# data[].attributes.body
sund:
ingen sygdom
normalt blodtryk
spise sundt
55-60% fra kulhydrater

højest 30% fra fedtstoffer

10-15% fra protein
får de essentielle aminosyrer og vitaminer
motion
passende BMI og kondital
restitution
søvn

usund:
mangel på motion
overvægt
sygdom
dårlige spisevaner
mangel på essentielle aminosyrer
doping

# data[].attributes.body
Sund
8,5-9 timers søvn i døgnet
Vitaminer
30 minutters motion om dagen
Lidt fedt, meget kulhydrat og protein
55-60% fra kulhydrater

højest 30% fra fedtstoffer

10-15% fra protein
At være glad XDDD

Usund
For lidt motion
Overvægt
For meget motion
Depression
At leve af ramen noodles og mcd
Selvmordstanker
Tungmetaler i fødevarer
Dopping er pænt usundt
Kræft
Overdosering på pænodil
Rygning
Alkohol

# data[].attributes.body
Sund:
Glad
Rask
Søvn
Varieret kost
- 55-60% kulhydrat
- 30 % fedtstoffer
- 10-15 % protein
Motion med restitutionstid (ca. 48 timer)
Mindst 30 min. med høj puls pr. dag

Usund:
Doping
Sygdomme
Psykiske lidelser
Overvægt
Mangel på søvn

# data[].attributes.body
Sund
Fysisk sund
Mental sund
Tilpas mængde søvn
Varieret kost

55-60% kulhydrat

30 % fedtstoffer

10-15% protein

Mæthedscenter <> Sultcenter

Motion
Når træningen og restitutionsfasen (hvile) er tilpas lang

Usund
Doping
Overvægt
Sygdomme
Mental usundhed
Dovenskab

# data[].attributes.body
Sund:
8,5-9 timers søvn - normal funktion
1/2 times motion om dagen
Passende restitutionstid (ca. 48 timer)
Vitaminer & mineraler
Usundt:
Søvnmangel
For lidt motion
For meget fedt & sukker
Rygning skader lungerne
Alkohol skader leverne
Doping er lååårt