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Me gusto el nuevo habito que quiero implementar el cual es la meditación

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Estuve muy tranquilo

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Todas las actividades me gustaron

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Me senti mas relajada que cuando dormi

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Lo que me gustó es la meditación

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Me gusto la última meditación la del cuerpo, ya que presiento que es la que más utilizaré cuando me duela algúna parte del cuerpo.

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Me costó mucho poder concentrarme en la meditación pero es algo que quiero seguir practicando

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Fue bastante relajante el por un momento desconectarte

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Creo que el escaneo corporal nos sirvió para apreciar más nuestro cuerpo

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Me gustó mucho ya que si tenía muchas cosas en la cabeza y ayudó a relajarme un poco

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Me gusto la meditación

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Disfruté las prácticas, las adoptaré diariamente para darle un poco de descanso a mi mente

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Me gusta mucho meditar y los breaks que nos dieron:)
Ayer no me fue bien con mi entregable jajaja porque me dormí a las 2 por terminarlo.

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Fue muy interesante conocer todo tipo de meditaciones, al principio fue complicado, pero me gustó mucho y me resultó fácil describirlo a la hora del ensayo.

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Me gusto mucho cuando hicimos la actividad de atención plena en la comida.

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Lo que mas me impacto fue la meditación, creo que es algo necesario para poder relajarse y reflexionar. En la noche volví a meditar, me logre quedar dormida de un solo, algo que a veces me cuesta. En el ensayo logre hacerlo rápido, ya que la reflexion la comenzaba a trabajar después de la actividad.