# data[].attributes.body
Silvana är diagnosticerad med depression. Silvana känner sig inte glad längre och känner sig alltid låg och ledsen. Hon blir diagnosticerad med medelsvår depression.
Silvanas barn var på besök och då hjälpte dom henne att få en remiss så hon fick träffa en läkare som diagnosticerade henne med depression. Silvanas barn har nu tagit semester och kommer vara hos Silvana i två veckor. Det känns tryggt för Silvana och skönt att inte vara ensam när hon mår så dåligt.

# data[].attributes.body
Silvana får hjälp på en öppen psykiatri avdelning. Där finns det läkare/psykiater sjuksköterskor, socionom, psykolog och andra vårdprofessorer. Silvana får en vårdplanering utefter hennes behov och stöd utefter hennes behov. Hon kommer bo hemma men ha regelbunden kontakt och besök på psykiatri vården.

# data[].attributes.body
Silvana kommer få både medicinsk behandling och psykologisk behandling. Det brukar ge bäst resultat att kombinera de behandlingsmetoderna.

# data[].attributes.body
Silvana ska ta antidepressiva läkemedel nu i minst 6 månader för bästa resultat. Vid medelsvår depression används framförallt SSRI- och SNRI-preparat. Genom att ta antidepressiva läkemedel så normaliserar man störningarna i transmittorsubstanserna. När man börjar ta läkemedlet så ökar risken för självmord i början av medicineringen då personen får tillbaka sin kraft men nedstämdheten har inte minskat. Då är det bra att Silvana har sitt barn hos sig så att hon får stöd och hjälp med det hon behöver.

# data[].attributes.body
Silvana kommer gå en gång i veckan på kognitiv beteendeterapi. Målet med KBT är att Silvana ska ifrågasätta och förändra sitt negativa tankemönster om sig själv och om sin omgivning. Det planeras även in dagliga aktiviteter som Silvana gör mellan terapiträffarna.

# data[].attributes.body
Fysisk aktivitet förebygger depressioner så det är viktigt, samt vila, sömn och bra kost. I början så är det svårt för Silvana att få nya rutiner så det är bra att hennes barn är där och stöttar henne. Hennes barn tar med henne ut på promenader varje idag, ibland blir det bara några meter men det är bättre än ingenting. Silvana får då i alla fall frisk luft. Det brukar även sitta ute och äta mat så att Silvana får solljus vilket också är bra för psykiska hälsan. Silvanas barn hjälper Silvana med att laga mat, handla, städa och sköta ekonomin, men Silvana är med och hjälper till så mycket som hon orkar.

# data[].attributes.body
Första månaden av behandlingen har varit lite upp och ner för Silvana. Hennes barn var till stort stöd och gjorde mycket för Silvana men hennes barn var tvungen att åka hem. Silvana får nu regelbundna besök av sina vänner som hjälper henne och stöttar henne med det hon behöver. Hon kan även ringa sina barn när hon känner att hon behöver.

# data[].attributes.body
Minds stödlinje Äldrelinje kan personer över 65 år ringa och prata om bland annat sin psykiska hälsa. Linjen är till för äldre som vill ha någon att prata med. Genom att ringa hit så kan man lindra ångest, få tröst och få nya perspektiv. Man kan ringa hit och få någon att prata med när ensamheten blir svår. Det är volontärer som arbetar och de har telefontider.

Jag tycker det här kan passa Silvana. Hon kan ringa hit om hon känner sig ensam och kanske vill prata med någon som hon inte känner, ibland kan de kännas enklare. Man kanske inte vill belasta sina anhöriga med sina problem. Då kan det vara skönt att ringa någon okänd och få prata av sig.

# data[].attributes.body
Den första månaden med antidepressiva läkemedel var tuff för Silvana. Hon kände ångest och fick självmordstankar den första veckan. Men nu känner hon att medicinen börjar ge effekt och hon känner sig lite piggare och lite gladare.

# data[].attributes.body
KBT träffarna tycker Silvana om. Hon tycker det är skönt att prata om sina tankar med någon som kan förstå henne. Hon känner att träffarna ger mycket och hon har vågat öppna upp sig.
Men det har varit tufft också och ibland har hon inte haft någon lust alls att gå dit, men hon har gjort det ändå.

# data[].attributes.body
Silvana går en promenad varje dag. Hur långt hon går varierar från dag till dag beroende på hur mycket hon orkar. Hon har till och med börjat fixa lite smått i trädgården men hon tar det lugnt. Hon beställer matlådor från en restaurang i hennes stad som lagar husmanskost så att hon får i sig näringsrik mat. De dagar hon känner att hon orkar så lagar hon mat själv. Silvana får sova bra på nätterna och det går bra att gå upp på morgonen. Hennes barn och barnbarn kommer och hälsar på henne om några veckor så det ser hon fram emot.

# data[].attributes.body
Silvana har nu kommit långt med i sitt mående. Hon har fått livslusten tillbaka och hon och hennes vänner brukar hitta på saker som inte kostar pengar. De brukar gå promenader eller bara sitta och prata. Silvana har även börjar fixa lite i sin trädgård med hjälp av vännerna.

# data[].attributes.body
Läkemedlen ger nu effekt och Silvana kan känna att hon nu mår bra. Hon ska ta dom i minst 6 månader för bästa effekt.

# data[].attributes.body
Eftersom Silvana har börjat må så pass bra så har nu hon endast två KBT träffar kvar. Om hon skulle behöva så kan hon istället ringa för att få prata. Silvana känner att hon har ändrat sina tankar om sig själv och sitt liv till det positiva.

# data[].attributes.body
Silvana är ute och går med sina vänner och även själv. Hon äter bra och nu lagar hon hemmalagad mat varje dag då hon har fått tillbaka sin krafter. Hon har börjat sminka sig igen och klä sig i fina kläder. Hon sover bra på nätterna.

# data[].attributes.body
Silvana mår nu bra. Hon känner sig glad igen och har fått tillbaka sin energi. Men hon är försiktig så att hon inte stressar för mycket. Hon pratar varje dag med sina barn och hon träffar sina vänner flera gånger i veckan. Silvana har berättat för dom att hon varit stressad över sin ekonomi, så vännerna gör mycket saker tillsammans som inte kostar pengar.

# data[].attributes.body
Silvana kan gå med i Pensionärernas riksorganisation. Det är till för dom som har livet framför sig och arbetslivet bakom sig. Man skapar tillsammans mötesplatser för gemenskap, glädje och livslust. Det är alltså en mötes plats för pensionärer och de gör att pensionärs livet blir roligare. Där kan man träffa nya människor, utbilda sig, resa, njuta av kultur och delta i olika friskvårdsaktiviteter.

Jag tycker det här passar Silvana. Hon får träffa andra som gått i pension och få nya vänner och göra roliga saker. Det skulle kunna ge henne livskvalitet.

# data[].attributes.body
Silvana har nu börjat trappa ner på antidepressiva läkemedel då man inte ska sluta tvärt.

# data[].attributes.body
Silvana går inte längre på KBT men hon tänker mycket på det hon lärt sig. Hon känner sig starkare och har lärt sig att hantera motgångar och sina tankar.

# data[].attributes.body
Silvana tränar regelbundet. Hon brukar även göra yoga och avslappning ibland för att koppla av. Hon och hennes vänner ses regelbundet på en fika hemma hos någon av dom eller på en promenad. Silvana har börjat sjunga i kören igen. Silvana och hennes barn ser alltid till att ha en inplanerad resa till varandra, även om det ligger två-tre månader fram i tiden så har Silvana något att se fram emot. Silvana lagar mat, städar och fixar i trädgården utan problem nu.

# data[].attributes.body
Silvana är helt återställd. Hon tar inte antidepressiva läkemedel och hon känner sig som förut nu. Hon känner sig glad och full av energi. Hon känner att hon kan njuta av pensionen nu och ser fram emot framtiden och att umgås med sina vänner och familj. Hon har skapat rutiner som funkar för henne.