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Orientación vocacional/ Profesora: Karime Elías Tesorero / Equipo:

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Orientación vocacional/ Profesora: Karime Elías Tesorero / Equipo:

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-Franco Albarrán Sofía Montserrat
-Gutiérrez Ortega Alejandro
-Laguna Alvarado Luis Hernán

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Si el problema es que algunos miembros del equipo les cuesta trabajar en línea porque tienen dificultades para concentrarse y sus familiares los distraen, ¿Cómo podemos ayudarlos a adaptarse y que trabajen en el equipo?

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Alternativa de solución Franco Albarrán Sofía Monserrat

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Alternativa de solución Franco Albarrán Sofía Monserrat

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Fijar un tiempo de trabajo y mantener comunicación con

la familia para mejorar el ambiente durante ese tiempo.

-Ventajas:

Se fomenta el aprendizaje y mejora la relación familiar.

-Desventajas:

Quizá en ocasiones represente un problema, ya

que no siempre será posible mantenerse en silencio.

-Consecuencias:

Mejorará la relación en la familia y ya no habrá

problema para trabajar en equipo.

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Alternativa de solución Gutiérrez Ortega Alejandro

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Alternativa de solución Gutiérrez Ortega Alejandro

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Pueden intentar tener un lugar silencioso en su casa para poder concentrarse por ejemplo su cuarto.

-Ventajas:
No necesita buscar mucho en su casa, con tener tu cuarto solo y sin distracciones es suficiente.

-Desventajas:
Puede ser difícil si su familia es grande y comparte cuarto.

-Consecuencias:
Se concentrará mas al tener menos distracciones haciendo que su trabajo sea mucho mas eficaz.

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Alternativa de solución Laguna Alvarado Luis Hernán

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Alternativa de solución Laguna Alvarado Luis Hernán

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Trabajar en un espacio libre de cualquier distracción y

dispositivo electrónico (excepto con el que estés

trabajando).

-Ventajas:
Tienes una mayor enfocación en tu trabajo.

-Desventajas:
Es complicado encontrar un espacio así.

-Consecuencias:
Tienes un mayor enfoque en las actividades y también en otros ámbitos.

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Tu Portal Farmacéutico - España - Angelini Pharma Plus+

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Angelini Pharma PLUS+ es un portal dedicado a las farmacias, su equipo y su negocio. Aquí podrás encontrar todo sobre los productos de Angelini Pharma España y descargar materiales de marketing para ayudar a impulsar tu farmacia. Además, tendrás acceso a toda la información sobre tus pedidos y facturas.

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Mantilla, L. Habilidades para la vida: Una propuesta educativa para convivir mejor. Bogotá. 1999
Melero, J. Habilidades para la vida: un modelo para educar con sentido (2010) Zaragoza
Organización Mundial de la Salud. Guidelines: Life Skills Education Curricula for Schools. Ginebra, Suiza. 1999.
Organización Mundial de la Salud. División de Salud Mental. Life Skills Education in Schools. Ginebra, Suiza. 1993.
Mantilla, L. Habilidades para la vida: Manual para aprenderlas y enseñarlas, Bilbao. 2006
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://habilidadesparalavida.net/pdf/Capitulo-2-De-que-estamos-hablando.pdf&ved=2ahUKEwiKqsTdse71AhXbIkQIHY3QBhMQFnoECAcQAQ&usg=AOvVaw21kEXJL_GcYoK-ls4Dr3fZ

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1. Definir con claridad el problema:
Sabemos que mientras estás inmerso en una problemática como sentir que no tienes un lugar para estudiar parece muy complicado y confuso, pero antes de ceder ante la angustia, respira y trata de identificar claramente cuál es el problema.

De esta forma sabrás específicamente qué es lo que tienes que resolver o cuál es el objetivo que pretendes alcanzar.

Recuerda: enfócate en un problema a la vez.

2. Recopila la información necesaria
Ahora que ya sabes específicamente a qué te enfrentas, es momento de que busques toda la información posible acerca del asunto, por ejemplo, identificar diferentes lugares posibles para trabajar, horarios, apoyo familiar, coordinación con compañeros.

Además, para ampliar tu perspectiva es importante que tengas distintos puntos de vista sobre la situación, en este caso tenemos 3 alternativas.

De la información que reúnas, la cual puede ser de distintas fuentes, selecciona solo aquella que está directamente relacionada con el problema.

3. Revisa distintos escenarios
Una vez que cuentas con las diferentes perspectivas y la información precisa, ahora puedes realizar un esquema —físico o imaginario— con los caminos que puedes tomar y sus respectivas consecuencias.

Evalúa las ventajas y desventajas de cada opción: estudia las probabilidades de éxito, tus gustos y sobre todo si el resultado proyectado se adecúa a lo que estás buscando o necesitas.

Cabe mencionar que si bien eres libre de elegir sobre tu vida, también tienes que hacerte responsable por las decisiones que tomes en el ejercicio de esa libertad.

4. Crea un plan de acción

En este punto define cómo actuar: elige un modo de actuar y revisa si es factible.

Define los pasos para ejecutar tu decisión, especialmente si es compleja o requiere de muchos elementos para llevarse a cabo.

No olvides que si bien es muy importante seguir el plan de cualquier cosa, también hay que saber adaptarse a las circunstancias, ser ágil frente a los cambios e improvisar en caso de ser necesario.

5. Actúa ahora
Una vez que has delimitado perfectamente lo que quieres y que ya conoces los distintos caminos, así como las consecuencias de cada uno, entonces es momento de actuar lo antes posible.

Si ya tienes todas las herramientas para justificar una decisión y tomarla, no te demores sobrepensando. Mientras más tardes en actuar es más probable que veas problemas donde no los hay, lo que te puede causar ansiedad.

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Una vez generadas 3 opciones platicalas en equipo dejar que el compañero haga una pausa para analizarlas y explore las opciones en forma individual o combinandolas recomendando a todos los integrantes que también exploren estás alternativas. Pueden expresar todas sus emociones y nombrarlas en voz alta y votar para tomar la mejor decisión para todos.

Tips:

-Generar 3 opciones
-Hacer pausa de 6 segundos
-Explorar perjuicios
-Integrar emociones en el proceso
- Adoptar una instancia de observación
-Nombrar lo que se siente en voz alta