# data[].attributes.body
Aktiviteter er gøremål eller handlinger, som kan være nødvendige, sjove eller rare at udføre for at kan leve et godt liv.
Man kan inddele aktiviteter i tre grupper, og fælles for disse grupper er, at de opfylder forskellige behov vi har som mennesker og der er derfor forskellige mål for aktiviteterne.
Man kan inddele aktiviteter i tre forskellige hovedgrupper.
Personlige Aktiviteter: Toiletbesøg, bad, spisning, påklædning.
Fritidsaktiviteter: Det er noget som udfordrer, morer, tilfredsstiller ens nysgerrighed, noget som giver nydelse og fællesskab.
Arbejds Aktiviteter: Det som vi laver i hjemmet, det kan være rengøring, tøjvask, snerydning. De arbejdsopgaver vi har på jobbet.
Kilde: Sosu GF2, S. 167 - 168

# data[].attributes.body
Når der er noget man evt. ikke el har lyst til noget, skal man motiveres til at gøre det. Der er to former for motivation.

Indre Motivation: Det kommer indefra en selv. Det er ens egen interesse at man gøre det og har lyst til.

Ydre Motivation: Dette kan være, hvis der er noget man ikke har lyst til, men finder ud af der er en gode i sidste ende (belønning).

Husk altid og forklare borgeren,, hvilken fordele der kan komme ud af en aktivitet.

Kilde: Sosu GF2, S. 31-32

# data[].attributes.body
Kilde: http://www.levoptimalt.nu/2015/11/09/hvad-er-vores-basale-behov/

# data[].attributes.body
Hans er 80 år, bor i lejlighed på  2. sal, bor nu på Plejecentret Afrodite.

Han klarer sig godt selv, med hjælp fra sin familie.

Mødte hans afdøde kone, Jytte som 16 årig.

Har 2 børn og en flok børnebørn.

Han er opvokset i Jerup, Nordjylland.

Har arbejdet på en gård fra han var 11 år, imens han gik i skole 3 dage om ugen.

Senere blev han forkarl på en anden gård, hvor han også kom i lære som 16 årig.

Dekoratør i Odense i 14 år.

Leder i Byggemarked i 25 år.

# data[].attributes.body
Jeg kan give eksempler på sundhedsfremmende og sygdomsforebyggende aktiviteter.

Jeg kan forklare betydningen af kost og motion for fysisk og psykisk velvære.

Jeg kan forklare begreberne livskvalitet, levevilkår og livsstil.

Jeg har kendskab til de mest almindelige livsstilsygdomme: KOL, Diabetes, demens og hjerte-kar-sygdomme.

Jeg kan beskrive en aktivitet, som tager udgangspunkt i borgerens ønsker og livskvalitet.

Jeg har kendskab til, hvad der skal til for at blive motiveret.

Jeg har kendskab til, hvad indre og ydre motivation er.

# data[].attributes.body
At føre kroppen o2 (ilt) med den luft, vi trækker ind, og komme af med CO2(kuldioxid) fra kroppen med den luft vi puster ud.

Kilde: Håndbog om Kroppen

# data[].attributes.body
Fysisk funktionsevne: Hans har KOL, har nedsat lungefunktion, han observeres
dyspnøsk og bliver træt ved anstrengelser. Mister kræfterne i muskulaturen,
har ondt i leddene. Han føler, at han kan mindre i sin hverdag. Dette medfører, at Hans kan have svært ved at handle ind selv,gå op og ned af trapperne. Derfor er Hans flyttet på Plejecenter Afrodite.

Psykisk funktionsevne: Hans kan til tider føle sig alene, kan blive ked af det
og føle sig deprimeret. Han kan glemme ord og tid i sine sætninger. Samtidig
føler Hans sig ikke gammel og ellers ved godt mod og er ikke bange for døden.

Social funktionsevne: Hans har sine børn og børnebørn som besøger ham,
når de har tiden. Han føler sig godt dækket rent økonomisk. Hans har
fået en rigtig god veninde, som han går i kirke og beder med.

# data[].attributes.body
https://play.kahoot.it/#/k/b7339dcc-5ad4-45d9-9e2a-c14aeb7e5553

# data[].attributes.body
https://youtu.be/ml9jlfWiR8c

# data[].attributes.body
https://youtu.be/b3Vn1PmZL04

https://youtu.be/QrYcwtXbEHg

# data[].attributes.headline
6 gode råd til at undgå forværring af KOL:

# data[].attributes.subject
6 gode råd til at undgå forværring af KOL:

# data[].attributes.body
1. Bliv vaccineret og undgå infektioner
Hav god hånd- og mundhygiejne og bliv vaccineret.

2. Tænk over den luft, du indånder
Undgå så vidt muligt partikler fra fx stearinlys, brændeovne, luftforurening, da dine luftveje er ekstra følsomme.
3.Tag din medicin rigtigt
Ifølge apoteket.dk tager ca. hver anden deres medicin til inhalation forkert. Sørg for at tage din medicin rigtigt, så den kommer ned i lungerne og virker, hvor den skal.
4. Dyrk motion jævnligt
Du har godt af at blive forpustet. Udover at gøre dig i godt humør, kan træning forbedre din vejrtrækning, fordi dine lunger bliver mindre belastet ved fysisk anstrengelse.
5. Undgå rygning og passiv rygning
hold dig fra rygning og passiv rygning fx at dine lunger bliver mindre udsatte for infektioner, du får mindre åndenød og hoste.
6. Pas på dine lunger i koldt vejr
Stoffet histamin frigives i lungerne i koldt vejr. Det får dine forgreninger (bronkierne) i dit luftrør til at trække sig sammen, og det kan give hvæsende vejrtrækning og åndenød.  halstørklæde foran næse og mund kan hjælpe.

Kilde: sundhed.dk

# data[].attributes.headline
Sundhedsforebyggelse - Hvad kan der gøres?

# data[].attributes.subject
Sundhedsforebyggelse - Hvad kan der gøres?

# data[].attributes.body
Hvis man først har fået konstateret  KOL, er der ingen vej tilbage. Du kan bremse sygdommen ved at dyrke motion, stoppe med rygning og ændre kostvaner. Man kan yderligere være opmærksom på hvilke rengøringsprodukter man bruger i sin husstand, lufte godt ud, skrifte stearinlys ud med kunstig stearin.

# data[].attributes.body
Rygning: Mindst 85% tilfælde af KOL skyldes rygning
ARV: Måske arveligt. Måske er man beskyttet fra naturens side el er man disponeret for det, det kommer an på ens gener.
Arbejdsmiljø: Risikoen for ikke-rygere at udvikle KOL, hvis man arbejder i støv, dampe og gasser, er meget lille, men den skal tages alvorlig.

Kilde: Lungeforeningen

# data[].attributes.body
Mild

Moderat

Svær

Meget svær

Mild KOL
Over 80 % af den forventede lungefunktion er tilbage

Moderat KOL
Mellem 50 % og 79 % af den forventede lungefunktion er tilbage

Svær KOL
Mellem 30% og 49% af den forventede lungefunktion er tilbage

Meget svær KOL
Under 30 % af den forventede lungefunktion tilbage

kilde: Lungeforeningen

# data[].attributes.body
KOL står for Kronisk Obstruktiv Lungesygdom.

KOL udtales kold.

Det er en lungesygdom, der rammer mange danskere. Omkring 320.000 danskere lever med KOL, men kun halvdelen ved, at de har sygdommen.

De typiske tegn på KOL er: hoste, åndenød, pibende/hvæsende vejrtrækning i mere end 2 måneder.

KOL er en kronisk sygdom, du skal leve med resten af livet. Men det er mulig at bremse sygdommens udvikling. Det kan du især gøre ved at stoppe med at ryge, tage medicin og træne.

Du kan finde ud af, om du har KOL ved at få lavet en lungefunktionsmåling hos din læge.

Kilde: Lungeforeningen