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Diese Übung hat eine entspannende Wirkung und fordert ganz nebenbei unser Gehirn heraus.
Dauer: 4,5 Minuten
Passwort: 4444

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ist wunderbar geeignet, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Für einen guten Start in den Tag! Die Musik kann immer mal wieder variiert werden.
Seperate Musik in der Spalte "Musik"
Dauer: 4,5 Minuten

Passwort: 3434

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fühlt sich an wie eine erfrischende Dusche. Bitte beachten, dass wir bei dieser Übung das Gesicht mit den Händen berühren. Dieser Teil kann bei Notwendigkeit einfach ausgelassen werden.
Dauer: 2 Minuten

Passwort: 1111

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Musik "Rhythmus klatschen":

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Hallo!

ich bin's Nora, die Tanzpause Lehrerin Deiner Schule. Aufgrund der aktuellen Situation habe ich in den vergangenen Monaten kurze Video-Tutorials für meine Partnerschulen gedreht. Dieses Angebot ist freiwillig.

Die Videos dürfen in keiner Weise gespeichert, heruntergeladen oder weitergegeben werden, also der Link auch nicht kopiert werden. Auch nicht an Freunde;-).

Jedes Video ist zusätzlich mit einem Passwort geschützt. Dieses befindet sich in der Videobeschreibung über dem jeweiligen Video.

Du brauchst nicht viel Platz. Achte dennoch darauf, dass du dich nicht irgendwo stoßen kannst. Für Unfälle übernehme ich keine Haftung.

Frage im Zweifel Deine Eltern, ob sie Dir dabei helfen können, ein wenig Platz zu machen.
Dieses Padlet wird jede Woche mit drei neuen Übungen bestückt.

Viel Spaß beim Tanzen!

Wer möchte, darf gerne nach dem Bewegen/Tanzen ein Herz auf dem Padlet unter dem jeweiligen Video hinterlassen.

Liebe Grüße,

eure Nora