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Las emociones forman parte fundamental de nuestra vida y nos permiten obtener mayor o menor concentración en la medida en qué nos afecten ya que, existen emociones negativas o positivas que nos motivan o desmotivan. Por lo anterior es importante buscar métodos que nos ayuden a regular dichas emociones para tener un óptimo rendimiento en todas las áreas de nuestra vida.

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Realizar pausas de 5-20 minutos para relajarse o distraerse.

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La importancia de la regulación emocional para un estudio eficiente y sano, ya que esta misma motivación es la influyente en la adquisición de nueva información y comprensión de la misma.

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La motivación es un elemento importante para realizar nuestras actividades, por ende, buscarle lo interesante a cada tema nuevo o actividad que debemos realizar, nos facilitará entender algo que se nos dificulta

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La motivación es un factor muy importante a la hora de hacer un trabajo, debido a que en varias ocasiones por el aburrimiento se pospone hasta que ya no hay tiempo y se tiene un mal resultado. Hay que relajarse un poco y buscar lo interesante en aquel tema, encontrar el problema planteándose varias incógnitas.

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La motivación es la creación y la alegría.
Si hacemos ciertas cosas con motivación nos van a parecer divertidas, sencillas y sobre todo haremos un gran trabajo. Si la tarea está aburrida pregúntese y cambie su método de aprendizaje por uno más divertido e interesante.

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Las emociones son un aspecto clave incluso en el estudio, puesto que, de ellas depende que tan bien se pueda desempeñar una persona en sus actividades académicas. Enfatiza en como motivarse, relajarse, concentrarse y superar el estrés para manejar de una manera adecuada el día a día. Y el aspecto que considero importante es cuando nombran el ser positivo, ya que nunca viene mal ver el lado bueno de algo a pesar de las adversidades.

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Siéntete tranquilo,relájate,respira,concéntrate,encuentra tu motivación,y veras las cosas de una forma diferente y apasionante.

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Encontrar motivación al momento de estudiar por lo general no es fácil,las distracciones no permiten una concentración, como el cansancio al igual que el desinterés, no todas las cosas que se deben hacer resultan interesantes para las personas ,se recomienda encontrar el motivo y una razón para tener una mente positiva durante las actividades .

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Cuando realizamos una actividad con entusiasmo, las ideas fluyen con rapidez, por esto debemos regular nuestras emociones para evitar angustiarnos con los trabajos que realicemos. Siempre debemos buscar el lado positivo de la actividad, ya que, esto mejora nuestro rendimiento en la adquisición de conocimientos.

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Los textos son más interesantes y son más fáciles de comprender si son de nuestro agrado, habrá mayor concentración, las tecnicas de motivación son importantes, no pensar de forma negativa, SER POSITIVO, alternar de 40 a 50 minutos de estudio con pausa para tener más eficacia en el aprendizaje, realizar ejercicios de relajación,Objetivos específicos, técnicas de concentración, conocer que me interesa, mejorar el estrés y preguntarnos si vale la pena estresarnos.

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Procurar evitar las frases negativas que uno crea inconscientemente porque estas pueden minar las energías.

Realizar pausas para recargar energías.
Realizar ejercicios de relajación.
Organizar y evaluar los trabajos por hacer nos permite desarrollar una planificación en la motivación del aprendizaje.
" El talento es algo bastante corriente. No escasea la inteligencia, si no la constancia".

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Aquí es donde entra lo que quiero y lo que debo hacer y la cruda realidad es que para la motivación solo se necesita un impulso es mejor ser disciplinados y aun cuando no tengamos animo de igual manera lo haremos, hay que respirar, enfocarse en un problema y trabajo a la vez.

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Para nuestra salud mental, es fundamental conocer pautas para la motivación al realizar los trabajos, las actividades que tenemos a diario, también como relajar nuestro cuerpo y mente después de una larga jornada de trabajo (estudio o independiente). Por otro lado, la concentración es importante saber como obtenerla frente a distracciones qué interactuamos cada día y como nos ayuda. Por último, el manejo de estrés puede afectar nuestra salud mental y física, si no sabemos reconocer, reaccionar frente a situaciones complejas donde nos estancamos y nos frustramos mucho, en la cual, las pautas qué nos ofrece el texto nos puede ayuda para el manejo del estrés.

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La motivación es un punto clave a la hora de realizar algún trabajo, el estudio y las emociones van de la mano en este caso, al no sentirnos bien cuando comenzamos hacer algún trabajo, podríamos estar buscando excusas o simplemente gastando nuestro tiempo, puesto que es mejor tener una buena actitud y predisposición cuando se va a realizar algún trabajo y así poder descansar después, respira profundamente, preocúpate primero por solucionar y mejorar tu estado de animo, antes de sentarte frente a un computador 3 horas y luego decidir no hacer nada, recuerda que todo empieza dando el primer paso.

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El estudio de las emociones a la hora de realizar trabajos, tareas o actividades, es muy poco aplicado, ya que, muchos no sabemos aún manejar nuestras emociones.
En esta lectura podemos ver cómo se abordan los temas que con llevan a qué nuestro hábito y ambiente de estudio se dificulte, mostrando que manejar la motivación, la concentración y el estrés nos puede llevar a una vida cotidiana más llevadera.
"Si supiera porque estoy tan angustiado, no estaría tan angustiado" Mignon MacLaughlin

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Debemos tener una buena disposición y motivación a la hora de empezar a hacer un trabajo, también enfocarnos en una cosa a la vez y trazar metas realistas para no tener un grado de frustración alto que solo aportara negativamente y lo que hará será estancarnos, ademas evitar las el uso del celular a menos de que sea muy necesario, dedicarle un tiempo al rededor de 40 minutos a cada tarea  y luego hacer pausas para lograr un mejor desarrollo de cada actividad

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Hallar un equilibrio dentro de lo que deseamos hacer y lo que podemos hacer, ya que, pensar en muchas cosas al tiempo y no hacerlas todas nos pueden desmotivar haciéndonos sentir mal, al igual que identificar las cosas que nos aburren y por que es esencial para motivarnos, hacer las cosas que nos gustan y ser positivos son dos puntos importantes. Relajarse y concentrarse también juegan un papel primordial a la hora de regular nuestras emociones ya que nuestro cerebro recoge mucha información lo cual lo satura y nos hace sentir fatigados, los ejercicios de relajación y concentración son ideales para hallar ese equilibrio entre mente y cuerpo.

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El resultado de nuestras actividades, depende mucho de nuestro estado de ánimo, ya que de este modo se hará o no con interés la actividad, aunque, en muchas ocasiones también podemos ver, que realizamos algún tipo de actividad quizás para olvidarnos por un rato, de una tristeza o decepción.

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En la lectura de estudio y emociones, nos induce que debemos regular distracciones y procrastinación, para así mismo estar concentrados y motivados para poder desarrollar los objetivos propuestos. Así mismo, que debemos organizar nuestro tiempo por sesiones, para asimilar de una mejor manera la información que esperamos adquirir, estas sesiones deben ir separadas por unas pausas activas para mejorar nuestro rendimiento y concentración en las actividades a realizar.

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Realizar pausas de 5-20 minutos para relajarse o distraerse puede ayudar a mejorar la concentración y reducir el estrés. Durante estas pausas, se recomienda realizar actividades como estirarse, dar un paseo corto o realizar ejercicios de respiración.