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"Nuvens na cabeça": Exercícios de autorregulação emocional

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"Nuvens na cabeça": Exercícios de autorregulação emocional

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Autorregulação emocional com recurso à história "Nuvens na Cabeça"

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Autorregulação emocional com recurso à história "Nuvens na Cabeça"

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Muito grata a todos os meninos, meninas e jovens que fizeram parte deste projeto, que procurou acrescentar ainda mais valor ao valor que estes alunos e alunas já possuem.

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Devemos tratar sempre bem as pessoas que se cruzam no nosso caminho e respeitar o que trazem na sua mala da vida. Tratar com amabilidade independentemente do que nos possam oferecer. A isto chamamos: Empatia.

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A bolinha antistress está guardada no bolso das calças do Júnior, para quando se sentir ansioso, com medo, assustado ou zangado recorrer a ela para se autorregular.

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Estratégia de gestão emocional e comportamental 

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Estratégia de gestão emocional e comportamental 

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Bola sensorial utilizada como estratégia sensorial, para os momentos de ansiedade, stress e desorganização psicomotora.

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Tem uma origem espiritual que as vincula à meditação e ao bem-estar.

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Podemos desenhar a nossa própria mandala, usando a imaginação e a criatividade. 

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"Começa onde estás, e não onde gostarias de estar. O trabalho que fazes será o teu caminho."
Baba Ram Dass

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Uma atividade que ajuda a ocupar o corpo para acalmar a mente. 

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À medida que vamos colorindo a ilustração, sentimos mais concentração, atenção, presença no momento presente, sem preocupações ou stress. Aqui e agora.

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Leitura da história "A que sabe a Lua?", de Michael Grejniec, aos/às meninos/as da sala 001, do Jardim de Infância de Varziela.

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Semana da Leitura 2023... "A que sabe a Lua?"

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Semana da Leitura 2023... "A que sabe a Lua?"

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Abordamos a importância dos valores da amizade, união e entreajuda, que devem ser semeados e cultivados desde tenra idade.

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Leitura da história "O menino que gritou para dentro", de Ana Ventura, aos/às alunos/as da turma 125, 4.º ano, do Centro Escolar de Varziela.

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Semana da Leitura 2023 ... "O menino que gritou para dentro"

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Semana da Leitura 2023 ... "O menino que gritou para dentro"

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Falamos sobre as Emoções e a importância da sua partilha,
"porque há gritos que precisam de ser gritados, que não podem ser disfarçados nem colocados em frascos ou debaixo do tapete". O psicólogo da Escola pode ajudar.

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Insegurança, Timidez e Medo, algumas das emoções trabalhadas.

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Para a Mariana Letícia "Ser Amigo é..." 

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Para a Mariana Letícia "Ser Amigo é..." 

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Partilha de uma aluna do 8.º ano, que integra o projeto de Educação Emocional "Falar com as Emoções".

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Psicologia associada à biblioterapia... A terapia do diálogo mediada pelo livro

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Psicologia associada à biblioterapia... A terapia do diálogo mediada pelo livro

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Hoje, 23 de março, falamos sobre as relações de amizade e a importância que elas assumem no grupo de pares e na fase em que estas jovens se encontram.

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Continuação do trabalho de diferenciação emocional, com base na história "O Monstro das Cores". 

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Jardim de Infância: sala 001, Centro Escolar de Varziela

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Um "tempo de pausa" para acalmar e pensar.
Um espaço aprazível, construído com a ajuda da Educadora Ana Paula e dos meninos. Mandalas, potes da calma, desenhos das emoções encontradas na história "O Monstro das Cores"...), entre outros materiais como as bolinhas antistress, frasco das bolinhas de sabão, os pop-its... podem compor um Cantinho como este.
Um espaço especial que ganhou um novo significado aos olhos dos meninos: é uma "recompensa para quem se porta bem".

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A gotinha de água (mandala), elaborada pelo aluno Dinis Teixeira. 

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A gotinha de água (mandala), da aluna Lara Silvestre.

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Hoje, 1 de Março, na SAM, demos continuidade à história do "O Monstro das cores". Foi a vez de falarmos da emoção "triste".

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Dicionário de emoções | Sessão de hoje: 27 de fevereiro de 2023

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Uma ferramenta de apoio psicopedagógico essencial. Permite desenvolver a inteligência emocional das crianças e jovens, promovendo a autoaceitação e o desenvolvimento psicoevolutivo saudável.

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Momento de ALEGRIA, que fala de Inclusão

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Momento de ALEGRIA, que fala de Inclusão

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Os meninos da SAM foram cantar e dançar a música "Somos Reis, somos Magos" aos seus colegas da turma. Levaram ALEGRIA, UNIÃO e PAZ!

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Dinis. SAM. Sessão de hoje: 11 de Janeiro 2023

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"O Monstro das Cores", de Anna Llenas: atividade prática 

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"O Monstro das Cores", de Anna Llenas: atividade prática 

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Recurso à biblioterapia, a terapia do diálogo mediada pelo livro.

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História Infantil que ajuda a trabalhar as emoções nas crianças, através das cores. 

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A Lara e o Dinis conheceram, hoje, a emoção: Alegria/Contente. Nas próximas sessões falaremos sobre a tristeza, a raiva, o medo e a calma.

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Grupo de trabalho: alunos/as Juliana e Elias Monteiro, Hugo Romeu e Dinis

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Hoje, falamos sobre o Zangado/Raiva. Partilhamos e investigamos uma situação real, que causou raiva na Francisca. Falamos sobre as reações que despertou no seu corpo, o que sentiu e o que pensou. E aprendemos estratégias de autogestão e controlo emocional.

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Educação Especial: SAEI e SAM

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"Amizades são feitas de pedacinhos. Pedacinhos de tempo que vivemos com cada pessoa. Não importa a quantidade de tempo que passamos com cada amigo, mas a qualidade de tempo que vivemos com cada pessoa. Cinco minutos podem ter uma importância muito maior do que um dia inteiro."
Livro O Principezinho

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Grupo de trabalho: alunas Fabiana, Isabel e Joana Teles

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Amizades são como sementes que plantamos. E quanto mais cuidamos e estimamos, mais fortes e belas ficam com o tempo.

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Atividade implementada com o grupo da Maria, Isabel, Fabiana, Rita e Joana Teles

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Autoconhecimento e valorização da autoestima

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Autoconhecimento e valorização da autoestima

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O autoconhecimento é parte integrante do processo de valorização da autoestima. Há aqui a oportunidade de trabalhar a percepção empática que favorece a desconstrução de valores distorcidos e de preconceitos.

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Exercício de diferenciação emocional, cognitiva e comportamental.

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Grupo de alunas da SAEI - E. B. 2/3 DMFS

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"Não faz mal ser diferente", de Todd Parr

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"Não faz mal ser diferente", de Todd Parr

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Narrativas e atividades lúdicas que os envolve e entusiasma! Ao mesmo tempo que se trabalha competências importantes: compreensão verbal, motricidade fina, identificação das cores, emoções...

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Preparação de recursos alternativos de comunicação, para orientação comportamental e estabilidade emocional.

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Antecipação e preparação da rotina diária

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Antecipação e preparação da rotina diária

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Estruturação das atividades diárias com recurso a pistas visuais, uma estratégia de regulação emocional e comportamental.

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Disponibilizar um "tempo de pausa" para acalmar ou recuperar o autodomínio é uma abordagem de gestão e autorregulação emocional.

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Trabalho elaborado pelos alunos Juliana e João Pedro

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Alunos e alunas: Pedro Rodrigo, Davide, Leonor, Mariana e Francisca

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Educação Especial: SAEI e SAM

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Atividade lúdica que promove o autoconhecimento através das emoções

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E descobrimos assim coisas engraçadas, outras que nos satisfaz saber, outras que necessitam ser trabalhadas...

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Alunos: Pedro Rodrigo, Davide e Dinis

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Marcadores de páginas. Aluna Juliana Monteiro

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Terapia das Cores aliada ao equilíbrio das Mandalas

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Terapia das Cores aliada ao equilíbrio das Mandalas

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Atividade que nos ajuda a acalmar e a relaxar, a trabalhar a atenção e concentração, assim como a criatividade e a imaginação, favorece a expressão, melhora a autoestima... e uns quantos benefícios mais!

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Identificação de estados emocionais (medos, preocupações, desagrados...) e possíveis respostas ou soluções.