# data[].attributes.body
Capek:)

# data[].attributes.body
Kepala saya begitu berisik, saya ingin mengakhirinya.

# data[].attributes.body
Saya lelah, bolehkah saya bunuh diri?

# data[].attributes.body
Sekali lagi, bolehkah aku bunuh diri?

# data[].attributes.body
Saya tidak akan mengacaukan apapun. Jadi, bisakah saya pergi?

# data[].attributes.body
Bolehkah aku bunuh diri?

# data[].attributes.body
Mengapa saya selalu merasa kesepian meskipun dikelilingi banyak orang.
Mengapa hati saya selalu sakit meski tertawa dengan keras.
Saya lelah

# data[].attributes.body
Jika saya menghilang dari bumi, apa semua akan baik-baik saja? Kurasa iya.

# data[].attributes.body
Terus terang, diri saya semakin kehilangan jati dirinya. Saya terus mempertanyakan, saya ini siapa?

# data[].attributes.body
Saya mendapati diri dalam keadaan hancur sebab dikekang untuk terus menerus melakukan pembedahan mental.

# data[].attributes.body
Aku tidak bisa mempercayai emosiku sendiri. Reaksi emosional mana yang dibenarkan, jika ada? Dan mana yang dinodai oleh penyakit mental BPD? Saya mendapati diri saya dengan keras menjaga dan membatasi reaksi emosional saya, menghukum diri saya sendiri atas kemungkinan distorsi dan motivasi. Orang-orang yang telah mengenal saya bertahun-tahun yang lalu hampir tidak akan mengenali saya sekarang. Saya menjadi pendiam dan menarik diri dalam lingkungan sosial, bukan lagi kehidupan ekstrovert. Lagi pula, bagaimana saya bisa tahu apakah humor saya yang renyah itu spontan atau hanya sekadar keinginan untuk menjadi pusat perhatian? Saya tidak bisa lagi mempercayai keyakinan dan pendapat apa pun dari hati saya tentang politik, sosial, atau kehidupan. Ratu debat telah layu. Saya mendapati diri saya melihat setiap sisi dari suatu masalah tidak sampai pada kesimpulan apapun karena takut mereka akan tercemar.

# data[].attributes.body
Amor fati. Inget ya!

# data[].attributes.body
Mari cintai diri sendiri, tak mencintai diri sendiri juga kan termasuk cinta bertepuk sebelah tangan.

# data[].attributes.body
Aku yakin kamu bisa karna aku tahu kamu kuat.

# data[].attributes.body
Jangan nyerah. Hidup cuma sekali, masa gak dinikmati

# data[].attributes.body
Yuk semangat yuk

# data[].attributes.body
Inget, kamu tuh berharga. Jangan kayak gitu heh

# data[].attributes.body
Kalo mau nangis, nangis aja. Asal jangan sakitin diri sendiri.

# data[].attributes.body
Berhenti berpikir bahwa semuanya gak adil. Inget, semuanya adil kok. Kamu cuma terlalu cape untuk meladeni kenyataan.

# data[].attributes.body
Jangan lagi rugiin diri kamu ya. Jangan.

# data[].attributes.body
Capek hey. Tapi semangat ya. Jangan nyerah. Gapapa kok gapapa. Semuanya bakalan baik-baik aja. Kamu hebat tahu karena bisa bertahan sampai detik ini. Sekali lagi aku ucapin, gapapa ya:)

# data[].attributes.body
Bagaimana cara mengatasinya?
Aku benci diabaikan.

# data[].attributes.body
Bagaimana jika ternyata aku mengalami komplikasi gangguan bipolar tipe 2?
Selama 5 hari kemarin, aku merasa senang. Lalu minggu ini merasa depresi dan kosong.
Bagaimana jika dokter mengatakan bahwa aku mengalami komplikasi?
Tapi, aku gak boleh self diagnosis.
Sebenernya, aku takut buat kontrol. Takut ternyata malah memburuk dan bukannya membaik.
Banyak yang aku pikirin tapi hanya sebatas dipikirkan.
Bagaimana??

# data[].attributes.body
Sumpah kesel banget. Kita bukan anak smp lagi loh yang cari referensi dari Wikipedia atau blog:)
Kita cari referensi dari modul sama jurnal atau artikel yang valid. Jangan asal cari referensi. Sebisa mungkin baca dulu, ada gak korelasinya. Meskipun berhubungan belum tentu nyambung dan ada sama materi yang kita dicari.
Aku gak ngeluh ya karna baca modul sama jurnal sendiri dan buat rangkuman diskusi sendiri tapi please gunanya kelompok buat apa?
Udah nih beres materi. Disuruh bikin ppt tinggal nyalin doang anjir. Harus banget ya nunggu sampe malem, kalo gak beres gimana? Mending bikin ppt bener bener pointnya. Ini gak difilter, mirip kek majalah. Dahlah males😴

# data[].attributes.body
Buat kamu di luar sana. Tolong banget, dijaga ya kesehatan mentalnya:')

# data[].attributes.body
Tadi pagi aku gak sengaja liat satu website yang menarik. Di situ ada seorang wanita yang bercerita bahwa dia sudah didiagnosis mengidap gangguan kepribadian ambang oleh psikiater pada tahun 2017 silam. Dia menjalani pengobatan terapi dan mengonsumsi obat selama kurang lebih dua tahun dan pada tahun 2019 dia dinyatakan menderita bipolar.
Ternyata wanita itu mengalami komplikasi dalam gangguan mentalnya.
Kabar terburuk setelah membaca artikel itu ialah aku malah tertawa kecil dan tidak berempati apapun.

# data[].attributes.body
Makasi ya udah mau jujur dan bertahan sejauh ini. Kamu hebat banget✨

# data[].attributes.body
Pergi ke dokter aja kagak tenang. Jam satu harus udah di rumah tapi kondisinya skrg belum dipanggil panggil, dokternya istirahat dulu lagi. Dahlah

# data[].attributes.body
Aku tuh udah percaya diri, besok mo ke psikiater deh biar urusan hidup clear. Soalnya udah dari mei sampe hari ini pola hidup terus berantakan. Setelah itu, aku coba buat inget inget semua perubahan yang aku alami, mulai dari susah tidur, males makan, pokoknya semua hal yang mengganggu aktivitas aku biar nanti waktu konsul gak habisin waktu buat mikir dan inget masa lalu.
Terus barusan mikir, aku daftar nih ke al ihsan. Terus suatu saat aku sakit dan daftar ke al ihsan sama ibu aku. Terus gimana kalo orang yang jaga pendaftaran tiba tiba nyeletuk, sebelumnya pernah ke psikiater juga ya? Atau tiba tiba bilang pernah ke psikiater juga ternyata? Atau apa welah yang menyangkut psikiater.
Ntar aku bingung njir jawabnya begimana dan akhirnya keinginan buat ke psikiater malah menciut dong🥲

# data[].attributes.body
Dahlah gimana kamu aja, aku capek!

# data[].attributes.body
Sabar jangan panasan, otak anda tidak bisa terus dipush. Tau batasan lah, santai aja. Patokan lain masih ada, yang penting paham materi dulu. Kemarin ambil bareng kating malah ngedumel sendiri kan ente yang freak. JANGAN AMBIL SAT DAH JANGAN NGEYEL.

# data[].attributes.body
Aku kesulitan bernafas dan mulai merasa cemas. I wanna die tonight tapi besok aku pengen ngerasain healing di dunia luar.
Ini malam yang berat dan aku kesulitan mengendalikan diri:'

# data[].attributes.body
Tidur woy jangan lakuin yang aneh aneh. Dah ya, jangan kek gitu. Besok kita healing ke Bandung, okay??
Yang kemarin belum sembuh, jangan nambah ya. Ntar kalo ada banyak mau ditutupin pake apa? Baju panjang? Ntar keluarga kamu heran, ni anak kenapa pake baju panjang mulu padahal cuaca panas. Kan gak lucu🙂

# data[].attributes.body
Aku punya temen, sama-sama pernah melakukan self injury. Perbedaannya dia kena trust issue tapi aku engga. Kasus kami berbeda, sangat berbeda.
Terus aku bilang, aku kemarin nambah hehe. Dan dia jawab, aku insaf kok kamu jadi gila??
Aku cerita sama dia, aku sebelum lakuin itu ada ritual dulu. Pertama, aku ambil cutter dan alkohol. Aku semprot cutter pake alkohol. Baru deh digabres. Udah berdarah, aku lap pake tisu terus semprot alkohol biar besoknya kering.
Tapi ternyata temen aku gak gitu dong, dia main gabres tanpa ritual😭
Ya aku bilang, aku pake cara sehat takutnya infeksi kulit soalnya cutter kan banyak kuman dan kotor:')
Dia malah ngakak dong sambil bilang, mana ada nyakitin diri sendiri pake cara sehat😭✋
Kalo dipikir-pikir iya sih, gaada cara sehat kalo tujuannya sakitin diri sendiri. Ntah kenapa sepanjang chatan sama dia dan ngebahas perkara barcode malah ketawa. Mungkin aku sama dia mencoba bersikap normal agar tidak gila.

# data[].attributes.body
Kamu baik-baik aja tapi di saat yang bersamaan kamu tidak baik-baik saja.
Kamu sedang menyembuhkan diri tapi di saat yang bersamaan kamu terus terluka.
Kamu punya teman yang baik tapi di saat yang bersamaan kamu merasa sepi.
Kamu tidak peduli dengan perhatian tapi di saat yang bersamaan kamu penasaran kenapa mereka tidak memperhatikan kamu.
Kamu cukup untuk diri kamu tetapi sekali lagi di saat yang bersamaan kamu tidak pernah merasa cukup untuk orang lain.
Kamu punya kesabaran tapi kamu selalu berharap agar semuanya diperbaiki dengan cepat.
Dasar kamu!

# data[].attributes.body
Tidak apa-apa, semuanya akan baik-baik saja. Oke?

# data[].attributes.body
Semangat ya, jangan kayak gitu. Aku tahu kok kamu hebat. Trust me, you can handle this. I know, it's hard for u. But you must be strong, okay?
Hidup adil kok, orang-orang disekitar kamu juga mendukung kamu sepenuhnya. Jangan merasa sendiri:')
Meskipun hati kamu serasa kosong tapi dada kamu sesak, gapapa. Atau meskipun kamu tertawa tapi tidak benar-benar bahagia, gapapa. Jangan melakukan hal yang merugikan diri sendiri, okay?.
Kamu menyukai rambut panjang, tangan yang terawat, dan tidak menyukai rasa sakit apapun terutama fisik. Mungkin tahun depan kita bisa berjuang bareng-bareng, memanjangkan rambut, merawat kulit dan fisik.
Tolong ya, jangan kayak gitu. Jangan bunuh diri meskipun kamu ingin melakukannya. Jangan self injury meskipun kamu menikmati rasa sakitnya.
Aku tahu kok gimana enaknya menggoreskan cutter pada kulit lalu diobati dengan alkohol. Aku tahu gimana leganya memotong rambut hingga sebahu. Aku juga ngerti gimana enaknya tremor karna minum kopi sebelum sarapan. Aku tahu semuanya, tapi please jangan lagi ya!
Kamu butuh psikiater kan? Tapi jangan ya, kalo ternyata kamu didiagnosa menderita penyakit mental nanti ribet urusannya. Udah, mending self healing aja oke. Meskipun kadang gak mempan tapi gapapa.
Yuk pasti bisa berhenti menyakiti diri sendiri. Self love yuk!!
I love myself<3