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투스텝(1회선 2도약)

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투스텝(1회선 2도약)

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1. 줄넘기가 어려운 경우 투스텝을 먼저 연습하면 리듬감을 키울 수 있어요.
2. 기준: 걸리지 않고 연속해서 30회 넘기

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[줄넘기강좌 ] 17. 투스텝 (1회선 2도약) Two Step - # Jump Rope Tutorial # 跳绳讲座 / ENG&CHI Sub _ 원격 수업

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양발모아뛰기(1회선 1도약)

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양발모아뛰기(1회선 1도약)

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1. 가장 기본이 되는 줄넘기 방법
2. 기준: 걸리지 않고 연속해서 30회 넘기

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[양발모아뛰기 1회선 1도약🎶] 음악줄넘기 | 개인뛰기 | 체육수업 | 온라인수업 | 체육임용 | Jump Rope | Basic Bounce

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구보뛰기(번갈아 뛰기)

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구보뛰기(번갈아 뛰기)

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1. 왼발 오른발을 바꾸어 가며 뛰는 줄넘기 방법
2. 기준: 걸리지 않고 연속해서 30회(왼발, 오른발을 한번씩 넘어야 1회가 됩니다.)

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[줄넘기강좌] 18. 구보로뛰기 (Jogging Step) - # Jump Rope Tutorial # 跳绳讲座 / ENG&CHI Sub _ 원격 수업

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기준: 걸리지 않고 30회 넘기

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[줄넘기강좌] 29. 넓적다리들어뛰기 (High Step) - # Jump Rope Tutorial # 跳绳讲座 / ENG&CHI Sub _ 원격 수업

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마주보고 뛰기(짝 줄넘기)

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마주보고 뛰기(짝 줄넘기)

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1. 가족과 함께 마주보고 뛰어보세요. 가족 중 한 명과 짝 줄넘기를 해보세요.
2. 기준: 걸리지 않고 20회 넘기

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줄넘기 #마주보며 짝줄

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기준: 걸리지 않고 30회

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[줄넘기강좌] 22. 좌우벌렸다붙여뛰기 (Side Straddles) - # Jump Rope Tutorial # 跳绳讲座 / ENG&CHI Sub _ 원격 수업

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기준: 걸리지 않고 30회

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[줄넘기강좌] 23. 앞뒤벌렸다붙여뛰기 (Forward Straddles) - # Jump Rope Tutorial # 跳绳讲座 / ENG&CHI Sub _ 원격 수업

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기준: 걸리지 않고 30회 넘기

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[줄넘기강좌] 21. 십자뛰기 (Side and Forward Double Tapping) - # Jump Rope Tutorial # 跳绳讲座 / ENG&CHI Sub

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기준: 걸리지 않고 30회 넘기

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[줄넘기강좌] 24. 가위바위보뛰기 (Side and Forward Straddles) - # Jump Rope Tutorial # 跳绳讲座 / ENG&CHI Sub _ 원격 수업

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과연 가능할까?

기준: 걸리지 않고 5회 넘기

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줄넘기 얼마나 아십니까? 줄넘기 2단뛰기 잘하는 법, 정말 천천히 알려드립니다 [ 달팽이레슨 ] 190716

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[줄넘기강좌] 4. 줄길이조절(Line Length Adjustment/调长度的方法) - # Jump Rope Tutorial # 跳绳讲座 / ENG&CHI Sub _ 원격 수업

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[줄넘기강좌] 1. 손동작(hand motion/手的动作) - # Jump Rope Tutorial # 跳绳讲座 / ENG&CHI Sub _ 원격 수업

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[줄넘기강좌] 2. 몸동작(Body Balance/身体中心) - # Jump Rope Tutorial # 跳绳讲座 / ENG&CHI Sub _ 원격 수업

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[줄넘기강좌] 3. 발동작(Foot Movement/脚步动作) - # Jump Rope Tutorial # 跳绳讲座 / ENG&CHI Sub _ 원격 수업

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박세유

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기준: 걸리지 않고 30회

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2인줄넘기-초급-1단계 : 맞서서뛰기

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2단계: 앞으로 들어가기

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2단계: 앞으로 들어가기

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기준: 걸리지 않고 30회

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2인줄넘기-초-2  앞으로 들어가기

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3단계: 2인 번갈아 4박자 뛰기

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3단계: 2인 번갈아 4박자 뛰기

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기준: 걸리지 않고 30회

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2인줄넘기-초-3  2인 번갈아 4박자뛰기

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기준: 걸리지 않고 30회

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2인줄넘기-중급-1단계 : 2인 맞서서뛰기 90도

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5단계: 뒤로 들어가기

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5단계: 뒤로 들어가기

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기준: 걸리지 않고 30회

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2인줄넘기-중-2   뒤로 들어가기

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6단계: 2인 번갈아 2박자 뛰기

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6단계: 2인 번갈아 2박자 뛰기

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기준: 걸리지 않고 30회

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2인줄넘기-중-3   2인 번갈아 2박자뛰기

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기준: 걸리지 않고 30회

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2인줄넘기-고급-1단계 : 2인 맞서서뛰기 180도씩 돌기

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8단계: 반대 방향 뛰기

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8단계: 반대 방향 뛰기

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기준: 걸리지 않고 30회

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2인줄넘기-고-2  반대방향뛰기

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9단계: 어깨동무 뛰기

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9단계: 어깨동무 뛰기

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기준: 걸리지 않고 50회

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2인줄넘기-고-3  어깨동무뛰기

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1단계: 긴 줄 속에서 1인 뛰기

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1단계: 긴 줄 속에서 1인 뛰기

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기준: 걸리지 않고 20회

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단체줄넘기-초급-1단계 : 긴줄속에서 1인뛰기

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2단계: 긴 줄 속에서 2인 뛰기

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2단계: 긴 줄 속에서 2인 뛰기

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기준: 20회 넘기

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단체줄넘기-초-2  긴줄속에서 2인뛰기

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3단계: 긴 줄 8자 마라톤

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3단계: 긴 줄 8자 마라톤

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기준: 모둠 전체 걸리지 않고 통과하기

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단체줄넘기-초-3  긴줄속에서 8자마라톤