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Consejos para estudiantes de primer año in english

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Consejos para estudiantes de primer año in english

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¡Hola! Estos son algunos consejos para vivir un estilo de vida saludable. Esperamos que te ayuden.

Atentamente,
Nandita, Sophia, Tristen

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Es muy recomendable no fumar nunca y nunca beber en exceso para poder vivir un larga vida.

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Es muy importante comer una dieta saludables. No se debe comer comida basura a menudo. La programa de "chooseMyPlate" recomienda comer muchas verduras y frutas.Tambien se debe comer los granos, proteina, y beber mucha agua.

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Es necesario desayunar. Me gusta comer las proteinas para el desayuno. Los huevos, yogur, y el

café son una buena desayuno. Una cena saludable es salmón, calabaza, espinacas, quinua y un pequeño postre. Mi madre la cocina frecuentemente.

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Hay que hacer ejercicio todas las dias. Esto es especialmente importante con las clases virtuales. Es malo vivir la vida sedentaria.

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Es importante estar en forma. Caminar todos los días por 30 minutos es bueno. Zumba es un tipo divertido de ejercicio. ¡No se siente como el trabajo!

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Es necesario trabajar todos los días para sacar buenas notas. Es un buena idea estudiar para un examen temprano y no estudiar la noche antes.

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Es importante dormir suficiente horas. Para estudiantes in universidad, se recomienda dormir ocho a nueve horas. También, puede tomar siestas durante el día.

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Cuando tiene problemas y está estresado, es recomendables habla sus problems con otro personas. Por ejemplo, puedes hablar con sus amigos. Sus amigos pueden le ayuda para sus problemas.

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Cuando tiene estresado, es importante a toma un descanso. Un descanso le ayuda a concentrarte más tarde.  Pero, es importante a  toma sólo un pequeño descanso!