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alimantacion en nutricion [Internet]. 2021 [citado 17 agosto 2021]. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002017.htm

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1.

alimentacion escolar saludable [Internet]. 2021 [citado 17 agosto 2021]. Disponible en: http://www.fao.org/3/as234s/as234s.pdf

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ediatra integral [Internet]. 2021 [citado 17 agosto 2021]. Disponible en: https://www.pediatriaintegral.es/publicacion-2015-05/alimentacion-del-nino-preescolar-escolar-y-del-adolescente/

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Estar en equipos deportivos como futbol, baloncesto, gimnasia , tenis ,voleibol, etc.

Salir en bicicleta.

Saltar la cuerda.

Correr.

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Se recomienda en edades de 5 a 11 años realizar 60 minutos de ejercicio , por lo menos 3 veces por semana

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se recomienda la variedad de comida de parte del plato del buen comer donde hay verduras y frutas, cereales, legumbres, proteínas y lácteos.

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Jugos industriales.

Refrescos.

Leches saborizadas.

Bebidas energéticas.

Granizados.

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Su consumo debe ser en edades de 4- 8 debe ser de dos tazas al día y en edades de 9 a 18 años debe ser de 3 tazas al día

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Hasta los 8 años se debe tomar entre 1.5 y 1.8 litros de agua al dia mayor a esa edad se debe de tomar de 2 a 2.5 litros de agua al dia.

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La ingesta total de grasas debe ser entre el 25-35% de la ingesta energética , donde la ingesta de grasa saturada debe ser menor al 10%

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Los hidratos de carbono deben contribuir el 50-60% de la ingesta energética.

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Una dieta equilibrada debería proporcionar entre el 11-15% de la energía total.

El 65-70% de la ingesta debe de ser de alto valor biologico ( carne ,huevo, lácteos y sus derivados) y el resto de origen vegetal ( cereales,leguminosas y verduras de hoja verde)

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Mejorar los hábitos alimentarios de los niños de escolar y de esta manera que tengan un buen desarrollo físico y mental para que se tenga en cuenta la importancia de su alimentación y por donde empiezan, en este caso desde su familia

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peso para la edad,

talla para la edad,

peso para la talla

Índice de Masa corporal para la edad.

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El 35% de los niños de 5 a 19 años sufren de sobrepeso, mientras que el 2%  de 5 a 19 años son delgados o muy delgados.

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En México, la obesidad y el sobrepeso afectan a 1 de cada 3 niños de 6 a 11 años.

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Crecimiento de vello en el pubis, las axilas y el pecho.
Crecimiento del pene y los testículos.

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Desarrollo de las mamas.
Crecimiento de vello en el pubis y las axilas.

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desarrollo de habilidades motrices fuertes y fluidas 

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desarrollo de habilidades motrices fuertes y fluidas 

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La imagen corporal comienza en los 6 años

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La edad escolar que se extiende entre los 6 y 11-12 años, es una etapa en que el niño aprende sobre el mundo exterior y donde se hace cada vez más independiente de sus padres. Desarrolla una conciencia o sentido de responsabilidad sobre temas que a ellos les parecen importantes

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La edad escolar que se extiende entre los 6 y 11-12 años, es una etapa en que el niño aprende sobre el mundo exterior y donde se hace cada vez más independiente de sus padres. Desarrolla una conciencia o sentido de responsabilidad sobre temas que a ellos les parecen importantes