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empieza por ir a un gym nunca te rindas para que te motives te dejo con uno muy bueno.

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lo importante de dar un cambio es seguir disfrutando de las cosas que hacemos cada momento pensamiento entrenamiento y ser felices. Que aceptes que va a nacer una nueva persona.

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Si hablamos de ejercicio, para toda la gente es hablar de pereza y escusas realmente el ejercicio en una vida diaria es tan importante como vivir aparte que nos mantiene en forma nos aporta varios beneficios conforme vayamos envejeciendo

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Para llevar una vida llena de hábitos buenos y que mejor que te alimentes sano

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Para llevar una vida llena de hábitos buenos y que mejor que te alimentes sano

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Es bueno reconocer todo aquello que nos hace daño jamas lo veas como hacer dieta tómalo como un habito que debes emplear en tu vida,