# data[].attributes.body
arkadaslar saglık bizim icin cok onemlıdır saglık yasam icin  3.4.5 saat uyumanız lazım günde bir kere spor yapın bol bol su icin en az iki bardak su icn ve nezamanları icin sabah kahvaltı yapmadan ve aksam icmeyi unutmayın yatmadan once

# data[].attributes.body
bol bol su vücudunun neredeyse yüzde 60 ı sudan  olusuyor . saglıklı organlara sagip olabilmem icin  bir araya gelen hüclelerin icinde  su var oksijeni organları ve vücudundaki zararı maddeleri bobreklere  tasıyıp vücuddan dısarı atmanı saglayan kanın icerigi büyük oranda su bunun gibi sana onlarca daha ornek verebilirim bu nedenle su onemli bir parca onu hayatımdan eksik etmemelisin gün icinde 2 . 2 . 5  litre su icmen yararlıdır yeterli suyu icip icmedigin  konusunda en iyi goterge itrarının rengidir saglıklı bireyde  idrar rengi berrak veya acık sarı olmalıdır koyulasmaya basladı ise son saatlerde  az su ictigini dusunmelisin sabah ilk idrarrınının  renginin koyu olmanın nedeni gece boyunca su icememis olmandır su konusunda ufak bir  ayrıntıyı  da  hatırlatmadan gecmek istemiyorum yeme seklini degistirmeden sadece iceceklerini su ile degistirirsen 1 yılda 4. 5 kilo vrmen münküm .

# data[].attributes.body
tebrikler

# data[].attributes.body
beyin sasğlığımız için en önemli bileşenlerden biri olan folik asiti alabileceğimiz zengin kaynaklardan biridir. sebzelerde bolca bulunan e vitamini ve c vitamini, birlikde çalışarak cildi yaşlamaya karşı korurlar sebzelerde bulunan demir folik asit ve b6 vitamini saç sağlığını iyileştirir.

# data[].attributes.body
büyümeyi ve gelismeyi saglayan süt , vücuda güc verir ve kelimeleri saglamlastırır ve kemik erimesini onlemeye yardımcıdır . mikropların neden olduğu enfenksiyonlara karşı vicuda direnç verir.cildin yıpranmasını ve yaşlanmasını engeller. beyin içinoldukça faydalıdır ve beyinin ihtiyacı olan enerjiyi sağlar.

# data[].attributes.body
saglıklı  yasam icin duzenli uyuyun gunesten uzak durun beyninizi aktif tutun  spor yapın temiz kalın kendi kendikontrolünüzü  kendiniz yapım

# data[].attributes.body
saglıklı beslenmeyi unutma

# data[].attributes.body
saglık beslenme cok onemli bir sey herkez saglıgınıza onem versin

# data[].attributes.body
Ali
Harika olmuş ellerine sağlık

# data[].attributes.body
Teprikler 👍

# data[].attributes.body
surekli sepze meyve tuketelim abur cuburlrı  tuketmeyelim

# data[].attributes.attachment_link.title
Sağlıklı Beyin Egzersizleri 03 (Çoklu Görevler)

# data[].attributes.body
Tebrik ederim arkadasim☺

# data[].attributes.body
Tebrikler cok guzel olmus

# data[].attributes.body
Güzel olmuş

# data[].attributes.body
Güzel bi sayfa yapmissn canm arkadaşım 🥰 tebrikler

# data[].attributes.body
Tebrikler çok güzel olmuş

# data[].attributes.attachment_link.title
Sağlıklı Yaşam - 2 : Fonksiyonel Beslenme

# data[].attributes.body
saglıklı kahvaltı yapalım

# data[].attributes.body
Sağlıklı beslenirsen sağlıklı yaşarsın sağlıklı yaşarsan mutlu olursun

# data[].attributes.body
c vitamini icin bol bol portakal yiyelim

# data[].attributes.body
en iyi spor saglıklı beslenmeden gecer

# data[].attributes.body
saglıklı beslenmek için duzenli beslenme yapmaliyız ve saglıklı yiyecekler tuketmeliyiz

# data[].attributes.body
her zaman saglıklı beslenmeliyiz ve tabagımıza yiyecegimiz kadarkoymalıyız