분에 일어나는 이유
CHAPTER 3. 당신이 잠든 사이에
CHAPTER 4. 빨리 가려고 하지 말고 일찍 시작하라

PART 2. 4시 30분, 새로운 나를 만났다
CHAPTER 5. 4시 30분에 기상하는 방법
CHAPTER 6. 피곤한 것은 아침이 아니라 당신이다
CHAPTER 7. 새벽을 제대로 보내고 싶다면
CHAPTER 8. 아침형 인간의 주말 사용법

PART 3. 내가 조금씩 성장하는 방법
CHAPTER 9. 시간이 아닌 나를 관리하라
CHAPTER 10. 발전은 혼자 하는 것
CHAPTER 11. 마음의 여유를 만드는 마인드 미니멀리즘
CHAPTER 12. 여기는 목적지가 아닌 관문이다
CHAPTER 13. 지금 작은 행복을 찾아 나설 때

PART 4. 인생을 바꾸는 모닝 플래너
CHAPTER 14. 내가 변호사 시험에 합격한 비결
CHAPTER 15. 나의 하루는 4시 30분에 시작된다
CHAPTER 16. 하루를 주도하는 플래너 작성법

에필로그. 새벽, 변화의 씨앗을 심는 시간
미주
부록. 모닝 플래너

★★★ 유튜브 팔로워 15만, 누적 조회수 1,000만!
수많은 사람들의 아침을 바꿔준 기적의 모닝 루틴

"일어나라, 꿈꿔온 날의 첫날이 시작된다!"
알람이 울리고 5초, 출근 전 2시간으로 만드는 인생의 터닝포인트!

연말연시가 되면 많은 사람들이 '아침형 인간 되기'를 신년 목표로 세운다. 특히 최근 코로나19로 인해 재택근무나 비대면 원격 수업을 시행하면서 집에 있는 시간이 길어지고 밤낮이 바뀌자 새벽 기상을 통해 생활 패턴을 바로잡고 싶어하는 사람들이 더욱 늘어나고 있다. 새벽 기상은 아마존 CEO 제프 베조스나 애플 CEO 팀 쿡을 비롯해 성공한 사람들의 대표적인 습관이기도 하다. 하지만 새벽 기상이 말처럼 쉬운 것은 아니다. 1분 1초라도 더 자고 싶은 피곤한 현대인들에게 평소보다 한 시간, 두 시간 일찍 일어나기란 어쩌다 있는 특별한 이벤트일 뿐이다.

이 책의 저자 김유진 변호사(유튜브 「김유진 미국변호사YOOJIN」)는 현재 4시 30분 기상을 직접 실천하며 새벽의 힘을 전파하는 파워 인플루언서지만, 그도 한때는 틈만 나면 눈 붙이기 바쁜 평범한 직장인이었다. 야근, 회식, 친구들과의 약속으로 누적된 피로를 보상받기 위해 주말이고 평일이고 잠을 청했지만 피곤함이 가시지 않았다. 오랫동안 꿈꿔온 변호사 시험에 합격하고 한국에 돌아와 사내 변호사로 야심차게 직장 생활을 시작했지만 어쩐지 삶이 만족스럽지도 않았다. 늘 피곤하다는 말을 달고 살며 무기력증과 우울증에 시달렸다. 그때 우연히 4시 30분에 일어나면서 완전히 다른 인생을 살게 됐다.

저자는 새벽 기상으로 얻은 출근 전 두 시간을 '내가 주도하는 시간'이라고 말한다. 반면 나머지 시간은 '운명에 맡기는 시간'이라고 일컫는다. 일과 중에는 아무리 철저히 계획을 세워도 예상치 못한 변수로 인해 스케줄이 흔들릴 수 있지만, 모두가 잠든 새벽에는 누구의 방해도 받지 않고 하려고 계획한 일에 집중할 수 있다. 이렇게 새벽 기상을 통해 추가로 얻은 시간에 저자는 특별한 일을 하지 않았다. 아침에 일어나는 것부터 세수하고 이부자리를 정돈하고 따듯한 차를 마시는 것까지 스스로 편안함을 느낄 수 있는 루틴을 만들어 실천했다. 그렇게 작은 목표를 달성한 경험이 쌓이자 자연스럽게 자신감을 가지고 새로운 일에 도전해보고 싶다는 용기를 얻었다. 아무리 자도 채워지지 않던 에너지가 잠에서 깨어나자 자연스럽게 채워진 것이다.

"새벽은 배신하지 않는다!"
4시 30분, 새로운 인생을 만나는 가장 빠른 시간

그렇다면 어떻게 아침 일찍 일어날 수 있을까? 저자는 우리가 새벽 기상에 실패하는 이유는 너무 일찍 일어나기 때문이 아니라 너무 늦게 자기 때문이라고 이야기한다. 실제로 OECD 회원국의 평균 수면시간은 8시간 22분이지만, 우리나라는 7시간 41분밖에 되지 않는다. 가뜩이나 잠이 부족한데, 일찍 일어나기 위해 수면 시간을 무리하게 줄이면 당연히 새벽 기상에 실패할 수밖에 없다. 따라서 기존의 생활 패턴이 아닌 충분한 수면 시간을 확보할 수 있는 '나만의 시차'를 만드는 것이 중요하다.

이 책은 새벽 기상을 성공시키는 핵심 비결로 두 가지 방법을 제안한다. 첫 번째는 5초 카운트다운이다. '오늘만 자고 내일부터 일찍 일어날까?', '지금 일어나면 분명 낮에 졸릴 텐데 어떡하지?' 등 우리는 침대에 누워 자기 자신과 너무 많이 대화를 나눈다. 하지만 새벽 기상의 골든타임은 바로 '알람이 울리고 5초'다. 아무 생각도 하지 말고 이 안에 일단 몸을 일으키면 기상이 한결 수월해진다.

두 번째 비결은 새벽 기상으로 얻을 보상을 생각하는 것이다. 새벽 기상에 성공하는 사람과 실패하는 사람의 가장 큰 차이는 '무엇을 보상으로 여기는가'다. '지금 일어나서 운동하면 저녁에 친구를 만날 수 있다', '지금 일어나서 할 일을 미리 하면 출근 버스에서 아무 걱정 없이 잠을 잘 수 있다' 등 일찍 일어남으로서 얻을 수 있는 확실한 보상을 떠올리면 지금 일어나야만 하는 명분이 생긴다. 이렇게 두 가지 방법을 실천하면 매일 저녁 내일 아침이 기다려지고 알람이 울리기 전에 눈을 뜨게 된다.

현재가 만족스럽지 않을 때 새벽 기상은 삶을 바꿀 수 있는 가장 쉬운 방법이다. 체중이 늘면 다이어트를 하고 몸 상태가 나쁘면 영양제를 챙겨 먹듯이 일상이 삐거덕거리면 기상 시간부터 점검해보라는 것이다. 저자 역시 이를 통해 평범한 직장인으로서의 삶을 뛰어넘어 다이어트, 각종 자격증 취득, 인기 유튜브 채널 운영, 단편 영화제 참가, 특허 등록 등 다양한 목표를 달성하며 인생의 터닝포인트를 만났다. 이 모든 것을 가능하게 한 것은 오로지 일찍 일어나겠다는 자신과의 약속을 지킨 것뿐이었다.
이 책은 많은 사람들에게 새벽 기상의 힘을 전파하고 있는 김유진 변호사가 새벽 기상이 자신의 삶을 어떻게 바꿨는지 소개한다. 저자는 인생에서 주저앉고 싶은 순간이 왔을 때마다 동이 트지 않은 이른 아침에 일어났다. 인종차별로 힘든 유학 생활을 극복하고 뉴질랜드 대표 수영선수가 된 일화나 검정고시로 고등학교를 졸업하고 3년 만에 대학교를 조기 졸업했지만 원하는 LSAT 점수가 나오지 않아 목표한 시기보다 늦게 로스쿨에 입학한 경험, 아르바이트를 병행하며 눈코 뜰 새 없이 학업을 이어갔지만 첫 변호사 자격시험에서 고배를 마신 이야기 등 새벽 기상으로 인생의 난관을 극복한 그의 진솔한 경험담을 마주하다 보면 자연스럽게 새벽 기상의 동기를 부여받을 수 있다. 이와 더불어 새벽 기상에 관련된 다양한 팁과 저자가 직접 고안한 플래너 작성법, 새벽 기상을 실천하는 유명 인사들의 모닝 루틴을 통해 나만의 아침형 라이프스타일을 만드는 구체적인 방법을 제시한다. 모두에게 주어지는 하루 24시간을 어떻게 사용할지는 나의 선택에 달려 있다. 오늘 아침부터 새로운 인생을 시작해보자.

■ 변호사 시험에 합격하고 직장인이 된 후 나는 기대와 달리 늘 똑같은 일상을 반복했다. 아침에는 잠이 덜 깬 상태로 힘들게 출근하고 저녁에는 지쳐서 멍하니 텔레비전을 보거나 핸드폰으로 아무 의미 없는 SNS 구경과 웹 서핑을 하는 것이 유일한 낙이었다. 퇴근하고 나서는 아무것도 하기가 싫었다. 무기력증인지 우울증인지, 나도 모르게 항상 힘이 빠져 있었다. 변화가 간절했다. 단순히 머리 모양을 바꾸거나 새 옷을 사는 게 아니라 인생을 바꿀 나만의 특별한 순간을 만들고 싶었다.
하지만 특별한 방법이 떠오르지 않았다. 학창 시절에는 공부하느라 나를 관리하는 방법에 관심이 없었다. 사회인이 되면 마음먹은 대로 다양한 일에 도전할 줄 알았지만 현실은 녹록지 않았다. 아무것도 하기 싫은데 무슨 변화가 생기겠는가? 이때 새벽 기상으로 인생의 보너스 타임을 얻었다.
_13쪽, 프롤로그: 일찍 일어나는 것만으로 더 나은 삶을 살 수 있다면

■ 아무것도 하지 않고 조용히 머릿속을 정리했던 그 새벽은 지친 나를 위로하는 시간이 돼줬다. 스스로 무슨 생각을 하고 무엇을 원하고 있는지도 잘 몰랐던 나에게 잠시 멈춰서 삶을 가다듬을 기회가 생긴 것이다. 떠오르는 아침 해를 바라보며 이렇게 속으로 외쳤다.
'그래, 오늘도 파이팅이다!'
_27쪽, chapter 1: 일찍 일어난 날 모든 것이 바뀌었다

■ 나는 새벽을 '내가 주도하는 시간'이라고 말한다. 그 밖의 시간은 '운명에 맡기는 시간'이라 표현한다.
생각해보면 하루 중 순전히 내 의지로 사용할 수 있는 시간은 그렇게 길지 않다. 아침부터 저녁까지는 나의 계획과 상관없이 예상치 못한 일에 주의력과 시간을 뺏기는 경우가 많다.
하지만 모두가 잠든 새벽에는 갑자기 일정이 변동될 확률이 드물다. 뜬금없이 연락해서 함께 식사하자거나 추가 업무를 부탁하거나 잠깐 수다를 떨자는 사람도 없다. 주의를 빼앗을 흥미로운 일도 잘 일어나지 않는다. 누구도 나에게 관심이 없고 나 또한 누구에게도 관심이 없다. 따라서 새벽에는 온전히 나만의 시간을 나만의 속도로 자유롭게 활용할 수 있다.
_38쪽, chapter 2: 내가 4시 30분에 일어나는 이유

■ 이처럼 새벽에는 생각보다 많은 일이 일어난다. 내가 세상모르고 잠들어 있을 동안 어떤 사람은 내가 원하는 목표를 이루기 위해 치열하게 공부하고, 어떤 사람은 내가 원하는 위치에 이미 도달한 채 또 다른 목표를 향해 달려가고 있다. 이들에게 새벽은 수면 시간이 아닌 활동 시간이다.
피곤하다고 계속 침대에 누워 있으면 달라질 수도, 멀리 갈 수도 없다. 반면 무거운 몸을 일으켜 새로운 일에 도전한다면 상상 이상의 기회가 찾아올 것이다. 이때 실패할까 봐 두려워할 필요는 없다. 새벽에 일어났다는 사실 자체만으로도 다른 사람들보다 한 걸음 더 앞서 있는 것이기 때문이다.
_51쪽, chapter 3: 당신이 잠든 사이에

■ 4시 30분에 일어나는 일상을 공유하다 보면 새벽 기상에 실패했다고 하소연하는 사람들을 간혹 만난다. 알람을 꼼꼼하게 설정하고 전날 밤 일찍 잠자리에 들었는데도 왜 이렇게 일어나는 게 힘든 걸까? 몇 번의 시도 끝에 새벽 기상에 성공했다고 해도 오후만 되면 너무 졸려서 3일 정도 참아보다 더 이상 못하겠다고 포기해버리는 경우도 많다.
물론 처음부터 새벽 기상이 딱히 어렵지 않을 뿐만 아니라 졸린 느낌 없이 상쾌한 하루를 보내는 사람들도 있다. 아침형 인간과 저녁형 인간을 결정짓는 유전자가 있다는 이야기도 있지만, 내가 생각하기에 새벽 기상에 성공하는 사람과 실패하는 사람의 가장 큰 차이는 '무엇을 보상으로 해석하는가'다.
_73쪽, chapter 5: 4시 30분에 기상하는 방법

■ 우리나라에는 밤늦게까지 영업하는 가게가 많지만 아침 일찍 문을 여는 가게는 적다. 반면 외국에는 오전 5시부터 영업을 시작하는 카페나 레스토랑, 빵집이 많을 뿐만 아니라 새벽부터 조깅하는 사람들도 흔히 찾아볼 수 있다. 그렇다면 이 사람들이 다 수면 부족에 시달릴까? 아니다.
사실 건강에 더 큰 영향을 미치는 요소는 기상 시간이 아닌 총 수면 시간이다. 미국 국립 수면 재단의 연구에 따르면 성인의 적정 수면 시간은 최소 일곱 시간이라고 한다. 반면 2019년 OECD 통계에 의하면 한국인의 평균 수면 시간은 여섯 시간 이십사 분으로 가입국 중 가장 낮은 수치로 밝혀졌다. 우리는 다른 나라 사람들보다 훨씬 적게 자고 있는 것이다. _81쪽, chapter 6: 피곤한 것은 아침이 아니라 당신이다

새벽기상 [나의 하루는 4시 30분에 시작된다/김유진] 윌라 오디오북

2021.03.08

​ 나의 하루는 4시 30분에 시작된다 저자 김유진 출판 토네이도 발매 2020.10.20. ​​오늘은 tv N '유퀴즈 온 더 블록' 출연을 했던 김유진 변호사가 쓴 책을 읽었다. 간략하게 설명하면 '기적의 모닝 루틴'​유퀴즈에 나온 김유진 변호사는 세상사에 관심이 없는 내게 새롭게 알아가고 싶은 인물이었다. 특히 새벽 기상을 하는 (내게 있어서는 대단한) 사람이라서다.당시 tv를 봤을 때는 '아, 일찍 일어나서 자기계발을 하다니 대단한 사람이구나-' 하고 짧은 감탄과 함께 넘어갔는데, 최근 mkyu 대학의 열정 대학생이 된 나는 다시 한 번 김유진 변호사를 떠올리게 되었다.​​​ ​​늘 잠들기 전 e북을 읽는 습관이 있어어제도 잠들기전 뭘 읽을까, 밀리의 서재를 뒤져봤다.그러다 눈길이 가는 제목. '나의 하루는 4시 30분에 시작 된다.'라니유퀴즈에 김유진 변호사가 나왔을 때는 깊게 관심을 가지지 않아서 몰랐던 책이었다.읽다가 딸아이가 방해를 해서잠자기 전 나란히 누워 윌라 오디오북으로 듣게 되었는데,(오디오북의 성우 목소리가 나긋나긋해서 딸아이는 같이 듣다가 금방 잠이 들었다는)​책의 처음부분에는 새벽기상을실천한 구독자들의 실제 후기들이 있었다.참 많이 반성하게 되더라. ㅜㅜ​전업주부임에도 불구하고, 나는 늘 딸아이를유치원에 늦게 데려다 주는 지각쟁이 엄마였다.5분만, 10분만, 하면서 침대에 누워있다보니딸아이 역시도 같이 늦잠꾸러기가 된건 어쩔 수 없는 사실.​더 이상의 늦잠꾸러기는 없다.후회하지 말고 일어나서 뭔 가를 하자!강하게 다짐을 하며 알람을 맞췄지만,아마 이 책을 읽지 않았더라면오늘 새벽기상에 첫 성공을 하지 못했으리라-​​​ ​​나는 늘 하루를 조금 특별하게 시작하고 싶어했다.그리고 더 나아가 좀 더 특별한 사람이 되고 싶어했지만나는 늘 끈기가 없었고, 자신감이 없었다.​현실과 이상의 벽은 컸으며, 나이를 한 두 살 먹어가도 나는 늘 제자리였다.​그런 내가 최근 배움에 있어서 즐거움을 느껴하루 종일 컴퓨터 앞에서 읽고 쓰기를 반복하고 있다.너무 즐거운 시간이었고, 그래서 요즘은 몹시 행복하다.​but, 시간은 한정되어 있으며,나는 바쁜 남편으로 인해 독박 육아를 전담하는전업 주부이다.​​ ​​아이가 유치원에 갔다가 돌아오는 시간이몹시도 짧게 느껴지는 요즘.​잠자던 새벽 시간을 활용하자고 마음을 먹었고,오늘은 그 첫 날. 4시 30분 벌떡 일어났는데-​하루 전 날 할 일에 대해서 기본적인 플랜을 짜두고잠이 들었다. 그리고 결과부터 말하자면 지키지 못했다.​책에도 있는 내용이었다.너무 거창한 계획을 세우지 말고,내 시간, 나 자신을 위해 쓰자고 김유진 변호사는 말한다.처음 김유진 변호사는 4시 30분에 눈을 떠서그저 차를 마시거나 책을 읽거나하며시간을 보냈고, 주로 그 시간을 자신을 위해 썼다.​책을 읽고 난 뒤 나는 내일 새벽 기상 플랜에 대해약간 수정을 했다.​'가볍게 독서하기' 그리고'나 스스로에 대해 생각하기'​​​​ ​​하루의 24시간은 모두에게 주어진 시간.하지만 그 시간을 어떻게 사용할지는 각자에게 달려 있다. 책을 읽고 난 뒤 내가 지금까지 얼마나 많은 시간을 무의미하게 낭비한 지 모르겠다.​조금 더 빨리 이 책을 만났더라면,조금 더 빨리 MKYU 열정 대학생이 되었더라면,약간의 후회를 했지만뭐 지금도 늦지 않았다.​새벽 기상은 거창한 성공을 위해 하는 것이 아니라그저 남들보다 조금 더 앞 서가는 거라고 한다.그리고 새벽시간을 활용함으로써, 그저 잠자느라 지냈던시간의 운을 잡을 수도 있는 것. ​​​ ​​당신이 잠든 사이에 누군가는 꿈을 이루고 있다는 거.그리고 실제로 그렇게 꿈을 이룬 변호사가 쓴 글이라서진실성있게 와 닿았다.​저자는 새벽 기상에서 얻은 기적을많은 이들에게 알리고자 했다.​또 한 나같은 사람의 실수에 대해서도 썼다.(새벽 기상에 대한 거창한 플랜)​시간이 아닌 나를 관리하는 법.오디오 북이라서 듣는 내내 귀를 기울이며머릿속으로 되뇌었던 것 같다. ​​여자 성우의 목소리로 듣는 오디오북이라서 그런지,김유진 변호사가 직접 내게 본인의 경험담을낭독해주는 것 같아서 정말 좋았다.​다시 한 번 말하지만,이 책을 어젯밤 알지 못했다면오늘 새벽 4시 30분의 나도 없었을 것이다.​​​​ ​​쉽게 읽을 수 있는 에세이 형식의 글이라서자기 계발을 하는 이들에게 가볍게 읽을 수 있는 책인듯하지만 나처럼 주변의 방해요소가 (딸) 있는 이들이라면윌라 앱의 오디오북을 이용하는 걸 추천한다.​밀리의 서재 역시 오디오북이 있지만,성우음이 아닌지라 듣는 내내 약간의 불편함과집중력이 떨어져서 이용을 안했었다.​그러다 문득 한 달 무료로 듣게 된 윌라.아마 월 결제를 할 것 같은 예감.​​​ ​​다음에 기회되면 윌라와 밀리의 서재 오디오북에 대해 비교 포스팅을 해야겠다고 다짐하며,​오늘도 화이팅!내일도 화이팅!모두 모두 화이팅입니다. :) ​

https://blog.naver.com/2100gg/222268185188 작성자명 : 2100gg| 블로그명: 언니라고 불러도 돼요.

아침형 인간 ep2(독립도 했겠다, 다시 시작!)

2021.03.07

왜 그렇게 일찍 일어나세요?​새벽에 일어나서 공부해서 직장을 다니면서 원하는 시험에 합격할 수 있었고, 꾸준하게 운동해 다이어트와 건강 관리에 성공했고, 편집을 배워 유튜브도 시작할 수 있었고, 자아 성찰을 통해 자신감과 자존감도 높아졌는데 어떻게 새벽 기상을 포기할 수 있겠어요? <자문자답>​Q : 왜 그렇게 일찍 일어나세요?​A : 足같은 회사 탈출해야되고, 플랭크 1분 3세트도 해야되고, 빨래도 개야되고, 주식투자랑 경제신문도 공부해야되거든요. 퇴근하고 집에 오면 "언더아머 달리기 3km 챌린지" 하고 저녁밥 먹고 정리하면, 어느 새 저녁 9시. 잘 시간입니다. Q : 어떻게 빨리 일어나세요?​A : "알라미"라는 어플이 있는데요, 그 어플은 인증사진을 찍어야 알람이 해제되는, 꽤나 잔인한 알람기능이 있는데 그걸 활용하면 무조건 일어날 수 있습니다. 저는 베란다에 있는 화분을 찍어야 알람이 해제되게끔 설정해놨는데, 베란다에 맨발로 나가면, 사람이면 잠이 깹니다.​A :여기다가 "챌린저스 어플"을 하나 더 쓰는데요, 요거는 예치금처럼 돈을 집어넣고 달성 못할 때마다 회수금이 차감되는 시스템입니다. 이거를 이제 아침 기상 카테고리 챌린지에서 찾아가지고 하게 되면, 이중으로 잔인하게 일어날 수 있습니다. Q: 끝으로 하고 싶은 말이 있다면​A : 하고 싶은 게 많은데, 시간이 없다면 새벽시간이 유일한 답일 수 있습니다. 나의 하루는 4시 30분에 시작된다 저자 김유진 출판 토네이도 발매 2020.10.20. ​

https://blog.naver.com/young_real/222267793259 작성자명 : young_real| 블로그명: young_real님의블로그

나의 하루는 4시 30분에 시작된다-김유진-

2021.03.07

이 책은 작년 연말에 구입한 몇 권의 책 중 하나였습니다. 그 당시 새벽 기상이 유행인지 베스트셀러였고, 흥미로운 생각이 들어 구입을 했네요. 하지만 읽으려고 하니 좀 피곤함이 몰려왔습니다. "새벽 4시 반 기상이라니 가당키나 한일인가!" 그렇게 책장에 고이 모셔져 있던 찰나, '티티새'님과 '청울림'님의 저서두 권의 독서로 이 책을 다시펼치게 되었습니다. 저자는 새벽 4시 반의 기상으로 만든 시간을 자신의 부족함을 채워 넣는데 사용했습니다.엘리트 코스를 밟기는 했지만 그냥 얻어진 것은 없었습니다. 끊임없는 자신과의 싸움이었습니다. 그렇게 하루하루, 차근차근 쌓아 나갔습니다. 저자는 "살면서 무언가를 쉽게 얻은 적이 없다"라고 말합니다. 무언가 뜨끔했습니다. 나는 무언가를 얻기 위해 그렇게 치열하게 살아본 적이 없었기 때문입니다. ​저자는 뉴질랜드 이민 시절 수영선수로 활동했습니다. 서양인에 비해 왜소한 신체조건 때문에 번번이 지는 자신을 훈련으로 끌어올려 한계를 넘어서는 과정을 설명합니다. 한계를 극복한 뒤로는 "자신을 그 누구와도 비교하지 않는다" 라고 합니다. 그러한 과정을 읽어 나가면서 울지는 않았지만, 좀 울컥하는 감동을 받았습니다. 자만감이 아닌에, 노력으로 이룬 자신을 믿는 모습에 말입니다. 또한 새벽시간에 "늘 거창한 일을 해야 하는 건 아니다"라고 말해 줍니다. 그 말은 나에게 새벽시간을 즐길 수 있게 다독여 주었습니다. 조금 더 앞당겨진 시간을 활용해서 내가 하고 싶고, 즐길 수 있고, 특히 "나만을 위한 일"로 채워보라고 말입니다. ​앞으로 당겨진 하루의시작 시간을나만을 위한 시간으로 만들고, 그 시간을 무엇으로 채우던 하고싶은 일로 채워보는 일....이책을 읽고 편하게 받아들이게 되었습니다.​​ 나의 하루는 4시 30분에 시작된다 저자 김유진 출판 토네이도 발매 2020.10.20. ​

https://blog.naver.com/eojini/222267628000 작성자명 : eojini| 블로그명: 우다이푸르의 성장하는 삶

# data[].attributes.attachment_link.title
나의 하루는 4시 30분에 시작된다

# data[].attributes.attachment_link.description
"당신이 잠든 사이에 누군가는 꿈을 이룬다!"알람이 울리고 5초, 출근 전 2시간으로 만드는 인생의 터닝포인트!매일 저녁, 내일이 기다려지는 기적의 모닝 루틴미국 2개 주 변호사 시험에 합격한 김유진 변호사의 아침 사용법『나의 하루는 4시 30분에 시작된다』.향긋한 차를 한잔하는 여유로운 아침을 꿈꾸는가? 아침형 인간으로 다시 태어나겠다고 다짐하지만 '1분만 더 자고 싶다!'고 생각하다 허겁지겁 하루를 시작하고 있지는 않은가?

# data[].attributes.body
위대한 하루는 4시 30분 기상으로부터
시작한다는 김유진 변호사님!

역시 최곱니다

1학년1반 홍길동

# data[].attributes.headline
부천여자고등학교 1학년1반 홍길동

# data[].attributes.subject
부천여자고등학교 1학년1반 홍길동

# data[].attributes.body
지금 난간에 일하시는 아저씨 항상 조심하세요

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
7년 사귄 남자에게 7초 만에 차였다! "그래 오늘은 그만 만나고, 내일 다시 만나자!" 사랑 앞에 솔직하고 적극적인 현정. 그녀에게는 7년을 만나도 매일이 설레는 남자친구 민석이 있다. 가족들도 친구들도 당연히 결혼할 사이라 여겼던 두 사람. 하지만 수없이 사랑한다 말했던 7년 간의 긴 연애는 "내가 점점 없어지는 것 같아"라는 민석의 한 마디로 너무나 쉽게 끝나버렸다. 다른 남자와의 결혼! "난 결혼하고 나서 자기를 더 사랑하게 되는 것 같아!"그 무렵 현정의 주위를 맴돌며 수줍게 고백하는 남자 상훈이 다가온다. 재미는 없지만 순수함에 끌리는 이 남자. 변치 않을 것 같은 상훈의 사랑에 마음을 연 현정은 결혼을 결심하고, 결혼 후 그에 대한 사랑은 커져만 간다. 다시 돌아온 첫사랑! "우리 이러는 게 말이 되니?"항상 사랑을 확인하고 싶은 현정. 하지만 좀처럼 속내를 드러내지 않는 상훈의 답답한 말과 행동에 둘의 오해와 갈등은 깊어지고, 그런 현정 앞에 한 번도 잊은 적이 없었다며 첫사랑 민석이 불쑥 나타나는데... 2008년, 연애와 결혼에 대한 가장 솔직한 리얼 토크 생활스캔들 &lt사과&gt

# data[].attributes.attachment_link.title
사과 : 네이버 통합검색

# data[].attributes.attachment_link.description
7년 사귄 남자에게 7초 만에 차였다! "그래 오늘은 그만 만나고, 내일 다시 만나자!" 사랑 앞에 솔직하고 적극적인 현정. 그녀에게는 7년을 만나도 매일이 설레는 남자친구 민석이 있다. 가족들도 친구들도 당연히 결혼할 사이라 여겼던 두 사람. 하지만 수없이 사랑한다 말했던 7년 간의 긴 연애는 "내가 점점 없어지는 것 같아"라는 민석의 한 마디로 너무나 쉽게 끝나버렸다.