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Tortilla: 218
queso
crema
pechuga de pollo
salsa de tomate

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​Los lípidos (generalmente en forma de   triacilgliceroles, constituyen la reserva energética de uso tardío o diferido del organismo. A diferencia de los hidratos de carbono, que pueden metabolizarse en presencia o en ausencia de oxígeno, Están presentes en la mantequilla, manteca, tocino, lácteos, huevos, carne magra y el aceite de coco. Comestibles con ácidos grasos monoinsaturados. Se encuentran en el aceite de oliva y de semillas, frutos secos como el maní y las almendras, etc.

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¿Cuál es su función?
Las proteínas determinan la forma y la estructura de las células y dirigen casi todos los procesos vitales. Las funciones de las proteínas son específicas de cada una de ellas y permiten a las células mantener su integridad, defenderse de agentes externos, reparar daños, controlar y regular funciones

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los carbohidratos son uno de los tres macronutrientes en nuestra dieta y su función principal es proporcionar energía al cuerpo. Aparecen en muchas formas diferentes, como azúcares y fibra dietética, y en muchos alimentos diferentes, como granos enteros, frutas y verduras