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El miedo
Es un estado emocional negativo o aversivo con una activación muy elevada que incita la evitación y el escape de situaciones peligrosas.

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Su función es la de afiliación y reproducción.

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La alegría
La alegría es, de todas las emociones básicas, quizás la más positiva: está asociada de manera directa con el placer y la felicidad.

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La tristeza
Se caracteriza por un decaimiento del estado de ánimo y una reducción significativa en su nivel de actividad cognitiva y conductual.

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Las emociones son señales electro-químicas que fluyen en nuestro cuerpo en ciclos repetitivos a lo largo de nuestra vida .  Estas señales químicas se liberan en nuestros cerebros a manera de respuesta a nuestras percepciones sobre el mundo.  Sentimos y experimentamos emociones todo el tiempo. En todo caso, ya es un hecho científico conocido y sabemos que las emociones se liberan en nuestros cerebros y fluyen por todo nuestro cuerpo, llegando a cada célula.

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La sorpresa
Se puede definir como una reacción causada por algo imprevisto, novedoso o extraño.

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Su función es la reintegración personal, nos motiva pedir ayuda y aumentar los nuestros propios recursos.

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Su función es protegernos tanto física como psicológicamente.

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Existen 8 emociones básicas – e innumerables. Las 8 emociones básicas son Alegría, Tristeza, Miedo, Asco, Sorpresa, Anticipación, Ira y Confianza. Existen diferentes modelos, pero para la mayoría estas 8 emociones básicas, proviene del modelo científico de Robert Plutchik, quien creó una Rueda de Emociones para ilustrar que papel juegan estas 8 emociones de una manera convincente. La Rueda muestra visualmente el dinamismo de las emociones, como el aumento gradual de intensidad de una emoción cuando no se controla y lo que obtienes cuando combinas dos emociones, como Anticipación y Alegría por ejemplo. Es algo muy interesante, especialmente cuando sabes cómo interpretar la rueda. Para informarte a profundidad, echa un vistazo a la Rueda de las emociones de Plutchik. Si desea mejorar su alfabetización emocional, que es un componente esencial de la práctica de EQ, este es un gran lugar para comenzar.

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Su función es de exploración y orientación.

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Su función es de autoprotección y autodefensa.

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La función del asco es el rechazo, hace que nos alejemos de aquello que puede resultar nocivo para nosotros: enfermedades, basura, etc.

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Como estudiantes con frecuencia vivimos orientados a lograr propósitos personales; ello hace que experimentemos diversas emociones y tal vez sentimientos; sin embargo, ¿sabemos cuándo estamos
experimentando una emoción y cuándo un sentimiento? ¿Qué relación existe entre ambos? ¿En qué nos puede
favorecer tener claros estos conceptos?
Las emociones son las causantes de diversas reacciones orgánicas que pueden ser de tipo fisiológico, psicológico o conductual, es decir, son reacciones que pueden ser tanto innatas como estar influenciadas por las experiencias o conocimientos previos.

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La emoción básica de la alegría con el cuento:

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La emoción básica de la alegría con el cuento:

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Jo Witek y Christine Roussey, autores de "Así es mi corazón" o "Dentro de nuestra mamá", nos vuelve a sorprender con esta preciosidad de álbum ilustrado. Todo un canto a la felicidad que nos proporcionan las pequeñas cosas, para celebrar todo lo bueno que nos da la vida, cosas cotidianas como una sonrisa, un abrazo, un rayo de sol, la familia y los amigos o los momentos compartidos con ellos

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La ira
La ira es el sentimiento que emerge cuando la persona se ve sometida a situaciones que le producen frustración o que le resultan aversivas.

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El desagrado
Se caracteriza por una sensación de repulsión o evitación ante la posibilidad, real o imaginaria, de ingerir una sustancia nociva.

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Aprendemos que el desagrado es una emoción básica con el libro:

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Aprendemos que el desagrado es una emoción básica con el libro:

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Divertidísimo cuento que nos habla del asco, una emoción que a veces olvidamos pero que es también muy importante, pues resulta básica para nuestra supervivencia.

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Sesión 2. Las emociones del otro

Con el uso de textos narrativos exploraremos las emociones, pensamientos e intenciones a través de los personajes que intervienen.

Actividad 1.

En equipos dan lectura a la siguiente información para determinar qué son las emociones positivas y negativas y cómo intervienen en nuestras relaciones con los demás.

Emociones positivas

1. De forma individual, observan durante un par de minutos al compañero que se encuentra cerca de su lugar y hacen un análisis de aquella emoción que mejor los describe.

2. Escriban en un papel la emoción que perciben de su compañero, contando una anécdota que hayan tenido.

3. Luego de tener listos los escritos, lo entregan al destinatario y leen sobre la emoción que mejor los describe.

4. Concluida la actividad, en plenaria exponen las emociones que les causó al leer lo que piensan sobre ellos, con base en la siguiente pregunta:

¿Qué sentiste al leer sobre lo que tu compañero ve en ti?

5. Es importante que el docente guíe la sesión para el reconocimiento, análisis y reflexión de las emociones expuestas.

Actividad 2.

Emociones negativas.

En esta actividad, hablaremos de las diferentes situaciones que se generan al expresar nuestras emociones y que no todos sabemos expresarlas hacia los demás de la mejor manera.

1. En equipos, escuchan o leen con atención el cuento "La peor señora del mundo".

En equipo realizan un análisis de las emociones que les produjo el cuento apoyándose en las siguientes preguntas:

- ¿Cuántos personajes aparecen en el texto? Describan las emociones que experimentó cada personaje en el cuento.
- ¿Qué emoción les provocó cuando la señora les daba a sus hijos comida para perros?, ¿por qué creen que lo hacía?
- ¿Qué emociones expresa la peor señora del mundo?
- ¿Qué emoción sintió la señora cuando se quedó sola? ¿Por qué creen que es así?
- ¿Qué emociones tuvieron las personas del pueblo cuando ella se fue?
- ¿Qué sucesos les llamaron más la atención? Enumérenlos y explíquenlos.

Exponen al grupo el resultado del análisis a fin de identificar qué tipo de emociones les produjo "La peor señora del mundo" como consecuencia de sus actos.

Revisan la siguiente infografía y lectura:

Poderosos hábitos para dominar tus emociones
¿Cómo enfrentar las emociones difíciles?

Actividad 3.

Una vez hecho el análisis de "La peor señora del mundo", en equipos reescriben la historia proponiendo un final positivo, en el que incluyan a los personajes; se intercambian los cuentos, reflexionan y exponen en el grupo la importancia de saber manejar las emociones y concluyen.

Ilustren su cuento y elaboren una presentación multimedia en Canva. Publiquen en el muro digital del proyecto, lean los cuentos de sus compañeros y comenten lo que dicen.

En el foro de discusión expongan las conclusiones a las que llegaron como resultado del análisis de los cuentos, lean las participaciones de los demás compañeros y comenten.

Actividad 4.

¿Qué emociones han experimentado los demás en la pandemia?

Es importante saber que no basta solo con reconocer las emociones que nosotros mismos sentimos; también, es de vital importancia aprender a reconocer las emociones que experimentan los demás y cuáles son las causas que las generan.

Revisemos los siguientes videos:

Después de ver los videos y para conocer las emociones que han experimentado los demás, ya sea en casa con su familia o en el salón de clases con los compañeros, realicen las siguientes actividades:

1. Todos los integrantes de la familia o de sus compañeros, escriben en una hoja qué es lo que han sentido este tiempo sin poder abrazar a sus seres queridos y amigos, sin poder salir de casa como antes, si han sentido un vacío como en el cuento y qué lo ha causado, cómo lo han intentado llenar.

2. En una urna pongan las hojas sin su nombre y asignen a alguien al azar, para que lea cada una a todos, sentados en círculo, de preferencia en el suelo. Después de cada lectura, digan si se han sentido igual, qué han hecho para sentirse mejor y qué le recomiendan a los otros, para que se sientan bien.

3. Reflexionen sobre cómo lo que sentimos, cada uno de nosotros, los demás pueden sentirlo; y si trabajamos juntos, podemos ayudarnos.

4. De la actividad realizada, identifiquen ¿qué fue lo que más les gustó, y qué fue lo que menos les gustó? ¿Qué fue lo más difícil? ¿Qué pueden mejorar? Dialoguen sobre ello y concluyen.

5. Comentan en el foro de discusión acerca de su experiencia al conocer lo que sienten los demás durante la pandemia.

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Sesión 2. Las emociones del otro Con el uso de textos narrativos exploraremos las emociones, pensamientos e intenciones a través de los personajes que intervienen. Actividad 1. En equipos dan lectura a la siguiente información para determinar qué son las emociones positivas y negativas y cómo intervienen en nuestras relaciones con los demás.

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Alegría

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LA PEOR SEÑORA DEL MUNDO de Francisco Hinojosa

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ACTIVIDAD 1: Revisan los siguientes VIDEOS y determinan las formas de controlar las emociones

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ACTIVIDAD 1: Revisan los siguientes VIDEOS y determinan las formas de controlar las emociones

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Huellitas-CAPAS.mx - De todos se aprende

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-Alejarte del lugar

-No volver hasta estar tranquilo

-Pensar en otra cosa

-Contar hasta 10

-Caminar

-Hacer respiraciones profundas

-Hablar con un amigo

-Escuchar música

-Imaginar que estas en un lugar que te gusta

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Jaime es un chico de 10 años, bastante tímido, al que un grupo de compañeros está amenazando con pegarle si no les hace un trabajo de clase. El otro día, estos chicos lo empujaron, le tiraron al suelo y empezaron a burlarse de él. Jaime empezó a llorar. Jaime está muy asustado y no sabe a dónde acudir ni qué hacer. Una vez que terminan de leer el caso de Jaime, dialogan con base al cuestionamiento:- ¿Cómo creen que se siente Jaime?- ¿Por qué Jaime no se defiende?- ¿Por qué este grupo de niños tiene que agredirlo para conseguir lo que quieren?- ¿Si ustedes fueran compañeros de clase de Jaime que harían para ayudarlo?- ¿Cómo resolverían el conflicto si fueran Jaime?

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Jaime es un chico de 10 años, bastante tímido, al que un grupo de compañeros está amenazando con pegarle si no les hace un trabajo de clase. El otro día, estos chicos lo empujaron, le tiraron al suelo y empezaron a burlarse de él. Jaime empezó a llorar. Jaime está muy asustado y no sabe a dónde acudir ni qué hacer. Una vez que terminan de leer el caso de Jaime, dialogan con base al cuestionamiento:- ¿Cómo creen que se siente Jaime?- ¿Por qué Jaime no se defiende?- ¿Por qué este grupo de niños tiene que agredirlo para conseguir lo que quieren?- ¿Si ustedes fueran compañeros de clase de Jaime que harían para ayudarlo?- ¿Cómo resolverían el conflicto si fueran Jaime?

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REALIZAR UN COMIC PARA DRAMATIZAR EL CASO Y DARLE LA SOLUCIÓN

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Cartilla, Medidas de prevención contra el covid 19

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Verde Ilustración Mariposa Cronograma Infografía

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¿Cómo podemos controlar nuestras emociones?

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¿Cómo podemos controlar nuestras emociones?

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Como podemos controlar nuestras emocioes

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¿CÓMO PODEMOS CONTROLAR LAS EMOCIONES_-1

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Jaime sufre de Bullyng en su escuela de parte de sus compañeros y no sabe que hacer para solucionar su problema