# data[].attributes.body
Las recomendaciones generales determinan unos 30 minutos diarios de actividad física, siendo suficiente caminar a paso rápido, esto nos permite quemar calorías, fortalecer músculo, controlar la tensión arterial y los niveles de glucosa entre otras tantos beneficios incluyendo la ayuda a la eliminación del estrés.

# data[].attributes.body
una alimentación saludable se rige por incluir todos los alimentos contemplados en la pirámide nutricional, pero en proporciones adecuadas y en la cantidad suficiente.

# data[].attributes.body
Una higiene adecuada evita muchos problemas de salud como infecciones o problemas dentales o dermatológicos. El concepto de higiene no solo se refiere al aseo y limpieza del cuerpo, sino que afecta también al ámbito doméstico.

# data[].attributes.body
No se refiere tanto a las enfermedades mentales, sino al estado de bienestar emocional y psicológico, necesario para mantener y desarrollar las capacidades cognitivas, las relaciones sociales y el afrontamiento de los retos personales y profesionales.

# data[].attributes.body
Las relaciones sociales son un aspecto fundamental para la salud del ser humano y, en consecuencia, para un envejecimiento saludable. El aislamiento social puede llevar a un deterioro gradual e irreversible de las capacidades físicas y mentales, incluso a la demencia.

# data[].attributes.body
cosas como el tabaco, el alcohol y las drogas entre otras, inciden de forma muy negativa sobre la salud.

# data[].attributes.body
Son muchos los productos a los que la exposición del organismo tanto puntual como continuo, puede resultar en un serio riesgo para la salud. La contaminación ambiental en las ciudades es considerado uno de los más dañinos para la salud.