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Para el desayuno, comí una tapioca rellena con queso y jamón. Y para acompañar la tapioca comí una sandía cortada en cubitos.

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Todo lo que comí el viernes 4 de marzo, durante 1 día: 

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Todo lo que comí el viernes 4 de marzo, durante 1 día: 

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En el almuerzo comí una ensalada de un restaurante llamado "Frutaria". La salsa que lo acompaña es pesto y también viene con carne de pollo cortada en tiras.

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El almuerzo:  Lamentablemente olvidé tomar una foto, así que puse esta de internet.

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El almuerzo:  Lamentablemente olvidé tomar una foto, así que puse esta de internet.

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En la merienda comí uvas verdes y bebí agua.

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En la cena, pedí comida para llevar a domicilio. Comí sushi, todas las piezas de salmón. Bebí agua con limón. 

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Desayuno Yo no saquei la fotografía del desayuno, entonces miré la internet. Yo comí una tapioca de queso con mantequilla. Para beber, leche con chocolate.

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Almuerzo: Comí un pulpo con puré de ramolacha. Bebi una coca cola con hielo y limón

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Merienda: Comí brownie que fue hecho por mí.

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Cena: Por fin, en la cena, comi pasta con una salsa de tomate con queso por cima. Para acompañar, bebi el zumo de naranja con hielo!

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Para empezar el día como algunas frutas, por ejemplo hoy fue plátano, manzana, pera y mango. Sin embargo, tengo la costumbre de comer papaya, melón, sandía y kiwi.

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Para el almuerzo comí lechuga sazonada con sal y aceite de oliva y de plato fuerte un roscón de carne. Como bebida, tomo zugo de naranja.

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Para terminar el día tomo dos plátanos con avena y miel, pero los martes y jueves termino cenando antes de mi entrenamiento

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para desayunar huevo frito con leche y nescau y frutas variadas

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Para el almuerzo como un filet mignon stroganoff con paja de patata y arroz.

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Para desayunar como pão y leche junto con mamão y banana

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Yo como en el almuerzo carne, frijoles, arroz y lechuga

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- ensalada de frutas (fresa, banana y mango)  - café con leche   - pan con mantequilla 

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- mate con limón    - arroz   -frijoles - lechuga con tomate    -pescado    - espinaca   - ciruela

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- sopa (caldo verde)    - zumo de mandarina

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Mi desayuno fue un pan con marmelada y leche  

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Mi merienda fue un pan hecho de queso y un Dulce hecho de chocolat

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Cena

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Para el almuerzo, comi papas fritas y una hamburguesa con lechuga, tomate y cebolla. 

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Mi cena fue um ristoto de carne con queso