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Wohlfühlort ….Gesundheit ?

Wie passt das zusammen?

# data[].attributes.body
Wellness- Was stelle ich mir darunter vor?

Was hat das mit Gesundheit zu tun?

# data[].attributes.body
Welche Bedeutung hat Upcycling?

Wie kann Upcycling umgesetzt werden?

# data[].attributes.body
Was sind Superfoods und wie wirken sie?

# data[].attributes.body
Was hat Malen nach Musik mit Gesundheit zu tun?

Wie stelle ich Klangbilder her?

Wie setze ich erlebte Bewegung in ein Bild um?

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Wie entspanne ich mich mit Yogaübungen?

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Was ist Glück?

Was bedeutet Glück für mich?

Was sind Achtsamkeitsübungen?

# data[].attributes.body
Was bedeutet Bewegung für den Körper?

Was mache ich für Bewegungen?

Was passiert bei Bewegungsmangel?

Wie baue ich mehr Bewegung in meinen Alltag ein?

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Wie werde ich fit durch Knobelaufgaben?

# data[].attributes.body
Wie steigere ich die eigene Fitness?

➔ Übungen zur Selbsteinschätzung und Reflexion

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Die Schülerinnen und Schüler finden mithilfe verschiedener Zugänge ihren individuellen Wohlfühlort.

Durchführung einer Traumreise

Sitzkissen filzen

Wohlfühlort malen

Zimmer im Karton bauen

Lieblingsorte auf dem Schulhof finden

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Die Schülerinnen und Schüler erproben verschiedene Wellnessmöglichkeiten für "Innen" und "Außen", indem sie Erfrischungsgetränke und Smoothies herstellen, Gesichtsmasken und -peelings sowie Fußbäder ausprobieren und diese im Hinblick auf das eigene Wohlbefinden reflektieren.

# data[].attributes.body
Die Schülerinnen und Schüler lernen die Bedeutung des Mülls für die Umwelt kennen und wie sich dieser vermeiden lässt, entwickeln daraus Ideen für das Upcycling und stellen am Ende eigene Upcycling-Produkte her.

# data[].attributes.body
Die Schülerinnen und Schüler lernen Superfood kennen, indem sie sich mithilfe eines Steckbriefes näher über einen Superfood informieren, anschließend eigenen Superfood herstellen und diese am Ende in einem Rezeptheft festhalten.

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Die Schülerinnen und Schüler erfahren den Zusammenhang zwischen Malen, Musik und Gesundheit, indem sie nach eigenen kreativen Ausdrucksmöglichkeiten Klangbilder herstellen und das Gehörte verbildlichen.
➔ Hierbei sollen die Konzentration, die auditive und visuelle Wahrnehmung sowie die motorischen Fähigkeiten gefördert und weiterentwickelt werden.

# data[].attributes.body
Die Schülerinnen und Schüler erproben unterschiedliche Yogaübungen und erfahren dabei den Unterschied zwischen An- und Entspannung.

# data[].attributes.body
Die Schülerinnen und Schüler erfahren sowohl im Allgemeinen als auch auf individueller Ebene was Glück bedeutet und wie unterschiedlich die Ansichten von Glück sind. Anschließend sollen eigene Glücksbringer hergestellt werden.

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Die Schülerinnen und Schüler erproben verschiedene strategische Spiele und Übungen, die sich positiv auf das Gehirn auswirken und reflektieren sie vor diesem Hintergrund.

# data[].attributes.body
Die Schülerinnen und Schüler lernen verschiedene Möglichkeiten des Fitnesstrainings kennen, reflektieren diese und erfahren für sich die am besten geeignetste Methode, um mit dem Fitnesstraining Zuhause fortzufahren.

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Warum Frühstücken?

Was braucht mein Körper?

In welchen Lebensmitteln finde ich das, was mein Körper braucht?

Was esse ich eigentlich? Gesunde Mahlzeit selbst herstellen.

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Die Schülerinnen und Schüler erfahren welche Lebensmittelprodukte zu einem gesunden Frühstück gehören und stellen anschließend eine eigene gesunde Mahlzeit her.

# data[].attributes.body
Wie kann ich mich mit Musik entspannen?

Wie finde ich heraus, zu welcher Musik ich mich besser entspanne?

➔ Musik hören und malen, bewegen oder „nichts tun“
➔ Anspannung und Entspannung erfahren

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Die Schülerinnen und Schüler erfahren den Unterschied zwischen An- und Entspannung und finden Möglichkeiten sich mit und zur Musik zu entspannen.

# data[].attributes.body
Musikraum mit verschiedenen Instrumenten (inkl. Flügel)

Kopien Abs

Federtaschen der Kinder (Stifte)

CDs mit entspannender Musik

Musikanlage im Musikraum

evtl. Kreppband und Edding

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Was ist ein Fitnessparcours?

Wie kann ich die örtlichen Gegebenheiten nutzen ggf. Materialien, Geräte einbauen?

➔ Aufbau eines Parcours/ Instandsetzung

➔ Entwicklung von Bewegungsübungen

➔ Durchlaufen des Fitnessparcours

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Die Schüler und Schülerinnen sollen während des Schulalltags möglichst viele Bewegungsanlässe finden, indem sie u.a. die Möglichkeit haben, den Fitness-Parcours zu durchlaufen.
→ Außerdem sollen die Schülerinnen und Schüler zur zusätzlichen täglichen Bewegung motiviert werden (u.a. in den Pausen und im Rahmen des Sportunterrichts)

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Die Schülerinnen und Schüler erfahren positive Wirkungen des Stretchings im Hinblick auf Bewegungsmangel und Verspannungen, indem sie vielfältige Stretching-Übungen erproben und diese anschließend reflektieren.

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das große limpert-buch des erlebnissports: spannende spiel- und bewegungsideen für drinnen und draußen: bewegungsabenteuer für drinnen und draußen

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Das große Limpert-Buch des Erlebnissports: Spannende Spiel- und Bewegungsideen für drinnen und draußen: Bewegungsabenteuer für drinnen und draußen

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Das große Limpert-Buch des Erlebnissports: Spannende Spiel- und Bewegungsideen für drinnen und draußen: Bewegungsabenteuer für drinnen und draußen | Bieligk, Michael | ISBN: 9783785318560 | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Amazon.

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Handschuhe

Müllsäcke

Zeitungspapier

Kleister

Abtönfarbe

Pinsel

Kunstunterlagen

Tetrapack

Klettband/Druckknöpfe

Sticknadeln

Stickgarn

Kleber/Schere

Bunt-/Filzstifte

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Ausleihbares Material/ Material aus eigenem oder schulischem Bestand:

Gouache- oder Acrylfarben (Kunstsammlung und eigener Bestand)

Wachsmaler, Kreiden, Buntstifte (haben Kinder z. T. selbst; Kunstsammlung)

Pinsel Nr. 10, 12 oder 14 (Kunstsammlung, eigener Bestand und Kinder selbst)

Teller oder Mischpaletten (Kunstsammlung und eigener Bestand)

Musik & Lautsprecher (eigener Bestand)

Einige Tisch- und Stehstaffeleien (eigener Bestand und evtl. ausleihbar von Kolleginnen)

Einzelne Instrumente: Klangstab, Xylophon, Guiro, Tamburin, o. Ä. (Musiksammlung)

Bänder und Leisten zum Aufhängen der Werke

Tücher, Decken, Spannbettlaken (eigener Bestand und evtl. ausleihbar von Kolleginnen)

Wortkarten „Musik“, „Malen“, „Gesundheit“, Karten zum Beschriften & Geschichte

Feste Malunterlagen (Kunstsammlung)

Mehrere Trockenwagen (von den Fluren)

Evtl. zu kaufendes Material:

dünne Gymnastikmatten mit Ösen (z. B. von Betzold, ab 8 Stücke je 11,95€ = 95,60€?➔ansonsten Matten aus der Turnhalle leihbar?

Papier (dünn): z. B. 1 Rolle Malpapier (ca. 80g/m, 50m) bei Betzold für 12,99€)

Papier (dick): z. B. Tapetenrolle, nicht zu rau, ca. 7€ im Baumarkt und DIN A2 Zeichenkarton (200 g/ m) bei Betzold für 28€, 100 Stück

evtl. müssen nach der Projektwochen Farben für die Kunstsammlung nachgekauft werden

Es wird viel Platz benötigt, da die Kinder sitzend, liegend oder stehend arbeiten können. Der Kunstraum ist vermutlich zu „schmal“ und ungemütlich. Evtl. eignet sich der Englischraum oder der Klassenraum der E7. Der Raum muss umgestaltet werden, um eine gemütliche/entspannte Atmosphäre zu schaffen, in der die Kinder abschalten und sich der Musik hingeben können.
➔ Laute Geräusche aus der Umgebung sollten möglichst nicht oder nur leise zu hören sein
➔ Abdunkeln muss möglich sein
➔Sitz-, Liege- und Stehmöglichkeiten sollten geboten werden können

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leere Flaschen oder Karaffen

Zitronenscheiben

aromatische Kräuter oder Beeren Äpfel, Bananen, Erdbeeren etc. (Einkauf, zusätzlich erhalten die Kinder im Vorfeld die Aufgabe, etwas dazu mitzubringen

Haferflocken

Honig

Naturjogjurt

Schälchen oder Teller

Löffel

Pürierstab

kleines Handtuch (bringen die Kinder mit)

Rezeptbüchlein

warmes Wasser

Wannen

Handtücher (eigene)

Kernseife

Entspannungsmusik

Pflanzenöl

ästherisches Öl

Farbzusatz

Küchenreiben

Herd

großer Topf

Rührlöffel, Kelle

Steine, Stöcker, Federn... Naturmaterialien

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Yogaübungskarten

Yogamatten

Yogakarten

Yogageschichten

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Lied ,,Hinter uns die Berge" von Unmada Manfred

Plakatwand

Matten

Geschichte

Plakat

Kopien von den Übungen

Musik

kleines Büchlein mit Abbildungen der Übungen

Musik zur Entspannung

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Tafel und Kreide

verschiedene Superfood Materialien zur Auswahl (differenziert für Klasse 1-4)

Stifte

Kleber

Bilder

Blanko-Steckbriefe

Smoothiezubereiter

Zutaten (Kürbiskerne, Leinsamen, Himbeeren, Brombeeren, Mandeln...)

Rezepte aus: Treffpunkt Frühstück; Regina Rompa-Edition Baier

Rezepte, Bilder, kleines Heft

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farbige Karten

Knete

Kronkorken

Glücksstein

Kopien

Wackelaugen (ca. 10 Euro)

Acrylstifte (ca. 40 Euro)

glatte Steine (ca. 25 Euro)

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Pinnwand o. Plakat: Mind Map Notizzettel

Filzwolle

Plastikdecken

Unterlagen

Noppenfolie

Kernseife,

Sprühflaschen

DinA3 Papier

Federtasche

Buntstifte

Leinen spannen (Flur-Bilder) Pinnwand in der Klasse

Für ein Sitzkissen bräuchte man 100g Filzwolle, das wären bei 60 Kindern 6kg!

Hierbei würden Materialkosten im Höhe von 150-200 € anfallen.

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Plakat

Pinnwand

Arbeitsblätter

Gemüse

Brot

Joghurt

Obst

Müsli

Messer

Brettchen/Teller

Schalen

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Musik

Bewegungsgeschichten

CD Player

Musikbox

Film zum Mitmachen

Schulhofgeräte: Schaukel, Wippe, Reifenschaukel, Kletterstangen, Seilbahn, Balancierstangen, Basketballkörbe, Reckstangen

Sporthallengeräte

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Kopien Arbeitsblätter

Laminierfolien

Folienstifte

Einige Gesellschaftsspiele z.B „Das verrückte Labyrinth“ oder „Die Logik-Piraten“

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smarticular: Selber machen statt kaufen. 137 Rezepte für natürliche Pflegeprodukte, die Geld sparen und die Umwelt schonen.

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Michaela Bonnkirch und Petra Proßowsky: Kinderleichte Yoga-Übungen für alle Fächer. Praktische Materialien zur Förderung von Ruhe, Kraft und Konzentration im Unterricht.

Volker Friebel: Traumreisen für Kinder zu Förderung von Entspannung, Konzentraion, Ich-Stärke und Kreativität.

Eline Snel: Stillzitzen wie ein Frisch. Kinderleichte Meditationen für Groß und Klein.

Petra Proßowsky: Kinder entspannen mit Yoga. Kleine Übungen für Grundschule und Kindergarten.

Andrea Helten: Yoga für dich und dein Kind. Gemeinsame Übungen für mehr Gelassenheit und eine starke Eltern-Kind-Bindung.

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Gehirnjogging in der Grundschule - Grundschulmaterial.de

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llll► Unterrichtsmaterial und Arbeitsblätter zum Download für die Klassenstufen 1-4 in den Fächern Deutsch, Mathe, Englisch, HuS für Lehrer, Eltern und Schulen

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Fitness: Kraft und Ausdauer - Sport an Stationen 3/4

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Fitness: Kraft und Ausdauer - Sport an Stationen 3/4: Sport an Stationen in der 3. und 4. Klasse Mit diesen acht Stationen vermitteln Sie ...

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Quinoa

Was ist denn das?
Die kleinen Körnchen stammen eigentlich aus Südamerika, sind aber mittlerweile so beliebt, dass sie auch in Europa angebaut werden. Es gibt nicht nur helle, sondern auch rote und schwarze Quinoa, oft findet man einen Mix aus allen drei Sorten. Quinoa schmeckt als Salat, Füllung, Bratling oder Beilage. Das Schöne für alle, die es nicht körnig-krümelig lieben: die Körner werden durchs Kochen relativ weich mit leichtem Biss, werden dabei aber nicht matschig.

So schmeckt's Kindern:
Gibt's auch fix und fertig als ungesüßte, gepoppte Frühstücksvariante zu kaufen. Einfach übers Müsli streuen. Schmeckt schön nussig.

Chia-Samen

Was ist denn das?
Die winzigen, mohnähnlichen Körnchen stammen aus Südamerika, Südostasien und Australien. Der Clou: Weicht man sie in Flüssigkeit ein, beginnen sie zu quellen. Perfekt als Pudding, für Smoothies oder zu Müsli und Joghurt. Man kann sie aber auch in Brot und Kuchen mit verbacken.

Wie gesund ist es?
Chia-Samen werden als Kultkörner gehypt, unter anderem, weil sie den Blutzuckerspiegel stabilisieren und lange satt machen. Und: Sie enthalten eine ordentliche Menge Omega-3-Fettsäuren. Allerdings: Die wesentlich günstigeren, heimischen Leinsamen tun es genauso. Sie haben ähnliche Wirkungen und ein ähnliches Fettsäuremuster. Wer dennoch Chia bevorzugt: nicht mehr als 15 Gramm davon am Tag essen und ausreichend dazu trinken.

So schmeckt's Kindern:
Mit Kokos- oder Mandelmilch ansetzen, quellen lassen und den Chia-Pudding mit einem Klecks Marmelade oder frischem Obst servieren.

Jackfruit

Wie gesund ist es?
Die Jackfrucht wird zwar als Fleischersatz beworben, enthält aber anders als Fleisch fast kein Protein, wenig Eisen und wenig Fett dafür aber viele Ballaststoffe. Die Kerne kann man übrigens auch essen.

So schmeckt's Kindern:
Die Stückchen fein zerkleinern, anbraten, mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker würzen und dann als Veggie-Hack in Tomatensoße kochen.

Süßkartoffeln

Was ist denn das?
Sie sehen zwar normalen Kartoffeln ähnlich, sind aber nicht mit ihnen verwandt. Deshalb kann man die länglichen, rötlichen Knollen auch roh essen, zum Beispiel dünn geraspelt im Salat. Oder ganz klassisch kochen und zu Püree (der US-Klassiker zu Thanksgiving) oder Suppe zermusen. Auch lecker: Süßkartofffel-Pommes. Die auch Bataten genannten Knollen werden in den USA, Israel, Afrika aber auch zunehmend in Spanien angebaut.

Wie gesund ist es?
Weil sie reichlich Kalium enthalten, schützen sie das Herz und tun dem Blutdruck gut. Ein weiteres Gesundheitsplus: viele Ballaststoffe, die lange satt machen.

So schmeckt's Kindern:
Das Kinder-Gemüse schlechthin: Ihren süßlichen Geschmack - ein Mix aus Möhre und Kürbis - finden eure Kids garantiert toll. Auch prima für Babybrei.

Kokosblütenzucker

Wie gesund ist es?
Er soll gesünder sein als normaler Haushaltszucker und den Blutzuckerspiegel nicht so schnell in die Höhe treiben. Zucker bleibt aber Zucker! 100 Gramm enthalten 380 Kalorien, somit fast genauso viel wie Haushaltszucker. Außerdem steckt im Kokosblütenzucker viel Fruchtzucker, was unter Umständen eine Fettleber und damit Diabetes oder Bluthochdruck begünstigen kann.

So schmeckt's Kindern:
Süß geht immer! Aber sollte wie jede andere Süßigkeit nur in Maßen genossen werden.

Kurkuma

Was ist denn das?
Das leuchtend gelbe Gewürz ist momentan schwer angesagt. In Szene Cafés steht immer öfters Kurkuma Latte ("Goldene Milch") oder Kurkuma-Ingwer-Shot auf der Karte. Die ingwerähnliche Knolle wird in der indisch-asiatischen Küche schon seit Jahrhunderten geschätzt, färbt Klassiker wie Currys oder Dals leuchtend gelb.

So schmeckt's Kindern:
Der Geschmack ist erdig, leicht bitter, deshalb gewöhnungsbedürftig. Am besten sparsam dosieren! Mal als fertige Teemischung bei Erkältungen ausprobieren.

Granatapfel

Was ist denn das?
Die Frucht mit den vielen, rot schimmernden Kernen im Inneren kommt hauptsächlich aus Spanien und der Türkei zu uns. Wer die Schale aufgeschnitten und die Kerne aus den Häutchen herausgeklopft hat (Achtung Spritzgefahr!), kann damit Salate oder Wildgerichte verfeinern oder Joghurt und Süßspeisen aufpeppen.

So schmeckt's Kindern:
Saftig, knackig, säuerlich - wer Granatapfelkerne probiert, ist vielleicht nicht auf Anhieb begeistert. Damit Kinder überzeugt werden, solltet ihr die Kerne mit etwas Süßem kombinieren, zum Beispiel mit Schoko-Pudding, Eis oder warmem Haferbrei.

Soba-Nudeln

So schmeckt's Kindern:
Nudeln kommen immer gut an. Weil Soba-Nudeln weicher sind als normale Spaghetti, lassen sie sich besser auf die Gabel wickeln. Kinder-Hit: als Bratnudeln mit Möhren oder Kürbis.

Kakao-Nibs

Was ist das?
Geschälte, getrocknete und zerkleinerte Kakao-Bohnen. Weil sie sehr intensiv nach Kakao schmecken - ähnlich wie Zartbitterschokolade - braucht man davon nur ein paar Stück, um echtes Schoko-Feeling zu bekommen. Ihr könnt sie pur knabbern, aber auch über Müsli, Smoothie oder Porridge streuseln.

Ist das gesund?
100 Gramm enthalten 600 Kalorien echte Schlankmacher sind die Kakao-Splitter nicht. Da sie aber sowieso nur in Mini-Portionen gegessen werden und viele Mineralstoffe enthalten, sind die Nibs durchaus empfehlenswert.
Schwangere sollten allerdings vorsichtig sein: Sie enthalten Theobromin, das ähnlich wie Koffein eine anregende Wirkung hat.

So schmeckt's Kindern:
Kids lieben es knusprig und knackig, das passt. Fans von Kinderschokolade und Co. werden die bitteren Kakaobohnen aber erstmal nicht mögen. Am besten nicht pur knabbern lassen, sondern langsam herantasten: zum Beispiel ins Müsli schummeln oder Eis und Joghurt damit toppen.

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Superfood für Kinder: Kennt ihr die schon?

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Was ist denn das? Die kleinen Körnchen stammen eigentlich aus Südamerika, sind aber mittlerweile so beliebt, dass sie auch in Europa angebaut werden. Es gibt nicht nur helle, sondern auch rote und schwarze Quinoa, oft findet man einen Mix aus allen drei Sorten. Quinoa schmeckt als Salat, Füllung, Bratling oder Beilage.

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gruppe & spiel Nr. 1/2013

Erscheinungsdatum:

Februar 2013

Schulfach / Lernbereich:

Sport & Spiel, Gruppe & Spiel, Sozialpädagogik

Bestellnr.:

19663

Medienart:

Zeitschrift

Seitenzahl:

56

* Sonderpreise
(gilt nicht für Händler und Wiederverkäufer)

Abonnenten

Ab 1 Stück à 17,50 €

Referendare (mit Abo)

Ab 1 Stück à 12,25 €

Schule sollte bunt sein, nicht nur Lernen durch unnahbaren Frontalunterricht. Schule soll bereichernd sein durch fächerübergreifende Projekte, Verständnis und Respekt füreinander, durch eine Lernumgebung, in der sich alle wohlfühlen.

Einige Projekte, die für ein buntes, kreatives Schulleben stehen, stellt Ihnen diese Ausgabe gruppe & spiel vor.

Aus dem Inhalt:

Den Schulweg so gestalten, dass das Ankommen etwas Besonderes ist.

Eine Schule in Hamburg hat in ihren Schulalltag das Fach "LebensArt" - die Kunst des Lebens integriert und damit einen neuen Weg eingeschlagen.

Gegen Mobbing im Schulalltag richtet sich dieses Projekt, in dem die Kinder und Jugendlichen mit Spielen lernen, andere zu respektieren.

"Vom Schulhof zum Spielhof" ist das Motto der Arbeitsgruppe Schulhoföffnung der Spiellandschaft Stadt e. V., damit die oftmals nicht schönen, aber großen Flächen von Schulhöfen am Nachmittag nicht ungenutzt und verlassen sind.

Das Heft enthält 16 Spielkarteikarten zum Schwerpunktthema sowie ein Spiel in der Heftmitte.

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Bisher erschienene Ausgaben:

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Einige Projekte, die für ein buntes, kreatives Schulleben stehen, stellt Ihnen diese Ausgabe gruppe & spiel vor. Aus dem Inhalt: Den Schulweg so gestalten, dass das Ankommen etwas Besonderes ist. Eine Schule in Hamburg hat in ihren Schulalltag das Fa

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Setz dich gerade hin! Zappel nicht so! Wollt ihr wohl ruhig an eurem Platz ­bleiben?? Im schulischen Alltag des Sitzunterrichts ist das Sich-Be­wegen ­zumeist nicht erwünscht. Aber nicht nur Fernsehkids oder hyper­mo­torischen Kindern fällt das

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Maria Pareth: Das Haferflocken Kochbuch. Seehamer Kochbuch.

Michael Weckerle und Anton Enns: Clean Eating to go. Edition Michael Fischer.

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Kosten: ca. 200 € (bei Spenden weniger)

Stangen, Pfähle

dicke Pappe

wetterfeste Farbe

Reifen

Tafeln

Klebefolie

Hütchen

Fähnchen

Tunnel